2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
«Έχω συνεργαστεί με πολλούς ψυχολόγους. Καταφέρνω να συνειδητοποιήσω τα προβλήματά μου, ακόμη και τις αιτίες τους. Αλλά δεν μπορώ να αρχίσω να αλλάζω τη ζωή μου. Μου φαίνεται ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει και τα χέρια μου αποθαρρύνονται. Γιατί συμβαίνει αυτό? Πιθανώς, πρέπει να φτάσω σε κάποιο τελευταίο σημείο - όταν δεν υπάρχει τίποτα για χάσιμο ».
Χρειάζεστε πραγματικά να βυθιστείτε στον πάτο για να απομακρυνθείτε από αυτό και να πηδήξετε έξω από την τρύπα; Θα μείνει όμως δύναμη για το άλμα;
Δεν είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να ενεργείτε ενώ υπάρχουν τουλάχιστον κάποιοι εσωτερικοί πόροι και ενώ υπάρχει κάτι να χάσετε; Εξάλλου, οποιεσδήποτε αλλαγές στο νέο οδηγούν πάντα στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνει κάτι παλιό. Η ζώνη άνεσής σας. Συχνά αυτή δεν είναι η ζώνη στην οποία είναι καλό, αλλά αυτή στην οποία είναι συνηθισμένο.
Ένα άτομο συνεχίζει να κρατάει αυτό το συνηθισμένο, αν και δεν τον έχει κάνει ευτυχισμένο εδώ και πολύ καιρό. Or ίσως δεν έγινε ποτέ. Αλλά συνεχίζει να ελπίζει ότι κάποια μέρα όλα θα αλλάξουν.
Αν δεν έχουμε φορέσει κάτι για αρκετά χρόνια, αν δεν του αρέσει ή δεν ταιριάζει καθόλου, ποιο είναι το νόημα να το κρατάμε; Ποια είναι η πιθανότητα να φορεθεί τουλάχιστον μία ακόμη φορά και να μας ευχαριστήσει;
Γιατί οι άνθρωποι προσκολλώνται τόσο έντονα στο γνωστό - αυτό που δεν τους φέρνει ευτυχία και φοβούνται την αλλαγή;
Τις περισσότερες φορές, ο λόγος είναι ο φόβος να χάσουμε τον έλεγχο των περιστάσεων, να χάσουμε το αίσθημα ασφάλειας. Ο φόβος της αλλαγής συχνά βασίζεται σε έντονα αρνητικά συναισθήματα που βιώθηκαν στο παρελθόν όταν προσπαθούσαμε να αλλάξουμε κάτι.
Μεταξύ άλλων λόγων, μπορεί να υπάρχει νευρωτική προσωπικότητα, υψηλό επίπεδο άγχους, χαμηλή αυτοεκτίμηση και τελειομανία.
Ο φόβος της αλλαγής μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα ενός τραυματικού γεγονότος, λόγω του οποίου ένα άτομο έπρεπε να αντιμετωπίσει μεγάλες δυσκολίες (για παράδειγμα, μια σοβαρή επιδείνωση της υγείας ή της οικονομικής κατάστασης). Ως εκ τούτου, κάνει ό, τι περνά από το χέρι του για να προστατευθεί από την επανάληψη μιας τέτοιας κατάστασης.
Συχνά ο φόβος της αλλαγής έρχεται από την παιδική ηλικία, όταν ένα παιδί αντιμετωπίζει ένα απροσδόκητο διαζύγιο των γονιών του, το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, τον χωρισμό από την οικογένειά του, μια ξαφνική μετακίνηση κ.λπ.
Και είναι επίσης πολύ δύσκολο να πάρεις και να αφήσεις κάτι στο οποίο έχουν γίνει πολλές επενδύσεις - συναισθήματα, ελπίδες, προσδοκίες. Άλλωστε, αν έχουμε επενδύσει τις πολύτιμες μετοχές μας κάπου, έχουμε το δικαίωμα να αναμένουμε μερίσματα. Αλλά αν ένα άτομο συνειδητοποιήσει ότι δεν θα υπάρξει μέρισμα, θα μπορεί να πάρει τις μετοχές του και να τις επενδύσει σε ένα πιο ελπιδοφόρο έργο. Έτσι συμβαίνει και με τις προσδοκίες μας.
Ωστόσο, το νέο δεν θα είναι ποτέ το τέλειο παλιό. Το νέο θα είναι διαφορετικό. Εάν ένα άτομο αλλάξει ένα διαμέρισμα ενός δωματίου με ένα δίχωρο, λυπάται πολύ για την απώλεια του προηγούμενου διαμερίσματος, δεν θα του αρέσει το νέο διαμέρισμα και θα το συγκρίνει συνεχώς με το παλιό. Και δεν μπορεί να είναι το ίδιο, μόνο το διπλάσιο. Είναι διαφορετική.
Εάν δεν μπορείτε να αφήσετε το παλιό, πρέπει να καταλάβετε τι πολύτιμο επενδύθηκε εκεί και να πάρετε την επένδυσή σας. Οι ίδιες οι συνθήκες σπάνια είναι πολύτιμες. Η αξία αντιπροσωπεύεται από τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτά. Έτσι, πρέπει να καταλάβετε ποια είναι αυτά τα συναισθήματα, γιατί είναι τόσο πολύτιμα για ένα άτομο και πώς θα μπορέσει να τα λάβει με άλλο τρόπο. Και τότε θα είναι επιτέλους δυνατή η αλλαγή των παλιών συνθηκών, γιατί δεν θα έχουν πλέον αξία.
Συνιστάται:
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να δεχτείς την ατέλειά σου
Παρά το γεγονός ότι οι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν στη φύση, η κοινωνία με κάθε δυνατό τρόπο μας επιβάλλει την επιθυμία για το ιδανικό, όχι μόνο ως κανόνας υποχρεωτικός για όλους, αλλά και ως η μόνη μορφή ύπαρξης σε αυτόν τον κόσμο. Κορίτσια με τέλεια εμφάνιση παρακολουθούν από τα εξώφυλλα των περιοδικών.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος; Για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, πρέπει να ρίξουμε μια ματιά στο βαθύ παρελθόν. Το ανθρώπινο μυαλό αναπτύσσεται εδώ και εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια, από την εμφάνιση του είδους Homo Sapiens.
Μη κριτική αντίληψη: τι είναι καλό και γιατί είναι τόσο δύσκολο
Γιατί η μη κριτική αντίληψη είναι τόσο καλή και γιατί οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην βιάζονται να εγκαταλείψουν τις αξιολογήσεις (και την αξιολογική αντίληψη); Τι είναι η μη κριτική αντίληψη γενικά; Πρόκειται για απόρριψη αξιολογήσεων και συγκρίσεων για το τι βλέπει ένα άτομο στον κόσμο γύρω του.
Γιατί είναι καλύτερο να υποφέρεις παρά να ζεις τη ζωή σου
Υπάρχουν πολλά δευτερεύοντα οφέλη σε κάθε πόνο, ειδικά όταν πρόκειται για ένα ζευγάρι. Όταν ο ένας νιώθει άσχημα, ο άλλος είναι ήδη ένοχος ότι είναι ευτυχισμένος. Όταν το ένα άτομο δεν πετυχαίνει στη ζωή, το άλλο καλύπτεται από ντροπή για την επιτυχία του.
Το να κάνεις ερωτήσεις είναι τόσο δύσκολο. Είναι τόσο άσκοπο να τους απαντήσω
Το να κάνεις ερωτήσεις είναι τόσο δύσκολο. Είναι τόσο άσκοπο να τους απαντήσω. Είναι τόσο δύσκολο να παλέψεις με κάποιον που δεν έχει χέρια ή πόδια, του οποίου την εμφάνιση δεν μπορείς να ξεχωρίσεις ανάμεσα σε ένα εκατομμύριο άλλους, με κάποιον που δεν μπορείς να δεις, αλλά μόνο να νιώσεις.
