2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ομολογώ, δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπίσεις τη δική σου θλίψη. Το βιώνω ως ένα είδος αποσύνδεσης από τον έξω κόσμο, όταν είμαι χορτασμένος από την έκφραση και κάτι μέσα μου ζητά επίμονα να επιβραδύνω και δεν έχει καμία σημασία τι καθημερινές εργασίες έχω μπροστά μου. Το να βυθιστείτε σε αυτήν την κατάσταση είναι σε κάποιο βαθμό ακόμη και ευχάριστο (έχετε ακούσει την έκφραση "ελαφριά θλίψη";), Και μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο (αν μιλάμε για βαριά, επώδυνη, ζοφερή και "παχύρρευστη" θλίψη).
Ένα πράγμα ξέρω σίγουρα - αυτή η κατάσταση δεν φαίνεται ακριβώς έτσι. Ως εκ τούτου, είναι τόσο επίμονο και απαιτεί μια ιδιαίτερη στάση, η οποία δεν ανέχεται βιασύνη και φασαρία. Σε τέτοιες στιγμές, συστάσεις όπως "Ξέχνα το!", "Πρέπει να ευθυμήσεις, να αποσπάσεις την προσοχή σου", "Σταμάτα να είσαι λυπημένος, όλα είναι καλά"
Ναι, μπορείτε να το αγνοήσετε και να ξεκινήσετε να δυναμώνετε με διαφορετικούς τρόπους στην καθημερινότητα, από την οποία σταδιακά, η δύναμή σας θα αρχίσει να στεγνώνει αργά αλλά σίγουρα.
Αλλά αν προσπαθήσετε πραγματικά να σταματήσετε και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο, να αντιμετωπίσετε αυτήν την εσωτερική κλήση με προσοχή και σεβασμό, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι, όπως ένας φάρος στην προβλήτα, μας δείχνει κάτι σημαντικό …
Μπορεί να λυπάσαι για διαφορετικά πράγματα. Σχετικά με τους ανθρώπους που έφυγαν, γεγονότα, σχέσεις. Σχετικά με την έλλειψη κάτι (εγγύτητα, κατανόηση, συμπάθεια, για παράδειγμα). Και γενικά, για μια ορισμένη δυσαρέσκεια για τη ζωή.
Μπορείτε ακόμη και να είστε λυπημένοι ακριβώς έτσι, χωρίς να έχετε συνειδητοποιήσει πάντα περί τίνος πρόκειται. Συμβαίνει και αυτό συχνά:)
Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι ένα συναίσθημα που μας λέει πού είναι άδεια η ψυχή μας τώρα. Παραδόξως, το κενό απαιτεί επίσης προσοχή. Επειδή το επόμενο βήμα είναι να καταλάβουμε τι θέλουμε ακόμα τώρα: να είμαστε εδώ μόνοι, να μένουμε με τις σκέψεις μας και να δοκιμάζουμε τις επερχόμενες καταστάσεις, ή, αντίθετα, έτσι ώστε κάποιος να βρίσκεται κοντά και να συμπάσχει με αυτή τη διάθεση.
Συμφωνώ ότι είναι πιο εύκολο να είσαι «θετικός», γιατί μια τέτοια κατάσταση πνεύματος είναι ευκολότερα ανεκτή και πιο κατανοητή στους άλλους.
Η θλίψη είναι πιο οικεία και πιο συχνά έχει ένα «αρνητικό» συναισθηματικό φορτίο και απαιτεί επίσης μεγαλύτερο επίπεδο εμπιστοσύνης και ασφάλειας, το οποίο συνδέεται με μεγαλύτερη διαφάνεια και ευπάθεια, γιατί μοιραζόμαστε με ένα άτομο όχι αυτό που έχουμε, αλλά λαχταρούμε για τις οποίες δεν έχουμε.
Ας μην ακούγεται αλαζονικό, αλλά δεν έχουν όλοι την ικανότητα να βρίσκονται σε μια τέτοια κατάσταση και ακόμη περισσότερη ενσυναίσθηση για μια παρόμοια κατάσταση ενός γείτονα.
Να στεναχωριέσαι … Αυτό είναι φυσιολογικό και μάλιστα σημαντικό. Θα εκπλαγείτε, αλλά μπορείτε ακόμη και να αντλήσετε δύναμη από αυτό!
Αλλά δεν πρέπει να το μετατρέψετε σε στυλ στη ζωή και να επεκτείνετε αυτό το συναίσθημα σε αδιάκοπη απόγνωση (είναι θεμιτό να πούμε ότι αυτός είναι ήδη ένας άλλος, ακραίος πόλος).
Χαλαρότητα, βραδύτητα, νόστιμο φαγητό (συνήθως κάτι γλυκό), ηχηρή μουσική, η ζεστασιά ενός αγαπημένου προσώπου ή η μοναξιά - αυτή είναι η προσωπική μου συνταγή για να μείνω σε τέτοια διάθεση
Συνιστάται:
Αν ο Φρόιντ ήταν γυναίκα
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όταν η μικρή Phyllis μεγάλωνε και μεγάλωνε στη Βιέννη στα μέσα του 19ου αιώνα, οι γυναίκες θεωρούνταν ανώτερα όντα από τους άνδρες, λόγω της ικανότητάς τους να γεννούν παιδιά. Αυτή η πίστη στην ανωτερότητα των γυναικών ήταν τόσο ισχυρή που έγινε αντιληπτή από όλους ως ένα αμετάβλητο γεγονός.
Αυτό ήταν, μην κλαις, ηρέμησε
Πριν από περίπου ένα μήνα, έτυχε να επισκεφτώ μια ιδιωτική ιατρική μονάδα. Όταν είχα ήδη ολοκληρώσει την επιχείρησή μου, αποφάσισα να καθίσω για λίγο στην κεντρική αίθουσα, όπου βρίσκεται η ρεσεψιόν και, κατά συνέπεια, υπάρχουν πολλοί εισερχόμενοι και εξερχόμενοι επισκέπτες.
Νοσταλγία. Παλιότερα ήταν καλύτερα; Psychυχολογία της Νοσταλγίας
Ποια είναι η ψυχολογία της νοσταλγίας; Τι θέλει να μας πει ο ψυχισμός μας όταν νοσταλγούμε; Πρόσφατα, αυτό το θέμα έγινε αρκετά σχετικό. Πότε μπορούμε να νιώσουμε νοσταλγία; Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρεις κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση αυτού του οδυνηρού συναισθήματος - η λαχτάρα για το παρελθόν, για ένα συγκεκριμένο άτομο και για ένα συγκεκριμένο μέρος.
Κρίσεις πανικού όταν αλλάζει ο καιρός
Χωρίς πανικό από την ανοιξιάτικη χιονόπτωση! Παρασύρσεις αργά την άνοιξη, νιφάδες χιονιού που πέφτουν στους ήδη καταπράσινους χλοοτάπητες υπό το φως των βραδινών φώτων … Για τους ρομαντικούς - μια αφορμή για να τραβήξετε όμορφες φωτογραφίες με φόντο δέντρα λυγισμένα κάτω από το χιόνι, για βοηθητικά προγράμματα - εργαστείτε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, για άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη και βλαστική -αγγειακή δυστονία - μια πραγματική απειλή να βιώσουν νέες κρίσεις κρίση
Βασική εμπιστοσύνη στον κόσμο; Οχι δεν ήταν
Έχετε δει ποτέ ένα μωρό να κλαίει να αφήνεται σε μια κούνια για εφησυχασμό πραγματικά γρήγορα όχι μόνο ηρέμησε, αλλά και ευθυμήθησε; Δεν είμαι. Προτιμά να κοιμηθεί από την εξάντληση παρά να επιστρέψει σε μια ήρεμη κατάσταση. Και όμως, μερικές φορές τα παιδιά μένουν ακριβώς έτσι - για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους και μόνο.
