2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Από πολλές απόψεις, η ποιότητα της ζωής ενός ατόμου εξαρτάται από το πόσο σίγουρος είναι για τον εαυτό του. Άλλωστε, η εμπιστοσύνη είναι αυτή που μας δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Επιπλέον, αυτό που είναι σημαντικό, είναι ακριβώς τα αποτελέσματα που επιθυμεί το ίδιο το άτομο και όχι το περιβάλλον του. Μια σημαντική προϋπόθεση για αυτό θα είναι το πώς ένα άτομο σχετίζεται με τις αξίες του, πόσο καταλαβαίνει και αποδέχεται την αξία του.
Συχνά οι άνθρωποι που προσπαθούν να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση διαβάζουν έξυπνα βιβλία, πηγαίνουν σε εκπαιδεύσεις, αλλά μετά από λίγο παραδέχονται ότι για κάποιο λόγο δεν γίνονται πιο σίγουροι για τον εαυτό τους. Οι δεξιότητες και οι γνώσεις που λαμβάνουν οι άνθρωποι από βιβλία και εκπαιδεύσεις είναι φυσικά χρήσιμες. Ωστόσο, χωρίς να αλλάξουμε ορισμένα από τα πρότυπα σκέψης, αυτό (το όφελος) θα είναι ελάχιστο.
Το γεγονός είναι ότι η εμπιστοσύνη περιλαμβάνει τη χρήση άλλων πεποιθήσεων από αυτές που έχει συνηθίσει το άτομο. Και η αλλαγή πεποιθήσεων, ειδικά για τον εαυτό σας, δεν είναι ποτέ εύκολη. Φανταστείτε ότι κάνετε σκι, είναι εύκολο και ευχάριστο να κινείστε σε πίστα με κόμπους, αλλά αν κλείσετε την πίστα, θα πρέπει να καταβάλετε περισσότερη προσπάθεια. Επιπλέον, για να τοποθετήσετε μια νέα πίστα σκι, πρέπει να ξοδέψετε πολύ χρόνο και προσπάθεια.
Το ίδιο συμβαίνει και με τις πεποιθήσεις μας. Οι συνήθειές μας να σκεφτόμαστε και να αξιολογούμε τον εαυτό μας με έναν συγκεκριμένο τρόπο μοιάζουν πολύ με ένα κομμάτι με κόμπους, επειδή χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο σύστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και για να λειτουργήσει ένα νέο, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα νέο κομμάτι και ταυτόχρονα να το κυλήσετε.
Το μεγαλύτερο εμπόδιο για την απόκτηση αυτοπεποίθησης, κατά τη γνώμη μου, είναι η συνήθεια να απαξιώνεις τον εαυτό σου. Φυσικά, όλοι ζούμε σε μια κοινωνία και συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους γύρω μας. Ωστόσο, μια τέτοια σύγκριση συχνά δεν είναι υπέρ ενός ατόμου. Οι άνθρωποι συχνά εξηγούν αυτήν την υποτίμηση του εαυτού τους με το γεγονός ότι δείχνουν μόνο αυτοκριτική. Αυτό όμως συχνά δεν συμβαίνει.
Όταν ένα ανασφαλές άτομο συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους, τότε, κατά κανόνα, τα αποτελέσματα υποτιμούνται. Ως αποτέλεσμα αυτού, το άτομο αρχίζει να ανησυχεί. Ένα άλλο μοτίβο ενεργοποιείται, από μια έλλειψη ή ένα τυχαίο λάθος για να γίνει μια τραγωδία καθολικής κλίμακας. Ταυτόχρονα, η συνέπεια μιας τέτοιας αντίδρασης θα είναι ο πόνος και, κατά συνέπεια, η κατηγορία του εαυτού του με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.
Η συνήθεια να υποτιμάτε τις ενέργειες και τα αποτελέσματά σας είναι, κατά τη γνώμη μου, ο νούμερο ένα εχθρός της εμπιστοσύνης σας. Είναι χρήσιμο να θυμάστε όταν εργάζεστε για την εμπιστοσύνη σας ότι δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι και ο καθένας από εμάς έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη.
Ζήστε με χαρά! Άντον Τσέρνιχ.
Συνιστάται:
Ο κύριος εχθρός στο δρόμο της αγάπης για τον εαυτό του
Κάθε προσπάθεια να αγαπήσεις τον εαυτό σου αργά ή γρήγορα θα συγκρουστεί από μύτη σε μύτη με τη φωνή των μη αναγνωρισμένων υποπροσωπικότητας - τη φωνή ενός εσωτερικού κριτικού που πάντα γκρινιάζει, αμφιβάλλει, κατηγορεί και αναζητά ελλείψεις σε όλα.
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Σχετικά με το κακό της εμπιστοσύνης
Συχνά οι ψυχολόγοι λένε για την εμπιστοσύνη, ότι, όπως, πρέπει να εμπιστεύεσαι τον κόσμο και τους ανθρώπους, και όλη αυτή την τζαζ. Διαφωνώ. Εάν αφήσετε αυτήν τη φράση με αυτήν τη μορφή, αποδεικνύεται ότι είναι καθαρά σκουπίδια. Πιστεύω ότι το δεύτερο μέρος πρέπει να προστεθεί σε αυτήν τη ρύθμιση:
Είστε ο κύριος της ζωής σας
Ποιος είναι ο κύριος της ζωής του; Είμαστε γεννημένοι δικοί μας αφέντες; Είμαστε σε θέση να αλλάξουμε τη ζωή μας όπως θέλουμε; Και για ποιον είναι η τελευταία λέξη; Για εμάς, συνθήκες, τύχη, τύχη ή Θεός; Σημάδια του κυρίου της ζωής σας: Ευθύνη.
Η δύναμη της επικοινωνίας ή πώς να γίνετε κύριος της επικοινωνίας
Γειά σου! Στο σημερινό σύντομο άρθρο, θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικές βασικές στρατηγικές που θα λύσουν τα περισσότερα προβλήματα επικοινωνίας | Χρόνος ανάγνωσης 3 λεπτά Δεν μάθαμε να επικοινωνούμε σωστά. Επομένως, οι πιο ταλαντούχοι και άξιοι άνθρωποι είναι κατώτεροι από τους νεοσύστατους και τα άτομα με ανεπαρκή αυτοεκτίμηση, αφού πάντα έχουν κάτι να πουν) - Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένταση όταν επικοινωνούν και αποσύρονται.
