Τι πρέπει να γνωρίζετε για να τρώτε λιγότερο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Το φαγητό είναι διαφορετικό, το φαγητό έχει διαφορετικές λειτουργίες για ένα άτομο και η διαδικασία του φαγητού έχει πολλά δευτερεύοντα οφέλη.

Για παράδειγμα, υπάρχει τροφή που πρέπει να χορτάσει το στομάχι. Συνήθως μια μικρή μερίδα φαγητού είναι αρκετή για έναν τέτοιο σκοπό - και, επιπλέον, ένα πολύ απλό γεύμα. Ένα πιάτο μαρούλι, τυρί cottage με ξινή κρέμα ή μερικά φρούτα. Κατ 'αρχήν, αυτό είναι αρκετό για το στομάχι.

Αλλά! Υπάρχει φαγητό που εκτελεί πολύ διαφορετικές λειτουργίες: για παράδειγμα, φαγητό για την εταιρεία, φαγητό για να σκοτώσει το χρόνο, φαγητό για να ηρεμήσει το άγχος, φαγητό για να φέρει την οικογένεια στο τραπέζι, φαγητό για να διασκεδάσει.

Αυτές οι συνήθειες - το φαγητό για να πάρεις κάτι (εκτός, φυσικά, από την ικανοποίηση της πείνας, για το οποίο χρειάζεται φαγητό) - σχηματίζονται συχνά στην παιδική ηλικία, από γονείς και παππούδες (οι οποίοι, παρεμπιπτόντως, θυμούνται την πείνα από πρώτο χέρι), και έτσι.

Αργότερα, αυτές οι συνήθειες ξεπερνούν με επιπλέον οφέλη.

Για παράδειγμα, το να γεμίζετε το στομάχι σας με φαγητό ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για διασκέδαση, αλλά και μια ευκαιρία να σωθείτε από την ανάγκη να σηκωθείτε από τον καναπέ και να κάνετε κάτι (γιατί με γεμάτο στομάχι, μπορείτε να πάτε κρεβάτι).

Or όλη η οικογένεια μαζεύεται για να καθίσει στο τραπέζι και να απολαύσει ένα υπέροχο γεύμα. Ακυρώστε τη γιορτή - και οι άνθρωποι δεν θα έχουν κανένα λόγο να συγκεντρωθούν.

Κάθε συνήθεια - τη στιγμή που σχηματίζεται - έχει θετική πρόθεση. Για παράδειγμα, η γιαγιά μου ήταν πολύ χαρούμενη όταν η εγγονή της έτρωγε πολύ. Εδώ έφαγε η εγγονή. Για να ευχαριστήσω τη γιαγιά μου. Στη συνέχεια, αυτή η διαδικασία κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού ήταν υπερβολική με δευτερεύοντα οφέλη: για παράδειγμα, για να απολαύσετε τον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να πηγαίνετε σε ανθρώπους, να επικοινωνείτε κ.λπ. - τρώτε αρκετά καλά. Γιατί να ασχοληθώ;

Μπορεί να υπάρχουν πολλά παραδείγματα. Ο καθένας έχει το δικό του. Δεν υπάρχει λόγος να δοκιμάσετε τα οφέλη που έχω αναφέρει. Τα έχεις, πιθανότατα, διαφορετικά.

Και τότε το ίδιο το υπερβολικό βάρος υπερβάλλει με δευτερεύοντα οφέλη. Αυτή είναι μια υπέροχη σκέψη "Θα αγαπήσω τον εαυτό μου (περπατώ τα βράδια, επικοινωνώ με ανθρώπους κ.λπ.) όταν πέσω τόσο πολύ". Δηλαδή, τώρα δεν μου αρέσει ο εαυτός μου, είμαι πολύ τεμπέλης για να περπατάω τα βράδια, οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι στο μηδέν - αλλά μόλις χάσω το καταραμένο βάρος, όλα θα αποφασιστούν. Από μόνο του. Μαγικό χάπι. Δεν τολμάς; Εδώ είναι το καταραμένο βάρος)

Δεν θέλω καν να θυμάμαι αυτό το αιώνιο θηλυκό "Έτσι θα χάσω βάρος και θα παντρευτώ". Ναι φυσικά)

Επομένως, το βάρος και το φαγητό δεν είναι εύκολα θέματα για μελέτη, και ταυτόχρονα πολύ ενδιαφέροντα. Μπορείτε να σκάψετε εκεί αν προσπαθήσετε)

Και μερικές φορές το βάρος χρησιμεύει ως προστασία σε περίπτωση σοβαρού τραυματισμού (βία, για παράδειγμα, κάθε είδους), αλλά αυτό είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.