2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Περιοδικά, στο φόρουμ και στις διαβουλεύσεις, τίθεται το ζήτημα της έλλειψης δύναμης, ενέργειας, εάν είναι απαραίτητο, για εργασία, εκπλήρωση των καθηκόντων τους προς τα μέλη της οικογένειας. Από πού να πάρετε πόρους; Σας παρουσιάζω ένα σκίτσο.
Πρωί. Είναι δύσκολο να σηκωθείς, πήγε για ύπνο αργά χθες. Μάλλον, πήγα για ύπνο κανονικά, αλλά δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Μέτρια χάλια διάθεση. Δεν φαίνεται κακό, αλλά χωρίς σπίθα. Δεν θέλω να κάνω πράγματα. Πού πήγε η ενέργεια, που ήταν ακόμα πρόσφατα; Πού να πάρετε τη δύναμη για τις επιχειρήσεις; Ασαφείς. Δεν θέλω να κάνω πρωινές ασκήσεις. Αν και η συνήθης πρωινή εξάσκηση. Δεν θέλω, αλλά πρέπει. Και επίσης δεν έχω στρώσει το κρεβάτι. Ναι, και πρέπει να φτιάξετε μόνοι σας ένα κανονικό πρωινό, να μαγειρέψετε χυλό. Ούτε εγώ θέλω. Δεν θέλω τίποτα. Ε.. και δεν υπάρχει χαρά, τίποτα δεν παρακινεί την επόμενη μέρα. Τι να κάνω? ΧΜ…
- ΑΛΛΑ Δεν θα σε αναγκάσω Κάνω ασκήσεις!
- Καλά. Καλό, φυσικά, αλλά πρέπει να το κάνεις.
- Οχι. Δεν χρειάζεται να το κάνετε σήμερα. Επιτρέψτε μου!
- …
- Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε χυλό. Δεν θα σε αναγκάσω να το κάνεις αυτό. Φτιάξτε μερικά σάντουιτς!
- Μπορώ?
- ΜΠΟΡΩ!
Εξέταση. Δύο "μπουτάκια" είναι έτοιμα, φάτε. Τι συμβαίνει? Τα συναισθήματα έχουν αλλάξει. Πλημμύρισε η ενέργεια! Η χαρά απλώνεται μέσα: "Δεν είμαι αναγκασμένος!" Δεν μπορώ να το κάνω! Χα! Τρέχω ήδη χωρίς καμία προσπάθεια να στρώσω το κρεβάτι, χωρίς καν να το σκεφτώ. Τι άλλο να κάνω;! Ανοίγω τη μουσική και αρχίζω να κάνω χαρούμενη γυμναστική. Ετοιμος. Τι άλλο να κάνουμε; Τι άλλο?!
Τα παντα. Υπάρχει ένας πόρος:))
Η απλή τεχνική «Δεν θα σε εξαναγκάσω» της θεραπείας συναισθηματικών εικόνων είναι αρκετά εφαρμόσιμη στην πορεία της ζωής. Αν στην παιδική ηλικία δεν επιτρέπεται σε ένα παιδί να κάνει αυτό που θέλει, αναγκάζεται πολύ, μπλοκάρει την ενέργειά του και συνηθίζει να ενεργεί «εκτός δρόμου». Μετά μεγαλώνει, δεν υπάρχει μπαμπάς ή μαμά που να τον πιέζει. Και αν υπάρχει, τότε δεν μπορούν πλέον να το εξαναγκάσουν καθαρά σωματικά - μεγάλωσε. Ωστόσο, ο εξωτερικός γονέας γίνεται εσωτερικός και συνεχίζει να εξαναγκάζεται. Αναβλύζει από μέσα "είναι απαραίτητο!" Ένα άτομο εκλογικεύεται: όλα φαίνονται να είναι σωστά, με ενήλικο τρόπο. Ο καταναγκασμός λειτουργεί, τα πράγματα γίνονται, αλλά το εσωτερικό είναι άδειο, η ενέργεια ανεπαρκώς αναπληρώνεται και εξαντλείται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό το εσωτερικό παιδί συνεχίζει να καταπιέζεται, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αναπλήρωση ενέργειας. Απλές λέξεις για τον εαυτό μου:
"Δεν θα σε αναγκάσω" " Σας επιτρέπω να χαλαρώσετε / να διασκεδάσετε / να χαλαρώσετε τριγύρω"(διαβάστε, μην κάνετε τίποτα παραγωγικό)" μπορώ!"
- κάντε θαύματα, απελευθερώστε το εσωτερικό παιδί και την ενέργειά του. Αρχίζει να ρέει ελεύθερα και φυσικά μέσα, δίνοντας δύναμη σε ό, τι πραγματικά χρειάζεται.
Παραδόξως, επιτρέποντας στον εαυτό μας να μην κάνει αυτό που πρέπει, αλλά να κάνει αυτό που θέλουμε, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε και τα δύο!
Εάν αυτό που γράψατε ανταποκρίνεται σε εσάς, δοκιμάστε να εφαρμόσετε την τεχνική στον εαυτό σας. Perhapsσως αυτό να βοηθήσει ήδη.
Συνιστάται:
Πού πηγαίνει η ζωτική ενέργεια και πού να βρει πόρους
Υπάρχουν σχέδια, υπάρχουν στόχοι, υπάρχει γνώση του πώς. Αλλά δυστυχώς, αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει δύναμη να ενσωματώσει τις αλλαγές στη ζωή. Σωματική κόπωση, συχνές ασθένειες, καταθλιπτική διάθεση, απομονωμένος τρόπος ζωής, απροθυμία να δράσουμε και να ξεκινήσουμε σημαντικά πράγματα, αλλά τι να ξεκινήσουμε από εκεί, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε τα υπάρχοντα … πού πηγαίνει η ενέργεια;
Δεν θα δώσω μήλα στο Nect: σχετικά με τους πόρους και τα προσωπικά όρια
Θυμηθείτε την παλιά σοβιετική ταινία για τον Μπουρατίνο και τα λόγια του: "Δεν θα δώσω στον Νέκτ ένα μήλο, παρόλο που αγωνίζεται!"; Δεν ξέρω για εσάς, αλλά αυτή η φράση προκάλεσε θαυμασμό και θλίψη μέσα μου. Θαύμασα και σιγά σιγά ζήλεψα ότι το ξύλινο αγόρι δεν ήταν καν έτοιμο να μοιραστεί φανταστικά μήλα.
Χάρισμα - πώς να αποκτήσετε ένα δώρο που αλλάζει τη ζωή
Χάρισμα - αυτό είναι που κάθε άτομο θέλει να έχει, αλλά κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει πλήρως αυτό ακριβώς το χάρισμα. Πού να το βρείτε, ποιες ιδιότητες έχει ένα χαρισματικό άτομο; Τι είναι αυτό το πράγμα που έχει σχεδόν μυστικιστική επίδραση στους ανθρώπους;
Πώς να μην αποκτήσετε αυτό που θέλετε σε μια σχέση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μην αποκτήσετε αυτό που θέλετε σε μια σχέση. Μπορείτε να είστε πολύ επίμονοι ξανά και ξανά για να κάνετε αυτό που προκαλεί αλλεργία στον σύντροφό σας. Επαναλαμβάνοντας τις ίδιες ενέργειες, προκαλώντας την ίδια αντίδραση, θυμώστε με την αντίδραση ότι δεν είναι αυτό που αναμένεται.
Πού να πάρετε δύναμη ή Πώς να εξοικονομήσετε ζωτικούς πόρους
Ακόμα και στις πιο δύσκολες εποχές, είναι σημαντικό να βρεθούν πηγές που θα αναπληρώσουν τον εσωτερικό πόρο τουλάχιστον κατά ένα τοις εκατό. Τι είναι εσωτερικός πόρος; Πρόκειται για σωματικές και ψυχικές δυνάμεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή ζωή και λίγο περισσότερο.
