2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Οι εξετάσεις είναι ένας τρόπος ελέγχου και αξιολόγησης της γνώσης. Υπάρχουν διάφορες μορφές και τύποι εξετάσεων (γραπτές, προφορικές, δοκιμαστικές ή εισιτήρια).
Προετοιμασία για εξετάσεις / τεστ / τεστ
- Ξεκινήστε να επαναλαμβάνετε το απαιτούμενο υλικό πολύ πριν από τις εξετάσεις.
- Καταρτίστε ένα πρόγραμμα για επανάληψη, το οποίο θα υποδεικνύει ποια θέματα πρέπει να ενισχυθούν και ορίστε μια προθεσμία για αυτές τις ενέργειες και θα αναφέρει την ημερομηνία της εξέτασης. (Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στο τι πρέπει να γίνει και πότε.)
Σπουδαίος:
- Μην ξεχνάτε ότι όλες οι εξετάσεις έχουν χρονικό πλαίσιο. Συνεπώς, πρέπει να προσπαθήσετε να μην σας αποσπούν την προσοχή και να αναφέρετε τα πιο σημαντικά σημεία συνοπτικά και συνοπτικά.
- Γράψτε ευανάγνωστα (εάν πρόκειται για γραπτή εξέταση / πίστωση).
- Διαβάστε προσεκτικά την εργασία.
Πριν από τις εξετάσεις / τεστ:
- Την ημέρα πριν από τις εξετάσεις, καλή ξεκούραση, μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
- Ελαχιστοποιήστε το χρονικό διάστημα μπροστά στην τηλεόραση, τον υπολογιστή και το τηλέφωνο.
- Καλόν ύπνο.
Την ημέρα των εξετάσεων / τεστ:
- Πρωινές ασκήσεις
- Κρύο και ζεστό ντους
- Πλήρες πρωινό
- Υποστηρίξτε το παιδί με μια ευγενική λέξη, ενθαρρύνετε, αγκαλιάστε και πείτε του ότι θα είστε εκεί, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, ότι το πιστεύετε.
- Συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το άγχος.
Κάθομαι στις εξετάσεις / εξετάσεις:
- Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε.
- Ξεκινήστε με εύκολες εργασίες και μετά προχωρήστε σε δύσκολες (αν δεν υπάρχουν απαιτήσεις για τη σειρά εκτέλεσης)
Καλή τύχη και φροντίστε τον εαυτό σας
Όλγα Κόμπα
PROSTIR O. K.
Συνιστάται:
Γιατί να πληρώσω έναν ψυχολόγο για εξετάσεις
Γνωρίζατε ότι η ψυχολογία παλιά ήταν ψευδοεπιστήμη; Τουλάχιστον στην αγαπημένη μας χώρα, αν και παρουσία μιας τέτοιας επίσημης θέσης εξουσίας, υπήρχαν ολόκληρα επιστημονικά τμήματα που ασχολούνταν με αυτήν την αστική επιστήμη … Ελπίζω ότι δεν θα κατηγορηθούν για προδοσία για αυτές τις γραμμές 🤐
Psychυχοσωματικά: αυτί, μάτια, μύτη
Psychυχοσωματικές παθήσεις των ματιών Φανταστείτε να βάλετε μια αντρική ζώνη στο κεφάλι σας γύρω από τα μάτια σας και να την τραβήξετε με απίστευτη δύναμη. Αυτό είναι το πρώτο τμήμα του μυϊκού σκελετού του Ράιχ - Οφθαλμικό. Εμφανίζεται ως μάσκα, τα μάτια δεν εκφράζουν κανένα συναίσθημα.
Είναι η γονική μέριμνα σαν εξετάσεις
Σήμερα, σε μια ομάδα, κόλλησα με την ιδέα ότι η εφηβεία των παιδιών για τους γονείς είναι σαν ένα είδος εξέτασης για τους γονείς σχετικά με το πώς αντιμετώπισαν την ανατροφή των παιδιών, κάτι για τη συγκομιδή των καρπών, το απόγειο της γονικής μέριμνας, ένα πρόγραμμα αποφοίτησης.
Ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομερός όσο είναι ζωγραφισμένος (λίγο για την ψυχολογική προετοιμασία για τις τελικές εξετάσεις στο σχολείο)
Όπως γνωρίζουμε, οι ίδιοι οι μαθητές, οι γονείς τους, οι δάσκαλοι, οι ειδικοί και οι διευθυντές του σχολείου συμμετέχουν στην προετοιμασία των μαθητών για τις τελικές εξετάσεις. Σε πολλά ιδρύματα υπάρχει μια κατάσταση που τα παιδιά ανησυχούν πολύ για την κατάσταση της αξιολόγησης, η οποία θα επηρεάσει, αν όχι την επιλογή ολόκληρης της ζωής τους, τότε τη ζωή τους τον επόμενο χρόνο, τουλάχιστον.
Σχολείο. Εξετάσεις. Επιλογή επαγγέλματος
Ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων (ειδικά σε εξετάσεις και εξετάσεις) Για να κυριαρχήσετε στις συναισθηματικές σας καταστάσεις: 1. Προσπαθήστε να φανταστείτε πολύ καθαρά, με όλες τις λεπτομέρειες, αυτό που νιώθετε, βιώνετε όταν είστε εντελώς ήρεμοι και τι - όταν είστε πολύ τεταμένοι.
