2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Παντού κυριολεκτικά φωνάζουμε για την παραγωγικότητα, τη διαχείριση του χρόνου, τον προγραμματισμό. Μερικές φορές αυτό γίνεται τόσο ενοχλητικά που αρχίζουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας που θέλει να είναι τεμπέλης, αλλά είναι πραγματικά τόσο κακό;
Έτσι, αν ξαφνικά αισθανθείτε ότι είστε καλυμμένοι με τεμπελιά, κανε ερωτησεις:
- Είναι πολύτιμο και σημαντικό για μένα αυτό που πρέπει να κάνω;
- Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξεκουράστηκα καλά;
- Ξέρω πώς να αναθέσω; Perhapsσως η τεμπελιά μου να μου φωνάζει για να μοιραστώ την ευθύνη;
- Από τι μπορεί να με προστατεύσει ή να με προστατέψει η τεμπελιά;
- Έχω αρκετή αγάπη για τον εαυτό μου και σεβασμό για να προσπαθώ για το καλύτερο και να είμαι ενεργός;
- Τι πόροι μου λείπουν για να ολοκληρώσω αυτό που ξεκίνησα;
- Μπορεί η ενοχή, η ντροπή, ο φόβος, η αυτοτιμωρία να κρύβονται πίσω από την τεμπελιά;
- Η επιθυμία να είμαι τέλειος και να μην κάνω λάθη με επιβραδύνει;
- Επαναλαμβάνω το μοντέλο κάποιου κοντινού, ξαπλωμένου στον καναπέ;
- Τείνω να καταπιέζω τα συναισθήματα; Αν ναι, τότε η απάθεια και η τεμπελιά θα είναι οι σύντροφοί μου!
Υπάρχει μια χρήσιμη πρακτική για κάθε κατάσταση που μας έχει συλλάβει (απάθεια, τεμπελιά, λαχτάρα, μελαγχολία κ.λπ.): μην τρέχετε μακριά από αυτό, ξαπλώστε στο πάτωμα, τεντώστε τα χέρια σας στα πλάγια και πείτε: «Λοιπόν, γεια, τεμπελιά! Πάρε με είμαι δικός σου! Κατακτήστε με και σε αυτό το διάστημα θα καταλάβω γιατί ήρθατε σε μένα ». Ξάπλωσε για μια ώρα, θα γίνουν εκπληκτικές συνειδητοποιήσεις.
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Ο κινητήρας της αλλαγής
Η Κάτια ήταν πάνω από σαράντα, είχε ένα παιδί, πολλά χρέη και προσπάθειες για να ζήσει. Είχε επίσης μεγάλη εμπειρία πρόσληψης. Αλλά ήθελα να κάνω αυτό που μου άρεσε, όπως μου άρεσε και να αποκτήσω αυτό που μου άρεσε γι 'αυτό. Αλλά για κάποιο λόγο δεν έμεινε μεταξύ τους.
Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά. Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά για πάντα. Απλές ενέργειες
Ποιοι είναι οι λόγοι της τεμπελιάς; Πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την παθολογική αδράνεια; Στην πραγματικότητα, η τεμπελιά μπορεί να χωριστεί σε δύο προβλήματα - το πρόβλημα με τα κίνητρα και το πρόβλημα με τη δύναμη της θέλησης. Ποιοι είναι λοιπόν οι κύριοι λόγοι για την τεμπελιά σε σχέση με τα κίνητρα;
Η πνευματική εργασία είναι επίσης δουλειά! Η ψυχική τεμπελιά είναι εμπόδιο στην αυτο-ανάπτυξη
Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με συγκεκριμένες, πρακτικές τεχνικές που μπορούν να οδηγήσουν την ανθρώπινη ανάπτυξη στο επόμενο επίπεδο. Υλοποιώντας το επιθυμητό και λειτουργώντας μέσα από τα συναισθήματα, μια λίστα ευγνωμοσύνης και θετικής σκέψης, την τεχνική της προσοχής και της συγκέντρωσης - όλες αυτές οι μέθοδοι είναι σημαντικές και απαραίτητες για τη θεραπεία της ψυχής σας.
Η μελέτη της αγάπης είναι μια τρέχουσα τάση στην επιστημονική έρευνα στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και της ιατρικής
Η ίδια η αγάπη είναι ένας πολύ σημαντικός δρόμος προς την ευημερία. Γεια σας φίλοι. Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την τελευταία έρευνα σχετικά με την τρέχουσα έρευνα των συναδέλφων μου στο Wellbeing Research Center στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
