Ξεπερνώντας το «Απαγορευμένο να πετάξεις». Περίπτωση αεροφοβίας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Θέλω να σας πω για έναν από τους πελάτες μου. Πετάει πολύ για δουλειά και γύρισε σε μένα με ένα αίτημα να με βοηθήσει να αντιμετωπίσω τον φόβο της πτήσης. Με τα χρόνια, δοκίμασε πολλές επιλογές - χάπια, αλκοόλ, πετώντας σε μια εταιρεία, αλλά τίποτα δεν βοήθησε, κάθε φορά που έφερνε τον εαυτό του και τις αεροσυνοδούς στη λαβή και άφηνε το αεροπλάνο εντελώς εξαντλημένο. Κάθε φορά που συνέβαινε τροχαίο ατύχημα κάπου στον κόσμο, οι ειδήσεις τράβηξαν εντελώς την προσοχή του. Διάβασε όλες τις αναφορές, συνεντεύξεις, παρακολούθησε όλα τα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο. Ο ίδιος κατάλαβε ότι η προσοχή του ήταν οδυνηρή, αλλά δεν μπορούσε να συγκρατηθεί. Η επόμενη ιδέα του ήταν να αντιμετωπίσει τον φόβο του στην ψυχοθεραπεία.

Είμαι εξοικειωμένος με τις φοβίες, ξέρω από τη δική μου εμπειρία πόσο καταθλιπτικό είναι όταν αυτό ή εκείνο το φαινόμενο τραβάει την προσοχή σας και αφαιρεί απεριόριστα τη δύναμή σας. Η αντιμετώπιση των φοβιών δεν είναι εύκολη, αλλά σε κάθε περίπτωση, έχω εμπειρία να αντιμετωπίζω και να ξεπερνώ τις φοβίες.

Ο πελάτης μου, ας τον πούμε Κύριλλο, είχε αεροφοβία στα παιδικά του χρόνια. Οι γονείς του ταξίδευαν πολύ για δουλειά και ο Kirill έπρεπε να πετάξει από αυτούς στη γιαγιά του και πίσω - αυτές ήταν πτήσεις σε τρεις ή τέσσερις πόλεις, με μικρά αεροπλάνα, ήταν πάντα άρρωστος. Για παράδειγμα, είπε πώς κάποια στιγμή, ενώ περπατούσε με τη μητέρα του στο πεδίο απογείωσης, ξάπλωσε στην άσφαλτο και ζήτησε να μην πετάξει, αλλά μάλλον να περπατήσει, αλλά η μητέρα του εξήγησε ότι δεν θα μπορούσαν να φτάσουν με τα πόδια, και ο Kirill έπρεπε να μπει στο αεροπλάνο.

Μέχρι την εφηβεία, η ναυτία είχε εξαφανιστεί, έμεινε μόνο ένας πολύ ισχυρός φόβος. Πάντα τον ενδιέφεραν ιστορίες σχετικά με αεροπορικά δυστυχήματα, παρακολούθησε όλα τα πιθανά βίντεο σχετικά με αεροπορικά δυστυχήματα και, πηγαίνοντας στην προσγείωση, φανταζόταν ατέλειωτα με χρώματα τις πολλές πιθανές καταστροφές που του συνέβαιναν σε αυτήν την πτήση. Είναι σαφές ότι τα αεροπορικά ατυχήματα συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά, αλλά οι φοβίες, δυστυχώς, δεν είναι λογικές και τίποτα δεν εμπόδισε τον Kirill να φανταστεί τα χειρότερα.

Κατάλαβα ότι το έργο δεν θα ήταν εύκολο, αλλά πρέπει να προσπαθήσω να βρω το έναυσμα - συνήθως, αν βρείτε την πηγή, την αρχή μιας διαδικασίας ή μηχανισμού, γίνεται σαφές πώς μπορεί να νικηθεί. Για να γίνει αυτό, πρότεινα στον Kirill να χρησιμοποιήσει την τεχνική του σεναρίου, πώς να συνθέσει ένα σενάριο για τη ζωή του. Όπως κάνουν οι συγγραφείς, πρότεινα να ξεκινήσω με το τέλος. «Μπορείς», τον ρώτησα, «να φανταστείς το τέλος της ιστορίας σου όταν λατρεύεις να πετάς;»

Ο Κύριλλος πλησίασε το τελευταίο σημείο (για λόγους σαφήνειας, οι εργασίες για την τεχνική του σεναρίου εκτελούνται σε μια σειρά πλακών που υποδεικνύουν την ακολουθία των συνθετικών στοιχείων), στάθηκε πάνω του για λίγο - και το πρόσωπό του εξομαλύθηκε. «Ναι, φαντάζομαι να μπαίνω σε ένα αεροπλάνο, και αυτό μου δίνει νέα ενέργεια, μια αίσθηση ανύψωσης, την απόλαυση της κίνησης στο διάστημα - σαν να πετούσα και να αισθάνομαι σωματικά τον εαυτό μου να κινείται στο διάστημα, και ακόμα κάποια ελπίδα για νέα γεγονότα, αλλαγές . Για να είμαι ειλικρινής, ήμουν προετοιμασμένος για το γεγονός ότι ο Kirill δεν θα ήταν σε θέση να παρουσιάσει θετικά συναισθήματα από την πτήση και το γεγονός ότι ήταν σε θέση να το κάνει την πρώτη φορά μου έδωσε αισιοδοξία, αυτό μου επιτρέπει να ελπίζω ότι θα είμαστε ικανός να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

Μετά από αυτό, του ζήτησα να πάει στο πρώτο tablet, στην αρχή του σεναρίου του και να πει τι συμβαίνει εκεί, τι γεγονός θυμάται όταν είναι στην αρχή. Σε αυτό το σημείο, συνήθως αποκαλώ έναν άνθρωπο την κατάστασή του, το αντίθετο από το τελευταίο, για τον Κύριλλο ήταν "καμία επαφή με το αίσθημα της πτώσης, καρφωμένο στο έδαφος, καταθλιπτικό, δεν υπάρχει ελπίδα για κάτι νέο στη ζωή". Νόμιζα ότι θα μιλούσε για κάποια πρόωρη πτήση, αλλά ξαφνικά άρχισε να μιλάει για κάτι άλλο - για μια υπόθεση από την παιδική του ηλικία όταν πνιγόταν και παραλίγο να πεθάνει. Ταυτόχρονα, το πρόσωπό του αποσύρθηκε, σταύρωσε τα χέρια του στο στήθος του, σαν να μου είπε «όχι» με το σώμα του, αρνούμενος να συζητήσει.«Γιατί», είπε, «το έχω ήδη βιώσει αυτό, το έχω ξεχάσει, γιατί επιστρέφω σε αυτό; Δεν θέλω να μιλήσω γι 'αυτό ".

Δυστυχώς, σε τέτοιες περιπτώσεις πρέπει κανείς να επιστρέψει στη θεραπεία, ακόμη και αν είναι δυσάρεστες, χωρίς αυτό μερικές φορές είναι αδύνατο να βρεθεί σύνδεση μεταξύ γεγονότων του παρελθόντος και των ίδιων φοβιών στο παρόν. Το εξήγησα στον Kirill και προσφέρθηκα να συνεχίσω, και εκείνος συμφώνησε. Είπε πώς προσπάθησε να πλύνει τις μπότες του στο λάκκο μιας τεχνητής λίμνης, γλίστρησε, έπεσε στο παγωμένο νερό και δεν μπορούσε να βγει μόνος του, δεν είχε αρκετό αέρα, συρρικνώθηκε, σταμάτησε να αναπνέει. Για λίγο, φαινόταν να πεθαίνει, δεν ήλπιζε πια να ζωντανέψει και έμοιαζε να κουλουριάζεται μέσα του για να μην πάρει ανάσα, που σίγουρα θα ήταν η τελευταία.

- Πώς γλίτωσες;

- Με έσωσε μια κοπέλα, μαθήτρια λυκείου, περνούσε και είδε το κόκκινο καπάκι μου στην επιφάνεια της λίμνης.

- Τι κορίτσι;

Ο Κύριλλος συλλογίστηκε και, με κάποια έκπληξη, απάντησε ότι δεν ήξερε τίποτα για αυτό το κορίτσι, ότι σχεδόν την έδιωξε, σαν να πίστευε ότι είχε βγει από το νερό, ενώ θυμόταν τα γεγονότα, θυμάται εντελώς τον ρόλο της κοπέλας που του έσωσε τη ζωή.ακριβώς. Συνειδητοποίησα ότι ήταν δυνατό να δουλέψω με αυτό. Το γεγονός είναι ότι η ψυχοθεραπεία, η θεραπεία gestalt σχετίζεται με την αποκατάσταση της επαφής. Μπορεί να είναι επαφή με εμπειρίες, συναισθήματα, απαγορευμένα επεισόδια - ή επαφή με ζωντανούς ανθρώπους. Ζήτησα από τον Kirill να μου πει για αυτό το κορίτσι. Απάντησε ότι την είδε μια φορά μετά από αυτό, ήδη έφηβος - η μητέρα μου την έδειξε όταν συναντήθηκε, αλλά δεν έζησε καμία ευγνωμοσύνη, κάτι παρόμοιο. Ταυτόχρονα, άρχισε να μιλά πιο αργά και τον ρώτησα τι του συνέβαινε τώρα. «Ξέρεις», απάντησε ο Κύριλλος, «καταλαβαίνω ότι υποτίμησα την πράξη της, το γεγονός ότι με έσωσε πραγματικά από το θάνατο». Τον κάλεσα εδώ και τώρα να μιλήσει ψυχοδραματικά με αυτό το κορίτσι, και εκείνος το ίδιο αβέβαια, συμφώνησε στοχαστικά.

Διαθέσαμε μια άδεια καρέκλα για τον σωτήρα του Kirill, της ζήτησα να φανταστεί ότι κάθεται εδώ, αυτό το νεαρό κορίτσι που είδε και, ίσως, ακόμη και θυμάται, και ρώτησε τι θα ήθελε να μάθει ο Kirill από αυτήν. «Πρώτα απ 'όλα, τι την ώθησε να το κάνει αυτό; Θα μπορούσε να είχε περάσει. Πώς ένιωθε; Πού πήγαινε; Ποιες είναι οι σκέψεις σου? Πώς με είδε, τι είδε και ένιωσε, πώς αποφάσισε; Or το έκανε αυτόματα; »

Ακούγοντάς τον, εντυπωσιάστηκα πολύ. Είχα την αίσθηση ότι σκεπτόμενος αυτό, κάνοντας ερωτήσεις, ο Κύριλλος γίνεται πιο κοντά σε αυτό το κορίτσι στις σκέψεις του. Προηγουμένως, ήταν πολύ μακριά από αυτήν, και τώρα είναι κοντά της. Του ζήτησα να μην στραφεί προς εμένα, αλλά προς αυτήν, και ο Κύριλλος επανέλαβε αργά, πολύ ήσυχα τις ερωτήσεις του, ακόμη και λίγο περισσότερο, για παράδειγμα, δεν φοβόταν να λερώσει τα ρούχα της όταν μπαίνει στο νερό, και ήμουν πολύ άγγιξε αυτή την επιθυμία να φανταστεί κανείς τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, να το κάνει πραγματικότητα. Όταν τελείωσε, του ζήτησα να αναλάβει το ρόλο του σωτήρα και επανέλαβα τις ερωτήσεις που έκανε. Και εκείνη απάντησε ως εξής:

- Ναι, ήταν μια μάλλον ασυνήθιστη μέρα. Πήγαινα συχνά αντίθετα. Βγήκα από το σχολείο, ήμουν μόνος. Και ήθελα να πάω από την άλλη κατεύθυνση. Wantedθελα να πλησιάσω αυτό το λάκκο. Αν και αυτό είναι απλώς ένας τεράστιος λάκκος στον οποίο χύνεται νερό, μου θύμισε ακόμα μια μεγάλη λίμνη. Απλώς ήθελα να μείνω μόνος. Wasμουν στις σκέψεις μου, σκεφτόμουν πώς επρόκειτο να πλησιάσω, να καθίσω δίπλα μου και να κοιτάξω το νερό. Στην αρχή είδα από μακριά πώς ένα αγοράκι πήγε στην άκρη του λάκκου και άρχισε να πλένει τις μπότες του. Στην αρχή, απλά έβαλε τα πόδια του εκεί και προσπάθησε να κουνήσει το πόδι του, και στη συνέχεια κάθισε και άρχισε να μαζεύει νερό με τα χέρια του, και στη συνέχεια δεν μπόρεσε να κρατήσει την ισορροπία του και έπεσε. Έπεσε κάτω, άρχισε να κοροϊδεύει. Επιτάχυνα τον ρυθμό μου, είδα ότι ήταν εκεί που ήταν ρηχά. Κοίταξα πίσω, δεν υπήρχε κανείς γύρω. Δεν σκεφτόμουν πια τίποτα, κατάλαβα ότι έπρεπε να τον βγάλω έξω. Όταν έτρεξα, είχατε εξαφανιστεί εντελώς και μόνο ένα καπάκι επέπλεε στην επιφάνεια. Μπήκα στο νερό, ήταν παγωμένο. Περίμενα ότι θα έπεφτα αμέσως στο στήθος. Και τότε είδα ένα χέρι να πιτσιλίζει ένα μέτρο μακριά. Έγειρα μπροστά και κατάφερα να πιάσω το χέρι σου στο νερό. Άρχισα να βγαίνω και υπήρχε πάγος κάτω από τα πόδια μου, ήταν πολύ ολισθηρός. Wasταν δύσκολο, αλλά πρόλαβα και βγήκα μαζί σου. Youσουν τελείως χωρίς ανάσα. Σε έβαλα ανάποδα, άρχισα να πατάω στο στήθος σου. Είχες ανοιχτό στόμα. Άρχισα να σας δίνω τεχνητή αναπνοή, ευτυχώς, διδαχτήκαμε σε μαθήματα στρατιωτικής εκπαίδευσης. Και έτσι προσπάθησα και είδα ότι αναπνέεις. Σε έπιασα στην αγκαλιά μου και έτρεξα μπροστά. Δεν σε ήξερα. Συνάντησα μια γυναίκα που έτρεχε στο πλάι. Wasταν πολύ ανήσυχη. Όταν σε είδε στην αγκαλιά μου, έκλαψε, ούρλιαξε «Τι έγινε; Τι συνέβη? Τότε αποδείχθηκε ότι ήταν μια γειτόνισσα με την οποία σε άφησε η μητέρα σου όταν πήγε στη δουλειά. Παρακολούθησε τα παιδιά της και δεν τελείωσε την παρακολούθηση. Σε άρπαξε από μένα και έτρεξε προς τα ρυμουλκούμενα, κάλεσε για βοήθεια, μερικοί άνθρωποι έτρεξαν κοντά της. Έμεινα ακίνητος για λίγο και έφυγα. Τότε άκουσα από ανθρώπους που ήξερα ότι ήσουν ακόμα ζωντανός. Απλώς αποφάσισα για τον εαυτό μου ότι δόξα τω Θεώ. Δεν το είπα σε κανέναν.

Ο Κύριλλος από το ρόλο ενός κοριτσιού μίλησε πολύ αργά και λεπτομερώς, και αφού τελείωσε την ιστορία του, του ζήτησα να επιστρέψει στον ρόλο του και, ίσως, κάπως να απαντήσει σε αυτό που άκουσα.

- Σας ευχαριστώ, - είπε ο Κύριλλος, - με συγκίνησε πολύ η ιστορία σας. Μου φαίνεται ότι εσύ ο ίδιος δεν κατάλαβες καν ότι μου έσωσες τη ζωή, σαν να μου γέννησες μια δεύτερη γέννα και λυπάμαι που δεν επικοινωνήσαμε μετά από αυτό. Θα ήταν πολύ ζεστό για μένα να σε δω και να ξέρω ότι είσαι ένα άτομο που δεν αδιαφόρησε για την τύχη ενός παιδιού που πνίγεται.

Ο ίδιος επίσης συγκινήθηκα πολύ. Σχεδόν για πρώτη φορά ένιωσα αυτή τη στιγμή της σωτηρίας - λες και ένα άτομο στα πρόθυρα του θανάτου εμπιστεύεται τη ζωή του σε κάποιον, και μεταξύ αυτών των ανθρώπων, που μπορεί να μην γνωρίζονταν καν, δημιουργείται ένας δεσμός σαν συγγενικός, ίσως και πιο δυνατοί, και οι δύο κάτι ξέρουν- τότε, έχουν βιώσει κάτι που κανείς άλλος δεν έχει βιώσει. Πριν από μένα έπλεαν τα πρόσωπα των ανθρώπων που κάποτε με έσωσαν, αν και όχι σαν τον Κύριλλο, αλλά με βοήθησαν, τους γιατρούς που με χειρούργησαν και ένιωσα μεγάλη ευγνωμοσύνη απέναντί τους.

Τότε θυμήθηκα ότι κατά κάποιο τρόπο στην παιδική μου ηλικία προστάτεψα ένα κορίτσι, στην ηλικία μου, από τον εκφοβισμό μεγαλύτερων κοριτσιών στο στρατόπεδο πρωτοπόρων. Μέσα μου έτρεμε από φόβο, φοβόμουν ότι θα με χτυπούσαν, αλλά για κάποιο λόγο δεν με άγγιξαν. Αυτό το κορίτσι, παρεμπιπτόντως, ούτε με ευχαρίστησε - αλλά δεν είχε σημασία, γιατί ένιωθα πολύ ότι είχα κάνει ένα καλό πράγμα και ήταν καλό από μόνο του. Σκέφτηκα ότι, στην πραγματικότητα, εγώ ο ίδιος της είμαι ευγνώμων που ήταν ανυπεράσπιστη παρουσία μου και μου έδωσε την ευκαιρία να την προστατέψω.

Οι αναμνήσεις μου έσβησαν και είδα ξανά τον Κύριλλο μπροστά μου. Σκέφτηκα, πώς συνδέονται η αρχή και το τέλος στην ιστορία του Κυρίλλου, γιατί μετακόμισε από το φόβο της πτήσης σε αυτήν την ιστορία;

Perhapsσως είναι ο φόβος του θανάτου από την έλλειψη στήριξης κάτω από τα πόδια, που βιώθηκε σε τόσο μικρή παιδική ηλικία, και ένα αεροπλάνο στον αέρα, μακριά από το έδαφος, συνδέεται τόσο πολύ με αυτήν την έλλειψη στήριξης όσο ένας λάκκος με παγωμένο νερό. Οι σχέσεις με τους ανθρώπους δίνουν μια αίσθηση υποστήριξης. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μας, ο Kirill ανέπτυξε μια σχέση με τον σωτήρα, και μαζί με αυτό ένα εσωτερικό αίσθημα υποστήριξης και εμπιστοσύνης.

Ρώτησα τον Kirill πώς νιώθει τώρα και παραδέχτηκε ότι ήταν κάπως σοκαρισμένος: για πρώτη φορά στη ζωή του θυμήθηκε αυτό το κορίτσι και ήρθε τόσο κοντά της στις σκέψεις του, την ένιωσε - και σε όλα τα επόμενα γεγονότα της ζωής του στρεφόταν πάντα σε αυτό το επεισόδιο, ήταν αυτό το γεγονός που του έδωσε μια νέα ώθηση να ζήσει, να χτίσει τη ζωή του, η οποία δεν τον καταστρέφει.

Μια εβδομάδα μετά τη συνάντησή μας, ο Kirill περίμενε μια άλλη πτήση - στην Ευρώπη και πίσω. Πέταξε πίσω μόνος και ξανά βίωσε δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά στο δρόμο εκεί, στο οποίο συνοδευόταν από έναν γνωστό του, δεν παρατήρησε καθόλου την πτήση, δεν ένιωσε άγχος και ένιωσε ελεύθερος. Φυσικά, τέτοιες παλιές φοβίες δεν εξαφανίζονται σε ένα μάθημα, αλλά η πρόοδος δείχνει ότι είμαστε στο σωστό δρόμο.

* * *

Φίλοι και συνάδελφοι, σας προσκαλώ στην εκπαίδευση

"ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΑΕΡΟΦΟΒΙΑ"

22 Ιουνίου στις 19.00 - 22.30

Πληροφορίες:

Θα χαρώ να σας δω)