2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η συνεργασία με το Εσωτερικό Παιδί είναι πολύ σημαντική στη θεραπεία σεναρίων. Ειδικά στο πνεύμα του επαναπροσδιορισμού.
Η επίλυση είναι η πρακτική της μετάβασης από τις αποφάσεις της πρώιμης παιδικής ηλικίας που είναι περιοριστικές για τις ευέλικτες αποφάσεις των ενηλίκων και τη διεύρυνση της συμπεριφοράς.
Ως παιδί, χωρίς αφηρημένη σκέψη και λογική, εστιάζοντας μόνο στα συναισθήματά σας, πήρατε αποφάσεις που συνέβαλαν στην ψυχολογική σας επιβίωση.
Αυτές οι αποφάσεις σας έδωσαν έναν τρόπο να λάβετε αγάπη. Οπότε ίσως να σκεφτήκατε τότε. Ένας σύντομος και μη ευέλικτος τρόπος.
Σε αυτό το άρθρο θα δώσω ένα παράδειγμα εργασίας με τις αποφάσεις της πρώιμης παιδικής ηλικίας ως πρακτική επανεξέτασης.
Επίλυση πρακτικής: Πώς να δώσετε στο εσωτερικό παιδί σας άδεια να ζήσει
Στην παιδική σας ηλικία (από 0 έως 7 ετών) υπήρχαν εκατοντάδες διαφορετικές καταστάσεις στις οποίες δεν λάβατε φροντίδα, προσοχή, χρόνο που σας δόθηκε από τα στοιχεία των γονέων.
Και τότε, σε αυτές τις καταστάσεις, θα μπορούσατε να πάρετε αποφάσεις που έχουν αυτές τις 3 ιδιότητες:
- στοχεύουν στο μέλλον σας,
- περιγράφουν την Αυτοεικόνα σας ως το αντίθετο της συμπεριφοράς των Γονέων σας,
- αφορούν τον τρόπο με τον οποίο θα κερδίσετε / δώσετε αγάπη στο μέλλον.
Και τα τρία ή μόνο ένα από τα τρία ακίνητα. Δεν πειράζει. Ένα άλλο πράγμα είναι σημαντικό.
Αυτές οι αποφάσεις σας έσωσαν τότε σε καταστάσεις αγνόησης των αναγκών σας. Και σας έχουν περιορίσει στο μέλλον των ενηλίκων σας.
Έχετε μεγαλώσει και ήρθε η ώρα να επαναπροσδιορίσετε το σενάριό σας.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα εργασίας σχετικά με την επίλυση βάσει των υλικών που ο πελάτης μου παρείχε ευγενικά. Perhapsσως αυτός ο αλγόριθμος να είναι χρήσιμος και για εσάς.
Έχω περιγράψει τους τρόπους για να φτάσω σε μια τέτοια ταμπλέτα, που σχεδιάστηκε για κάθε μια από τις γονικές μορφές της παιδικής της ηλικίας, σε προηγούμενες δημοσιεύσεις.
Παίρνω τις αποφάσεις της πρώτης παιδικής ηλικίας (συμπεράσματα) μόνο σε καταστάσεις επικοινωνίας με τον μπαμπά.
Και εκφράζω αμέσως τη βαθιά μου ευγνωμοσύνη για τη διεξοδική δουλειά που έγινε και για το θάρρος να σας δείξω τα αποτελέσματά της.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι καταστάσεις (αναφορά) περιγράφονται εν συντομία με κανονική γραμματοσειρά. Και κάτω * και τολμηρός οι αποφάσεις της πρώτης παιδικής ηλικίας γράφονται.
Καταστάσεις αναφοράς, επειδή:
- είναι μέρος του σεναρίου - "ολογραφικό",
- επαναλαμβάνεται πολλές φορές σε διαφορετικές παραλλαγές στην παιδική ηλικία με την ίδια ουσία και συμπεράσματα,
- συνδεδεμένη με ένα λαστιχάκι με τις καταστάσεις στον πελάτη τώρα όταν επικοινωνεί με τους συνεργάτες της.
Ελπίζω να το εξήγησα ξεκάθαρα. Εάν όχι, κάντε ερωτήσεις στα σχόλια.
Ας πάμε στην πρώτη κατάσταση και χρησιμοποιήστε το ως παράδειγμα για να κάνετε τη δουλειά επίλυσης.
Έτσι, ένα 5χρονο κορίτσι έρχεται στον μπαμπά της που διαβάζει εφημερίδα και ζητά να παίξει μαζί του. Ο μπαμπάς (που περίμενε αγόρι και δεν ξέρει τι να παίξει με τα κορίτσια), χωρίς να αφήσει την εφημερίδα, απορρίπτει το κορίτσι και την στέλνει να παίξει με τη μητέρα της.
Το κορίτσι καταλήγει: Δεν με συμπαθούν γιατί δεν περνούν χρόνο μαζί μου. Λύση για μωρά: Θα μεγαλώσω και θα αφιερώσω όλο τον ελεύθερο χρόνο μου στον σύντροφό μου
Στην κατάσταση με τους άνδρες στην ενήλικη ζωή, ακολουθεί την απόφασή της, επιλέγοντας υποσυνείδητα συντρόφους που θα την απορρίψουν σαν μπαμπάς στην παιδική ηλικία.
Σε μια σχέση, εστιάζει απόλυτα στα θέλω και τις ανάγκες του συντρόφου της. Απόρριψη των αναγκών σας (μοτίβο μαμάς και μπαμπά).
Κυρίως, είναι αναστατωμένη από τα λόγια του συντρόφου της ως απάντηση στην προσφορά της να περάσει χρόνο μαζί. Πηγαίνετε και περάστε χρόνο με τους φίλους σας.
Ακόμα νιώθει δυσαρέσκεια, τον πόνο της απόρριψης και αισθάνεται μοναξιά.
Επίλυση αλγορίθμου πρακτικής σε δράση:
Η πρακτική επίλυσης περιλαμβάνει ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας, το οποίο βοηθά στην επανεγγραφή της κατάστασης αναφοράς με βάση τον πόρο του Βοηθού, δεν θα το περιγράψω εδώ.
Αυτή η εργασία πραγματοποιείται γραπτώς, σε διάφορες προσεγγίσεις σε κατάσταση εσωτερικής εφευρετικότητας και καλής διάθεσης.
- Ποιο είναι το περιοριστικό αποτέλεσμα της απόφασής σας; Σε πρώτο στάδιο, καλώ τον Πελάτη και εσάς, τον Αναγνώστη, να σκεφτείτε τις αποφάσεις που λαμβάνονται σε αυτήν την κατάσταση και να συνειδητοποιήσετε τους περιορισμούς του. Είναι αλήθεια ότι αν κάποιος αγαπημένος δεν περνά χρόνο μαζί σας, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν αγαπά; Όλοι όσοι περνούν χρόνο μαζί σας και σας προσέχουν προσποιούνται ότι είναι οικείοι;
- Υπάρχει ένας κόκκος αλήθειας σε αυτόν; Τι μπορείτε να αφήσετε; Τι χρήσιμο μέρος περιέχει;
- Πώς μπορώ να δώσω στον εαυτό μου αυτό που δεν έλαβα πότε; Αυτή η ερώτηση προκαλεί τη σημαντική ιδέα ότι μπορείτε να καλύψετε εντελώς μέρος των αναγκών που δεν έκλειναν τότε και τώρα μόνοι σας.
- Πώς αντιγράφετε τη συμπεριφορά του γονικού σχήματος; Σε αυτή την περίπτωση, ο πελάτης, όπως και ο μπαμπάς της σε σχέση με εκείνη τότε, αγνοεί τις ανάγκες του Εσωτερικού Παιδιού της, εστιάζοντας πλήρως στις επιθυμίες του συντρόφου.
- Τι νέο συμπέρασμα για τον εαυτό σας και τις ενέργειές σας στη σχέση μπορείτε να αποδεχτείτε τώρα; Ζητείται λοιπόν το συμπέρασμα ότι τώρα μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου και ότι αυτό θα μου επιτρέψει να μην εξαρτώμαι από τις επιθυμίες και τις προθέσεις του συντρόφου μου. Τι άλλα συμπεράσματα βλέπετε;
- Ποια είναι η νέα απόφαση ενηλίκων που μπορείτε να πάρετε; Τώρα θα είμαι ευαίσθητος στις επιθυμίες μου και θα τις ικανοποιήσω οργανώνοντας το χώρο, κάνοντας τα απαραίτητα βήματα και φέρνοντας τους κατάλληλους ανθρώπους για να οργανώσουν τη φροντίδα του εαυτού μου. Θα κρατήσω τις ανάγκες μου προτεραιότητα. Θα μάθω να φροντίζω τον εαυτό μου.
- Τι δικαιώματα από έναν φροντιστή γονέα μπορείτε να δώσετε στο εσωτερικό παιδί σας που θα ενισχύσει τη νέα απόφαση στη συμπεριφορά; Τα δικαιώματα πρέπει να γραφτούν και να εφαρμοστούν σε μορφή μηνύματος. Σας επιτρέπω να επικοινωνείτε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας. Σας αφήνω να φροντίζετε άλλους ανθρώπους. Τώρα μπορείτε να λάβετε τη φροντίδα και την αγάπη μου με τη μορφή που χρειάζεστε και όσο χρειάζεστε.
- Ποιοι κανόνες θα βοηθήσουν να εξασφαλίσω μια νέα απόφαση στη ζωή μου; Βάζοντας τον εαυτό σας πρώτο στην ουρά για την αγάπη σας. Μάθετε να ζητάτε και να δέχεστε εύκολα υποστήριξη από άλλους ανθρώπους. Ρωτάτε πιο συχνά τον εαυτό σας: "Τι θέλω;" (με τη μορφή μιας ερώτησης στο Εσωτερικό Παιδί "τι θέλεις;") και απάντησε με ενέργειες στην απάντηση που έλαβε.
Έχοντας καθορίσει το υπερβολικά επιλυμένο συμπέρασμα στη συμπεριφορά, μπορείτε και πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με τη λύση του παρακάτω παιδιού.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει πολλή δουλειά να γίνει - είναι ευχάριστο. που μπορείτε να κάνετε τα περισσότερα μόνοι σας. Προτρέπω αυτό το έργο με πολλές λύσεις να γίνει στη θεραπεία σεναρίων με τον συγγραφέα του άρθρου.
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Το εσωτερικό παιδί ή το εσωτερικό τέρας
Θεωρείται πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί. Γράφουν άρθρα, βιβλία, διεξάγουν εκπαιδεύσεις και γυρίζουν βίντεο σχετικά με αυτό. Είναι συνηθισμένο να «βρίσκουμε», να «θεραπεύουμε» και να λατρεύουμε το Εσωτερικό Παιδί με κάθε τρόπο.
Η πρακτική της αποκατάστασης της δομής του προσωπικού «εγώ». Υιοθετώντας ένα εσωτερικό παιδί
Η μέθοδος είναι αποτελεσματική στην εργασία με τον διαχωρισμό των εξαρτημένων σχέσεων και των αρχιτεκτονικών και αναστηλωτικών δραστηριοτήτων της δομής του προσωπικού "εγώ". 1. Ο ψυχολόγος (και στην περίπτωση ανεξάρτητης πρακτικής, ο βοηθός σας) στέκεται πίσω από ένα συγκεκριμένο κράσπεδο (για παράδειγμα, πίσω από την πλάτη μιας καρέκλας γραφείου).
Η πρακτική της εργασίας με απόρριψη με αγάπη. "Το θαύμα που επέστρεψε. Το αποδεκτό εσωτερικό παιδί"
Φίλοι, προτείνω για εξέταση μια όχι προφανή, αλλά πολύ ισχυρή αναλογία που καθορίζει το νόημα της προτεινόμενης παρακάτω - χρήσιμης, πνευματικής πρακτικής - σε συνθήκες αγανακτισμένης καρδιάς, συναισθημάτων αγάπης. Σκεφτείτε το: τι αισθάνεται ένα άτομο που απορρίπτεται σε καταστάσεις χωρισμού, όταν ένας σύντροφος, για οποιονδήποτε λόγο, έχει απορρίψει την αγάπη που έχει γεννήσει;
Πρακτική «Ταξίδι στο εσωτερικό φως»
Προτείνω να δουλέψω με το θέμα της ευτυχίας στη μεταφορά του εσωτερικού φωτός … Προτείνω να δοκιμάσετε την απεικόνιση με το σχέδιο κάθε σταδίου (μπορείτε να τα κάνετε διαδοχικά, σε μια μέρα · μπορείτε να προχωρήσετε σταδιακά, σταδιακά, διαφορετικές μέρες).
