Αμφιβολία - καλό ή κακό

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σας έχουν προτείνει μια δουλειά και αμφιβάλλετε, σκέφτεστε για μια ή δύο ημέρες. Και τότε μια σκέψη έρχεται στο μυαλό σας - ίσως οι αμφιβολίες σημαίνουν ότι το έργο δεν είναι για μένα; Or είναι καλό να αμφιβάλλουμε;

Η αμφιβολία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται σε δύο περιπτώσεις:

- δεν είμαστε σίγουροι για τις πράξεις, τις κρίσεις, τις σκέψεις και τις πράξεις μας ·

- όταν πρέπει να αποφασίσουμε, κάνουμε μια επιλογή, πούμε "ναι" ή "όχι" (αυτή είναι μια απόφαση και μετά έρχεται κάποια αναποφασιστικότητα).

Πότε αναπτύσσεται ένας τέτοιος αμφιλεγόμενος χαρακτήρας; Τρεις επιλογές μπορούν να διακριθούν:

1. Ένα άτομο στην παιδική ή εφηβική ηλικία είχε μικρή ελευθερία επιλογής, δεν του επιτρεπόταν να παίρνει αποφάσεις μόνο του (για παράδειγμα, μέχρι την ηλικία των 20 ετών ένα άτομο ήταν περιορισμένο ή έπαιρνε συνεχώς αποφάσεις γι 'αυτόν), με αποτέλεσμα να είναι αναποφάσιστος.
2. Το άτομο πήρε τη λάθος απόφαση και υπέφερε πολύ από την επιλογή του, περνά οδυνηρά αυτήν την εμπειρία, έχει σχηματίσει ένα τραύμα και τώρα φοβάται να πάρει τη λάθος απόφαση.

3. Το άτομο συχνά εξαπατήθηκε. Για παράδειγμα, του προσφέρθηκε μια καλή δουλειά, εργάστηκε για ένα μήνα, αλλά δεν έλαβε τον αναμενόμενο μισθό, αντίστοιχα, την επόμενη φορά σε όλες τις αποφάσεις που σχετίζονται με την εργασία, θα αμφιβάλλει περισσότερο.

Σε ποιες καταστάσεις είναι κακό να αμφιβάλλουμε;

Σε γενικές γραμμές, μπορούν να διακριθούν τρεις καταστάσεις. Πρώτον, ένα άτομο πρέπει να κάνει κάποια ασήμαντη επιλογή (για παράδειγμα, να αγοράσει ένα φόρεμα, ένα σημειωματάριο, να αποφασίσει για ένα μέρος ανάπαυσης), αλλά λόγω των αμφιβολιών του δεν μπορεί να αποφασίσει για ένα μήνα, δύο, ένα χρόνο. Εδώ μπορείτε να κάνετε έναν παραλληλισμό με την ιστορία ενός γαϊδουριού, στον οποίο έμειναν δύο σωροί σανό, και πέθανε πεινασμένος, γιατί δεν μπορούσε να αποφασίσει. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς επιλέξτε κάτι, καταλάβετε ότι δεν υπάρχει σωστή επιλογή. Η σωστή επιλογή θα είναι αυτή που θεωρείτε σωστή.

Η επόμενη κατάσταση είναι ότι ένα άτομο αμφιβάλλει για κάθε σχέση, έναν σύντροφο και τις ενέργειές του, την ειλικρίνεια, την αγάπη και το ενδιαφέρον. Πολύ συχνά, αυτοί οι άνθρωποι «πετιούνται» από τη σχέση με ένα αίσθημα απόρριψης από τον σύντροφό τους. Όλα αυτά σχετίζονται άμεσα με το τραύμα προσκόλλησης και τις σχέσεις της πρώτης παιδικής ηλικίας με τους γονείς. Το πρόβλημα είναι βαθύ και εδώ πρέπει να εργαστούμε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε ένα άτομο σε στενές σχέσεις.

Η τελευταία κατάσταση είναι αμφιβολίες για ολόκληρη την κοινωνία. Είναι, μάλλον, μια παρανοϊκή κατάσταση - όλοι είναι εναντίον της, θέλουν να με στήσουν, να προσβάλλουν, να ταπεινώσουν, να προσβάλλουν κ.ο.κ. Η ρίζα του προβλήματος είναι ένα βαθύτερο τραύμα από το τραύμα προσκόλλησης, πιθανώς σχετίζεται με το βασικό ελάττωμα του Balint που η επικοινωνία με τους ανθρώπους είναι δύσκολο να διαπιστωθεί, επειδή είναι όλοι εχθρικές.

Πότε είναι καλό να αμφιβάλλουμε; Σε εκείνες τις περιπτώσεις όταν πρόκειται για σημαντικές εμπειρίες ζωής, μεταβάσεις και αποφάσεις. Για παράδειγμα, η επιλογή επαγγέλματος και τόπου σπουδών, ζητήματα απασχόλησης, ποια εταιρεία να επιλέξει κ.λπ. Κάθε τέτοιο βήμα προκαθορίζει τη ζωή σας για τα επόμενα 2-3-5-10 χρόνια. Σε πολλά επαγγέλματα, η επιλογή μιας εταιρείας αποτελεί θεμελιώδες κριτήριο για την περαιτέρω ανάπτυξη ενός ατόμου και της καριέρας του. Κατά συνέπεια, εδώ πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά τις πιθανές επιλογές, να ζυγίσετε τα υπέρ και τα κατά. Και ακόμη και αν κάποιος από έξω ισχυρίζεται ότι το επιλεγμένο επάγγελμα δεν σας ταιριάζει, αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεστε στη ζωή, δεν θα μπορείτε να εργαστείτε με ευχαρίστηση στην ειδικότητά σας, θυμηθείτε - πάντα επιλέγετε! Ένα σημαντικό σημείο - συνειδητοποιήστε ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μπορείτε ακόμα να καταλάβετε το λάθος της επιλογής σας, αλλά σε αυτή την περίπτωση πρέπει να επαινέσετε αμέσως τον εαυτό σας (ακολουθήσατε τις επιθυμίες σας, τις εκπληρώσατε και πήρατε ένα αποτέλεσμα, και ένα αρνητικό αποτέλεσμα είναι επίσης αποτέλεσμα !) … Σχετικά μιλώντας, είχαμε μια υπόθεση, τη δοκιμάσαμε και πήραμε τη δική μας εμπειρία.

Για να πάρετε τη σωστή απόφαση, πρέπει να πάρετε οποιαδήποτε απόφαση και να την ονομάσετε σωστή, αλλά φροντίστε να αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη που μπορεί να κάνετε. Κατανοήστε - αυτή είναι η επιλογή σας, η ευθύνη σας και οι συνέπειές σας. Προσπαθήστε να υπολογίσετε πιθανά βήματα, γράψτε ένα διάγραμμα ροής ή καταγράψτε τις ενέργειές σας με διαφορετικές επιλογές, αξιολογήστε τα αποτελέσματα (πού θα οδηγήσει σε ένα χρόνο, πέντε ή δέκα χρόνια). Στην πραγματικότητα, είναι ένας εξαιρετικός μηχανισμός λήψης αποφάσεων. Αν το κάνω αυτό, σε τι θα οδηγήσει; Ετσι? Τι γίνεται αν δεν πάρω καμία απόφαση; Προσπαθήστε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και δείτε σε ποια από αυτές τις επιλογές θα θέλατε να είστε. Είναι σημαντικό όχι μόνο να αξιολογήσετε νηφάλια την πιθανή σας κατάσταση, αλλά και να ρωτήσετε τα συναισθήματά σας πόσο κοντά είναι τα συναισθήματά σας - κλείστε τα μάτια σας και ακούστε τη συνείδηση, την ψυχή και την καρδιά σας (πού είναι πιο ευχάριστο και πιο ζεστό για εσάς;).

Είναι λοιπόν καλό ή κακό να αμφιβάλλουμε; Είναι εντάξει να αμφιβάλλετε, το κυριότερο είναι να μην το κάνετε για πολύ καιρό. Είναι κακό όταν δεν αισθάνεσαι καθόλου αμφιβολίες, αυτό μπορεί να δείχνει υπερβολική αυτοπεποίθηση (δεν έχεις ρεαλιστική άποψη για τον εαυτό σου και τον κόσμο, δεν έχεις κάνει λάθη στη ζωή σου, δεν έχεις έρθει σε καταστάσεις όπου μπορείς να πάρεις λάθος απόφαση). Η αμφιβολία είναι απόδειξη εμπειρίας, ένα σύνολο εργαλείων, πόρων που θα σας βοηθήσουν να δείτε μια κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Εάν δεν αμφιβάλλετε, σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί είναι τόσο εύκολο για εσάς να βρείτε μια λύση; Κατά κανόνα, όλα όσα έρχονται εύκολα σε εμάς δεν μας αναπτύσσουν. Είναι εύκολο να πάτε στον αλκοολισμό και να συγχωνεύσετε το άγχος σας με το αλκοόλ, είναι εύκολο να πάτε σε τοξικομανία, εθισμό στα τυχερά παιχνίδια (τα επίπεδα στο παιχνίδι είναι πολύ πιο εύκολο να περάσουν από ό, τι στη ζωή, και γενικά - η ζωή είναι βαρετή και μη ενδιαφέρουσα, σύμφωνα με σε άτομα που υποφέρουν από εθισμό στα τυχερά παιχνίδια).

Οι άνθρωποι που δεν έχουν αμφιβολίες φαίνονται πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, γνωρίζουν όλες τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις, πιστεύουν ότι μόνο η γνώμη τους είναι σωστή. Αυτή η υπερβολική εμπιστοσύνη συχνά παραβιάζει τα όρια των άλλων (θεωρούν ότι είναι δυσάρεστο να έρχονται σε επαφή με άτομα με υπερβολική αυτοπεποίθηση). Μερικές φορές οι γύρω άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι ένα άτομο είναι μόνο του. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση μπορούν να δώσουν ανεπιθύμητες συμβουλές, να παρέμβουν στη ζωή κάποιου άλλου, είναι δυσάρεστοι στην επικοινωνία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αμφιβολίες σας; Αρχικά, επαινέστε τον εαυτό σας, στη συνέχεια γράψτε τα υπέρ και τα κατά της συμπεριφοράς σας και βαθμολογήστε το καθένα (από 1 έως 10 - πόσο σημαντική είναι αυτή η στιγμή για εσάς), μόνο τότε μπορείτε να υπολογίσετε τα πάντα. Όσο για τις αποφάσεις, πάρτε ό, τι σας προτρέπει η ψυχή και το μυαλό σας, βασιστείτε στον εαυτό σας, ακούστε τις απόψεις των άλλων, αλλά καταλάβετε - αναλαμβάνετε την ευθύνη!