2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Νιώθετε συνεχώς ανασφάλεια για τον εαυτό σας; Αμφιβάλλετε για κάθε απόφαση που παίρνετε; Φοβάστε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, να ζητήσετε αυτό που θέλετε; Σας είναι δύσκολο να κάνετε νέες γνωριμίες; Το αίσθημα ανασφάλειας σε στοιχειώνει συνεχώς και δηλητηριάζει τη ζωή σου; Έχετε κουραστεί να φοβάστε τα πάντα και θα θέλατε να βρείτε σταθερότητα και εσωτερική ελευθερία; Στη συνέχεια εμφανίζεται ομαδική ψυχανάλυση και ατομική ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία
Τι είναι η αμφιβολία για τον εαυτό;
Η αμφιβολία για τον εαυτό είναι μια σύνθετη συναισθηματική κατάσταση φόβου, άγχους, εμμονικών αμφιβολιών, αμηχανίας και κακού. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που βιώνουν αμφιβολίες για τον εαυτό τους περιγράφουν αυτήν την κατάσταση ως πολύ ενοχλητική. Η αμφιβολία για τον εαυτό γίνεται πρόβλημα όταν αναγκάζει ένα άτομο να εγκαταλείψει τα σχέδια και να εφαρμόσει τις δικές του ιδέες, αποτρέπει νέες γνωριμίες και δυσκολεύει την ήδη υπάρχουσα επικοινωνία. Συνήθως, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αμφιβολίες για τον εαυτό τους τείνουν να έχουν εμμονικές σκέψεις και συνεχείς αμφιβολίες.
Από την άλλη πλευρά, η αμφιβολία για τον εαυτό του καθιστά ένα άτομο πιο επιφυλακτικό, βοηθά στην ρεαλιστική εκτίμηση των επερχόμενων δυσκολιών, στην εύρεση και στην προσεκτική εξέταση τρόπων για την αντιμετώπισή τους.
Η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη σε περιπτώσεις όπου η αμφιβολία για τον εαυτό της, όπως αρνήθηκε, καλύπτεται με επιδεικτικό θάρρος, υπερβολικό θάρρος, που οδηγεί σε απερίσκεπτες ενέργειες και θλιβερές συνέπειες. Αυτή η μορφή συμπεριφοράς είναι μια άμυνα ενάντια σε οδυνηρά συναισθήματα αμφιβολίας για τον εαυτό, συναισθήματα αδυναμίας και ευπάθειας. Αυτή η αμυντική συμπεριφορά ονομάζεται παθολογικός ναρκισσισμός. Σε αυτή την περίπτωση, οι επώδυνες εμπειρίες αμφιβολίας για τον εαυτό τους μπορούν να μετατραπούν σε επικίνδυνες παρορμητικές ενέργειες (απαντήσεις) ή να κρυφτούν κάτω από το κάλυμμα του επιδεικτικού αυτοθαυμασμού, μιας σταθερής ανάγκης αξιολόγησης άλλων ανθρώπων, θετικής ή αρνητικής αντίδρασης. Το πιο οδυνηρό πράγμα για αυτόν τον τύπο ανθρώπων είναι η αδιαφορία και η αδιαφορία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κρίσεις πανικού ή φοβίες.
Αιτίες ανασφάλειας: τι κρύβεται πίσω από την αμφιβολία για τον εαυτό σας;
Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς σχηματίζεται η αμφιβολία για τον εαυτό μας. Φυσικά, οι ρίζες της αμφιβολίας για τον εαυτό διαμορφώνονται στην πρώιμη παιδική ηλικία μαζί με τον σχηματισμό της αυτοεκτίμησης. Κατά κανόνα, οι κύριοι λόγοι για τον σχηματισμό ανασφάλειας είναι η έλλειψη συναισθηματικής αποδοχής και συναισθηματικής υποστήριξης (έγκρισης) στην παιδική ηλικία. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη προστατευτικών και υποστηρικτικών αντικειμένων στην ανθρώπινη ψυχή. Και, όπως γνωρίζετε, για την ψυχική και ψυχολογική υγεία ενός ατόμου, είναι απαραίτητη μια θετική (προστατευτική και υποστηρικτική) εικόνα των γονέων (μητέρα και μπαμπάς). Επίσης, σημαντικός παράγοντας στη διαμόρφωση της αμφιβολίας για τον εαυτό είναι η απόρριψη της επιθετικότητας του παιδιού από τους γονείς. Σε αυτή την περίπτωση, η ψυχή διαβάζει ότι οι επιθετικοί (δυνατοί και σίγουροι) γονείς δεν τον χρειάζονται και, προσαρμοζόμενος στις ασυνείδητες προσδοκίες τους, γίνεται πιο παθητικός και ανασφαλής. Στην ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία των πελατών που υποφέρουν από ανασφάλεια, μπορεί να παρατηρήσουμε την απόρριψη του εαυτού μας, την αμηχανία, την ντροπή, τη ντροπαλότητα και την ασυνείδητη αίσθηση της αποκλειστικότητάς μας ως αντιστάθμισμα των επώδυνων εμπειριών.
Πώς μπορεί η ομαδική ψυχανάλυση και η ατομική ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία να βοηθήσουν στην αμφιβολία για τον εαυτό τους;
Το κύριο καθήκον της ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας, τόσο ομαδικής όσο και ατομικής, είναι η αποκατάσταση μιας θετικής εικόνας για τις μορφές των γονέων. Στη διαδικασία συνεργασίας με έναν ψυχαναλυτικό ψυχολόγο, τόσο ομαδικά όσο και ατομικά, ο πελάτης σχηματίζει ένα χώρο στον οποίο μπορεί να φέρει όλες τις οδυνηρές εμπειρίες του.
Σε αυτόν τον χώρο, οι οδυνηρές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας που καθορίζουν ασυνείδητα τα μοντέλα συμπεριφοράς μας στο παρόν αυξάνονται και αποκτούν την ευκαιρία να υποστούν επεξεργασία (ξαναζήσουν, ξανασκεφτούν, υπερεκτιμήσουν). Με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο χώρος διεισδύει στον πελάτη και γίνεται ο εσωτερικός του χώρος, στον οποίο υπάρχουν αρκετοί πόροι και προστατευτικά αντικείμενα για την επίλυση εσωτερικών προβλημάτων.
Η ψυχανάλυση και η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία δεν λύνουν προβλήματα στον πελάτη, δημιουργεί μόνο αυτόν τον χώρο, εκείνες τις συνθήκες στις οποίες ο πελάτης μπορεί ήδη να λύσει ανεξάρτητα τα προβλήματά του. Αυτό κάνει τον πελάτη πιο ώριμο, ελεύθερο, ανεξάρτητο και με αυτοπεποίθηση.
Συνιστάται:
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Ένα ενήλικο αγόρι. Από πού προέρχεται η αντρική αμφιβολία για τον εαυτό της
Οι άνδρες που μεγάλωσαν χωρίς μια ζεστή συναισθηματική σχέση με τον πατέρα τους είναι πιο ανασφαλείς Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε πέμπτο παιδί στην Ουκρανία γεννιέται εκτός γάμου και ο αριθμός των ανύπαντρων μητέρων έχει αυξηθεί 22 φορές τα τελευταία 15 χρόνια.
Αμφιβολία για τον εαυτό. Λόγοι, σημάδια, πώς να απαλλαγείτε
Η αμφιβολία για τον εαυτό σας είναι μια αμφιβολία για τις δυνάμεις σας, τις ικανότητές σας, τις δεξιότητές σας, την επιλογή σας, αυτή είναι μια αμφιβολία για τον εαυτό σας, μια αμφιβολία ότι μπορείτε να πετύχετε αυτό που θέλετε. Η αμφιβολία για τον εαυτό είναι ο λόγος για την άρνηση να αναλάβει δράση για να επιτύχει αυτό που χρειάζεται ένα άτομο.
Αγάπη για τον εαυτό. Πώς να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Πιθανότατα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο για κάθε άνθρωπο να ΑΓΑΠΑΕΙ ΕΑΥΤΟΝ … Και ίσως αναρωτηθήκατε - τι είναι η αγάπη για τον εαυτό σας; Γιατί χρειάζεται να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Λοιπόν, ή τουλάχιστον σαν τον εαυτό σου….
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
