2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πότε είναι ώρα να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή; Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι έχει περιπλανηθεί σε αδιέξοδο. Με όλη την αφθονία αυτοεκπαιδευτικού υλικού, μερικοί από εμάς χρειάζονται έναν απτό οδηγό από τη ζούγκλα των ψυχικών σωρών. Heάχνει να βρει αυτόν τον οδηγό στη θεραπεία.
Γιατί συμβαίνει ότι η θεραπεία δεν λειτουργεί ή φέρνει προσωρινά αποτελέσματα; Ένας καλός οικοδόμος γνωρίζει ότι αν ένα κτίριο είναι χτισμένο σε εύθραυστο θεμέλιο, δεν θα σταθεί για πολύ καιρό, όσο και αν το ντύσετε με γύψο στο εσωτερικό του. Είναι το ίδιο με τη θεραπεία: μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται έναν προστατευτικό ή προσαρμοστικό μηχανισμό για να έρθει στην κατάσταση του νου στην οποία μπορεί να τεθεί το θεμέλιο. Η ικανότητα να εξηγεί στον πελάτη μηχανισμούς όπως η ανίχνευση χαρτιού στο πληγωμένο μυαλό - συμπεριλαμβανομένης της θετικής εστίασης, της λίστας ευγνωμοσύνης, της σάρωσης των αισθήσεων του σώματος - και η διαφορά τους από τη βαθιά εσωτερική εργασία είναι ένα σίγουρο σημάδι ενός επαγγελματία θεραπευτή.
Ένα από τα λάθη που οδηγούν σε σπατάλη χρόνου, πνευματικών και πνευματικών πόρων είναι να προσπαθήσει να αναγκάσει τον ασθενή να πηδήξει πάνω από το φαράγγι, όταν δεν βλέπει καν την αρχή του γκρεμού. Δεν πρόκειται για τον περιορισμένο χρόνο που διαθέτει ο ασθενής λόγω οικονομικών πόρων. Τις περισσότερες φορές από ό, τι είναι αποδεκτό, ο θεραπευτής βρίσκεται σε μια κατάσταση φαινομενικής «αντικειμενικότητας», η οποία, στην πραγματικότητα, είναι ένα είδος αμαλγάματος της επαγγελματικής του εμπειρίας και της ζωής του, που υποστηρίζεται από την ανάγκη να παραμείνει αφηρημένος.
Οι ασθενείς που εγκαταλείπουν τη θεραπεία συχνά παραπονιούνται ότι μόλις μπουν στο γραφείο του θεραπευτή, συναντούν αμέσως αυτό το «αντικειμενικό, κριτικό άτομο που κρατά τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις». Η έλλειψη ανθρωπιάς του θεραπευτή μπορεί να συγκριθεί με την έλλειψη κόλλας που συγκρατεί τα τούβλα μαζί σε ένα φρεσκοκατασκευασμένο κτίριο.
Όπως συμβαίνει με πολλές μεγάλες ιδέες στον πολιτισμό μας, ο χρυσός μέσος όρος, ή ισορροπία, είναι μερικές φορές άγνωστος σε εμάς. Αν μας πουν ότι ο ψυχοθεραπευτής πρέπει να προχωρήσει από μια θέση αντικειμενικότητας, τότε τερματίζεται η εμπλοκή των δικών μας συναισθημάτων στη διαδικασία της θεραπείας. Μια τέτοια στάση είναι πιο καταστροφική από τη θεραπεία: η θεραπεία μπορεί να συμβεί μόνο με την ευφυή αλληλεπίδραση των χαμένων και του οδηγού. Για να φέρει στο φως έναν χαμένο ταξιδιώτη, ο οδηγός, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβει πού βρίσκεται και να τον βρει ο ίδιος!
Τι φοβάται περισσότερο ένας χαμένος άνθρωπος; Σωστά: ότι στις περιπλανήσεις του θα είναι πάντα μόνος, χωρίς παρέα. Ότι δεν έχει που να φωνάξει, γιατί κανείς δεν θα ακούσει. και ότι θα έπρεπε να βγει με τα χέρια του. Επομένως, όταν ένα άτομο βιώνει βαθιά κατάθλιψη συναντά έναν ψυχοθεραπευτή ο οποίος του λέει αμέσως ότι η κατάθλιψη είναι ανθυγιεινή και λάθος και ότι μια τέτοια κατάσταση πρέπει να αλλάξει, ο ασθενής βρίσκεται αντιμέτωπος με μια κατάσταση στην οποία είναι ακόμα μόνος.
Οι περισσότεροι από εμάς απευθυνόμαστε σε ψυχολόγους και θεραπευτές για το λόγο ότι δεν μπορούμε να βρούμε μόνοι μας διέξοδο. Συνεχίζοντας να είμαστε σε αυτήν την κατάσταση μοναξιάς ακόμη και παρουσία θεραπευτή, μόνο εμείς ισχυριζόμαστε τον εαυτό μας για το λάθος μας. Αν νιώσω ένα συναίσθημα και μου κάνουν σαφές ότι το συναίσθημα είναι λάθος, τι κάνω; Αρχίζω να αισθάνομαι ότι κάτι δεν πάει καλά με εμένα. Έρχομαι και λέω στον ψυχολόγο: «Κάτι δεν μου πάει καλά». Ο ψυχολόγος σπεύδει να αντιμετωπίσει αυτό το "όχι τόσο", αν και στην πραγματικότητα όλα είναι έτσι, και το τρεμάμενο θεμέλιο στο οποίο πρέπει να στραφεί το φωτισμένο βλέμμα είναι ένα βαθύ αίσθημα του λάθους του ασθενούς και του απαράδεκτου των συναισθημάτων του. Εάν πρέπει να στείλετε μια ομάδα εργαζομένων κάπου, τότε μόνο εκεί.
Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνει ένας ψυχοθεραπευτής για να ανακουφίσει πραγματικά την κατάσταση του ασθενούς και να διασφαλίσει περαιτέρω θεραπεία είναι να κοιτάξει τον κόσμο από την πλευρά του ασθενούς
Στη θεραπεία που βασίζεται στη συνείδηση, ονομάζουμε αυτή τη διαδικασία συνειδητή αποδοχή της συνείδησης του ασθενούς. Μόνο κοιτάζοντας τον κόσμο από την πλευρά του ασθενούς, μπορούμε να καθορίσουμε τι οδήγησε σε αυτή τη στάση απέναντι στην πραγματικότητα.
Η αναγνώριση της επάρκειας των συναισθημάτων του ασθενούς είναι το δεύτερο βήμα. Μερικοί από εμάς στον ψυχοθεραπευτικό τομέα προσπαθούμε να δούμε τη ζωή των ασθενών ως ταινία: χωρίς περιττή συμμετοχή, φοβούμενοι ότι η συμμετοχή α) θα παραβίαζε την αντικειμενικότητα του θεραπευτή (την οποία εμείς οι ίδιοι επινοήσαμε και τοποθετήσαμε στην πρώτη γραμμή, και στην οποία στηριζόμαστε στη λήψη αποφάσεων ακόμη περισσότερο από τη διαίσθηση που είναι απολύτως απαραίτητη στη διαδικασία της θεραπείας), και β) θα επηρεάσει τη δική μας ψυχική κατάσταση (λαμβάνοντας υπόψη ότι η προσοχή των προβλημάτων των άλλων ανθρώπων έχει κερδίσει τη φήμη του απόλυτου "όχι" στη σφαίρα των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων).
Περνώντας στη δεύτερη ανησυχία, επιτρέψτε μου να σας επιστήσω την προσοχή στο γεγονός ότι το να παίρνετε ασυναίσθητα τον πόνο κάποιου άλλου κοντά σας και να βλέπετε συνειδητά την πραγματικότητα από την οπτική ενός παρατηρητή που βρίσκεται μέσα στον ασθενή είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Πρόκειται για δύο διαφορετικές καταστάσεις, δύο διαφορετικές αισθήσεις ενεργειακών κυμάτων! Δεδομένου ότι η πιο κοινή μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου σήμερα είναι να του αντισταθούμε, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι φοβόμαστε τα «απρόσκλητα» συναισθήματα και συναισθήματα. Ειδικά αν μπορούν να αποφευχθούν.
Το ταξίδι μέσα από τις απόψεις είναι μια διασκεδαστική τεχνική. Βοηθά επίσης εκτός γραφείου, στην επικοινωνία με την οικογένεια και τους συναδέλφους. Οι ηθοποιοί που είναι σε θέση να συνηθίσουν τον ρόλο γνωρίζουν καλά ότι μόνο αναλαμβάνοντας ένα μέρος της συνείδησης του χαρακτήρα τους, μπορούν να δράσουν για λογαριασμό του ρεαλιστικά. Αυτό ακριβώς πρέπει να μάθουμε να κάνουμε περισσότερο στη θεραπεία!
Η κατανόηση της πραγματικότητας στην οποία ζει ο ασθενής «εκ των έσω» και η αναγνώριση αυτής της πραγματικότητας ως υπάρχουσας και παρούσας είναι η αφετηρία για τη διεξαγωγή θεμελιώδους ψυχοθεραπείας. Ακόμα κι αν ο αριθμός των συνεδριών είναι περιορισμένος.
Λίλια Καρδένας, διαπροσωπική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια
Συνιστάται:
Γιατί εξαρτιόμαστε σε μεγάλο βαθμό από τις απόψεις των άλλων
Γιατί οι αποτυχίες μας πληγώνουν τόσο σκληρά στην ενήλικη ζωή; Γιατί συχνά ενεργούμε πολύ λιγότερο από όσο μπορούσαμε; Γιατί η ηθική υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα είναι τόσο απαραίτητη και σημαντική για εμάς; Γιατί πετυχαίνουμε λίγα ή καθόλου στη ζωή αυτό που θέλουμε;
Ποιον να σώσει: ένα παιδί από μια μητέρα ή μια μητέρα από ένα παιδί
Ιδανική Μητέρα Μια πολύ καλή μαμά θυσιάζεται και βάζει πρώτο το παιδί της. Ξεχνάει εντελώς τη ζωή και τις ανάγκες του. Πιέσεις αγανάκτησης και ερεθισμού, γιατί οι καλές μητέρες δεν θυμώνουν με τα δικά τους παιδιά. Αυτό είναι το πλήθος των κακών μητέρων.
Τι χρειάζονται οι άντρες από τις γυναίκες; Ένα από τα κίνητρα
Ένας άντρας ψάχνει να βρει σεξουαλικό σύντροφο όπως του αρέσει και ένα κορίτσι, λόγω ορισμένων ιδιομορφιών της εξωτερικής παρουσίασης, της οικείας συμπεριφοράς ή της γενικής βιογραφίας (αν ο άντρας γνωρίζει ήδη κάτι για αυτήν), προκαλεί συσχετισμούς με τη δυνατότητα επίτευξης ενός ανδρικού στόχου .
Πώς να μην εξαρτάστε από τις απόψεις των άλλων; Μυαλό κάποιου
Τι να κάνετε σε καταστάσεις όταν άτομα κοντά σας προσφέρουν κοινές διακοπές, ζητούν να αγοράσουν κάτι, να κάνουν κάτι για αυτούς ή να παρέμβουν στη ζωή σας, προσπαθώντας να αποδείξουν ότι πρέπει να κάνετε αυτό που νομίζουν; Συχνά δεν μπορούμε απλά να απαντήσουμε:
Πώς αλλάζουν οι άντρες τις απόψεις τους για τις σχέσεις με τις γυναίκες
Με την ηλικία, όλοι οι άνθρωποι αλλάζουν, εξωτερικά και εσωτερικά. Σε σχέση με αυτές τις αρκετά κατανοητές αλλαγές, η στάση απέναντι σε ορισμένες πτυχές της ζωής μας αλλάζει. Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας τις παρατηρήσεις μου σχετικά με το πώς αλλάζει η στάση των ανδρών απέναντι στις γυναίκες ακριβώς με βάση την ερώτηση.
