2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να διδάξετε ένα παιδί να μην φοβάται τα συναισθήματά του, να μπορεί να τα αναγνωρίζει και να ζει; Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν πιο αποτελεσματικά το παιδί τους να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα εάν οι ίδιοι ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους, να έρχονται σε επαφή μαζί τους. Τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας όπως οι γονείς μας όταν τα βιώσαμε. Για παράδειγμα, εάν στην παιδική ηλικία, όταν ένα παιδί έκλαιγε, έμενε μόνο του ή ο γονιός προσποιούνταν ότι τίποτα δεν συνέβαινε, τότε το παιδί μπορούσε να αποφασίσει ότι τα δάκρυα πρέπει να ντρέπονται, να κρύβονται και να μην εμφανίζονται. Or θα μπορούσε να φοβάται να μείνει μόνος με τα συναισθήματά του και να προσπαθήσει με όλη του τη δύναμη να καταστείλει τα δάκρυα ώστε η μητέρα του να αρχίσει να επικοινωνεί μαζί του και να μην το αγνοεί. Στη συνέχεια, στην ενήλικη ζωή, ένα τέτοιο άτομο θα αποφύγει με κάθε δυνατό τρόπο να εκφράσει τη θλίψη, μην επιτρέποντας στον εαυτό του να κλάψει και να καταστείλει έντονα αυτά τα συναισθήματα.
Εάν στην παιδική ηλικία, όταν εκδηλώθηκε η χαρά, οι ενήλικες αντέδρασαν με τη φράση: "Γιατί γελάτε, σύντομα θα κλάψετε!", Στη συνέχεια, μετά από λίγο μπορεί να προκύψει απαγόρευση της ανοιχτής εκδήλωσης χαράς.
Or αν το παιδί είναι θυμωμένο, μερικές φορές οι γονείς θυμώνουν σε αντάλλαγμα. Τότε το παιδί μπορεί να θυμώσει ακόμα περισσότερο και μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει το θυμό για να αποκτήσει επαφή.
Το παιδί θα μπορεί να μάθει να ζει τα συναισθήματά του εάν ο γονιός αυτή τη στιγμή έρχεται σε επαφή με το παιδί. Η επαφή μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Θα μπορούσε να είναι μια αγκαλιά. συζήτηση και εξηγήσεις για το τι συμβαίνει στο παιδί. απλά να βρίσκεστε κοντά (αλλά ταυτόχρονα ο γονέας δεν ενοχλεί τη δική του δουλειά, αλλά κρατά την προσοχή του στο παιδί). μια εξήγηση της κατάστασης που προκάλεσε τα συναισθήματα. προσφέροντας επιλογές για τον τρόπο αντιμετώπισης συναισθημάτων ή καταστάσεων κ.λπ.
Μερικές φορές υπάρχει αντίρρηση ότι εάν το παιδί επικοινωνήσει όταν εκφράζει έντονα συναισθήματα, τότε θα δείξει συγκεκριμένα αυτά τα συναισθήματα για να τραβήξει την προσοχή. Για παράδειγμα, κλάμα ενώ χειρίζεστε έναν ενήλικα. Τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν συχνότερα εάν η ανάγκη του παιδιού για επαφή με τον γονέα είναι ελάχιστα ικανοποιημένη και το παιδί λαμβάνει την προσοχή του γονέα μόνο όταν συμβαίνει κάτι. Εάν ικανοποιηθεί η ανάγκη για επαφή, τότε το παιδί δεν χρειάζεται να λάβει την προσοχή των ενηλίκων με αυτόν τον τρόπο.
Η επαφή με ένα παιδί είναι μια απαραίτητη βάση για να μάθει ένα παιδί να βιώνει τα συναισθήματά του και όχι να τα αγνοεί ή να τα καταστέλλει. Εάν το παιδί αποκτήσει επαφή, τότε μπορεί να μάθει και να αναπτύξει τις ικανότητές του.
Δίνοντας επαφή στο παιδί, ο γονιός, θα έλεγε, δημιουργεί ένα είδος ασφαλούς χώρου στον οποίο το παιδί μπορεί να εκδηλώσει την κατάστασή του και να νιώσει προστατευμένο και αποδεκτό ακόμη και με δύσκολες εμπειρίες. Αυτό συμβαίνει όταν ο γονιός αγκαλιάζει το παιδί και του δίνει χρόνο να κλάψει. Τότε το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να δοθεί στα συναισθήματά του χώρος και χρόνος για να τα εκδηλώσει. Και μπορεί να είναι τόσο εσωτερικός όσο και εξωτερικός. Εάν υπάρχει ένας χώρος μέσα στον οποίο μπορεί να εντοπιστεί αυτό το συναίσθημα και ταυτόχρονα δεν καταπιέζεται ή αγνοείται, τότε μπορούμε συνειδητά να επιλέξουμε πώς και πότε θα το εκφράσουμε.
Το επόμενο βήμα μπορεί να είναι η ονομασία των συναισθημάτων και των συναισθημάτων του παιδιού. Εκφράζοντας τα συναισθήματα, ο γονιός μαθαίνει στο παιδί να αναγνωρίζει τα συναισθήματα που βιώνει. Είναι χαρούμενος, λυπημένος, θυμωμένος ή αναστατωμένος. Το παιδί έχει ένα λεξικό για να υποδείξει τις συνθήκες του.
Ένα άλλο βήμα είναι να μάθετε πώς να εκφράζετε τα συναισθήματά σας με διαφορετικούς τρόπους. Όλοι μελετήσαμε τον εαυτό μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και διδάσκουμε τα παιδιά μας μέσω μίμησης, μίμησης, αλλά το κάνουμε μόνο ασυνείδητα. Μπορούμε όμως συγκεκριμένα να προσφέρουμε στο παιδί διαφορετικούς τρόπους έκφρασης συναισθημάτων. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι τόσο εποικοδομητικές όσο και καταστροφικές. Για παράδειγμα, όταν είστε θυμωμένοι, μιλήστε για αυτήν, υψώστε τη φωνή σας, γκρινιάξτε, χτυπήστε ένα μαξιλάρι ή μια τσάντα κλπ., Κλάψτε όταν είστε λυπημένοι, ζητήστε μια αγκαλιά κ.λπ. Πηδήξτε μαζί και ουρλιάξτε από χαρά, απλώστε γλυκά από ευχαρίστηση. Μπορείτε να σχεδιάσετε ή να εκφράσετε ένα συναίσθημα σε χαρτί σε κάποιο χρώμα. Μπορείτε να επιλέξετε ένα παραμύθι ή ιστορία με παρόμοια κατάσταση, ή, ενώ διαβάζετε κάτι σε ένα παιδί, να του τραβήξετε την προσοχή στο πώς αντιδρούν οι χαρακτήρες, δείχνουν συναισθήματα και συμπεριφέρονται σε διαφορετικές καταστάσεις. Για μια οικογένεια, ορισμένοι τρόποι έκφρασης μπορεί να είναι αποδεκτοί, αλλά όχι για μια άλλη.
Όταν ένας ενήλικας παραμένει σε επαφή με το παιδί και τα συναισθήματά του, μαθαίνει στο παιδί να διατηρεί επίσης επαφή με τις εμπειρίες του και να μην τρομάζει από αυτές.
Η Natalia Fried
Η Satya γράφτηκε σε συνεργασία με την Aida Abramova
Συνιστάται:
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Απάτη φύλλο για συναισθήματα και συναισθήματα για μη ψυχολόγους
Εάν είστε καλά έμπειροι στα δικά σας συναισθήματα, μπορείτε εύκολα να πείτε αυτό που νιώθετε, να ονομάσετε αυτές τις εμπειρίες, τότε γνωρίζετε ήδη όλα όσα γράφονται εδώ. Και αυτό είναι γραμμένο για άλλη κατηγορία ανθρώπων. Για όσους δεν γνωρίζουν ακριβώς τι νιώθουν.
Εδώ και τώρα σε επαφή μεταξύ μητέρας και παιδιού. Πώς να γίνεις κακή μητέρα
Θα ήθελα να μοιραστώ μια σύντομη εμπειρία ψυχοθεραπείας με αρκετές νεαρές μητέρες που έχουν γεννήσει πρόσφατα το πρώτο τους παιδί και αντιμετωπίζουν τα προβλήματα και τις δυσκολίες της νέας κατάστασής τους. Τα γεγονότα που περιγράφονται αναφέρονται σε εκείνο τον πρόσφατο καιρό, όταν η διαβούλευση με έναν ψυχολόγο και η εργασία με έναν ψυχοθεραπευτή φαινόταν σε πολλούς κάτι ασυνήθιστο και εξωτικό.
Αλλάζουμε μόνο όταν αφήνουμε επαφή με άλλους. Δεν υπάρχει εμπειρία στην ίδια την επαφή
Η επαφή παρουσία είναι πολύτιμη για τον λόγο ότι σε αυτήν ένα άτομο αποκτά πρόσβαση στην εμπειρία και είναι ανοιχτό στην ελεύθερη ροή νέων φαινομένων και εντυπώσεων. Ωστόσο, η αφομοίωση δεν συμβαίνει σε αυτόν. Όπως έχω ήδη σημειώσει σε προηγούμενο έργο], αναλύοντας τις φιλοσοφικές απόψεις του Martin Buber, μια νέα εμπειρία αποκτάται από ένα άτομο μόνο όταν αφήνει την παρουσία της επαφής.
Σχετικά με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Πόσο σημαντικό είναι να ζεις και να νιώθεις
Πολλοί από εμάς δεν έχουμε μάθει να νιώθουμε. Και αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος μας, το οποίο σηματοδοτεί καταστάσεις και αντιδράσεις στα γεγονότα και το περιβάλλον μας. Δυστυχώς, είμαστε εκπαιδευμένοι να κάνουμε και να μην αισθανόμαστε.
