2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τίποτα δεν είναι πιο βλαβερό για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση από το να είσαι σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.
Σε αντίθεση με τη σωματική κακοποίηση, η συναισθηματική κακοποίηση είναι πιο ύπουλη και λεπτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ούτε ο θύτης ούτε το θύμα γνωρίζουν πλήρως ότι αυτό συμβαίνει ήδη.
Στην πραγματικότητα, η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε σχέση - μεταξύ γονέα και παιδιού, μεταξύ φίλων, συγγενών, συναδέλφων …
Τι είναι λοιπόν η συναισθηματική κακοποίηση; Περιλαμβάνει τακτικό «λεκτικό έγκλημα», απειλητική, εκφοβιστική συμπεριφορά και συνεχή κριτική, καθώς και πιο λεπτές τακτικές εκφοβισμού, χλευασμού και χειραγώγησης. Η συναισθηματική κακοποίηση χρησιμοποιείται για τον έλεγχο και την υποταγή ενός άλλου ατόμου, και πολύ συχνά αυτό συμβαίνει επειδή ο δράστης, έχοντας πληγές και τραύματα της παιδικής ηλικίας, το κακομεταχειρίζεται ο ίδιος, προκαλώντας ακριβώς το ίδιο τραύμα στον σύντροφο.
Οι καταχραστές δεν έχουν μάθει υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης, πώς να έχουν θετικές, υγιείς σχέσεις. Αντίθετα, νιώθουν θυμό, πόνο, φόβο και αδυναμία.
Άνδρες και γυναίκες που κάνουν κατάχρηση συναισθηματικής κακοποίησης τείνουν να έχουν υψηλά ποσοστά διαταραχής προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της οριακής, ναρκισσιστικής, αντικοινωνικής ή παρανοϊκής διαταραχής. Αυτές οι διαταραχές είναι συνυπάρχουσες και συχνά εμφανίζονται σε συνδυασμό. Ενώ η συναισθηματική κακοποίηση δεν οδηγεί πάντα σε σωματική κακοποίηση, η σωματική κακοποίηση σχεδόν πάντα προηγείται και συνοδεύει τη συναισθηματική κακοποίηση.
Τα θύματα βίας συχνά δεν αντιλαμβάνονται την κακοποίηση ως προσβλητική. Αναπτύσσουν αμυντικούς μηχανισμούς όπως η άρνηση και η ελαχιστοποίηση του πόνου, έτσι ώστε το άγχος να αντιμετωπίζεται πιο εύκολα. Αλλά οι συνέπειες της μακροχρόνιας συναισθηματικής κακοποίησης μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό συναισθηματικό τραύμα στο θύμα, κατάθλιψη, άγχος και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς μοιάζει αυτή η καταστροφική συμπεριφορά, ακολουθεί η ταξινόμηση του Berry Davenport:
30 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης
1. Σε εξευτελίζουν, συχνά δημόσια.
2. Αγνοούν τακτικά τις απόψεις, τις ιδέες, τις προτάσεις ή τις ανάγκες σας.
3. Χρησιμοποιούν σαρκασμό ή πειράγματα για να σας ταπεινώσουν ή να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα με τον εαυτό σας.
4. Σε κατηγορούν ότι είσαι «πολύ ευαίσθητος» για να σου αποσπάσει την προσοχή από τα προσβλητικά τους σχόλια.
5. Προσπαθούν να σας ελέγξουν και σας αντιμετωπίζουν σαν παιδί.
6. Προσπαθούν να διορθώσουν τη συμπεριφορά σας ή να σας τιμωρήσουν γι 'αυτήν.
7. Αισθάνεστε ότι χρειάζεστε άδεια για να λάβετε κάποιες αποφάσεις ή, για παράδειγμα, άδεια για να βγείτε κάπου.
8. Προσπαθούν να ελέγξουν τα οικονομικά και πώς ξοδεύετε τα χρήματά σας.
9. Σε εξευτελίζουν και απαξιώνουν εσένα, τα επιτεύγματά σου, τις ελπίδες και τα όνειρά σου.
10. Προσπαθούν να σε κάνουν να νιώσεις ότι έχουν πάντα δίκιο και εσύ όχι.
11. Σου δίνουν αποδοκιμαστικά ή περιφρονητικά βλέμματα ή δείχνουν κρίση μέσω της γλώσσας του σώματος.
12. Επισημαίνουν τακτικά τα λάθη ή τις αδυναμίες σας.
13. Σε κατηγορούν για πράγματα που δεν υπήρχαν ή αυτές οι κατηγορίες δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
14. Δεν ξέρουν πώς να γελάσουν με τον εαυτό τους και δεν μπορούν να σταθούν όταν οι άλλοι τους γελούν.
15. Είναι δυσανεκτικοί σε κάθε φαινομενικά έλλειψη σεβασμού.
16. Όταν δικαιολογούνται για τη συμπεριφορά τους, προσπαθούν να κατηγορήσουν τους άλλους και δυσκολεύονται να απολογηθούν.
17. Παραβιάζετε τακτικά τα όριά σας και αγνοείτε τα αιτήματά σας.
18. Σας κατηγορούν για τα προβλήματά τους, τις δυσκολίες ή τις ατυχίες τους.
19. Σας φωνάζουν κακά ονόματα, σας χαρακτηρίζουν άσχημα ή κάνουν σκληρά σχόλια.
είκοσι. Είναι συναισθηματικά απόμακροι, κρύοι ή συναισθηματικά μη διαθέσιμοι τις περισσότερες φορές.
21. Βγάζουν στρεβλά συμπεράσματα για το τι βλέπουν για να τραβήξουν την προσοχή ή να πάρουν αυτό που θέλουν.
22. Δεν σου δείχνουν ενσυναίσθηση ή συμπόνια.
23. Παίζουν θυσίες και προσπαθούν να σας ρίξουν το φταίξιμο αντί να αναλάβουν προσωπική ευθύνη.
24. Απομακρύνονται, σε παραμελούν ή σε αφήνουν να σε τιμωρήσουν ή να σε εκφοβίσουν.
25. Δεν παρατηρούν τα συναισθήματά σας και δεν τους νοιάζουν.
26. Σε βλέπουν ως προέκταση του εαυτού τους, όχι ως άτομο.
27. Χρησιμοποιούν το σεξ ως τρόπο ελέγχου και ελέγχου. Για παράδειγμα, μειώστε το ποσό στο ελάχιστο.
28. Μοιράζονται προσωπικές πληροφορίες για εσάς με άλλους.
29. Αρνούνται τη συναισθηματικά καταχρηστική συμπεριφορά τους.
30. Σας απειλούν διακριτικά, έμμεσα ή κάνουν αρνητικές παρατηρήσεις για να σας εκφοβίσουν ή να σας ελέγξουν.
Αν δείτε κάποια από τα σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης στη σχέση σας, πρέπει πρώτα να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Θα μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας, να σταματήσετε την κακοποίηση και να αρχίσετε να αναρρώνετε. Το πρώτο βήμα μπορεί να είναι επώδυνο και εκφοβιστικό.
Το άγχος της συναισθηματικής κακοποίησης θα σας φτάσει τελικά με τη μορφή ασθένειας, συναισθηματικού τραύματος, κατάθλιψης ή άγχους. Απλώς δεν μπορείτε να επιτρέψετε τη συνέχιση της κατάχρησης, ακόμη και αν αυτό σημαίνει το τέλος της σχέσης. Μπορώ να σας βοηθήσω να περιηγηθείτε στον πόνο και τον φόβο και να συνεργαστώ μαζί σας μέχρι να αποκατασταθεί η αυτοεκτίμησή σας.
Συνιστάται:
Θύματα Συναισθηματικής Κακοποίησης (Μέρος 2). Ποικιλίες χειρισμών
Όλοι οι άνθρωποι λένε ψέματα. Και όμως όλοι οι άνθρωποι χειραγωγούν ο ένας τον άλλο σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό για να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους. Οι στόχοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά το νόημα είναι το ίδιο - να αναγκάσουν τον άλλο να κάνει ό, τι χρειάζεται ο χειριστής σε βάρος των προσωπικών συμφερόντων.
Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης
Μερικές γυναίκες, μετά από 2-3 χρόνια γάμου, συνειδητοποιούν ότι η σχέση τους είναι επώδυνη. Κάποιοι σκέφτονται το διαζύγιο, άλλοι δεν συνειδητοποιούν καν ότι ζουν κάτω από το ζυγό της συναισθηματικής βίας από έναν άντρα. Πώς η συναισθηματική κακοποίηση καταστρέφει την προσωπικότητα μιας γυναίκας και σε ποιες παγίδες πέφτει για να διατηρήσει τη σχέση με κάθε τρόπο;
«Όχι ευαίσθητες γυναίκες» και «υπομονετικοί άντρες». Ανοχή συναισθηματικής κακοποίησης. Επιλογή θυμάτων
Κουζίνα. Απόγευμα. Αυτός και αυτή προσπαθούν να φτιάξουν δείπνο. - Γιατί απλώνεις τα χέρια σου εδώ σαν βλάκας! Φύγε! .. Φέρε το! … Δώσε το! .. - Ναι, τώρα, μην φωνάζεις, δεν βλέπεις, είμαι απασχολημένος … Τώρα θα έρθω να το κάνω. Κάποιος έχει την αίσθηση ότι τα λόγια του δεν την πληγώνουν.
Θύματα Συναισθηματικής Κακοποίησης (Μέρος 3). Εξοδος
Μπαίνει στο γραφείο. Μεσήλικη γυναίκα. Εξωτερικά ελκυστικό, αλλά τόσο … εξαφανισμένο. Τα μάτια τρέχουν, τα χέρια νευρικά αγγίζουν τη χαρτοπετσέτα. Μερικές φορές κοιτάζει την πόρτα ή το παράθυρο με ένα είδος στοιχειωμένου βλέμματος. Πριν από τρεις μήνες, βρήκε τη δύναμη να εγκαταλείψει τον σύζυγό της, ο οποίος την κατηγόρησε ότι δεν έχει παιδιά, ενώ τα αποτελέσματα των δοκιμών της είναι εντάξει.
Θύματα συναισθηματικής κακοποίησης. Η αρχή (μέρος 1)
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μια μέθοδος επικοινωνίας που θέτει έναν μόνο στόχο - πλήρη εξουσία και έλεγχο πάνω σε ένα άλλο άτομο. Τα παιδιά στις οικογένειες και στις γυναίκες συχνά υπόκεινται σε συναισθηματική κακοποίηση. Ταυτόχρονα, είναι χαρακτηριστικό ότι σε σχέση με ένα παιδί η επιθετικότητα μπορεί να κατευθύνεται και από τους δύο γονείς και σε σχέση με μια γυναίκα - τις περισσότερες φορές από έναν άνδρα.
