Όταν η τελειομανία κυβερνά τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η συνειδητοποίηση των ικανοτήτων τους, η αναγνώρισή τους από τους άλλους, σας επιτρέπει να αισθάνεστε σαν επιτυχημένος άνθρωπος. Ένα σημαντικό μέρος είναι το επαγγελματικό επίτευγμα, όπου η αποτυχία μπορεί να ρίξει σκιά σε ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου.

Κάνοντας καλά τη δουλειά σας, με υψηλή ποιότητα, προσοχή στις λεπτομέρειες, υπολογισμό κινδύνων, αυτή η προσέγγιση σας κάνει παράδειγμα προς μίμηση στα μάτια των άλλων, θαυμάζεστε ή ζηλεύετε.

Η προσοχή των άλλων είναι κολακευτική, η αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμηση ανεβαίνει και σπρώχνει να κάνει εργασίες σε ένα επίπεδο, αν όχι καλύτερα. Αλλά μαζί με αυτούς που ακολουθούν το παράδειγμα, υπάρχουν και εκείνοι που μπορούν να αρχίσουν να αναζητούν ελαττώματα. Αναφέρετε πού θα μπορούσαν να γίνουν βελτιώσεις.

Και στη συνέχεια, αντί για ικανοποίηση από μια καλή δουλειά, υπάρχει ερεθισμός που δεν έχουν ληφθεί υπόψη όλες οι λεπτομέρειες. Και όσο περισσότερη ενέργεια δαπανήθηκε για το έργο, τόσο πιο έντονη εκτυλίσσεται η εσωτερική κριτική. Δεν υπάρχει τρόπος να συγχαρείτε τον εαυτό σας για το έργο που έγινε, να παρατηρήσετε ότι οι ελλείψεις δεν επηρέασαν το τελικό αποτέλεσμα, αφού εμφανίζεται η εικόνα - ότι αφού δεν υπάρχει το ιδανικό αποτέλεσμα, τότε σαν να μην υπήρχε ούτε η ίδια η διαδικασία. Και έτσι, ένα άτομο μπαίνει στον επόμενο γύρο σε μια προσπάθεια να εκπληρώσει τα πάντα τέλεια.

Σε μια τέτοια εικόνα, δεν είναι δυνατόν να ληφθούν υπόψη όλες οι λεπτομέρειες, το περιβάλλον και ο εσωτερικός κριτικός θα έχουν πάντα μια άποψη και είναι αδύνατο να προβλέψουν τα πάντα. Η επιδίωξη της τελειότητας δεν δίνει την ευκαιρία να σταματήσει, υπάρχει μόνο ένας στόχος και πολλή ενέργεια που ξοδεύεται σε αποχρώσεις.

Δεν υπάρχει τρόπος να μείνετε στο τελικό σημείο, να αναλύσετε την εργασία και να παραδεχτείτε ότι όλα όσα μπορούσαν να γίνουν εκείνη τη στιγμή ολοκληρώθηκαν 100%. Αυτή η διαδικασία βασίζεται σε παράλογες πεποιθήσεις, οι οποίες παρεμποδίζουν την απόκτηση ικανοποίησης από τη δραστηριότητα.

Τα στοιχήματα αυξάνονται και οι πόροι για την ολοκλήρωση της εργασίας δεν υπολογίζονται, και στη συνέχεια ο τελειομανής πέφτει σε ένα χωνί: όπου η προσπάθεια για την τελειότητα και η επακόλουθη υποτίμηση της, ξεκινά η στρατηγική "όλα ή τίποτα". Αυτό είναι επικίνδυνο γιατί, με έναν τέτοιο μηχανισμό, «τίποτα» δεν εμφανίζεται πιο συχνά στο έργο, «αφού δεν μπορώ να το κάνω τέλεια, τότε δεν θα το κάνω με κανέναν τρόπο».

Η τελειομανία μπορεί να βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάποτε σημαντικοί ενήλικες είπαν σε ένα άτομο στην παιδική ηλικία: "Θα μπορούσε να ήταν καλύτερα". «Έπρεπε να το έκανες αυτό και ούτω καθεξής». Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και μια εξωτερική αξιολόγηση δεν χρειάζεται πλέον, μέσα σε αυτή τη διαδικασία ξεκινά από μόνη της.

Η προσπάθεια για το καλύτερο είναι μια φυσική επιθυμία, αλλά όχι όταν παρεμβαίνει σε μια εκπληκτική ζωή και προκαλεί πόνο. Το κίνητρο στην εργασία είναι σημαντικό, ο ενθουσιασμός στη διαδικασία σας επιτρέπει να διατηρήσετε ένα επίπεδο ενέργειας επαρκές για να ολοκληρώσετε το έργο, να απολαύσετε τη διαδικασία στην πορεία.

Τι μπορείτε να κάνετε όταν συνειδητοποιήσετε ότι ήδη αναζητάτε το ιδανικό:

1. Βρείτε ένα σημείο στήριξης μέσα σας, μια ικανότητα ή ποιότητα που έχετε πάντα για να μην συμβαίνει γύρω. Όποια κριτική ή θαυμασμός πέφτει πάνω σου. Και επιστρέφετε πάντα σε αυτό όταν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να τρέχετε σε κύκλο.

2. Αναζητήστε υποστήριξη από ανθρώπους που μπορούν να γιορτάσουν το καλό που μπορείτε ή έχετε μέσα σας. Απορρίψτε κατηγορηματικά την κριτική. Ξέρεις πώς να επικρίνεις τέλεια τον εαυτό σου, δεν χρειάζεσαι τη βοήθεια κάποιου άλλου σε αυτό. Το καθήκον είναι να μάθουμε να δίνουμε προσοχή στις θετικές πτυχές.

3. Δώστε προσοχή σε αυτό που γίνεται καλά, γράψτε μια λίστα. Και στη συνέχεια γράψτε σε ένα vskidku αυτό που δεν λαμβάνεται υπόψη και συγκρίνετε ποιο άλλο. Η αναζήτηση σφαλμάτων είναι σαν "τρένο σε ράγες", αν αλλάξετε το βέλος των γραμμών προς την άλλη κατεύθυνση, τότε το τρένο μπορεί να φτάσει σε άλλο προορισμό.

4. Από μικρά σημεία και θετικές στιγμές, σχηματίζεται μια εσωτερική πηγή υποστήριξης, η οποία δίνει ενέργεια για τις επιχειρήσεις.

Εάν η επιδίωξη της αριστείας έχει γίνει τρόπος ζωής, τότε η επιστροφή στην κανονική λειτουργία, όπου υπάρχει χώρος για κίνητρα και ενθουσιασμό, μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Όσο περισσότερο χρόνο ζείτε κάτω από αυτή τη σημαία, θα απαιτείται περίπου ο ίδιος χρόνος για να επιστρέψετε στον εαυτό σας.

Ωστόσο, εάν, ενώ εργάζεστε μόνοι σας με αυτό, αντιμετωπίζετε δυσκολίες ή δεν μπορείτε να αλλάξετε, τότε η συνεργασία με έναν ψυχολόγο θα δώσει ένα αποτέλεσμα. Δεδομένου ότι αυτός είναι ο σχηματισμός μιας ικανότητας που θα πάρει χρόνο και στο τέλος της εργασίας θα παραμείνει μαζί σας.

Μπορείτε να εγγραφείτε για διαβούλευση μέσω τηλεφώνου: 8 (916) 434-96-81.