2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ως άτομο που εργάστηκε ως ελεύθερος επαγγελματίας για 10 χρόνια και πέρασε 2 χρόνια σε απομόνωση, έχω το ηθικό δικαίωμα να συμβουλεύω. Δεν προσποιούμαι ότι είναι η απόλυτη αλήθεια, αλλά λειτουργεί για μένα.
Η μετακίνηση σε μια απομακρυσμένη τοποθεσία - ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει - είναι δύσκολη. Φαίνεται μόνο ότι θα κοιμηθείτε αρκετά και θα πιείτε επιβλητικά καφέ στην αγαπημένη σας μουσική. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να μαγειρεύετε περισσότερο, να καθαρίζετε περισσότερο και, παραδόξως, να περνάτε περισσότερο χρόνο στη δουλειά - γιατί όλοι που δεν είναι τεμπέληδες θα αποσπούν την προσοχή από μικροπράγματα. Είναι πολύ πιο δύσκολο να «πέσει» η μητέρα που κάθεται μπροστά της παρά να την καλέσει. Δικαιολογίες όπως "είμαι σε συνάντηση" δεν λειτουργούν και πρέπει να αποδεικνύετε συνεχώς ότι παρόλο που είστε σωματικά στο σπίτι, στην πραγματικότητα δεν είστε "όχι". Είναι δύσκολο να δουλέψεις σε τέτοιες συνθήκες. Και όταν όλη η οικογένεια βρίσκεται σε καραντίνα, το «δύσκολο» μετατρέπεται σε «αδύνατο».
Τί μπορεί να γίνει:
1. Παρατηρήστε το καθεστώς. Δεν θα σας αφήσουν να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι ούτως ή άλλως, και στο σπίτι ο χρόνος τρέχει πολύ πιο γρήγορα και συχνά σπαταλάται παράλογα.
2 Ξεχωριστές δουλειές και δουλειές του σπιτιού. Το να κόβετε μια σαλάτα ενώ μιλάτε με έναν πελάτη είναι μια κακή ιδέα - αποδεδειγμένη.
3. Προμηθευτείτε έναν απομονωμένο χώρο εργασίας - ακόμα και στο μπαλκόνι - αν η πόρτα είναι κλειστή.
4. Μην τρώτε στον υπολογιστή! Είναι σημαντικό να χωρίσετε την ημέρα σε διαστήματα, να αερίσετε και να αφήσετε τα μάτια σας να ξεκουραστούν. Και φροντίστε να τελειώσετε την εργασία σας εγκαίρως. Απλώς χτυπήστε το καπάκι του φορητού υπολογιστή και φύγετε. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, τοποθετήστε τους αγγελιοφόρους σε αθόρυβη λειτουργία. Γιατί διαφορετικά μπορείς να δουλεύεις όλο το εικοσιτετράωρο - αυτή η διαδικασία δεν τελειώνει ποτέ στο σπίτι.
5. Ξεκινήστε όλες τις διαδικασίες που δεν απαιτούν συνεχή παρουσία εκ των προτέρων: ενεργοποιήστε το πλυντήριο και το πλυντήριο πιάτων, βάλτε το κρέας στο φούρνο, βάλτε το χρονόμετρο στο πολυβραστήριο, ξεπαγώστε το κοτόπουλο και αφήστε τη σκούπα ρομπότ να πάει μια βόλτα. Λοιπόν, ναι, μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη αν αφήσετε τη ρουτίνα σας στο έλεος των gadgets.
6. Ένα εξαιρετικό παραμύθι στη ζωή - για να απασχολήσετε όλους πριν ξεκινήσετε τις σπουδές σας: να βάλετε κινούμενα σχέδια για παιδιά και μια συναρπαστική διάλεξη για μεγαλύτερα παιδιά. Παρασύρετε τη μαμά στην άκρη με μια παλιά εκπομπή από τη συλλογή της Κρατικής Τηλεόρασης και Ραδιοφώνου ή μια εικονική περιοδεία στο Λούβρο. Ζητώντας από τον σύζυγό σας (αν δεν έχει δική του δουλειά) να αποσυναρμολογήσει παλιά gadget ή εργαλεία - πιστέψτε με, αυτό μπορεί να γίνει ατελείωτα. Και φροντίστε να προσθέσετε φαγητό και νερό σε όλα τα κατοικίδια ζώα, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Εάν υπάρχει σκύλος στο σπίτι, κάντε μια βόλτα το πρωί σωστά - η σωματική δραστηριότητα και ο καθαρός αέρας θα δώσουν σφρίγος και το κατοικίδιο ζώο θα ενοχλήσει λιγότερο όλους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
7. Ελευθερώστε χρόνο για ιδιωτικότητα. Μην μεταφέρετε gadget και εργασιακές συνομιλίες στο κρεβάτι. Εάν το σεξ στο γραφείο εξακολουθεί να φαίνεται ελκυστικό, τότε το κρεβάτι είναι καλύτερο για ύπνο, αγάπη και κακία, αντί για τριμηνιαίες αναφορές.
8. Περάστε χρόνο με την οικογένεια. Παρακολούθηση ταινιών, ανάγνωση βιβλίων, γλυπτική, ζωγραφική, περπάτημα. Όλο το χρόνο που καταναλώθηκε προηγουμένως από το δρόμο για τη δουλειά, τώρα μπορείτε να αφιερώσετε με καθαρή συνείδηση στους αγαπημένους σας ανθρώπους.
9. Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας. Δεν είναι απαραίτητο να φοράς μακιγιάζ, αλλά το να κάθεσαι όλη μέρα με πιτζάμες και με βρώμικο κεφάλι σίγουρα δεν είναι επιλογή. Πρώτον, δεν ευνοεί την παραγωγική εργασία. Δεύτερον, υπάρχουν καθρέφτες στο σπίτι. Μην χαλάσετε τη διάθεσή σας για άλλη μια φορά.
10. Αθλητισμός. Ακόμα κι αν δεν λειτουργούσε πριν. Ένα λεπτό στη σανίδα θα κάνει την πλάτη σας πιο σφριγηλή και την κοιλιά σας πιο επίπεδη. Λοιπόν, τότε, με σωματική άσκηση, παράγεται σεροτονίνη. Αυτό δεν είναι μια ουσία που πρέπει να πεταχτεί - ειδικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
Να είστε υγιείς και να είστε ήρεμοι.
Συνιστάται:
Η άνεση στο σπίτι δεν είναι ένα καθαρισμένο πάτωμα, αλλά ένα κεφάλι καθαρισμένο από πεποιθήσεις
«Ακόμα κι αν δεν μαγειρεύετε δείπνα, μπορώ να το ανεχτώ. Αλλά μην με κάνεις να θέλω να πάω σπίτι λόγω της συνεχούς δυσαρέσκειάς σου. Θέλω να χαλαρώσω στο σπίτι, όχι να τακτοποιήσω τα πράγματα ». Άκουσα αυτά τα λόγια από τον σύζυγό μου, ως απάντηση στις κατηγορίες ότι δεν εκτιμά καθόλου τις προσπάθειές μου στο νοικοκυριό.
Από τι αποτελείται πραγματικά το σπίτι σας ή τι κρύβετε από τον εαυτό σας
Φανταστείτε μια εικόνα. Σπίτι. Ιδιωτική διώροφη κατοικία. Εξωτερικά, είναι πολύ αντιπροσωπευτικό, η διακόσμηση είναι καλή, παράθυρα ευρώ, ακόμη και ένας κήπος είναι στρωμένος στην αυλή. Μπαίνουμε μέσα. Euro ανακαίνιση, τα έπιπλα είναι ακριβά και άνετα.
Εργαστήρι Γάμου Θεραπείας. Πέμπτη εργασία. Εργασία με οικογενειακές συνταγές
Εργασία με οικογενειακές συνταγές. Δημιουργήστε ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΔΕΝΤΡΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ. Η ευτυχία ή η δυστυχία μας οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις συνταγές που λάβαμε (και μάθαμε) από τους γονείς μας στην παιδική ηλικία. Στις πρώτες περιόδους της προσωπικής ωρίμανσης, τα σχήματα που καθορίζονται από τους γονείς δεν αμφισβητούνται και γίνονται αποδεκτά χωρίς όρους, καθορίζοντας έτσι τη μελλοντική αλληλεπίδραση ενός δεδομένου ατόμου με τον κόσμο.
Εργασία έναντι συζύγου ή Εργασία + σύζυγος
Λατρεύω τη δουλειά, αλλά γιατί; Και γιατί ο σύζυγός μου δεν αρέσει στη δουλειά μου; Ποιον / τι πρέπει να αγαπήσω; - Μερικές φορές ανακατεύουμε τόσο κοτολέτες όσο και μύγες σε μια προσπάθεια να βρούμε τη σωστή διέξοδο από τη σύγκρουση, εσωτερική ή εξωτερική.
Εργασία για το σπίτι
Τον πρώτο χρόνο της παραμονής μας στις Ηνωμένες Πολιτείες, η μεγάλη μου κόρη πήγε στο σχολείο για πρώτη φορά. Αυτόματα, σύμφωνα με τις ρωσικές παραδόσεις, μεταφέρθηκα στη λειτουργία της μητέρας ενός πρώτου δημοτικού και ετοιμάστηκα να πάρω τη γνώση από τη θύελλα.
