Ιδανικό ή όχι. Προσωπική κόλαση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο τελειομανής είναι το όνειρο κάθε εργοδότη. Είναι αυτοί που δεν ξέρουν πώς να τσιμπάνε, να δουλεύουν για φθορά και να επιτυγχάνουν τα πιο σημαντικά αποτελέσματα. Ζηλεύονται και είναι ίσοι μαζί τους. Και ποια είναι η ζωή ενός ίδιου του τελειομανή - ενός ατόμου του οποίου ολόκληρη η ζωή υποτάσσεται στη στάση «είτε ιδανικό, είτε καθόλου»;

Ο τελειομανής είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο που υποφέρει. Ένα άτομο για το οποίο κάθε λάθος είναι ένας μικρός θάνατος.

Μπορεί ένας καταδικασμένος σε θάνατο να είναι ευτυχισμένος, που το φοβάται, περιμένει, πεθαίνει και μετά αρχίζει να φοβάται ξανά; Ένας άνθρωπος που διακατέχεται από ένα πάθος που δεν θα ικανοποιηθεί ποτέ γιατί η απόλυτη τελειότητα είναι ανέφικτη; Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι για τη διάγνωση της τελειομανίας χρησιμοποιούν ένα ερωτηματολόγιο με το χαρακτηριστικό όνομα "Κλίμακα της ανέφικτης τελειότητας".

Αξίζει να διευκρινιστεί αμέσως ότι μιλάμε για παθολογική τελειομανία, γιατί υπάρχει και μια υγιής, η οποία στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα περισσότερο από ευσυνειδησία και εργατικότητα.

Οι τελειομανείς ποθούν την αναγνώριση με όλη τους την καρδιά, αλλά η δημοσιότητα τείνει να τους τρομάζει, καθώς ένας από τους μεγαλύτερους φόβους τους είναι η εκτίμηση. Οι ίδιοι αξιολογούν συνεχώς τον εαυτό τους και τους άλλους. Και δεδομένου ότι οι τελειομανείς θέτουν εξωφρενικές απαιτήσεις στον εαυτό τους, είναι βέβαιοι ότι οι άλλοι θα τις αξιολογήσουν με τα ίδια πρότυπα.

Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να πετύχουν πολλά, αλλά δεν μπορούν να απολαύσουν την επιτυχία, γιατί υπάρχει πάντα εκείνο το μικρό ελάττωμα που θα καταστρέψει τη διάθεσή τους. Και αν κάτι εκτελεστεί λαμπρά ακόμη και με την αυστηρή του γνώμη, ο τελειομανής σίγουρα θα πιστεύει ότι δεν είναι όλα στη ζωή του τόσο τέλεια και θα στενοχωρηθεί.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με σύνδρομο αριστούχων μαθητών είναι επιρρεπείς στην αναβλητικότητα, επειδή χρειάζεται πολύς χρόνος για να ολοκληρωθεί κάθε εργασία για να γίνει τέλεια. Ξοδεύεται πολλή ενέργεια σε αυτό. Επιπλέον, συχνά καθυστερούν ασυνείδητα την έναρξη μιας σημαντικής επιχείρησης - αυτό καθιστά δυνατή την αναβολή της στιγμής κατά την οποία τα αποτελέσματα θα αξιολογηθούν. Δεν υπάρχει διαδικασία για τον τελειομανή. Ο μόνος στόχος του είναι το αποτέλεσμα.

Αλλά ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα "στην κορυφή", μπορείτε πάντα να αντιμετωπίσετε κριτική από κακοπροαίρετους. Και αυτό είναι πολύ επώδυνο για την αυτοεκτίμηση και κάθε φορά μειώνει το κίνητρο για δράση.

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της τελειομανίας είναι η αδυναμία να είσαι παρών στην παρούσα στιγμή, να ζεις «εδώ και τώρα». Οι τελειομανείς ζουν στο παρελθόν, θυμούνται τις στιγμές των νικών τους και στο μέλλον, προβλέπουν τη χειρότερη έκβαση οποιασδήποτε κατάστασης και ζουν εκ των προτέρων όλο το φάσμα των αρνητικών συναισθημάτων που μπορεί να συνεπάγεται.

Η βαθιά πεποίθηση ενός ατόμου με σύνδρομο άριστου μαθητή είναι «Δεν είμαι αρκετά καλός. Είμαι χειρότερος από τους άλλους ». Ως εκ τούτου, ο τελειομανής καταδίκασε τον εαυτό του εδώ και πολύ καιρό και τώρα περιμένει την επιβεβαίωσή του από τους άλλους, πιάνοντας με ευαισθησία όλες τις πλευρικές ματιές, τις μισές νύξεις και τους αναστεναγμούς και τις ερμηνεύει όχι υπέρ του. Έχει μετατραπεί σε έναν εντοπιστή που είναι συντονισμένος αποκλειστικά στον έξω κόσμο και είναι πρακτικά κουφός στο εσωτερικό του. Ο τελειομανής φαίνεται να παρακολουθεί τη ζωή του από έξω, να αξιολογεί συνεχώς κάθε βήμα του και να μην τη ζει στο σώμα του με τα συναισθήματά του.

Η ζωή μετατρέπεται σε μια συνεχή προσδοκία αποτυχίας. Ως εκ τούτου, η ισχυρότερη ένταση, η οποία με την πάροδο του χρόνου συχνά εξελίσσεται σε αγχώδη διαταραχή. Αλλά επειδή αυτοί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, συχνά αγνοούν αυτό το συνηθισμένο άγχος. Οι τελειομανείς χαρακτηρίζονται από σωματομορφικές διαταραχές, στις οποίες εμφανίζονται σωματικά συμπτώματα (συχνά - πονοκέφαλοι, πόνος στην πλάτη, κοιλιακό άλγος, ισχυροί σφιγκτήρες μυών). Με αυτόν τον τρόπο, το ασυνείδητο προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή ενός ατόμου στο γεγονός ότι ξεχειλίζει από καταπιεσμένα, μη ζούμε συναισθήματα. Τα άτομα με σύνδρομο αριστούχων μαθητών είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη.

Τέτοιοι άνθρωποι προσπαθούν συνεχώς να ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων, οπότε είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να πουν «όχι», να υπερασπιστούν τα όριά τους.

Ο τελειομανής χρειάζεται απεγνωσμένα κατανόηση και υποστήριξη, αλλά δεν ξέρει πώς να το αποκτήσει. Αποξενώνεται όχι μόνο από τα δικά του συναισθήματα, αλλά και από τα συναισθήματα των άλλων. Ασυνείδητα τρέχει μακριά από οτιδήποτε μπορεί να «εκθέσει» την ατέλειά του, να δείξει την αδυναμία του.

Ένα άτομο που πάσχει από το «σύνδρομο των άριστων μαθητών» αντιμετωπίζει σοβαρό έλλειμμα αυτοεκτίμησης. Η αυτοεκτίμησή του εξαρτάται μόνο από το βαθμό της ιδανικότητάς του. Ακόμα και το μικρότερο ελάττωμα στα ρούχα ή το μακιγιάζ, εντελώς αόρατο για τους άλλους, θα εμποδίσει μια τελειομανής γυναίκα να απολαύσει τις διακοπές ή το ραντεβού και ένας τελειομανής άντρας θα φύγει μακριά του νωρίτερα, επειδή δεν πρόλαβε να διαβάσει μερικές συμβόλαια εργασίας, τα οποία θα διαρκέσουν δέκα λεπτά, αλλά αυτή η ατέλεια κόλλησε με ένα καρφί στο μυαλό του και δεν του επιτρέπει να χαλαρώσει (με τις γυναίκες αυτό συμβαίνει όχι λιγότερο συχνά).

Η τελειομανία προέρχεται από την παιδική ηλικία. Ένας από τους κύριους λόγους για τον σχηματισμό του είναι η εκπαίδευση που βασίζεται στην αξιολόγηση και την υποτίμηση. Οι γονείς θεώρησαν το κύριο καθήκον τους να παρακινήσουν το παιδί για επιτυχία και επίτευγμα. Ως εκ τούτου, ο έπαινος δόθηκε σε μικρές μερίδες και μόνο σε περίπτωση απόλυτης επιτυχίας (να τελειώσει ένα τέταρτο με εξαιρετικούς βαθμούς, να κερδίσει μια σχολική Ολυμπιάδα, να κερδίσει έναν διαγωνισμό). Ταυτόχρονα, αποσβέστηκαν μη απόλυτα επιτεύγματα (για παράδειγμα, δεύτερη ή τρίτη θέση). Και όσον αφορά την ανάρμοστη, σύμφωνα με τους γονείς, συμπεριφορά, αντέδρασαν με σκληρή τιμωρία και απαγορεύσεις, ίσως ταπεινωμένες και ντροπιασμένες.

Στα παιδιά τους, οι γονείς ανέβασαν τις προσδοκίες στον ουρανό - όλα όσα ζήτησαν από τους γονείς τους, αυτό που υπαγορεύει η κοινωνία, αυτό που οι ίδιοι ήθελαν κάποτε, αλλά δεν μπορούσαν να συνειδητοποιήσουν. Το παιδί παύει να είναι παιδί - ζωντανό, χαρούμενο, αυθόρμητο, αλλά γίνεται ένα δοχείο προσδοκιών που δεν μπορούν να δικαιολογηθούν. Συνθλίβονται και καταπνίγονται, οι συμπεριφορές των γονέων εισάγονται - γίνονται μέρος της προσωπικότητας και ο Εσωτερικός Γονέας του Τελειομανή αρχίζει να μιλά με τη φωνή τους.

Ταυτόχρονα, από την παιδική ηλικία, ένα άτομο συνηθίζει να αγνοεί τα δικά του συναισθήματα και επιθυμίες. Η σύνδεση με το Εσωτερικό Παιδί χάνεται πρακτικά. Ο τελειομανής προσέχει μόνο αυτό που είναι κοινωνικά σημαντικό. Ως αποτέλεσμα, πετυχαίνει αυτούς τους στόχους, αλλά δεν φέρνουν την επιθυμητή ικανοποίηση. Γιατί κάπου στα βάθη της ψυχής του, καταλαβαίνει - αυτό δεν είναι καθόλου αυτό που ήθελε πραγματικά. Γιατί είναι αδύνατο να νιώσεις ευτυχισμένος αν χαθεί η σύνδεση με το παρόν. Αυτή η σύνδεση μπορεί να αποκατασταθεί. Δεν είναι εύκολο ή γρήγορο, αλλά αξίζει τον κόπο.

Η επιθυμία να απαλλαγούμε τελείως από την τελειομανία είναι επίσης τελειομανία. Καλύτερα να θέλεις να είσαι πιο ευτυχισμένος. Και αν χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο για να λύσει αυτό το πρόβλημα, αφήστε τον να μην είναι ιδανικός, αλλά απλώς ειδικευμένος και ευαίσθητος.