Γιατί είναι τόσο δύσκολο να δεχτείς την ατέλειά σου

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Παρά το γεγονός ότι οι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν στη φύση, η κοινωνία με κάθε δυνατό τρόπο μας επιβάλλει την επιθυμία για το ιδανικό, όχι μόνο ως κανόνας υποχρεωτικός για όλους, αλλά και ως η μόνη μορφή ύπαρξης σε αυτόν τον κόσμο.

Κορίτσια με τέλεια εμφάνιση παρακολουθούν από τα εξώφυλλα των περιοδικών. Η παιδική διαφήμιση διαφημίζεται από τα πιο χαριτωμένα μωρά στον κόσμο. Οι γυναίκες Mulatto χαμογελούν με τέλεια λευκά δόντια, παρασύροντάς τις σε οδοντιατρικές κλινικές. Στις αφίσες, η ιδανική νέα οικογένεια είναι ιδανική για να διασκεδάσει, φυσικά, τα ιδανικά παιδιά τους.

Όλοι φαίνεται να φωνάζουν: "Γίνε σαν εμάς!" Or για ποιον θα τρέξουν τα πλήθη των κοριτσιών, για παράδειγμα.

Αλλά ένα άτομο που αποδέχεται τον εαυτό του μόνο ως ιδανικό δεν θα είναι ποτέ ικανοποιημένο. Άλλωστε, δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα. Πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο πλούσιος, πιο έξυπνος, πιο όμορφος και με πιο μακριά πόδια. Επιπλέον, είναι αδύνατο να ευχαριστήσουμε όλους τους γύρω και να ικανοποιήσουμε απολύτως όλα τα αιτήματα και τα παγκόσμια πρότυπα.

Παρ 'όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να παραδεχτούν την ατέλειά τους. Για αυτούς, αυτό ισοδυναμεί με την παραδοχή της αδυναμίας, της ευπάθειας και του συνηθισμένου τους (να είναι όπως όλοι οι άλλοι). Λόγω του φόβου να είναι απλοί απλοί άνθρωποι αρνούνται την ατέλειά τους, ξεχωρίζοντας τον εαυτό τους ως μια ειδική ομάδα που έχει τεράστια πλεονεκτήματα έναντι των υπολοίπων. Μια ομάδα «εκλεκτών» - οι πιο έξυπνοι, οι πιο όμορφοι, οι πιο πλούσιοι, οι πιο ελεύθεροι κ.λπ. Μια τέτοια κοινότητα συζητά ενεργά τα τρομερά ελαττώματα όλων των άλλων ανθρώπων εκτός του κόσμου τους και καταλήγει σε μεθόδους τιμωρίας γι 'αυτούς. Και όσο πιο δυνατά είναι τα καταπιεσμένα συναισθήματα για τη δική τους ατέλεια, τόσο πιο δύσκολα θα προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτούς που θεωρούνται τα δικά τους ελαττώματα.

Για μερικούς ανθρώπους, η αναγνώριση του εαυτού τους ως ατελούς τους ωθεί σε κατάθλιψη και τους αναγκάζει να βάλουν ολόκληρη τη ζωή τους στο βωμό της αυτοβελτίωσης, χωρίς να σταματήσουν ούτε δευτερόλεπτο. Διαφορετικά, ο κόσμος μπορεί να σταματήσει να τους αγαπά.

Αυτό συμβαίνει επειδή δεν μπορούν να αποδεχτούν τον εαυτό τους όπως είναι στην πραγματικότητα: με όλες τις «ρωγμές», τα «θραύσματα» και τις «κατσαρίδες» τους.

Οι ρίζες μιας τέτοιας στάσης απέναντι στον εαυτό μας πρέπει να αναζητηθούν στην παιδική ηλικία. Άλλωστε, ένα παιδί σε μικρή ηλικία μπορεί να αποδεχτεί τον εαυτό του ακριβώς όπως και οι γονείς του με κάθε ατέλεια. Και οι γονείς σίγουρα μας δέχτηκαν μόνο έως τρεις (τέσσερις) μήνες, μετά τους οποίους εμφανίστηκαν ανησυχητικές ερωτήσεις και συγκρίσεις στο κεφάλι τους: «Κοιτάξτε, το παιδί της Μάνης προσπαθεί ήδη να καθίσει με πλήρη ταχύτητα, αλλά το δικό μου δεν θα το κάνει ακόμα. Maybeσως κάτι δεν πάει καλά μαζί του; »

Και όσο μεγαλώνει το μωρό, τόσο περισσότερες απαιτήσεις και αξιώσεις εγείρονται σε αυτόν. Οι γονείς του καθιστούν σαφές με κάθε δυνατό τρόπο ότι θα γίνει δεκτός στην οικογένεια μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Αλλά αυτές οι συνθήκες για μια συγκεκριμένη ηλικία του παιδιού συχνά δεν είναι εφικτές. Και τότε η ατέλεια του παιδιού γίνεται αντιληπτή από τους γονείς ως μια φοβερή επαίσχυντη κακία, την οποία ταλαιπωρούν τακτικά στο πρόσωπό του.

Ως εκ τούτου, η αποδοχή της ατέλειάς τους για πολλούς γίνεται πιο τρομερή από τον θάνατο (άλλωστε, αν το παραδεχτείς, μπορεί να σε απορρίψουν και να σε πετάξουν έξω από την οικογένεια). Η μόνη προϋπόθεση για να μείνετε σε αυτήν την οικογένεια είναι να προσπαθείτε με όλες σας τις δυνάμεις για να γίνετε τέλειοι.

Και, δεδομένου ότι δεν γνωρίζει απολύτως τι είναι η αποδοχή, δεν θα δει σημάδια έγκρισης και υποστήριξης από άλλους ανθρώπους, επειδή δεν καταλαβαίνει καν πώς είναι όταν είσαι αποδεκτός. Του φαίνεται ότι αργεί συνεχώς και πρέπει πάντα να σπεύδει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες, να είναι χρήσιμος, να προσπαθήσει να αποσπάσει όλη του τη δύναμη από τον εαυτό του και μόνο τότε δεν θα απορριφθεί και θα γίνει σεβαστός.

Αλλά η αποδοχή του εαυτού είναι απαραίτητη για τη διαμόρφωση μιας καλής επαρκούς αυτοεκτίμησης, τη δημιουργία ολοκληρωμένων και αρμονικών σχέσεων με τον εαυτό, τους αγαπημένους και τους συγγενείς.

Η αποδοχή του εαυτού είναι η ικανότητα και η συνήθεια να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας και τα δικά του χαρακτηριστικά χωρίς αρνητική χροιά, ακριβώς ως δεδομένο. Αυτή η μη κριτική και θετική στάση απέναντι στον εαυτό του είναι ένα είδος εκδοχής της μητρικής άνευ όρων αγάπης μέσα.

Το νόημα της αποδοχής του εαυτού είναι να μάθεις να μην εκνευρίζεσαι και να μην κρίνεις τον εαυτό σου για οποιαδήποτε από τις ιδιότητες ή τις πράξεις σου.

Όταν ένα άτομο αποδέχεται τον εαυτό του, θα μπορεί να αντιλαμβάνεται κάθε κριτική στη διεύθυνσή του χωρίς πόνο, θυμό ή θυμό, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που λαμβάνει για να βελτιώσει τη ζωή του.

Η αποδοχή είναι η εσωτερική άδεια να είσαι ο εαυτός σου και να εκπληρώνεις τις δυνατότητές σου (ανεξάρτητα από τις απόψεις των άλλων).

Τη στιγμή που ένα άτομο αποδέχεται τον εαυτό του όπως είναι, χωρίς να αξιολογεί ή να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους, εξαφανίζεται τόσο το αίσθημα ανωτερότητας όσο και το αίσθημα ταπείνωσης. Η ένταση εξαφανίζεται, οι ανεπιτυχείς προσπάθειες να γίνει κάποιος άλλος σταματούν, το άγχος και η κατάθλιψη που προέκυψαν λόγω της απόρριψης του εαυτού εξαφανίζονται.

Η αποδοχή είναι μια εμπειρία που μπορεί να ζήσει μόνο σε επαφή με άλλο άτομο με παρόμοια εμπειρία σε ασφαλές περιβάλλον (για παράδειγμα, με θεραπευτή).

Έτσι, αργότερα θα υπήρχε η ευκαιρία να συνειδητοποιήσει ότι όλες οι ατέλειες και τα ελαττώματα ενός ατόμου είναι η ατομικότητά του (αυτό που τον κάνει διαφορετικό από τους άλλους) και να πει στον εαυτό του: «Είμαι αρκετά καλός, όπως είμαι, τώρα. και δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα για να είμαι καλός ». Και πιστέψτε αυτά τα λόγια.