Επιλογές ψυχολογικής συμβουλευτικής - μια συμβουλή

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Οι πελάτες κάνουν συχνά ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο διεξαγωγής των συνεδριών, πόσες διαβουλεύσεις χρειάζονται, τι είδους ατομική εργασία μαζί τους μπορώ να προσφέρω; Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψω τρεις επιλογές που χρησιμοποιώ εγώ, ίσως αυτές οι πληροφορίες να ξεκαθαρίσουν λίγο τις ιδιαιτερότητες.

Πρώτη επιλογή.

Στρατηγική συνεδρία - μπορεί ακόμη και να πραγματοποιείται μία ή μία φορά το μήνα, για παράδειγμα, ή κατόπιν αιτήματος. Σε αυτό: πρώτον, αφαιρούμε την ένταση που προκαλείται από την κατάσταση ή το υπό συζήτηση θέμα, δεύτερον, αναζητούμε ευκαιρίες για να ξεφύγουμε από τις τρέχουσες συνθήκες, τρίτον, συνδέουμε εσωτερικούς πόρους για μετέπειτα εφαρμογή και τέταρτον, καταρτίζουμε σχέδιο δράσης για το εγγύς μέλλον ….

Η διάρκεια της διαβούλευσης είναι από 1 ώρα 30 λεπτά ή περισσότερο. Φυσικά, το κόστος μιας τέτοιας συνεδρίας, ή μάλλον, η καταιγίδα ιδεών, θα είναι πολύ πιο ακριβό από το κόστος μιας συνηθισμένης διαβούλευσης, λόγω του γεγονότος ότι αυτός ο τύπος ψυχολόγου απαιτεί πολύ περισσότερους πόρους και ενέργεια για να τακτοποιήσει όχι μόνο το θέμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά και να εμπνεύσει τον πελάτη, να τον ωθήσει στη δράση. Αυτός ο τύπος διαβούλευσης μοιάζει κάπως με το life coaching, αλλά έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Δεύτερη επιλογή.

Psychυχολογική διαβούλευση - πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα, το ελάχιστο μάθημα αποτελείται από 10 ή περισσότερες συναντήσεις (ανάλογα με το αίτημα). Κατά τη διάρκεια αυτού του είδους των συνεδριών, αναλύουμε συγκεκριμένες καταστάσεις, μελετάμε τις εκδηλώσεις ενός ατόμου σε παρόμοιες συνθήκες, αναζητούμε τους λόγους που προκαλούν τυπικές επαναλαμβανόμενες αντιδράσεις και συναισθήματα. Στη συνέχεια, αναλύουμε, μαθαίνουμε να παρακολουθούμε και να αντιμετωπίζουμε ανεπιθύμητες εκδηλώσεις (αντιδράσεις, συναισθήματα κ.λπ.). Πραγματοποιούμε νέες συνήθειες συμπεριφοράς και αναλύουμε την επιτυχία τους σε συνεδρίες.

Πριν ξεκινήσετε την πορεία των διαβουλεύσεων, πραγματοποιείται μια δωρεάν 15λεπτη εισαγωγική συνάντηση-συνομιλία στο Skype. Προς τι αυτή η συνάντηση; Για να καταλάβετε πώς σας ταιριάζει ένας ψυχολόγος, πόσο καλά αισθάνεστε ο ένας τον άλλον και αν μπορείτε να τον εμπιστευτείτε στο μέλλον. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να ζητάτε πάντα από τον ειδικό της επιλογής σας να πραγματοποιήσει μια παρόμοια προκαταρκτική συνάντηση, ώστε να μην σπαταλήσετε χρόνο ή χρήμα σε μια μη παραγωγική διαβούλευση. Οι ψυχολόγοι επισκέπτονται επίσης ψυχολόγους (δεν είναι μυστικό για κανέναν), οπότε ξέρω από πρώτο χέρι πόσο σημαντικό είναι να βρεις το «δικό σου».

Η τρίτη επιλογή.

Ψυχοθεραπεία. Ακολουθεί μια πορεία ψυχολογικής συμβουλευτικής (από την εμπειρία μου, μετά από 10-12, μπορείτε να ξεκινήσετε). Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, τα βαθύτερα αιτήματα ταξινομούνται και επιλύονται. Εξερευνώντας τα, πρέπει να επιστρέψετε και να βυθιστείτε στην παιδική ηλικία. Διενεργείται αναθεώρηση της ζωής για την παρουσία λανθασμένων συμπεριφορών και παιδικών τραυμάτων, μετά τα οποία υπάρχει σταδιακή επίγνωση και στη συνέχεια η διόρθωση των προτύπων (ασυνείδητα δημιουργημένοι αλγόριθμοι συμπεριφοράς). Κατά συνέπεια, μετά από μακροχρόνια και υψηλής ποιότητας θεραπεία και κοινή επιτυχημένη εργασία με ψυχοθεραπευτή, καθιερώνονται όλοι οι τομείς της ζωής του ασθενούς (στην ψυχοθεραπεία είναι ο ασθενής, όχι ο πελάτης). Ο αριθμός των διαβουλεύσεων εξαρτάται τόσο από το αίτημα όσο και από το άτομο που θέλει να τις περάσει, καθώς και από τη συμμετοχή στη διαδικασία μετασχηματισμού και την εφαρμογή στην πράξη όλων όσων θα βρεθούν κατά τη διάρκεια αυτής της επίπονης εργασίας. Στην καλύτερη περίπτωση, μια ψυχοθεραπευτική πορεία μπορεί να διαρκέσει περίπου έξι μήνες, μερικές φορές ακόμη και αρκετά χρόνια. Σε αυτό το είδος εργασίας, η συμμετοχή του ασθενούς και η ευθύνη του για την απαραίτητη εργασία στον εαυτό του είναι πολύ σημαντικά, καθώς και η συνέπεια - δηλαδή συνεχείς διαβουλεύσεις τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (ίσως δύο φορές την εβδομάδα).

Εύχομαι σε όλους ψυχολογική παιδεία, η οποία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της υγείας, της αρμονίας και της ακεραιότητας κάθε ανθρώπου!