Πρώτη φορά σε ψυχοθεραπευτή; Σχετικά με την πρώτη συνάντηση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Έτσι, ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη αποφασίσει σε ποιον θέλετε να φτάσετε. Υπογράψατε, ίσως, περιγράψατε μια ερώτηση ή ερωτήσεις στις οποίες περιμένετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Hasρθε η μέρα για την πρώτη συνάντηση ή αρχική συνέντευξη, όπως την αποκαλούν οι ειδικοί.

Μπορεί πραγματικά να μοιάζει με μια συνέντευξη, πράγμα που σημαίνει ότι θα υπάρξουν ερωτήσεις. Υπάρχουν πιθανώς πολλές ερωτήσεις. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ένας ψυχολόγος δεν είναι ένα άτομο που βλέπει σωστά μέσω των άλλων. Μάλλον, είναι ένα άτομο που βλέπει αυτό που ο πελάτης δεν παραδέχεται πάντα στον εαυτό του. Αλλά πριν βγάλεις συμπεράσματα, πρέπει να αρχίσεις να καταλαβαίνεις το άτομο. Μπορείτε να δείτε την ψυχοθεραπεία ως μια τέχνη (δεν φοβάμαι αυτή τη λέξη) κατανόησης ενός ατόμου, γεγονός που καθιστά δυνατή την αλλαγή της ζωής σας ή την απαλλαγή από ένα σύμπτωμα.

Ωστόσο, παρέκκλινα από το θέμα. Ερωτήσεις. Πιθανότατα θα ερωτηθείτε για το πρόβλημα ή, σωστά, για το αίτημα. Δηλαδή, για κάτι που με παρακίνησε να δω έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μην εκπλαγείτε ότι θα υπάρξουν πολλές ερωτήσεις. Από την πελατειακή και επαγγελματική μου εμπειρία, θα πω ότι αυτή είναι η στιγμή που έχετε την ευκαιρία να κατανοήσετε καλύτερα το πρόβλημά σας, την εμφάνισή του και τον αντίκτυπο που έχει σε εσάς. Το ενδιαφέρον σε αυτόν τον τομέα είναι ένδειξη επαγγελματισμού.

Έχοντας κατανοήσει τη ζήτηση και τις προσδοκίες από την ψυχοθεραπεία, ο ψυχολόγος θα γίνει πολύ περίεργος. Αντί να θεραπεύει, θα τον ενδιαφέρει τι άνθρωπος είσαι. Ερωτήσεις σχετικά με την αυτοαντίληψη, την αυτοεκτίμηση, τη δουλειά, την οικογένεια και τη σεξουαλική ζωή, ιστορίες από την παιδική ηλικία … Γιατί όλα αυτά; Αυτές και παρόμοιες ερωτήσεις βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση σας, καθώς και στην επιλογή της μεθόδου ή των τεχνικών που ταιριάζουν καλύτερα και δεν βλάπτουν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της συνέντευξης, ο ψυχολόγος μπορεί να δώσει προσοχή σε φαινομενικά αυτονόητα πράγματα, ή, στη γλώσσα της ψυχολογίας, σε βασικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του και τους άλλους. Για παράδειγμα, ότι "σίγουρα ένας άνθρωπος πρέπει" ή ότι θεωρείτε τον εαυτό σας ανάξιο μιας άλλης μοίρας. Ο ειδικός μπορεί επίσης να αντιδράσει στη φωνή, τις εκφράσεις του προσώπου και τον τόνο με τον οποίο μιλά ο πελάτης, να ρωτάει για τα συναισθήματα και τα συναισθήματα κατά καιρούς. Καταλαβαίνεις, θυμάσαι;

Θα ήθελα να δώσω μια ακόμη σύσταση (ναι, μερικές φορές τους δίνουμε) - ρωτήστε. Ρωτήστε τι δεν είναι σαφές, για παράδειγμα, σχετικά με την πορεία της θεραπείας, πώς θα συμβεί. Ρωτήστε για τα προσόντα, εάν ο ψυχολόγος υποβάλλεται σε προσωπική θεραπεία και επίβλεψη. Είναι δικαίωμά σου. Perhapsσως δεν είναι όλοι οι γιατροί που θέλουν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη στειρότητα των οργάνων τους, αλλά όλοι πρέπει να τηρούν αυτό.

Και τότε ο χρόνος τελειώνει. Ναι, σε μια συνάντηση, πιθανότατα, τίποτα δεν έχει αλλάξει. Τι μπορείς να αντέξεις για τον εαυτό σου; Πρώτον, μια κατανόηση για το αν είναι άνετο να μιλάς με αυτόν τον ειδικό. Δεύτερον, να κατανοήσετε εάν θέλετε να συνεργαστείτε με αυτόν τον ειδικό, και αν ναι, σε ποιο θέμα; Πόσο καιρό? (Αυτό μπορεί να είναι 10-20 συναντήσεις, και ίσως περισσότερες). Σε ποιο αποτέλεσμα θέλετε να φτάσετε; Πώς σχετίζεται το αίτημα με την προσωπικότητά σας και τις πραγματικότητες στις οποίες ζείτε.

Για να το πούμε απλά, η αίσθηση ότι σε ακούνε, η αίσθηση ότι μπορείς να βοηθηθείς εδώ και η κατανόηση του πώς θα συμβεί αυτό - αυτό είναι που μπορείς να πάρεις για τον εαυτό σου από την αρχική συνέντευξη. Αυτό θα είναι στη συνέχεια συναντήσεις μία ή δύο φορές την εβδομάδα, δωρεάν συσχετισμοί, εργασίες για το σπίτι και ερωτήσεις για το πώς αισθάνεστε για έναν ψυχολόγο τώρα. Και μετά την πρώτη συνάντηση, αρκεί να νιώσετε ότι είστε μπροστά σας που είστε έτοιμοι να βοηθήσετε.