2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έκτακτη ψυχολογική βοήθεια - είναι ένα σύστημα βραχυπρόθεσμων μέτρων που τραυματίζονται στο ξέσπασμα μιας ακραίας κατάστασης ή στο εγγύς μέλλον μετά από ένα τραυματικό γεγονός.
Οι ακραίες καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές: φυσικές καταστροφές, στρατιωτικές επιχειρήσεις, πυρκαγιά, τροχαία ατυχήματα, καθημερινές καταστάσεις στις οποίες τα θύματα ή οι αυτόπτες μάρτυρες βίωσαν έντονο έντονο στρες κ.λπ.
Κατά κανόνα, σε στιγμές αγωνίας, ένα άτομο σκέφτεται κυρίως τη σωματική του επιβίωση παρά την ψυχική ευημερία, παρά το γεγονός ότι βιώνει πανικό, φόβο και έχει άμεση ανάγκη εξωτερικής υποστήριξης.
Ελλείψει επαρκούς ψυχολογικής υποστήριξης, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες με σωματοποίηση άγχους).
Επιπλέον, ένα άτομο που βιώνει ανεξέλεγκτο φόβο μπορεί να βλάψει περαιτέρω τον εαυτό του ή τους γύρω του.
Διαφορετικοί άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά σε οξείες αγχωτικές καταστάσεις. Εξαρτάται από την κατάσταση του νου, τη σοβαρότητα της καταστροφής και την ταχύτητα της βοήθειας.
Θα απαριθμήσω τις κύριες ψυχικές καταστάσεις που συναντά ένας ψυχολόγος στο σημείο ενός ατυχήματος και τις μεθόδους πρώτων βοηθειών
Νομίζω ότι θα είναι ενδιαφέρον για πολλούς να γνωρίζουν.
Delευδαισθήσεις και παραισθήσεις
Το παραλήρημα είναι ψευδείς ιδέες και συμπεράσματα, στην πλάνη των οποίων ένα άτομο δεν μπορεί να πειστεί.
Ucευδαισθήσεις - η εμπειρία της αίσθησης της παρουσίας φανταστικών αντικειμένων (για παράδειγμα, ένα άτομο βλέπει ανύπαρκτους ανθρώπους, μυρίζει που δεν είναι εκεί, ακούει φωνές κ.λπ.).
Ενέργειες: μιλήστε με το θύμα με ήρεμη φωνή, συμφωνήστε, μην προσπαθήσετε να πείσετε. μην τον αφήσετε μόνο του, αφαιρέστε όλα τα επικίνδυνα αντικείμενα και καλέστε ασθενοφόρο.
Απάθεια
Με την απάθεια, μπορεί κανείς να παρατηρήσει αναστολή των αντιδράσεων, αργή ομιλία με μεγάλες παύσεις, ένα άτομο αισθάνεται συγκλονισμένο από κόπωση. Χωρίς ψυχολογική βοήθεια, μπορεί να πέσει σε άγχος ή να πέσει σε κατάθλιψη.
Ενέργειες: μιλήστε σε ένα άτομο, κάντε απλές ερωτήσεις: "Πώς αισθάνεστε;", "Πεινάτε;" κλπ., αν είναι δυνατόν, μεταφέρετέ τον στον τόπο ανάπαυσης, πάρτε το χέρι ή βάλτε το χέρι στο μέτωπό του. εάν δεν υπάρχει ευκαιρία για ξεκούραση, μιλήστε με το θύμα, συμμετέχετε σε οποιεσδήποτε κοινές δραστηριότητες.
Νάρκη
Ο ηλίθιος χαρακτηρίζεται από υπερβατική προστατευτική αναστολή, ένα άτομο είναι συνειδητό, βλέπει και ακούει τα πάντα, αλλά δεν υπάρχει επαφή μαζί του, δεν υπάρχουν αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα.
Ενέργειες: είναι απαραίτητο να βγάλουμε το άτομο από το άγχος το συντομότερο δυνατό. η απλή σωματική επαφή, η υποστήριξη (για παράδειγμα, το χέρι, ο αγκώνας) μπορεί να ηρεμήσει: οι βίαιες αντιδράσεις, το κλάμα, το ουρλιαχτό θα είναι πολύ πιο θεραπευτικό, οπότε είναι καλύτερο να πούμε τι μπορεί να τους προκαλέσει, αλλά δεν σχετίζεται με το τι συνέβη. καθίστε ή σταθείτε άνετα, βάλτε το χέρι του θύματος στο στήθος του στην περιοχή της καρδιάς, αναπνεύστε ήρεμα - έως 30 λεπτά.
Κινητικός ενθουσιασμός
Ένα άτομο βιώνει κινητικό ενθουσιασμό, δρα χαοτικά, μιλάει πολύ και σε σύγχυση, συχνά δεν υπάρχει αντίδραση στους άλλους.
Ενέργειες: για να εκτελέσετε την τεχνική "λαβή" (από πίσω, κολλήστε τα χέρια σας στο θύμα κάτω από τις μασχάλες, σφίξτε το προς το μέρος σας και αναποδογυρίστε το ελαφρώς πάνω σας). αρχίστε ήρεμα να μιλάτε για τα συναισθήματα που βιώνει ένα άτομο. να μην διαφωνούν με το θύμα και, επιπλέον, να μην ασκούν κριτική. δώστε μια συγκεκριμένη εργασία.
Ο κινητικός ενθουσιασμός συνήθως δεν διαρκεί πολύ και μπορεί να αντικατασταθεί από νευρικό τρόμο, κλάμα.
Επίθεση
Ενέργειες: δεν χρειάζεται να διαφωνήσετε με το θύμα, να κατηγορήσετε, αλλά να προβληματιστείτε στο άτομο με τις ανάγκες που μπορεί να συνδέονται τα συναισθήματά του, για να το αφήσετε να φύγει. εκφράστε την καλοσύνη αναθέστε εργασία που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα, εάν δεν σας βοηθήσει, προσπαθήστε να δημιουργήσετε φόβο τιμωρίας.
Φόβος
Ενέργειες: βάλτε το χέρι του θύματος στον καρπό σας για να το αφήσετε να αισθανθεί τον ήρεμο παλμό σας. αναπνεύστε βαθιά και ομοιόμορφα, ενθαρρύνετε το άτομο να αναπνέει στον ίδιο ρυθμό με εσάς. αν κάποιος μιλάει, ακούστε τον, δείξτε συμπάθεια. αν είναι δυνατόν, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ με τα πιο τεταμένα σημεία του σώματος.
Νευρικό τρέμουλο
Μέσω της ανεξέλεγκτης ανακίνησης, ένα άτομο απελευθερώνει ένταση, οπότε το κούνημα θα πρέπει να ενθαρρύνεται. Εάν σταματήσει, τότε η ένταση θα παραμείνει μέσα και μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, έλκη κ.λπ.
Ενέργειες: το τρέμουλο πρέπει να ενταθεί. Μπορείτε να πάρετε το θύμα από τους ώμους και να το κουνήσετε δυνατά για 10-15 δευτερόλεπτα, μπορείτε να ανακινήσετε το άτομο σε μια κουβέρτα για 5-10 λεπτά.
Δεν μπορείτε να σας αγκαλιάζουμε και να σας αγκαλιάζουμε, να καλύπτεστε με κάτι ζεστό, να λέτε έτσι ώστε ένα άτομο να μαζεύεται.
Υστερισμός
Συνοδεύεται από κραυγές, λυγμούς, θεατρικές πόζες.
Ενέργειες: κατάργηση του "δημόσιου"? κάντε μια ενέργεια που μπορεί να εκπλήξει το θύμα (ρίξτε νερό, φωνάξτε απότομα). μιλήστε με τόνο εμπιστοσύνης, με σύντομες φράσεις ("Πίνετε νερό", "Πλύνετε τον εαυτό σας"). μην επιδοθείτε στην επιθυμία του θύματος.
Κραυγή
Όταν κλαίτε, σε αντίθεση με την υστερία, δεν υπάρχουν σημάδια ενθουσιασμού.
Εάν ένα άτομο συγκρατεί τα δάκρυα, δεν υπάρχει συναισθηματική απελευθέρωση και καμία απελευθέρωση από την εσωτερική ένταση.
Ενέργειες: μην αφήνετε ένα άτομο μόνο του, εφαρμόστε τις τεχνικές της ενεργού ακρόασης, μπορείτε να πάρετε ένα χέρι, να βάλετε την παλάμη σας στον ώμο σας.
* Ενεργές ενέργειες με θύματα μπορούν να γίνουν ελλείψει σοβαρών σωματικών τραυματισμών!
Εάν ένα άτομο είναι ακινητοποιημένο, ακόμη και η παρουσία σας, η θεραπεία πληροφοριών, η λεκτική υποστήριξη και η ενεργός ακρόαση θα τον βοηθήσουν.
Θυμάμαι την κατάστασή μου μετά το ατύχημα που έζησα: υπήρχε ανάγκη για την παρουσία ανθρώπων εκεί κοντά, σε μια συνομιλία μαζί τους, σε πληροφορίες σχετικά με το τι ήταν μαζί μου, εάν υπήρχαν σοβαροί τραυματισμοί.
Η παρουσία της ψυχολογικής γνώσης βοήθησε να μην πανικοβληθούμε και να εντοπίσουμε την ψυχολογική τους κατάσταση, να ανακουφίσουμε το υπερβολικό άγχος.
Συνιστάται:
Σε τι διαφέρει η ψυχολογική βοήθεια από τη φιλική υποστήριξη
Πολλοί άνθρωποι λένε: «Γιατί χρειάζομαι έναν ψυχολόγο; Ο καλύτερος ψυχολόγος μου είναι ο φίλος μου »ή« Μπορώ να μοιραστώ ό, τι συμβαίνει με τη μαμά, την αδερφή μου κ.λπ. ». Η οικογένεια, οι στενοί άνθρωποι, οι φίλοι είναι σίγουρα μια μεγάλη αξία.
Πρώτη φορά σε ψυχοθεραπευτή; Σχετικά με την πρώτη συνάντηση
Έτσι, ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη αποφασίσει σε ποιον θέλετε να φτάσετε. Υπογράψατε, ίσως, περιγράψατε μια ερώτηση ή ερωτήσεις στις οποίες περιμένετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Hasρθε η μέρα για την πρώτη συνάντηση ή αρχική συνέντευξη, όπως την αποκαλούν οι ειδικοί.
Μην θεραπεύεις τον πλησίον σου. Μερικοί προβληματισμοί για την ψυχολογική βοήθεια για τους φίλους και την οικογένεια
Μια διπλή σχέση στην ψυχοθεραπεία είναι μια κατάσταση όπου ο θεραπευτής ενεργεί σε σχέση με τον πελάτη του σε οποιονδήποτε άλλο ρόλο . (συγγενής, φίλος, εραστής, εργοδότης, αφεντικό, υφιστάμενο, καταναλωτής ή άλλος πάροχος υπηρεσιών κ.λπ.). Η απαγόρευση των διπλών σχέσεων αποτυπώνεται στους κώδικες δεοντολογίας πολλών, αν όχι όλων, ψυχολογικών κοινοτήτων.
Χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια; 8 σημαντικά στοιχεία για την επιλογή ψυχολόγου
Όταν επιλέγετε ψυχολόγο για πρώτη φορά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρείτε έναν ειδικό που είναι ιδανικό για εσάς. Και υπάρχουν επίσης "ειδικοί" που, ως ερασιτέχνες, παρέχουν υπηρεσίες σε υψηλό τίμημα. Και τότε δεν μπορείτε μόνο να σπαταλήσετε τα χρήματά σας, αλλά να υποφέρετε σοβαρά.
Πρώτη ψυχολογική βοήθεια. Εξοπλισμός κρίσης "Extreme βαλίτσα"
Μια ακραία βαλίτσα βοηθά σε μια αγχωτική κατάσταση. Συνιστώ αυτήν την τεχνική σε διαφορετικές παραλλαγές στους πελάτες για να παρέχουν τον εαυτό τους αυτοβοήθεια . Το άγχος και τα τραυματικά γεγονότα συμβαίνουν σε όλους και δεν μπορούν να προετοιμαστούν (αλλιώς θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί).
