Σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες της φράσης "Ηρέμησε"

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολύ συχνά στη ζωή μου ακούω ανθρώπους να λένε τη λέξη «Ηρέμησε». Εκφέρεται μερικές φορές σε διαφορετικές καταστάσεις, με διαφορετικούς τόνους και με διαφορετικά μηνύματα.

Σήμερα θέλω να μιλήσω για τέτοιες καταστάσεις όταν αυτή η φράση προφέρεται από τους γονείς στο παιδί.

Για παράδειγμα, μια μητέρα και ένα παιδί περπατούν στο δρόμο. Το παιδί κλαίει, στενοχωριέται για κάτι. Άλλοτε κλαίει πικρά, άλλοτε ουρλιάζει πρακτικά. Και η μητέρα μου σε απάντηση μπορεί να πει πολύ έντονα «Αρκετά! Ηρέμησε!"

Αυτή τη στιγμή, πραγματικά συμπονώ το παιδί. Γιατί παραμένει ανήκουστο από τη μητέρα μου. Και αισθάνεται απορριφθείς, όχι σημαντικός, περιττός και όχι αγαπημένος.

Τα δάκρυά του για μένα λένε ότι χρειάζεται κάτι από τη μητέρα του (και όχι μόνο κάτι υλικό, αλλά και για να ακουστεί, να γίνει κατανοητό), αλλά η μητέρα του δεν μπορεί να το κάνει για αυτόν (για κάποιους λόγους) να δώσει.

Αυτή η φράση βοηθά το παιδί να ηρεμήσει;

Σκεφτείτε τον εαυτό σας σε τέτοιες καταστάσεις. Μου φαίνεται ότι έχουμε συναντήσει ποτέ κάτι τέτοιο στη ζωή μας. Είτε στην παιδική ηλικία είτε στην ενήλικη ζωή, αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Μήπως αυτή η φράση «ηρεμήστε» σας βοήθησε πραγματικά να νιώσετε πιο ήρεμοι; Μετά βίας.

Και τι ήθελες ή ήθελες αυτή τη στιγμή;

Κατά τη γνώμη μου, τη στιγμή που βιώνουμε κάποιο είδος εμπειρίας, είναι σημαντικό για εμάς να ακούσουμε από κάποιον άλλο ότι μας ακούει. Για να μας καταλάβει. Ότι συμπάσχει, ότι μας συμβαίνει αυτό. Θέλουμε να μας ακούσουν, θέλουμε να μας καταλάβουν, θέλουμε να νιώσουμε ότι εμείς και το κράτος μας δεν αδιαφορούμε για έναν άλλο. Ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτήν την κατάσταση.

Γιατί συνήθως προφέρεται αυτή η φράση «Ηρέμησε»;

Πιθανότατα αυτό συμβαίνει επειδή έκαναν το ίδιο με τη μητέρα μου. Τι είναι τόσο συνηθισμένο να λέμε. Ότι η μητέρα μου δεν είχε σκεφτεί ποτέ τις συνέπειες των λόγων της. Αλλά αν το παρατηρήσετε σε μια σχέση με ένα παιδί, τότε μπορείτε να αλλάξετε αυτήν τη συνηθισμένη συμπεριφορά.

Τι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ένα παιδί να ηρεμήσει;

Είναι σημαντικό να πείτε στο παιδί σας ότι συμπονάτε μαζί του. Ότι λυπάσαι που συμβαίνει αυτό. Ότι δεν μπορείς να αγοράσεις κάτι για αυτόν, για παράδειγμα.

Μπορείτε να πείτε κάτι σαν αυτό: «Σας ακούω. Καταλαβαίνω ότι θέλετε γλυκά. Αλλά η κατανάλωση πολλών γλυκών είναι επιβλαβής. Και δεν θέλω να σου κάνω κακό. Λυπάμαι που γίνεται έτσι. Λυπάμαι που στενοχωριέσαι για αυτό. Θα εφεύρουμε κάτι αντί για γλυκά; »

Και υπάρχουν καταστάσεις όταν ένας ενήλικας λέει με συμπάθεια σε ένα παιδί που κλαίει ή ουρλιάζει «Ηρέμησε». Αυτή η φράση βοηθά με ένα συμπαθητικό μήνυμα;

Αν σκεφτείτε ξανά τον εαυτό σας σε μια παρόμοια κατάσταση, τότε πιθανότατα θα συμφωνήσετε ότι η ίδια η φράση δεν σας βοηθά να αισθανθείτε ήρεμοι στο ελάχιστο. Και οι εμπειρίες σας παραμένουν οι ίδιες όπως ήταν.

Και τι μπορεί να βοηθήσει το παιδί σε αυτήν την κατάσταση;

Θα βοηθήσει επίσης εάν μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται ότι το ακούτε και ότι μοιράζεστε την εμπειρία του μαζί του.

"Σε ακούω. Στενοχωριέσαι τώρα. Λυπάμαι πολύ που είναι έτσι. Σε συμπονω."

Αυτή η αποδοχή και υποστήριξη είναι πιθανό να βοηθήσει το παιδί σας να ηρεμήσει και να νιώσει καλύτερα γρηγορότερα.

Και βλέποντας τη συμπόνια και την αποδοχή σας, το παιδί μαθαίνει να ενεργεί σε σχέση με εσάς και τους άλλους ανθρώπους επίσης.

Αλλά τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση όταν η μαμά, για παράδειγμα, είναι κουρασμένη, ή ενοχλημένη ή θυμωμένη;

Κατά τη γνώμη μου, μπορείτε να πείτε για την κατάστασή σας μέσω του μηνύματος Ι.

Για παράδειγμα, "τώρα είμαι πολύ κουρασμένος (αναστατωμένος, θυμωμένος κ.λπ.), αλλά σας ακούω ότι αισθάνεστε άσχημα. Δεν μπορώ να σας συμπονώ τώρα. Μπορώ να το κάνω λίγο αργότερα."

Και σε αυτή την περίπτωση, το παιδί δεν θα αισθανθεί τουλάχιστον αδιαφορία για τον εαυτό του. Και η μαμά, έχοντας πει στον εαυτό της, έχοντας ορίσει τη συναισθηματική της κατάσταση, θα αισθάνεται ήδη πιο εύκολα. Άλλωστε, τα παρατηρημένα και προφορικά συναισθήματα δεν είναι πλέον τόσο έντονα.

Επιπλέον, το παιδί θα εξοικειωθεί με τα συναισθήματα. Έγραψα για τη σημασία αυτού στο άρθρο "Γιατί χρειαζόμαστε τα συναισθήματα και πώς να τα χρησιμοποιήσουμε για δικό μας όφελος".

Σας προσκαλώ να παρατηρήσετε πόσο συχνά λέτε εσείς οι ίδιοι στο παιδί σας ή σε άλλο άτομο «Ηρέμησε», να παρατηρείς ή να τον ρωτάς: «Αυτή η λέξη σε βοηθάει πραγματικά να ηρεμήσεις;»

Και προτείνω να δοκιμάσετε αντί για τη λέξη «Ηρέμησε» να μιλήσεις για αυτά που ακούς άλλος. Ότι τον συμπάσχεις αν νιώθεις πραγματικά ενσυναίσθηση. Ότι λυπάσαι που συμβαίνει αυτό, αν λυπάσαι πραγματικά που συμβαίνει.

Καλή τύχη στο δρόμο της γνώσης του εαυτού σας, στο δρόμο της βελτίωσης των σχέσεων με τους αγαπημένους σας και στο δρόμο της ανατροφής ευτυχισμένων παιδιών!

Psychυχολόγος, παιδοψυχολόγος Velmozhina Larisa.