2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αλληλεξάρτηση και αλληλεξάρτηση. Δύο όροι και ριζικά διαφορετικό σημασιολογικό περιεχόμενο, αν και στις δύο περιπτώσεις η λέξη «εθισμός» είναι η βάση της λέξης, η οποία συχνά συνιστάται να αποφεύγεται στις σχέσεις. Ας δούμε αν αυτό είναι πραγματικό και ποια από τις επιλογές εθισμού θα έχει πιο θετική επίδραση στην προσωπικότητα και τις σχέσεις ενός ατόμου.
Πρώτος όρος, αλληλεξάρτηση, προέκυψε για να περιγράψει τη συμπεριφορά των ανθρώπων των οποίων το μέλος της οικογένειας έχει κάποιο είδος εθισμού (χημικά ή συμπεριφορικά). Τέτοιοι άνθρωποι είναι συνήθως συνεχείς σύντροφοι και διασώστες τοξικομανών, δεν φεύγουν, ακόμη και αν η κατάσταση απειλεί την υγεία τους και ολόκληρη η ζωή τους είναι, όπως ήταν, υποταγμένη στη ζωή του εξαρτημένου.
Αν δούμε αυτό το φαινόμενο ευρύτερα, τότε η εξάρτηση ενός συμμετέχοντα δεν αποτελεί προϋπόθεση για την εμφάνιση της αλληλεξάρτησης. Μπορεί να εκδηλωθεί σε σχέσεις γονέων-παιδιών, μέλη της οικογένειας, συντρόφους, ακόμη και φίλους. Η απουσία προσωπικών ορίων μπορεί να θεωρηθεί δείκτης της αλληλεξάρτησης: δεν υπάρχει «εγώ» σε αυτό, μόνο «εμείς» (και αυτό το «εμείς» δεν φαίνεται να δίνει δύναμη, αλλά, αντίθετα, τα βγάζει), δεν είναι σαφές τι θέλει ο καθένας από τους συμμετέχοντες, και το επίκεντρο είναι συνεχώς, όπως ήταν, μετατοπισμένο σε άλλο.
Αυτές οι σχέσεις είναι συνήθως πολύ συναισθηματικές και δραματικές. Υπάρχει μικρή οικειότητα σε αυτά, αλλά σπάνια σπάνε, γιατί για να πάρεις μια απόφαση πρέπει να νιώσεις τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου, και σε μια τέτοια σχέση είναι εξαιρετικά δύσκολο.
Τότε, ίσως, αξίζει να αποφύγετε κάθε εξάρτηση από έναν σύντροφο, αφού φέρνει μόνο πόνο; Αυτή η προσέγγιση είναι η άλλη πλευρά του ίδιου νομίσματος. Επιπλέον, κάποιος βαθμός εθισμού προκύπτει κατά κάποιο τρόπο σε οποιαδήποτε σχέση, αφού μπαίνουμε σε αυτές εάν έχουμε μια ανάγκη που δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε μόνοι μας. Αυτό σημαίνει ότι εξαρτώνται αυτόματα από το ποιος μας βοηθά να την ικανοποιήσουμε.
Ένας υγιής τύπος εθισμού μπορεί να θεωρηθεί αλληλοεξάρτηση όπου καθένας από τους συμμετέχοντες έχει τις δικές του ανάγκες, επιθυμίες, όρια και πόρους που μπορούν να μοιραστούν με έναν εταίρο. Δεν υπάρχουν «ναυαγοσώστες» εδώ, αλλά μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που ζητάτε. Εδώ, η προσοχή καθενός από τους συμμετέχοντες εστιάζεται κυρίως στον εαυτό τους και στην ευθύνη που φέρω για τη δημιουργία σχέσεων. Εδώ το «Εμείς» είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα δύο «εγώ». Η άνεση των συμμετεχόντων θα είναι επίσης μια σημαντική διαφορά: εάν στην αλληλεξάρτηση υπάρχουν πολλές οδυνηρές εμπειρίες, πολύς πόνος και δυσφορία, τότε σε αλληλεξάρτηση οι συμμετέχοντες έχουν περισσότερους πόρους και αισθάνονται ασφαλέστεροι.
Αυτό σημαίνει ότι η αλληλεξάρτηση είναι απαλλαγμένη από δυσάρεστες εμπειρίες; Φυσικά όχι, αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της εσωτερικής μας ζωής. Ωστόσο, σε πιο εποικοδομητικές σχέσεις, οι αντιφάσεις επιλύονται μέσω άμεσης συζήτησης των συναισθημάτων και κοινής εξεύρεσης λύσεων, όταν, όπως στην αλληλεξάρτηση, η καταστολή των συναισθημάτων, η αποφυγή συγκρούσεων ή οι έντονες εκρήξεις συναισθημάτων λαμβάνουν χώρα χωρίς περαιτέρω βήματα για τη βελτίωση της κατάστασης.
Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι η αλληλεξάρτηση προκύπτει όταν υπάρχει θόλωση των ορίων καθενός από τους συμμετέχοντες στη σχέση, την ασάφεια των αναγκών που θέλουμε να ικανοποιήσουμε σε αυτές τις σχέσεις και τους τρόπους αλληλεπίδρασης. Οποιαδήποτε σχέση εξαρτάται σε κάποιο βαθμό και ένα πιο σημαντικό κριτήριο θα είναι ακριβώς το αίσθημα άνεσης και ασφάλειας για κάθε συμμετέχοντα σε αυτήν τη σχέση. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αλληλεξάρτηση θα είναι ένα προσωρινό στάδιο σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση (για παράδειγμα, όταν ένας από τους εταίρους είναι άρρωστος και χρειάζεται φροντίδα). Ταυτόχρονα, ο σύντροφος μπορεί να χαίρεται που έχει την ευκαιρία να φροντίσει τον άλλον, γνωρίζοντας ότι σε μια άλλη κατάσταση θα του παρέχεται η ίδια βοήθεια.
Και αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική διαφορά μεταξύ της αλληλεξάρτησης και της αλληλεξάρτησης. Στην πρώτη, ο ένας από τους εταίρους δεν μπορεί να βασιστεί καθόλου στον άλλο και δεν μπορεί να ζήσει ο ένας χωρίς τον άλλον, και στη δεύτερη, οι σύντροφοι υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον σε καταστάσεις όπου θα μπορούσαν να ανταπεξέλθουν μόνοι τους, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να κάντε το με έναν συνεργάτη.
Συνιστάται:
Υποτίμηση έναντι ναρκισσισμού
Αυτές είναι οι δύο όψεις του νομίσματος, αλλιώς "είμαι ιδιοφυΐα - είμαι βαρετή σκατά". Για να μην κουνιέμαι μπρος -πίσω, είναι καλύτερα να παραδεχτώ αμέσως ότι είμαι και τα δύο, και αυτό που υπάρχει ανάμεσα. Και ακόμη και τότε, και ένα άλλο συμβαίνει ως συνέπεια της γενίκευσης της αξιολόγησης, δηλαδή αν είναι ιδιοφυΐα - τότε σε όλα, και αν είναι σκατά - τότε εντελώς και για πάντα.
Αλληλεξάρτηση και αλληλεξάρτηση. Αντεξάρτηση στις σχέσεις
Γιατί ένα αντιεξαρτώμενο άτομο στην αρχή μιας σχέσης συμπεριφέρεται σαν εξαρτώμενο από το κώδικα, δείχνοντας τα χαρακτηριστικά του; Ποια είναι η ουσία αυτής της κατάστασης; Συναντάτε ένα άτομο, συμμετέχει πλήρως στη σχέση σας, δίνοντάς του όλο τον ελεύθερο χρόνο του και εντελώς τον εαυτό του - συνεχείς συναντήσεις και βόλτες, έντονη αλληλογραφία σε άμεσους αγγελιοφόρους, κοινά σχέδια.
10 σημάδια ανθυγιεινού εθισμού έναντι του φυσιολογικού και υγιούς
Αποφασίσαμε να γράψουμε για δυσλειτουργικές και εθιστικές σχέσεις και πώς να τις ξεχωρίσουμε από τις καλές και ευτυχισμένες. Κάποιος μπορεί να ρωτήσει: δεν είναι αυτονόητο; Είναι τόσο δύσκολο να γνωρίζεις αν είσαι σε καλή σχέση ή σε κακή σχέση;
Γειτνίαση και αλληλεξάρτηση. Πώς να διακρίνετε την αλληλεξάρτηση από τη συν-εξάρτηση
Αν δεν υπερασπιστώ τον εαυτό μου, ποιος θα με υπερασπιστεί; Αν είμαι μόνο για τον εαυτό μου, τότε ποιος είμαι; Αν όχι τώρα πότε? Escape from Freedom (Έριχ Φρομ) Όταν μιλούν για αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις, μια εικόνα ενός αλκοολικού που χτυπά τη γυναίκα του εμφανίζεται αμέσως στο κεφάλι μου.
Δικαιοσύνη έναντι απόλυσης
Δικαιοσύνη έναντι απόλυσης Παρατηρώ συχνά πώς ένα άτομο υποφέρει σε μια δουλειά που δεν αγαπάτε, ή μια πολύ αγαπημένη, αλλά δεν τολμά να φύγει. Όλα υπονοούν, τον προκαλούν να φύγει - ο μισθός δεν αυξάνεται, οι συνθήκες επιδεινώνονται, το φορτίο συνθλίβεται, δεν υπάρχει χαρά το πρωί, ξυπνάει κάθε μέρα - δεν ακούει το ξυπνητήρι, δεν έχει ανάψει διακοπές για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ήταν, αλλά δεν είχε ξεκούραση, και είναι ακόμη σίγουρος για την επαγγελματική του επάρκεια αλλά
