Διεκδικητικά ανθρώπινα δικαιώματα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Περπατούσαν στο Διαδίκτυο εδώ και πολύ καιρό "10 διεκδικητικά ανθρώπινα δικαιώματα" που διατύπωσε

Μάνουελ Σμιθ

Διεκδικητικότητα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να μην εξαρτάται από εξωτερικές επιρροές και εκτιμήσεις, να ρυθμίζει ανεξάρτητα τη δική του συμπεριφορά και να είναι υπεύθυνος για αυτήν.

Ο στόχος της διεκδικητικότητας είναι υπερασπίζονται τα δικαιώματά τους χωρίς να παραβιάζουν τα δικαιώματα των άλλων.

Διεκδικητική συμπεριφορά

Η ουσία είναι Υπερασπίζεστε τα δικά σας δικαιώματα και εκφράζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας άμεσα, ειλικρινά και ανοιχτά με τρόπους που σέβονται τα δικαιώματα των άλλων.

Ένα διεκδικητικό άτομο ενεργεί χωρίς περιττή ανησυχία ή ενοχή. Οι διεκδικητικοί άνθρωποι σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους και είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις και τις επιλογές τους. Κατανοούν τις ανάγκες τους και ζητούν ανοιχτά και άμεσα αυτό που θέλουν.

Όταν απορρίπτονται, μπορεί να νιώθουν θλίψη ή απογοήτευση, αλλά η εικόνα του εαυτού τους δεν είναι θολή. Δεν βασίζονται πολύ στην έγκριση των άλλων και αισθάνονται ασφαλείς και σίγουροι για τον εαυτό τους.

Οι διεκδικητικοί άνθρωποι δείχνουν στους άλλους πώς θα ήθελαν να τους αντιμετωπίζουν. Είναι αυτάρκεις.

Ρητή συμπεριφορά - Αυτό νομίζω. Ετσι νιώθω. Έτσι αξιολογώ την κατάσταση. Τι γίνεται με σένα; Εάν οι ανάγκες μας συγκρούονται, είμαι σίγουρα πρόθυμος να εξετάσω τις διαφορές και ίσως θα είμαι πρόθυμος να συμβιβαστώ.

Κρυφή σκέψη - Δεν θα σας επιτρέψω να με χρησιμοποιήσετε και δεν θα σας επιτεθώ επειδή είστε αυτό που είστε.

Στόχος - επικοινωνείτε σαφώς και άμεσα, όπως ένας ενήλικας με έναν ενήλικα.

Λεκτικά και μη λεκτικά χαρακτηριστικά:

• Ενεργή ακρόαση
• Στιβαρή, ήρεμη φωνή
• Άμεση οπτική επαφή
• Ευθεία, ισορροπημένη, ανοιχτή θέση σώματος
• Ένταση φωνής κατάλληλη για την κατάσταση
• Χρήση: "εγώ", "αγαπώ, θέλω …", "δεν θέλω …"
• Φράσεις συνεργασίας: "Τι πιστεύετε για αυτό;"
• Τονισμένες δηλώσεις ενδιαφέροντος: "Θα ήθελα πολύ να …"

Οφελος - όσο περισσότερο υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και ενεργείτε με τρόπο που σέβεστε, τόσο υψηλότερη είναι η αυτοεκτίμησή σας. Οι πιθανότητές σας να πάρετε αυτό που θέλετε από τη ζωή αυξάνονται εάν οι άλλοι καταλάβουν τι θέλετε και ότι προστατεύετε τα δικαιώματα και τις ανάγκες σας.

Εάν εκφράζετε άμεσα συναισθήματα δυσαρέσκειας, τότε τα αρνητικά συναισθήματα δεν συσσωρεύονται. Χωρίς να νιώθετε οδυνηρά αισθήματα ντροπαλότητας και άγχους και χωρίς να σπαταλάτε ενέργεια στην αυτοάμυνα, μπορείτε να δείτε, να ακούσετε και να αγαπήσετε πιο εύκολα.

Αποπληρωμή - οι φίλοι μπορούν να επωφεληθούν από την αυτοεπιβεβαίωσή σας και μπορούν να σαμποτάρουν τη νεοαποκτηθείσα διεκδικητικότητά σας. Θα επαναπροσδιορίσετε τις πεποιθήσεις σας και θα επανεκτιμήσετε τις παιδικές σας αξίες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει αντίσταση.

Αυτό είναι το «χρυσό μέσο» μεταξύ επιθετικότητας και παθητικότητας.

Τώρα ας δούμε τα άκρα της συμπεριφοράς.

Επιθετική συμπεριφορά

Η ουσία - Προστατεύετε τα προσωπικά σας δικαιώματα και τις εκφράσεις συναισθημάτων, σκέψεων με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνεται απαράδεκτο και να παραβιάζει τα δικαιώματα ενός άλλου ατόμου. Η ανωτερότητα επιτυγχάνεται εξευτελίζοντας τους άλλους. Όταν απειλείσαι, επιτίθεσαι.

Η επιθετική συμπεριφορά δημιουργεί εχθρούς που μπορούν να αναπτύξουν φόβο και παράνοια, κάνοντας τη ζωή σας δύσκολη. Εάν έχετε τον έλεγχο του τι κάνουν οι άλλοι, χρειάζεται πολλή προσπάθεια και ενέργεια και δεν σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε.

Οι σχέσεις βασίζονται συνήθως σε αρνητικά συναισθήματα και είναι ασταθείς. Αργά ή γρήγορα, αποδεικνύεται ότι δεν μπορείτε πλέον να συμπεριφέρεστε μη επιθετικά, προκαλείτε πόνο σε άτομα που νοιάζεστε και υποφέρετε από αυτόν. Επιπλέον, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να ζήσει πολύ κάτω από στρες και αρχίζει να δυσλειτουργεί.

Ρητή συμπεριφορά - Δεν με νοιάζει τι νιώθεις. Αυτό που είναι σημαντικό για εσάς είναι εντελώς αδιάφορο για μένα.

Κρυφή σκέψη - Θα σε "κάνω" πριν το κάνεις. Είμαι νούμερο ένα εδώ.

Λεκτικά και μη λεκτικά χαρακτηριστικά:

• Εισβολή στο χώρο των άλλων
• Συγκινητική, σαρκαστική ή συγκαταβατική φωνή και βλέμμα
• Γονικές χειρονομίες
• Απειλές: «Καλύτερα προσοχή», «Αν δεν …», «Έλα …» κ.λπ.
• Διακοπές: «Τι λες», «Μην είσαι βλάκας» κ.λπ.
• Βαθμολογία σχολίων

Οφελος - οι άλλοι κάνουν ό, τι θέλετε. Όλα πάνε όπως τα θέλετε και σας αρέσει η αίσθηση ενός ατόμου που έχει τον έλεγχο της ζωής του. Είστε λιγότερο ευάλωτοι σε ένα περιβάλλον μάχης, εχθρότητας και ανταγωνισμού.

Υποσυνείδητο - η βαθιά αμφιβολία για τον εαυτό κρύβεται πάντα πίσω από την επιθετικότητα.

Στόχος - κυριαρχεί, κερδίζει, κάνει τον άλλο να χάνει και τιμωρεί τους άλλους.

Πληρωμή - η επιθετική συμπεριφορά δημιουργεί εχθρούς που μπορεί να αναπτύξουν φόβο και παράνοια, κάνοντας τη ζωή σας δύσκολη. Εάν έχετε τον έλεγχο του τι κάνουν οι άλλοι, χρειάζεται πολλή προσπάθεια και ενέργεια και δεν σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε.

Οι σχέσεις βασίζονται συνήθως σε αρνητικά συναισθήματα και είναι ασταθείς. Αργά ή γρήγορα, αποδεικνύεται ότι δεν μπορείτε πλέον να συμπεριφέρεστε μη επιθετικά, προκαλείτε πόνο σε άτομα που νοιάζεστε και υποφέρετε από αυτόν.

Παθητική συμπεριφορά

Η ουσία - Παραβιάζετε τα δικά σας δικαιώματα, επειδή δεν εκφράζετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας και, ως εκ τούτου, επιτρέπετε σε άλλους να παραβιάσουν τα δικαιώματά σας.

Η παθητική ή μη διεκδικητική συμπεριφορά μπορεί επίσης να σημαίνει έκφραση σκέψεων και συναισθημάτων με τόσο απολογητικό και ταπεινό τρόπο που οι άλλοι απλά δεν θα τους δώσουν προσοχή.

Ένα παθητικό άτομο επιτρέπει στους άλλους να πατάνε τον εαυτό τους, όπως σε ένα χαλί σε ένα διάδρομο. Οι μη διεκδικητικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εκτός ελέγχου, υπό έλεγχο και αδυνατούν να δράσουν μόνοι τους. Δεν θα επιτρέψουν στις δικές τους ανάγκες να υπερισχύσουν των αναγκών των άλλων. Επιτρέπουν στους άλλους να παίρνουν αποφάσεις για αυτούς, ακόμα κι αν γνωρίζουν ότι αργότερα θα το μετανιώσουν. Νιώθουν αβοήθητοι και ανίσχυροι.

Ρητή συμπεριφορά - δεν μετράνε ακόμα μαζί μου, ώστε να μπορείς να με χρησιμοποιήσεις. Τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι σκέψεις μου είναι λιγότερο σημαντικές από τις δικές σας.

Κρυφή σκέψη - φροντίστε με και κατανοήστε τηλεπαθητικά τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου. Θα με αγαπήσεις / σεβαστείς αν είμαι διεκδικητικός; Πρέπει να σε προστατέψω από τον πόνο.

Υποσυνείδητο - κρύψτε έναν βαθύ φόβο πίσω από την αβεβαιότητα, μην ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων.

Στόχος - να ειρηνεύσει τον άλλο και να αποφύγει τις συγκρούσεις και τα προβλήματα με κάθε κόστος.

Λεκτικά και μη λεκτικά χαρακτηριστικά:

• Αφήνοντας τα γεγονότα να περάσουν
• Χτυπάτε γύρω από τον θάμνο - δεν μιλάτε για τον εαυτό σας, για το τι πραγματικά εννοείτε
• Δεν υπάρχει χώρος για συγγνώμη με απαλή, ασταθή φωνή
• Να είσαι ασαφής, να αποφεύγεις το άμεσο βλέμμα
• Αποφύγετε την επαφή με το σώμα - απομακρυνθείτε από τους άλλους, σφίξτε τους ώμους
• Αναβοσβήνει ή γελάει όταν εκφράζει θυμό
• Καλύψτε το στόμα σας με το χέρι σας
• Χρησιμοποιήστε φράσεις: "Αν δεν θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς" και "Αλλά κάντε ακόμα αυτό που θέλετε …"

Οφελος - Έχετε ανταμειφθεί για την ανιδιοτέλειά σας. Εάν κάτι πάει στραβά, εσείς, ως παθητικός παρατηρητής, δεν θα κατηγορηθείτε. Οι άλλοι θα σε προστατεύσουν και θα σε φροντίσουν. Αποφεύγετε, καθυστερείτε ή κρύβετε τη σύγκρουση που φοβάστε.

Πληρωμή - εάν, λόγω έλλειψης διεκδικητικότητας, επιτρέψατε στη σχέση να μην εξελιχθεί όπως θα θέλατε, τότε είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε. Περιορίζετε τον εαυτό σας δημιουργώντας στα μάτια των άλλων μια εικόνα του εαυτού σας ως καλού, ευγενικού ατόμου και τίποτα περισσότερο. Περιορίζεστε στην εκδήλωση ειλικρινών αρνητικών συναισθημάτων (θυμός, περιφρόνηση κ.λπ.). Υποφέρετε από αυτό, σχεδιάζοντας εικόνες της δικής σας εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας στη φαντασία σας τη νύχτα.

Ο ψυχοθεραπευτής Alexander Mokhovikov δήλωσε: "Πιστεύω ότι εάν σέβομαι την ηθική μου και την αναγνωρίζω, τότε αναπόφευκτα παραδέχομαι ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα στον δικό του ατομικό κώδικα και τότε έχω τη μόνη βάση για σχέση με άλλο άτομο - τον σεβασμό".

Νομίζω ότι όλα χρειάζονται ισορροπία, αλλιώς απλά δεν υπάρχει σχέση.

Τι νομίζετε; Μοιραστείτε τη γνώμη σας στα σχόλια!