Ψυχοσωματικά

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Από πού αρχίζει η ψυχοσωματική; Όταν διανοητικά δεν μπορούμε να αντέξουμε κάτι και το σώμα αρχίζει να αντιδρά με τον συνηθισμένο τρόπο. Ένας εξασθενημένος ψυχισμός δεν μπορεί πλέον να αντέξει αυτό που μας συμβαίνει, δεν έχει τους πόρους και τους νέους τρόπους για να αντιμετωπίσει το άγχος και το σώμα μας αρχίζει να αντιδρά σε αυτό. Κάτι που αποδυναμώνεται μπορεί να βλάψει ή ίσως κάτι που είναι ήδη γνωστό. Μερικές φορές το σώμα αρχίζει να αντιδρά αμέσως στις αλλαγές στη ζωή μας, αφού αυτό είναι ήδη τόσο οικείο που φαίνεται ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι ένα ψυχολογικά τραυματικό γεγονός μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα από ένα ψυχοσωματικό σύμπτωμα. Ένας από τους πελάτες μου είχε πόνο στο χέρι, δεν υπήρχε φυσιολογικός λόγος. Όλοι οι γιατροί είπαν ότι όλα ήταν καλά, αλλά το χέρι συνέχισε να πονάει. Και ο λόγος για αυτό ήταν η καταπιεσμένη και ανέκφραστη επιθετικότητα. Το ίδιο το γεγονός του τραυματικού γεγονότος συνέβη πριν από περισσότερα από δέκα χρόνια και το χέρι άρχισε να πονάει πριν από περίπου δύο χρόνια. Η βόμβα χτυπούσε για σχεδόν οκτώ χρόνια. Μετά από μια μικρή συμπλοκή στο κατάστημα, εμφανίστηκε ένα σύμπτωμα - πόνος στο χέρι.

Στην περίπτωση αυτή, η ξεπερασμένη σύγκρουση, στην πραγματικότητα, δεν ήταν η αιτία. Όλοι γνωρίζουν από καιρό ότι συχνά πολλά από τα χαρακτηριστικά μας διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία, στη γονική μας οικογένεια. Έτσι συμβαίνει με αυτό το άτομο. Οι συνεχείς απαιτήσεις του πατέρα του να συγκρατήσει όλα τα συναισθήματά του και οδήγησαν στο γεγονός ότι άρχισε να προσπαθεί να τα καταστείλει. Αυτό όμως είναι απλώς μια προσπάθεια. Κάποιος καταπιέζει πιο επιτυχημένα και περισσότερο τα συναισθήματά του, κάποιος λιγότερο επιτυχημένος και το σύμπτωμα εμφανίζεται νωρίτερα.

Εάν μιλάμε για τα ίδια τα συμπτώματα και για το πού εμφανίζονται στο σώμα, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε έναν υπό όρους διαχωρισμό. Θα κάνω μια κράτηση αμέσως ότι αυτό είναι μόνο υπό όρους. Ο καθένας μπορεί να έχει τους δικούς του λόγους για τα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ας ξεκινήσουμε με τα εξωτερικά μας σύνορα - το δέρμα. Το δέρμα είναι το πρώτο μας περίγραμμα, μας προστατεύει και αντιλαμβάνεται τη σωματική επαφή (χειραψία, χάιδευμα, αγκαλιά και ούτω καθεξής). Εάν κάτι δεν πάει καλά με το δέρμα, μπορεί να υποτεθεί ότι το άτομο έχει προβλήματα είτε με τα όρια είτε με την αντίληψη της επαφής από άλλα άτομα. Ένας πελάτης ήρθε με οδυνηρό ξηρό δέρμα στα χέρια. Ως παιδί, η μητέρα μου απλά την «έσφιξε». Παραβίασε τα όριά της με κάθε δυνατό τρόπο: πήρε τα πράγματα της χωρίς να ρωτήσει, διάβασε το ημερολόγιο, αλλά δεν ήταν ποτέ έτοιμη για διάλογο από την πλευρά της κόρης της, θα μπορούσε κανείς να πει ότι της απαγόρευσε να παρεμβαίνει σε αυτήν. Και το δέρμα του πελάτη άρχισε να στεγνώνει με την πάροδο του χρόνου. Ούτε η κρέμα ούτε η θεραπεία βοήθησαν. Psychταν ψυχολογικά δύσκολο να αγγίξω την μητέρα που απέρριπτε, τρομερά θυμωμένη με την παρέμβαση στη ζωή της μητέρας της.

Το πεπτικό μας σύστημα ξέρει επίσης πώς να εκφράζει καταπιεσμένα συναισθήματα. Έχουμε πολλά να κάνουμε με το φαγητό. Από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής, τρώμε. Και όταν θηλάζουμε, δεν λαμβάνουμε μόνο το ίδιο το φαγητό, αλλά και τη ζεστασιά και τη φροντίδα της μητέρας, αισθανόμαστε ασφαλείς και ήρεμοι. Εάν η σίτιση πραγματοποιείται σε συναισθηματική ζεστασιά και αποδοχή του παιδιού, εάν υπάρχει αρκετό γάλα, τότε στη ζωή, πιθανότατα, θα αισθάνεται σίγουρος και πλήρης. Εάν, ωστόσο, το παιδί αισθάνεται πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται θυμός και υπερφαγία. Μπορεί να εμφανιστεί αηδία για το φαγητό. Και ως αποτέλεσμα, παίρνουμε ότι ένας τεράστιος αριθμός συναισθημάτων μπορεί να εκφραστεί μέσω του πεπτικού συστήματος.

Η βουλιμία και η ανορεξία διακρίνονται χωριστά. Αν προσπαθήσουμε να δούμε τη βουλιμία από διαφορετική οπτική γωνία, τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι η απληστία για φαγητό και το ακόρεστο αίσθημα πείνας μοιάζει πολύ με την έλλειψη αγάπης από τους γονείς (μαμά και μπαμπά). Η ανορεξία μπορεί να θεωρηθεί ως διαμαρτυρία και απαίτηση προσοχής, όλοι έχουμε ακούσει πολλές φορές για απεργίες πείνας για να διαμαρτυρηθούμε για κάτι. Έτσι οι άνθρωποι προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους και να αποκτήσουν τουλάχιστον λίγη αγάπη και φροντίδα.

Και τέλος, ας στρέψουμε την προσοχή μας στα αναπνευστικά μας όργανα. Αισθανόμαστε υπέροχα και γεμάτοι ενέργεια όταν μπορούμε να αναπνέουμε ελεύθερα και εύκολα. Εάν η αναπνοή είναι δύσκολη, τότε μέσα μας μπορούμε να κρύψουμε φόβο, θυμό, καταστροφή, αίσθημα πίεσης πάνω μας. Δεν μας είναι δύσκολο μόνο να αναπνεύσουμε τότε, αλλά είναι επίσης δύσκολο να μιλήσουμε, σαν κάποιος να μας στέρησε το δικαίωμα του εκλέγειν. Or φοβόμαστε τόσο να μην απορριφθούμε που είναι απλώς αδύνατο να πούμε κάτι για τις ανάγκες μας, συμβαίνει μερικές φορές όταν οι γονείς μας ήταν πολύ ανήσυχοι και πολύ προστατευτικοί απέναντί μας. Είναι ακόμα δύσκολο να αναπνεύσουμε όταν κλαίμε, ένα καταπιεσμένο αίσθημα δυσαρέσκειας και μια απαγόρευση έκφρασης συναισθημάτων μπορεί επίσης να εκφραστεί σε παραβίαση της αναπνευστικής λειτουργίας.

Mikhail Ozhirinsky - ψυχαναλυτής, αναλυτής ομάδας