2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πρόσφατα μίλησα με δύο φίλους μου και, εκπληκτικά, και οι δύο έθεσαν το θέμα της απαγόρευσης της γκρίνιας. Φαίνεται ότι τα απλά και φυσικά πράγματα δεν είναι εύκολα για όλους: να διαμαρτύρεσαι, να μοιράζεσαι δυσκολίες όταν αισθάνεσαι άσχημα ή ανησυχείς για κάτι.
Η γκρίνια είναι ένδειξη εμπιστοσύνης.
Όχι ένα επιφανειακό «ευχαριστώ, είμαι καλά» ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι. Και όταν μπορείτε να μοιραστείτε ειλικρινά τα προβλήματά σας, συμβαίνουν σε όλους. Αλλά μόλις αρχίσετε να μιλάτε πιο λεπτομερώς για τον εαυτό σας, δημιουργείται φόβος:
- Απλώς δεν νομίζεις ότι γκρινιάζω!
Γιατί αν γκρινιάζω ξαφνικά, τότε μπορούν να με κλείσουν, να με φωνάξουν ή ακόμα και να με απορρίψουν.
Τι είναι η γκρίνια και γιατί το φοβόμαστε τώρα;
Το παιδί γκρινιάζει όταν η μητέρα τον αγνοεί και τις σημαντικές του ανάγκες:
- Μαμά, μαμά..
Όταν δεν ακούει τα αιτήματά του, δεν διαβάζει τα σήματα.
Η γκρίνια είναι μια έμμεση μορφή έκφρασης δυσάρεστων εμπειριών.
Αν απαγορευόταν να στενοχωριέσαι, να κλαις, να παραπονιέσαι - το μόνο που έμενε ήταν να γκρινιάζεις.
Και αν κατέστειλαν τον θυμό, τότε γκρίνια, γκρίνια και γκρίνια.
Το παιδί αρχίζει να φοβάται να γκρινιάζει αν στην παιδική ηλικία οι γονείς του ντρεπόταν και επέπλητταν για τις φυσικές του εκδηλώσεις. Όταν έκλαιγε, έπεφτε ή στεναχωριόταν, έχοντας χάσει κάτι. Απαγορεύεται η θλίψη, το κλάμα ή το παράπονο. Δεν ονόμασαν και δεν μοιράστηκαν συναισθήματα.
Βοηθά όμως στην αντιμετώπιση κάθε εμπειρίας όταν γίνεται αποδεκτή και μοιράζεται:
- Πραγματικά πονάει και είναι λυπηρό.
- Είναι πραγματικά πολύ δύσκολο.
- Καταλαβαίνω πόσο στενοχωριέσαι.
- Θα ανησυχούσα επίσης αν μου συνέβαινε αυτό.
- Πόσο δύσκολο είναι για σένα.
- Το φτωχό μου κορίτσι.
Πιο συχνά, το παιδί, ανταποκρινόμενο στη θλίψη του, ακούει:
- Μην κλαις!
- Μην παραπονιεσαι!
Δηλαδή, το μήνυμα: αγνοήστε τον πόνο, τις ανάγκες, τις επιθυμίες σας.
- Τίποτα δεν είναι κακό για σένα!
«Και δεν κουράστηκες καθόλου!
- Και δεν πονάει καθόλου!
- Και δεν υπάρχει τίποτα να φοβάσαι.
Μήνυμα: Αρνήσου όλα τα συναισθήματα και τα σήματά σου, μην τα εμπιστεύεσαι.
- Μη μου αποσπάς την προσοχή, ασχολούμαι με σημαντικά πράγματα, δεν βλέπεις;
Μήνυμα: δεν είστε καθόλου σημαντικοί, οι υποθέσεις μου είναι πολύ πιο σημαντικές από εσάς και τα συναισθήματά σας.
- Κάντε υπομονή, σιωπήστε και μην κάνετε τόσο ζοφερό ή δυστυχισμένο βλέμμα!
Μήνυμα: όχι μόνο να χωνέψετε την απογοήτευσή σας με κάποιον ακατανόητο τρόπο, αλλά και να προσποιηθείτε ότι είστε ικανοποιημένοι ώστε να νιώθουμε καλοί γονείς.
Ένας φίλος μοιράστηκε τις αναμνήσεις και τα συναισθήματά της:
"Όταν ο ίδιος δεν φαίνεται να πιστεύει ότι χρειάζεται πραγματικά βοήθεια, υποστήριξη. Σαν να μην μπορείς να ζητήσεις βοήθεια, δεν ξέρω πώς, δεν έχω το δικαίωμα. Δεν αξίζω βοήθεια".
Γιατί ως παιδί, άκουγε σε απάντηση στις θλίψεις και τις λύπες της:
«- Ο πόνος σου δεν είναι τίποτα σε σχέση με τον δικό μου.
- Πώς μπορείς γενικά να είσαι κακός σε τέτοιες συνθήκες; Άλλοι δεν το έχουν! Δεν ντρέπεσαι;
- Δεν μπορείτε να θέλετε το καλύτερο, δεν μπορείτε να έχετε διαφορετικές ανάγκες από τους άλλους!
- Πώς μπορείς να χρειάζεσαι κάτι που δεν χρειάζονται οι άλλοι, έτσι κι αλλιώς όλοι ζουν καλά.
- Είσαι περίεργος, δεν είσαι σαν εμάς, είσαι φρικιά.
- Πρέπει να αγαπάς αυτό που όλοι αγαπούν. Πόσο δύσκολο είναι για σένα, είσαι τρελός ».
Μηνύματα που διαβάζουν τα παιδιά από αυτές τις λέξεις:
- Είσαι ένας ξένος, όχι δικός μας, όχι όπως θα έπρεπε.
- Είσαι αηδιαστικός, φύγε ήδη, το να σε κοιτάω είναι αηδιαστικό.
Ως αποτέλεσμα, το παιδί χάνει την ικανότητα να αναγνωρίζει σήματα από το σώμα του.
Ένα κορίτσι λιποθύμησε πολλές φορές κατά τη μεταφορά, επειδή αγνόησε τα συμπτώματα, ότι ήταν βουλωμένη, ζεστή, τα μάτια της σκοτείνιαζαν, τα πόδια της υποχωρούσαν και ένιωθε άρρωστη. Και όταν έγινε πιο προσεκτική στο σώμα της, άρχισε αμέσως να φροντίζει τον εαυτό της. Ζεστό - βγάλτε το παλτό του, βουλωμένο - φύγετε από το δωμάτιο. Και όχι άλλο λιποθυμία.
Μαθαίνουν επίσης να αγνοούν τα συναισθήματά τους μόνοι τους. Για να τους κρύψουν από τους άλλους, οι οποίοι μερικές φορές δεν συνειδητοποιούν καν πόσο δύσκολο είναι για αυτούς. Και, φυσικά, είναι πολύ δύσκολο για ένα τέτοιο άτομο να θεωρήσει τον εαυτό του πολύτιμο και άξιο αγάπης, φροντίδας, προσοχής.
Δηλώνω λοιπόν πανηγυρικά:
- Η γκρίνια είναι ιερή!
- Η γκρίνια είναι ευχάριστη και χρήσιμη.
- Σε πολλούς αρέσει να το κάνουν, απλά δεν το παραδέχονται, δεν είναι της μόδας.
- Γκρίνια - μπορείς!
- Και μάλιστα απαραίτητο.
Η γκρίνια είναι τόσο ευεργετική όσο το κλάμα, βοηθά στην ανακούφιση της έντασης, στην απελευθέρωση του αρνητισμού, στην ηρεμία και στην απόλαυση της ζωής.
Εκείνοι στους οποίους απαγορεύτηκε να κλάψουν στη συνέχεια άμαθοι και στη συνέχεια δεν μπορούν πλέον, αν και θα το ήθελαν. Μετά από όλα, τα δάκρυα βοηθούν να εκφράσουν τον πόνο και τη θλίψη, να τα ξεφορτωθούν. Αλλά δεν μπορείς να κλάψεις κατά παραγγελία, αλλά είναι πιο εύκολο να γκρινιάζεις, μουρμουρίζεις κάτω από την ανάσα.
Τα παράπονα βοηθούν να φτάσουμε σταδιακά στον πόνο μέσα μας. Από μια τέτοια ανατροφή, πολλές κλειστές, επώδυνες εστίες πόνου σχηματίζονται μέσα, περιτριγυρισμένες από άμυνες. Δεν αφήνουν αυτόν τον πόνο στη συνείδηση. Και αν αρχίσετε να γκρινιάζετε, σταδιακά θα τους φτάσετε.
Φυσικά, δεν πρέπει να πάτε πολύ μακριά. Υπάρχει μια ορισμένη γραμμή ανάμεσα στο να παραπονιέσαι για τη ζωή και να γκρινιάζεις συνέχεια.
Εάν μόνο γκρινιάζετε και δεν κάνετε τίποτα - αυτή είναι η θέση του Θύματος. Προκαλεί πάντα ορισμένα συναισθήματα στους ανθρώπους γύρω της. Αυτοί στους οποίους απαντά ο Τύραννος θα είναι θυμωμένοι. Εκείνοι στους οποίους ο Διασώστης είναι πρώτα να συμπάσχει, και μετά να θυμώσει επίσης.
Έτσι, εάν συχνά θυμώνουν μαζί σας και λένε ότι απλά γκρινιάζετε όλη την ώρα, θα πρέπει να το σκεφτείτε.
Αλλά είναι φυσιολογικό να αναζητάτε υποστήριξη σε δύσκολες στιγμές και στη συνέχεια να σταθείτε στα πόδια σας και να λύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας.
Έτσι, αν θέλετε να γκρινιάξετε, θα πρέπει να βρείτε ένα συμπαθητικό άτομο που είναι έτοιμο να σας ακούσει.
Και επίσης σκεφτείτε τι δεν μπορείτε να κλάψετε, να στεναχωρηθείτε, να παραπονεθείτε;
Or να θυμώνεις με κάποιον;
Εάν ένα τέτοιο άτομο δεν είναι κοντά σας, μπορείτε να συμπάσχετε με τον εαυτό σας.
Άκου τον εαυτό σου και μετά πες στον εαυτό σου:
«Αγαπητέ μου, δεν είναι εύκολο για σένα. Σε συμπονώ πολύ, αγαπητέ μου.
Είστε έξυπνοι που μπορείτε να το χειριστείτε τόσο καλά. Αλλά μπορείς να κλάψεις τώρα ή να θυμώνεις αν θέλεις.
Είμαι μαζί σου. Είμαι κοντά. Θα είμαι πάντα μαζί σου."
Με βοηθά.
Ananyeva Naomi Alexandrovna
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Σχετικά με τις απολαύσεις και τα οφέλη της θεραπείας τέχνης
Η θεραπεία τέχνης είναι ένας υπέροχος τρόπος αλλαγής, ψυχολογικής ανακούφισης και λήψης θετικής δημιουργικής ενέργειας στη ζωή σας. Η θεραπεία τέχνης είναι καλή τόσο ατομικά όσο και σε ομάδες. Η θεραπεία τέχνης σάς επιτρέπει να απελευθερώνετε τα συσσωρευμένα συναισθήματα χωρίς περιττά σοκ με τον πιο ευεργετικό για το περιβάλλον τρόπο.
Τα οφέλη της έκπληξης
Και αμφισβητούμε την πλήξη Απλά επειδή, Ζήστε στον κόσμο χωρίς εκπλήξεις Αδύνατο για κανέναν. (Δεν ξέρω από την αυλή μας) Η μονοτονία, η ρουτίνα, η στασιμότητα μπορούν να αφαιρέσουν τα έντονα χρώματα και την καλή διάθεση από τη ζωή μας.
Σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες της φράσης "Ηρέμησε"
Πολύ συχνά στη ζωή μου ακούω ανθρώπους να λένε τη λέξη «Ηρέμησε». Εκφέρεται μερικές φορές σε διαφορετικές καταστάσεις, με διαφορετικούς τόνους και με διαφορετικά μηνύματα. Σήμερα θέλω να μιλήσω για τέτοιες καταστάσεις όταν αυτή η φράση προφέρεται από τους γονείς στο παιδί.
Ποια είναι τα οφέλη της μεθόδου οικογενειακού αστερισμού
Πολλοί άνθρωποι ζουν με λίγη γνώση των πόρων, της δύναμης, των αποστολών και των στόχων τους. Στο εσωτερικό τους, κουβαλούν τον πόνο και τον πόνο, μια συνηθισμένη στρατηγική επιβίωσης. Αισθάνεσαι ότι κοιμάσαι με τα μάτια ανοιχτά και μερικές φορές λένε:
