Γιατί Μακροπρόθεσμη Δυναμική Θεραπεία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τι είναι η μακροχρόνια δυναμική θεραπεία και σε τι διαφέρει από αυτήν

βραχυπρόθεσμα; Γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η χρήση αυτού του συγκεκριμένου τύπου

ψυχοθεραπεία και τι συμβαίνει σε ένα άτομο κατά τη χρήση αυτού

πλησιάζω?

Για κάποιο λόγο, η βραχυπρόθεσμη θεραπεία συχνά δεν παρέχει αποτελεσματικότητα

αποτέλεσμα? Συνεδρία, δεύτερη, τρίτη … Τίποτα δεν λειτουργεί. Όλα είναι θέμα απουσίας

συναισθήματα εγγύτητας και στοργής μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη - πολλά

άτομα στην τρίτη και ακόμη και στη δέκατη συνάντηση δεν μπορούν να ανοιχτούν πλήρως στον θεραπευτή.

Σε αυτό το στάδιο, το άτομο εξακολουθεί να μην αισθάνεται συγγενικό πνεύμα και, κατά συνέπεια, δεν αισθάνεται

του εμπιστεύεται έναν «ξένο». Η κατάσταση μπορεί να εξεταστεί με απλό τρόπο

παράδειγμα. Εάν ο θεραπευτής πει στον πελάτη ότι ζει με τον λάθος τρόπο, απαντήστε

η αντίδραση είναι εύκολο να προβλεφθεί - άμυνα και άρνηση. Ένα άτομο θα υποστηρίξει ότι όλα είναι καλά στη ζωή του και θα πάρει μια απόφαση ότι δεν χρειάζεται εξωτερικό

βοήθεια. Γιατί; Ο καθένας θα είναι δυσάρεστο να ακούσει από έναν ξένο ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του.

Είναι ενδιαφέρον ότι αρκεί ο θεραπευτής να πει απλά αυτό που βλέπει.

Για παράδειγμα, ο πελάτης αποφεύγει την ευθύνη. Ο θεραπευτής δεν λαμβάνει υπόψη το ελάττωμα

εσωτερική εγγύτητα με ένα άτομο, προφέρει μια στοιχειώδη φράση: «Ένα άτομο, που αποφεύγει την ευθύνη - δειλά, αναξιόπιστα, νηπιακά και

εγωιστικό άτομο. Η αντίδραση σε μια τέτοια δήλωση θα ήταν αρκετά λογική -

ο πελάτης θα αποφασίσει να τερματίσει τις συνεδρίες θεραπείας και δεν θα υπάρξει πρόοδος

θα ή νομίζει ότι ο θεραπευτής αποφάσισε να του ασκήσει κριτική.

Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, η αντίθεση στον εαυτό του στη φράση του θεραπευτή είναι εσφαλμένη

δράση, αφού κάθε άτομο είναι ξεχωριστό με τον δικό του τρόπο και ο θεραπευτής δέχεται και καταλαβαίνει τον καθένα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, πρώτα απ 'όλα, για την προστασία της ανθρώπινης ψυχής, τη μαλακή και ωφέλιμη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης της, τη σωστή αντίληψη των φράσεων χωρίς να τις ερμηνεύσουμε ως κατηγορίες και προσπάθειες ταπείνωσης ενός ατόμου, συνιστάται μακροχρόνια ψυχοθεραπεία.

Εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων, τα προσωπικά συναισθήματα οποιουδήποτε μπορεί να επηρεαστούν.

μια εκρηκτική απάντηση (στις περισσότερες περιπτώσεις) είναι απολύτως φυσική και

πρόστιμο. Κατά τη διαδικασία οικοδόμησης εμπιστοσύνης, μπορείτε να δείτε τα προσωπικά χαρακτηριστικά από ουδέτερη άποψη, να αξιολογήσετε κριτικά ορισμένες από τις ιδιότητές σας χωρίς να αισθάνεστε προσβεβλημένοι από τα λόγια ενός άλλου ατόμου. Το καθήκον του ψυχοθεραπευτή δεν είναι να προσβάλει και να αγγίζει τα βαθιά συναισθήματα του πελάτη · στη μακρά πορεία της ψυχοθεραπείας, ένα άτομο πρέπει να ακούσει τον θεραπευτή του και να συνειδητοποιήσει το «εγώ» του, να αναλύσει ορισμένες ενέργειες που διαπράττονται για χάρη του εκλεκτού στόχο, και να μάθετε τις ανάγκες του. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ερμηνεία ορισμένων πτυχών συμπεριφοράς και ψυχικής ζωής. Εάν είναι επιθυμητό, οι πληροφορίες που λαμβάνονται μπορούν να μεταμορφωθούν, αλλά λίγοι είναι έτοιμοι για αυτό το βήμα, επομένως, μερικές φορές στο στάδιο της θεραπείας, είναι αρκετά αρκετό για ένα άτομο να κατανοήσει τις συνέπειες των πράξεών του, να κατανοήσει τον χαρακτήρα σε όλες τις εκδηλώσεις του και ψυχική ζωή.

Ποιο άλλο στάδιο απαιτεί πολύ χρόνο στη θεραπεία; ΣΕ

στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, ένα άτομο χρειάζεται να εργαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα

αποδεχτείτε και βιώστε την ατέλειά σας. Αυτή η πτυχή είναι προσωπική, γιατί ο καθένας μας έχει τις δικές του απόψεις για την «ατέλεια». Πολύ συχνά, υπάρχουν καταστάσεις όταν ο πελάτης είναι τόσο αναλωμένος με αισθήματα ντροπής, ενοχής και φόβου που δεν μπορεί απολύτως να παραδεχτεί κάτι στον θεραπευτή. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με τον χαρακτήρα των ναρκισσιστών μπορούν να δείξουν τα αληθινά τους αισθήματα ντροπής μετά από τουλάχιστον ένα χρόνο εργασίας, μόνο τη στιγμή που είναι ήδη απόλυτα πεπεισμένοι ότι κανείς δεν τους εύχεται κακό, κανείς δεν θα καταδικάσει και θα προσβάλει και θα δεν προκαλεί εσωτερικό πόνο.

Η θεραπεία δεν είναι απλώς μια ευχαρίστηση, είναι πολύ περισσότερο. Η ψυχοθεραπεία είναι

αναζήτηση της πηγής του προσωπικού πόνου, των ορίων ευαισθησίας, της ευπάθειας, οπότε μερικές φορές η ίδια η διαδικασία μπορεί να είναι κάπως επώδυνη. Πρώτα απ 'όλα, στο στάδιο της αναζήτησης προσωπικών ορίων, η κατανόηση και κατανόηση των οποίων απαιτεί τη σχέση που έχει δημιουργηθεί μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή. Όποιος είναι πεπεισμένος για τις καλές και θερμές προθέσεις του θεραπευτή του μπορεί να είναι πιστός στην ατέλειά του. Απολύτως κάθε ενέργεια του ασθενούς από την πλευρά του ψυχοθεραπευτή θα πρέπει να έχει επαρκή ανατροφοδότηση.

Έτσι, η θεραπεία αποτελείται από τέσσερα κύρια στάδια - να ακούς

ο θεραπευτής, για να συνειδητοποιήσει όλα όσα είπε, αποδεχτείτε και βιώστε. Το πέμπτο στάδιο -

ο μετασχηματισμός είναι το άμεσο καθήκον του ίδιου του πελάτη. Αν ένα άτομο

θέλει, ο ίδιος πρέπει να κάνει ορισμένα βήματα για αλλαγές στη ζωή και, με

επιθυμία, μοιραστείτε το αποτέλεσμα με τον ψυχοθεραπευτή σας.

Τι άλλο είναι δυνατό σε μακροχρόνια θεραπεία και όχι βραχυπρόθεσμα;

Σπάνια υπάρχουν περιπτώσεις που σε μόλις 1-10 συνεδρίες είναι δυνατή η ανασκαφή

ένα τεράστιο βαθύ κομμάτι, αλλά τις περισσότερες φορές μια τέτοια κατάσταση είναι διαθέσιμη αν ένα άτομο

ψυχολογικά έτοιμος και επισκέφτηκε έναν ψυχοθεραπευτή πριν με ένα ορισμένο διάλειμμα.

Σχετικά μιλώντας, είναι επιστημονικός, καταλαβαίνει καλά τα συναισθήματά του και τα καταλαβαίνει.

Το ίδιο ισχύει για άτομα με «χαμηλό» όριο εμπιστοσύνης, τα οποία αναπτύσσουν γρήγορα στενές και αξιόπιστες σχέσεις με αγνώστους.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, πολλοί από εμάς δεν έχουμε διαμορφωθεί σωστά

η εμπιστοσύνη. Γιατί; Είμαστε όλοι παιδιά του μετασοβιετικού χώρου, παιδιά εκείνων των εποχών που το μωρό μετά τη γέννηση δεν δόθηκε καν στη μητέρα για να θηλάσει. Αυτό είναι το πρώτο σφάλμα, μετά το οποίο η εμπιστοσύνη αρχίζει να βυθίζεται στον ψυχισμό του παιδιού.

Πρόσθετοι παράγοντες - οι γονείς έφυγαν νωρίς για τη δουλειά, αφήνοντάς μας μόνους, ήταν συνεχώς απασχολημένοι

«Εξόρυξη» χρημάτων, δεν μπλέχτηκε συναισθηματικά στα προβλήματά μας, μερικές φορές δεν το έκαναν καν

αντέδρασε στις πράξεις μας … Τέτοιες στιγμές συνέβαλαν στη λανθασμένη διαμόρφωση εμπιστοσύνης μεταξύ ολόκληρων γενεών.

Η μακροχρόνια θεραπεία όχι μόνο δημιουργεί εμπιστοσύνη μεταξύ του θεραπευτή και

τον ασθενή, αφαιρεί τους αμυντικούς μηχανισμούς και τους μετατρέπει σε υψηλότερο επίπεδο.

Γιατί υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων που πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία - επιτυχημένοι και λιγότερο επιτυχημένοι; Το θέμα είναι ότι στην κορύφωση των συνεδριών δεν είναι απαραίτητο

μόνο για την αφαίρεση των προστατευτικών μηχανισμών, αλλά και για τη σωστή κατασκευή νέων. Το στάδιο της οικοδόμησης ενός αμυντικού φραγμού στην ψυχοθεραπεία είναι μια μάλλον κρίσιμη στιγμή κατά την οποία πρέπει να μάθετε να ζείτε ξανά. Επομένως, ανεξάρτητα από τον αριθμό των εμπειριών, ένα άτομο πρέπει να συνεχίσει τη θεραπεία για κάποιο χρονικό διάστημα.

Τι καθιστά δυνατή την εμφάνιση αμυντικών μηχανισμών στη μακροχρόνια θεραπεία;

Λόγω ορισμένων σημείων αντίστασης στην ίδια τη θεραπεία (για παράδειγμα, ο ασθενής καθυστέρησε συχνά ή ξέχασε χρήματα). Με μια θεραπευτική νοοτροπία, ο θεραπευτής μπορεί να επεξεργαστεί σωστά τις πληροφορίες που λαμβάνει.

Ποια είναι η αντίδραση του θεραπευτή στην απουσία πελάτη ή άλλη καθυστέρηση;

1. Ανάλυση της τρέχουσας κατάστασης (Γιατί ο πελάτης δεν ήρθε σήμερα;

αγχωτικές στιγμές για έναν άνθρωπο τελευταία; Τι άλλαξε;).

2. Ανάλυση των ενεργειών του θεραπευτή σε σχέση με τον πελάτη (Maybeσως υπήρχε

λιγότερες προσθήκες από την πλευρά του θεραπευτή, οπότε ο πελάτης είναι προσβεβλημένος και σιωπηλός;)

3. Σύγκριση της ζωής και της οικογενειακής κατάστασης του πελάτη με την πορεία της θεραπείας

(για παράδειγμα, η γνώμη του πελάτη ότι εξαρτάται από συνεδρίες ψυχοθεραπείας, όπως

γονείς - προσπαθούν να τον κρατήσουν σε ένα μέρος και να μην τον αφήσουν να πάει πουθενά).

Ο μηχανισμός της ανθρώπινης δράσης ως απάντηση στη μακροχρόνια ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι

διάφορα - από την τυπική αποφυγή άμεσης επαφής με ψυχοθεραπευτή έως

βαθιά αισθήματα ενοχής και βαρύτητας. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τα συναισθήματά μας, δεν πρέπει να κρύβονται - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να συνειδητοποιήσουμε πλήρως και να ελέγξουμε τη συμπεριφορά μας. Μια τέτοια ασυνείδητη συμπεριφορά και ανεξέλεγκτες ενέργειες εκδηλώνονται ξεκάθαρα σε χώρους αντίστασης.

Ένα άλλο επιτακτικό επιχείρημα για τη μακροχρόνια θεραπεία - όλες οι απόψεις μας

σε σχέση με επαφές και στενές σχέσεις τοποθετούνται και

διαμορφώνονται τελικά στην πρώιμη παιδική ηλικία. Αναφέρεται στην εμπιστοσύνη, στο φόβο, επιθυμία και ανάγκη για οικειότητα, φόβος μοναξιάς, απορρόφηση, επιθυμία

απορροφούν και ούτω καθεξής. Όλες οι αναφερόμενες εσωτερικές αισθήσεις σχηματίζονται έως και τρία χρόνια, εντελώς η ανθρώπινη ψυχή με την επιλογή των επαφών και η αντίληψη του συντρόφου του διαρκεί έως επτά χρόνια. Πολλοί από εμάς δεν θυμόμαστε καθόλου την παιδική μας ηλικία, οπότε είναι αρκετά δύσκολο να βγάλουμε τέτοιες στιγμές από τη μνήμη. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές για αυτό - ασκήσεις προσανατολισμένες στο σώμα, μέθοδος αστερισμού του Bert Hellinger, ύπνωση. Ωστόσο, όσοι επιθυμούν να εξασκηθούν προς αυτήν την κατεύθυνση πρέπει να θυμούνται ότι η χρήση τέτοιων τεχνικών δεν είναι το μόνο εργαλείο που θα δώσει αμέσως απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα ενδιαφέροντος. Είναι επιτακτικό ότι είναι απαραίτητη μια σαφής ανάλυση της γραμμής του παρελθόντος και του παρόντος - πώς ήταν τότε, πώς συμβαίνει τώρα, γιατί σε αυτό το στάδιο της ζωής οι πράξεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου είναι συνυφασμένα.

Γιατί είναι σημαντική αυτή η προσέγγιση; Αυτό καθιστά δυνατό να αλλάξετε το παρελθόν στο μυαλό σας και να ενεργήσετε διαφορετικά - "Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να το κάνω αυτό και να πάρω μια εντελώς αντίθετη απόφαση". Ο μηχανισμός δράσης του εγκεφάλου μας είναι δύσκολο να εξηγηθεί, αλλά κάποια στιγμή κάτι «κουμπώνει» μέσα και όλα μπαίνουν στη θέση τους. Συχνά, χρειάζεται χρόνος για τη συλλογή της συνολικής εικόνας από έναν τεράστιο αριθμό παζλ - αυτό το τμήμα μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε άτομο.

Ο μέσος στατιστικός χρόνος για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι ένα έτος. Αυτό είναι

η βέλτιστη χρονική περίοδος για την επίτευξη επαρκώς σημαντικών αποτελεσμάτων. Για σύγκριση, μπορεί να γίνει ένας ενδιαφέρων παραλληλισμός μεταξύ συνεδριών ψυχοθεραπείας και προπόνησης στο γυμναστήριο. Δέκα συνεδρίες θεραπείας «μοιάζουν» με τρεις συνεδρίες στο γυμναστήριο - οι μύες πονάνε, τους νιώθουμε, αλλά ακόμα δεν καταλαβαίνουμε πώς να δουλέψουμε σωστά μαζί τους.

Για ποιους συγκεκριμένα συνιστάται η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία; Για άτομα με

ορισμένες δυσκολίες στην εξεύρεση συνεργάτη και την οικοδόμηση αρμονικών

σχέση. Στη θεραπεία, είναι πολύ σαφές και σαφώς ορατό σε ποια συναισθήματα προκαλεί το άτομο

συνεργάτης - ο θεραπευτής το αισθάνεται αυτό μέσω των διαδικασιών μεταφοράς και

αντιδιαμεταφορά. Για παράδειγμα, εάν ένας πελάτης αντιλαμβάνεται τον θεραπευτή του ως

μητέρες, η αντίδραση θα είναι αμοιβαία. Ο ψυχοθεραπευτής δεν ασκεί ασυνείδητα τον ρόλο, αποδέχεται αυτό το γεγονός με βάση τη λογική και τη γνώση, διαμορφώνοντας μια συγκεκριμένη υπόθεση και ερμηνεία. Σε τέτοια σημεία επαφής μπορεί κανείς να δει λάθη στη συμπεριφορά του πελάτη, να κατανοήσει τις απαντήσεις του συντρόφου, να απαντήσει σε ερωτήσεις που ενδιαφέρουν (Γιατί ο σύντροφος αποφεύγει τις στενές σχέσεις ή, αντίθετα, κολλάει "σαν φύλλο μπάνιου" και στοιχειώνει;).

Τέτοιες λεπτές αποχρώσεις, αόρατες για τους άλλους, μπορούν να εντοπιστούν

μόνο σε μακροχρόνια δυναμική θεραπεία. Τόποι άγχους, λόγοι και τρόπος αποχώρησής τους, σχέσεις με έναν σύντροφο και άλλους - όλα αυτά τα θέματα εντοπίζονται, συζητούνται, ερμηνεύονται, βιώνονται και, αν ο πελάτης το επιθυμεί, μεταμορφώνονται. Το πιο σημαντικό καθήκον ενός ατόμου στις συνεδρίες είναι να συνειδητοποιήσει και να αποδεχτεί.

Στα πρώτα στάδια της επικοινωνίας με έναν ψυχοθεραπευτή, πολλοί άνθρωποι έχουν αρκετά

μια λογική ερώτηση: «Πώς σχετίζεται η προσωπική μου σχέση με τις θεραπευτικές συνεδρίες; σε μένα

θα χρειαστεί να συμπεριφερθεί με τον θεραπευτή με τον ίδιο τρόπο όπως με τον σύντροφο; » Αυτή η υπόθεση είναι θεμελιωδώς λανθασμένη. Σε στενές σχέσεις, συμπεριφερόμαστε το ίδιο, έτσι

είναι εύκολο για έναν ψυχοθεραπευτή να κατανοήσει και να εντοπίσει ένα συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς του πελάτη.

Τυπικά, η βάση του μοντέλου λαμβάνεται από τη σχέση μεταξύ παιδιού και μητέρας.

Η μαμά είναι το πρώτο άτομο στη ζωή του καθενός από εμάς, η σύνδεση με τη μαμά είναι αδιαχώριστη από την πρώτη ημέρα της σύλληψης, γνωρίζει το παιδί της καλύτερα από όλα. Μετά τη γέννηση, τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, το μωρό αντιλαμβάνεται μόνο τη μητέρα του, η οποία είναι πολύ πιο κοντά και αγαπητή σε αυτόν, και στη συνέχεια αρχίζει να κάνει διάκριση μεταξύ μητέρας, πατέρα, άλλων ανθρώπων.

Σε σχέσεις όπως και στη ζωή - αποκτήσαμε εμπειρία και την εφαρμόσαμε στην πράξη.

Η πρώτη εμπειρία μιας σχέσης που αποκτούμε με μια μητέρα, αυτό είναι ακριβώς το μοντέλο συμπεριφοράς που θα έχουμε με έναν θεραπευτή, σύντροφο, σύζυγο (σύζυγο). Με τους φίλους, μπορεί να υπάρχει μια ελαφρώς διαφορετική ιστορία, επειδή δεν είμαστε τόσο στενά δεμένοι μαζί τους, δεν ανοίγουμε πλήρως την ψυχή και την καρδιά μας. Αλλά η κατάσταση με έναν ψυχοθεραπευτή είναι ιδιαίτερη - εδώ ένα άτομο, σε στιγμές οικείας και συναισθηματικής εγγύτητας, μπορεί να ανοίξει πλήρως την ψυχή του, καθώς μπροστά σε μια μητέρα, διάφορα ασυνεπή και αντίθετα συναισθήματα μπορούν να εμφανιστούν στο κεφάλι του - μια δίψα για τρελό προσοχή, αντεξάρτηση, μια ακαταμάχητη επιθυμία φυγής. Όλες αυτές τις αισθήσεις και τα συναισθήματα ο θεραπευτής καταλαβαίνει μέσω της διαδικασίας αντεπιβίβασης.

Λοιπόν, ας συνοψίσουμε. Ποια είναι τα οφέλη της μακροχρόνιας θεραπείας;

1. Μπορείτε να δείτε και να κατανοήσετε τις αόρατες πτυχές της ζωής του πελάτη, καταλάβετε

τα θεμέλια ζωής ενός ατόμου, τα οποία μπορούν να του δώσουν ορισμένα σφάλματα στη ζωή, προκαλούν ενόχληση και δυσφορία. Το άτομο παίρνει την απόφαση για περαιτέρω μετασχηματισμό ανεξάρτητα.

2. Η ικανότητα να αποδέχεσαι την ατέλειά σου και να προσαρμόζεσαι σε αυτήν. Δεν

αγαπάτε τα πλήθη των ανθρώπων; Δεν σας αρέσουν οι επιθετικοί άντρες; Είναι απαραίτητο να ενεργήσετε προς την αντίθετη κατεύθυνση για να επιτύχετε πλήρη προσωπική άνεση και άνεση.

3. Εμπειρία δημιουργίας σχέσεων με άλλο άτομο και επικοινωνίας με τον εαυτό του

τον εαυτό σας, κατανοώντας τις φιλοδοξίες, τις πράξεις, τις επιθυμίες σας. Πρωτα απο ολα

Η μακροχρόνια θεραπεία στοχεύει στο να διδάξει στον πελάτη έναν διάλογο με τον εσωτερικό του εαυτό με θετικό, ζεστό και ευγενικό τρόπο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να είστε υγιείς και λογικοί.

ο λόγος μέσα. Στα αρχικά στάδια, αυτός ο διάλογος μοιάζει με μια συνεδρία με

ψυχοθεραπευτής, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το στάδιο της εσωτερικής εξάρτησης από τον θεραπευτή θα περάσει.

4. Ασφαλές περιβάλλον για την εμπειρία - ο θεραπευτής δεν θα απορρίψει, όχι

θα διώξει, δεν θα καταδικάσει, δεν θα προσβληθεί, θα δείξει με το παράδειγμα και θα εξηγήσει γιατί ορισμένοι

οι πράξεις μπορεί να προσβάλλουν τους άλλους. Το κύριο καθήκον του θεραπευτή είναι να σκεφτεί

τον πελάτη και τι θα είναι χρήσιμο για αυτόν. Και μόνο ξεκινώντας από αυτό το σημείο, ο θεραπευτής μπορεί να κάνει οποιαδήποτε ερμηνεία, να κάνει υποθέσεις, να κάνει ερωτήσεις και να μοιραστεί τα συναισθήματά του.