Το τρίγωνο του Karpman - συναισθηματικός εθισμός

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πως δουλεύει

Ο ελεγκτής-δικτάτορας δεν δίνει ανάπαυση στο θύμα, το χτίζει, το αναγκάζει και το επικρίνει.

Το θύμα προσπαθεί, υποφέρει, κουράζεται και παραπονιέται. Ο Σωτήρας παρηγορεί, συμβουλεύει, αντικαθιστά αυτιά και γιλέκο για δάκρυα. Οι συμμετέχοντες αλλάζουν περιοδικά ρόλους.

Ένα τέτοιο μελόδραμα μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια, οι άνθρωποι μπορεί να μην το καταλάβουν καν

κολλημένο σταθερά στο τρίγωνο. Μπορεί να πιστεύουν ότι είναι πραγματικά ευχαριστημένοι με αυτήν την κατάσταση. Ο ελεγκτής έχει κάποιον για να ρίξει την αρνητικότητά του και έχει κάποιον να κατηγορήσει για τα προβλήματά του, το θύμα λαμβάνει συμπάθεια και απαλλάσσεται από την ευθύνη για τη ζωή του, ο σωτήρας απολαμβάνει το ρόλο του ήρωα.

Όλοι εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον, γιατί βλέπουν την πηγή των προβλημάτων τους σε άλλο άτομο. Και προσπαθούν ασταμάτητα να αλλάξουν ένα άτομο έτσι ώστε να εξυπηρετεί τους σκοπούς τους.

Οι συνεργάτες εναλλάσσονται μεταξύ των ρόλων του τριγώνου και είτε ελέγχου είτε

σώσει ο ένας τον άλλον. Και μια τέτοια σχέση σίγουρα δεν αφορά την αγάπη. Σχετικά με την επιθυμία

κυριαρχούν, λυπούνται τον εαυτό τους, εξαντλητικές αξιώσεις και ανήκουστα

δικαιολογίες. Όχι όμως για την αγάπη, για την υποστήριξη, όχι για την ευτυχία.

- Επιθετικός.

Υπάρχει μια ιδιαίτερη γεύση της ταυτότητάς τους στον αγώνα τους.

Τα έχουν μόνο κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας. Δεν μπορούν να φανταστούν ότι όλα όσα βιώνουν σε μια καταιγίδα είναι σε μια ήρεμη κατάσταση για έναν συνηθισμένο άνθρωπο.

Αυτοί οι άνθρωποι μάχονται στο στάδιο της οικοδόμησης της ασφάλειας. Γιατί είμαστε πεπεισμένοι ότι η καλύτερη μορφή άμυνας είναι η επίθεση. Τους αρέσει ο εχθρός να τους ταιριάζει. Η μάχη είναι η πραγματική ζωή.

Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως ότου ένα τέτοιο άτομο παρατηρήσει ότι οι απλοί βαρετοί άνθρωποι γύρω τους συσσωρεύουν καλοσύνη, κάνουν φίλους, εργάζονται εκεί που τους σέβονται και ακούνε, αγαπημένα τους πρόσωπα, παιδιά κ.λπ.

Βασικό χαρακτηριστικό αυτών των ανθρώπων (πριν από την έξαρση της εσωτερικής σύγκρουσης) είναι ο ενθουσιασμός τους για τις ιδέες τους. Τα εκτιμούν πολύ. Υπάρχουν αυτοί, οι ιδέες τους και η τρίτη, οπότε, μια παρεξήγηση, χρειάζεσαι κάποιον να ακούσει. Προσωπικό εξυπηρέτησης.

Επειδή ακούγεται αμερόληπτο, θα κρύψουν αυτό το τρίγωνο από τον εαυτό τους. Θα είναι εξαιρετικά ευγενικοί. Στο μυαλό τους, η εικόνα τους σχεδόν λάμπει. Αλλά αυτή είναι μια τραγωδία που του συνέβη, και όχι μια μεγάλη διορατικότητα. Η προσωπικότητα ενός τέτοιου ατόμου είναι σαν ένα πλοίο στο οποίο υπάρχει μια τρύπα και μια λίστα. Αναγκάζεται να κάνει προσπάθειες να ευθυγραμμιστεί, να πολεμήσει για να παραμείνει στη ζωή, αλλά όλη την ώρα πέφτει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Τώρα στην αλαζονεία, τώρα στην ασημαντότητα.

Μια δύσκολη δοκιμασία για ένα τέτοιο άτομο είναι να δει τον εαυτό του μέσα από τα μάτια ενός άλλου. Αντέξτε το χτύπημα που ο άλλος που είναι κοντά έχει δει όλο αυτό το διάστημα και το γνωρίζει αυτό για εσάς.

Στη συνέχεια, μετά την ανακάλυψη ενός σταθερού και σημαντικού άλλου, η δοκιμή θα είναι ακόμη πιο τρομερή. Γιατί ένας τέτοιος πόνος εκτίθεται για τον οποίο δεν υπάρχουν λόγια. Όλες οι συναισθηματικές εμπειρίες κακοποίησης, προδοσίας και απόρριψης ζωντανεύουν. Κάτι που έκρυβε μέσα τόσο καιρό και είναι κατάφυτο με την πανοπλία του νικητή.

Όταν ένιωσα εγκαταλελειμμένος και περιττός και δεν υπήρχε επιλογή πού να πάω για να ανταπεξέλθω σε αυτήν την εμπειρία.

Αυτοί οι συνηθισμένοι, βαρετοί άνθρωποι έχουν επιβιώσει με κάποιο τρόπο από τα συνηθισμένα ανθρώπινα δεινά τους. Αριστερά στο παρελθόν.

Και οι μαχητές έκαναν καύσιμο από αυτό. Μερικές φορές αποτελεσματικό για επιτεύγματα και κερδίζοντας πόντους. Αλλά καύσιμο, βασανίζοντας ατελείωτα τον εαυτό τους.

Ο ρόλος του διασώστη είναι ο πιο δύσκολο να αναλυθεί. Αυτό το μέρος του εαυτού είναι σαν αστραφτερή ασπίδα, σαν όμορφη πανοπλία που προστατεύει τόσο καλά και λάμπει τόσο όμορφα που είναι δύσκολο να τα παρατήσεις και να «αλλάξεις ρούχα». Ακόμα και όταν είστε ήδη κουρασμένοι από το φορτίο τους. Είναι σαν να εγκαταλείπεις την αγάπη, γιατί η πανοπλία είναι ένας τρόπος για να ικανοποιήσεις την ανάγκη αποδοχής.

Ο διασώστης νιώθει δυσφορία που δεν φαίνεται να ανήκει στον εαυτό του, αλλά αυτές οι σκέψεις εξαφανίζονται τόσο γρήγορα, που δεν έχει παρά να νιώσει τη συγκίνηση ότι χρειάζεται ξανά. «Είμαι όσο με χρειάζονται».

Δεν υπάρχει αυτόνομη σταθερότητα και αυτοδιάθεση. Η αποτυχία να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων αποδεικνύεται μια τόσο σοβαρή πρόκληση για την προσωπικότητά τους που βιώνεται ως παραλλαγή εγκατάλειψης.

Εκείνοι. ο ναυαγοσώστης είναι αυτός που έστρεψε τα πάντα προς τα έξω. Πήρε τον έλεγχο της εγκατάλειψης, καθώς έγινε υπερλειτουργικός. Ένα που δεν μπορεί να αρνηθεί. Και ταυτόχρονα, ο διασώστης δεν εγκατέλειψε το ευάλωτο τμήμα του. Απλώς τα έβαλα όλα σε ένα άλλο για να σωθώ. Αυτή θα είναι η κύρια παγίδα. Σώζοντας έναν άλλο, σώζει μεταφορικά τον εαυτό του, αλλά ο σωζόμενος παίρνει μαζί του την πραγματική σωτηρία.

Έτσι σχηματίζεται ένας «επιτυχημένος εαυτός», χωρίς σύνδεση με τα δικά του βάσανα και δυσάρεστες εμπειρίες. Λαμβάνοντας ισχυρή θετική ενίσχυση από έξω.

Ο διασώστης είναι αυτός που ελέγχει τα πάντα. Μερικές φορές με κόστος τόσης έντασης που αρχίζει να φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα για να αναπνεύσει.

Ο διασώστης δεν γνωρίζει καλά τον εαυτό του και βλέπει τους άλλους πολύ αποσπασματικά. Είναι σαν τον Μπάτμαν, ακούει κραυγές για βοήθεια, αλλά δεν ακούει κλήσεις για να μοιραστεί στιγμές ευχαρίστησης. Είναι πέρα από το φανταστικό - απλά να είσαι δίπλα σε ένα άλλο, συμμετοχικό, να μοιράζεσαι την ατμόσφαιρα αυτού που συμβαίνει. Να είσαι με τον άλλον, να μην κάνεις κάτι για τον άλλον.

Η αποτυχία χρήσης του διασώστη, διατηρώντας παράλληλα μια προσεκτική παρουσία κοντά του, του κάνει σαν κάψιμο. Δεν μπορεί να επιτρέψει σε κανέναν να είναι μαζί του για χάρη του.

-Θύμα

Όταν φαντάζομαι αυτήν την κατάσταση, αποτελείται από αντιφατικά χρώματα:

Νιώθω:

- η αδικία του τι συμβαίνει ·

- αδίκημα;

- αγανάκτηση ·

- απελπισία ·

- αδυναμία ·

- ζηλεύω;

- οργή ·

- πείσμα για την επίτευξη του στόχου σας.

- εκδικητικότητα ·

- αδυναμία.

Μεταφορικά, είναι σαν βραχυκύκλωμα. Παραβίαση της αγωγιμότητας των ηλεκτρικών παλμών στο δίκτυο όταν ένας λαμπτήρας αναβοσβήνει. Σε αυτή την κατάσταση, κάποιος έχει πολλή δύναμη και τα χέρια σφίγγονται σε γροθιές, μετά κρέμονται σαν κουρέλια στα πλάγια και μοιάζουν ραμμένα, ξένα. Συρρικνώνονται ξανά απότομα και υπάρχει η επιθυμία να τα κυματίσουν, στη συνέχεια πέφτουν στις πλάτες τους.

Για να γίνετε θύμα, πρέπει να κάνετε τα εξής: χωρίστε ένα ουσιαστικό μέρος της δύναμης και της επιρροής σας σε μια κατάσταση και τοποθετήστε το σε μια άλλη.

Και τότε ο αγώνας αρχίζει να υποτάσσει αυτόν τον άλλον στη θέλησή του, έτσι ώστε ο άλλος να αρχίσει να υπακούει. Εκείνοι. το θύμα υποφέρει επειδή δεν υπακούει, πληγώνεται από αυτό. Ο κόσμος δεν ζει με τους κανόνες του.

Το θύμα βρίσκεται εύκολα στο επίκεντρο μιας φυσικής καταστροφής ξανά και ξανά. Επειδή αυτή η κατάσταση προκύπτει από τον μηχανισμό διάσπασης που περιγράφεται παραπάνω. Και το θύμα φέρει πάντα αυτόν τον μηχανισμό μαζί του και είναι έτοιμο να τον χρησιμοποιήσει ανά πάσα στιγμή. Το πραγματικό θύμα το κατέχει τέλεια και το κάνει με κλειστά μάτια, στη μηχανή.

Δεν παρατηρεί πώς ενεργοποιείται αυτός ο μηχανισμός. Το κάνει ασυνείδητα.

Έχει τη δική της ερμηνεία για το τι συμβαίνει, η οποία κλείνει με επιτυχία τη λογική των γεγονότων από αυτήν. Και αυτή είναι η κύρια παγίδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θύμα κολλάει και δεν μπορεί να βγει από την κατάσταση

Θύμα - αισθάνεται ληστεία, χρησιμοποιείται. Νιώθει ανεπάρκεια, ότι στερείται κάτι - και αυτή είναι μια πολύ ακριβής εμπειρία του εαυτού της στην κατάσταση. Αντιστοιχεί απόλυτα στην περιγραφή του μηχανισμού, αλλά έχει χάσει τη συνοχή του. Το θύμα αυτοκτόνησε, αλλά δεν είδε πώς.

Αρκεί να πει κανείς στο "θύμα" για αυτό, είναι αμέσως εμποτισμένο με ένα αίσθημα ενοχής ή δίκαιου θυμού προς εσάς. Γιατί την κατηγορείς. Όχι, δεν προσπαθείς να βοηθήσεις. Προσπαθείς να την πείσεις ότι φταίει για όλα.

Το πιο δύσκολο και σημαντικότερο πράγμα στην εργασία με μια κατάσταση θυσίας είναι να αφαιρέσετε τον σύνδεσμο "Είμαι υπεύθυνος για ό, τι συμβαίνει" = "Εγώ φταίω". Και κατανοήστε τις έννοιες "δύναμη" και "επιρροή"

Η εξουσία είναι αυτό που θέλει το θύμα. Και αυτός είναι ένας καλός στόχος, αυτή είναι μια υπέροχη υγιής φιλοδοξία, να έχει αντίκτυπο.

Ένα άλλο πράγμα είναι ο τρόπος με τον οποίο το θύμα συνηθίζει να λαμβάνει αυτήν την εξουσία, στρέφεται συχνότερα εναντίον του εαυτού της. Και πολύ συχνά λειτουργεί φρικτά άσχημα μακροπρόθεσμα. Σε μια μακροχρόνια σχέση, το θύμα προκαλεί κόπωση, πλήξη, εκνευρισμό, επιθυμία αποχώρησης, αύξηση αηδίας ή οίκτου.