2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάποτε, σε ένα μάθημα φιλοσοφίας στο πανεπιστήμιο, ένας δάσκαλος είπε μια φράση που συνοδεύει τώρα όλη μου τη ζωή: «Ένας άνθρωπος πεθαίνει όταν σταματήσει να εκπλήσσεται». Δηλαδή, όταν το ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω μας, για τους ανθρώπους, τα γεγονότα εξαφανίζονται. Φαίνεται, τι είναι λάθος αν είναι δύσκολο να εκπλήξεις ένα άτομο, να το κάνεις να δείξει συναισθήματα; Εξάλλου, σημαίνει ότι έχει εσωτερική ηρεμία, αρμονία και σιωπή. Ωστόσο, χωρίς πάθος για ζωή, αυτή η ικανοποίηση είναι πολύ παραπλανητική. Ένα άτομο χωρίς εσωτερική χαρά είναι σαν μια άδεια πηγή. Είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η ροή, να καθαριστεί το κανάλι και, μετά από αυτό, να απολαύσετε την πηγή φρεσκάδας της αντίληψης του κόσμου - φυσικά, ναι!
Ένας από τους πρώτους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι η μάθηση, η κατοχή κάτι νέου. Έτσι, διευρύνεται ο κύκλος της επικοινωνίας, και ο όγκος των πληροφοριών, και η κοσμοθεωρία στο σύνολό της. Η μάθηση ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, στην πραγματικότητα γίνεται νεότερος. Το σώμα απαντά επίσης με ευγνωμοσύνη στο νέο και άγνωστο μέχρι τώρα, δείχνοντας σωματική δραστηριότητα και σφρίγος.
Το δεύτερο ισχυρό εργαλείο είναι η κίνηση στη ροή του χρόνου, το να είμαστε σύγχρονοι, να μαθαίνουμε και να χρησιμοποιούμε τις πολλές καινοτομίες που μας περιβάλλουν. Πολλοί άνθρωποι άνω των 50 φοβούνται να αγγίξουν το πληκτρολόγιο του υπολογιστή, καθιστώντας έτσι τη ζωή δύσκολη για τον εαυτό τους, για παράδειγμα, να στέκονται ατελείωτα στις ουρές στις τράπεζες για να πληρώσουν τα κοινά. Και υπάρχουν πολλοί τέτοιοι τύποι φόβου ανακατασκευής σε νέες ράγες. Αυτό σε κάνει πολύ ηλικιωμένο και σκλαβωμένο, σου στερεί την ελευθερία και την ελαφρότητα.
Η τρίτη πιθανότητα, η οποία ανοίγει πολύ ευρύτερους ορίζοντες από τους προηγούμενους, είναι η πεποίθηση ότι η ζωή και η ποιότητά της εξαρτώνται από τις σκέψεις μας. Όχι μόνο αυτό: ηλικία, υγεία, οικονομική και οικογενειακή κατάσταση, πραγματοποίηση επιθυμιών, καθορισμός στόχων και επίτευξή τους και πολλά άλλα ξεκινώντας από μέσα. Αυτό που σκεφτόμαστε και ονειρευόμαστε είναι αυτό που παίρνουμε!
Η τέταρτη πτυχή που θα ήθελα να αναφέρω είναι το περιεχόμενο των σκέψεων. Το γεγονός είναι γνωστό πού κατευθύνονται οι σκέψεις μας, η ενέργεια μας αποστέλλεται εκεί. Αν νιώθουμε κουρασμένοι και άδειοι, πιθανότατα είχε προηγηθεί κάποια αρνητική διαδικασία σκέψης, όπως: καταδίκη οποιουδήποτε, παράπονο για την κατάσταση (χώρα, διαδικασίες, σχέσεις κ.λπ.), συνεχής πέψη των συγκρούσεων, ψυχική εμβάπτιση στο παρελθόν, ενοχές, απογοήτευση και τα παρόμοια. Αν, αντίθετα: να σκεφτούμε το καλό, να μπορέσουμε να βγούμε θετικά από τα προβλήματα, να δεχτούμε τις δυσκολίες ως εμπειρία και τους κακοπροαίρετους ως δασκάλους, τότε η ενέργεια θα διατηρηθεί και η κατάσταση της υγείας θα είναι υπέροχη.
Και το τελευταίο, πέμπτο σημείο αφορά τον τρόπο αναπλήρωσης της χαμένης ενέργειας, αν συνέβη πραγματικά. Υπάρχουν, φυσικά, πολλές συνταγές και η καθεμία έχει τη δική της, το κυριότερο είναι να τις γνωρίζουμε και να μην ξεχνάμε να τις χρησιμοποιήσουμε. Θέλω να μοιραστώ τα προσωπικά μου μυστικά - αυτά είναι μερικά ευχάριστα μικρά πράγματα που με βοηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά να επιστρέψω το φορτίο της ευθυμίας και της χαράς. Ετσι:
- τραγουδήστε δυνατά στη μουσική, για παράδειγμα στο αυτοκίνητο.
- κάντε μια βόλτα στο δρόμο με την υποχρεωτική συγκέντρωση του βλέμματος στον ουρανό, είτε είναι ηλιόλουστος / συννεφιασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε έναστρο κατά τη διάρκεια της νύχτας - σε κάθε περίπτωση, είναι μαγικό.
- χορέψτε μπροστά στον καθρέφτη σε χαρούμενη μουσική με χαμόγελο.
- γράψτε μια επιστολή ανάλυσης, όπου γράφονται είτε τα αποτελέσματα είτε οι κίνδυνοι … με βοηθά να δω ολόκληρη την εικόνα και να κατανοήσω τις λεπτομέρειες.
- φάτε μαύρη σοκολάτα ή πιείτε καφέ, την επιλογή σας και τη διάθεσή σας.
- παίξτε με τα ζώα, σας χρεώνουν ενέργεια και καλή διάθεση.
- πηγαίνετε σε ένα όμορφο καφέ ή εστιατόριο και φάτε ένα νόστιμο, αισθητικά ευχάριστο πιάτο.
- κάντε κάτι με τα χέρια σας, μερικές φορές αρκεί να επισκεφθείτε έναν ιστότοπο για γυναίκες με βελόνες, ακόμη και να δείτε μια φωτογραφία - είναι πολύ εμπνευστικό και γεμάτο.
- πηγαίνετε στο θέατρο, όπερα, οπερέτα, μπαλέτο, έκθεση ·
- για να δώσετε σε κάποιον ένα δώρο, ναι, να το δώσετε με χαρά, τότε η ενέργεια αρχίζει να λειτουργεί ισχυρά και προς τις δύο κατευθύνσεις.
- ξεφυλλίστε τη ροή στα κοινωνικά δίκτυα και, κοιτάζοντας φωτογραφίες ή διαβάζοντας κείμενα, χαίρεστε ειλικρινά για κάποιον.
- ακούστε μάντρα στο λυκόφως με έναν περιστρεφόμενο φακό καλειδοσκόπιο, μπορείτε να το συνδυάσετε με γιόγκα αν σας αρέσει.
- να προσεύχεστε σιωπηλά ή δυνατά (προσευχές για τους οποίους είναι κοντά)
- να θυμάμαι τι καλός φίλος είμαι και πόσα έχω πετύχει στη ζωή μου, καθώς και να μην ξεχάσω να ευχαριστήσω τον Θεό (το Σύμπαν) για όλα όσα έχω.
Διαφορετικές περίοδοι συμβαίνουν στη ζωή του καθενός, αλλά όλα κυλούν, όλα αλλάζουν, τη νύχτα πρέπει να ακολουθεί η μέρα και αύριο πάλι ο ήπιος ήλιος θα μας ζεστάνει όλους με τις ακτίνες του!
Συνιστάται:
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Η σεξουαλική ενέργεια είναι η πιο ζωντανή και απρόβλεπτη ενέργεια μέσα μας
Δυστυχώς, παρά την πρόσβαση σε κάθε είδους πληροφορίες και σεξουαλική πολυπλοκότητα που υπάρχει στην κοινωνία μας, συχνά συναντώ το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τι είναι η φυσική σεξουαλικότητα. Το μυαλό μας περιορίζεται από κάποιες επιφανειακές, έμαθες ιδέες για το σεξ.
ΠΩΣ ΝΑ ΖΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΛΛΗ ΖΩΗ ή για ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΞΙΕΣ
Στην κοινωνία μας, υπάρχουν σαφώς καθορισμένα πρότυπα και κανόνες με τους οποίους «χρειάζεται» να ζήσετε και τους οποίους «πρέπει» να συμμορφωθείτε. Από την παιδική ηλικία μας λένε πώς πρέπει να είμαστε όταν μεγαλώνουμε, συχνά αποφασίζουν τι πρέπει να κάνουμε, σε ποιο πανεπιστήμιο να εισέλθουμε, τι εκλεκτό βλέπουν δίπλα μας, υπάρχει μια γενικά αποδεκτή ηλικία στην οποία βρίσκεται "
ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΠΩΣ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΚΑΙ ΤΙ ΑΞΙΖΕΙ ΤΙ
Ποια είναι η κούραση και γιατί μερικές φορές κουραζόμαστε από την επικοινωνία και μερικές φορές χρεωνόμαστε. Εάν είστε κουρασμένοι, είτε δουλέψατε σκληρά είτε συγκρατήσατε πολύ », είπε ο Igor Pogodin κάπου στη μέση του πρώτου σταδίου του εκπαιδευτικού προγράμματος θεραπείας Gestalt.
Πώς να επαναφέρετε τη δύναμη και την ενέργεια
Υπάρχουν μέρες που δεν νιώθουμε ούτε δύναμη ούτε ενέργεια μέσα μας. Τι μας καταστρέφει; - Ενοχή - Αμφιβολίες - Αυτοσκάψιμο, το οποίο επαναλαμβάνεται ασταμάτητα - Αυτο-μαστίγωμα - Αυτοκριτική και κριτική των άλλων - Συνομιλία με άτομα που διαμαρτύρονται συνεχώς - Φόβος να πω ή να κάνετε κάτι - Φόβος απόρριψης - Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους - Καταστολή επιθυμιών και συναισθημάτων - Η έλλειψη ύπνου - Έλλειψη ποιοτικής διατροφής - Ανολοκλ
