2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Μπαίνει στο γραφείο. Μεσήλικη γυναίκα. Εξωτερικά ελκυστικό, αλλά τόσο … εξαφανισμένο. Τα μάτια τρέχουν, τα χέρια νευρικά αγγίζουν τη χαρτοπετσέτα. Μερικές φορές κοιτάζει την πόρτα ή το παράθυρο με ένα είδος στοιχειωμένου βλέμματος. Πριν από τρεις μήνες, βρήκε τη δύναμη να εγκαταλείψει τον σύζυγό της, ο οποίος την κατηγόρησε ότι δεν έχει παιδιά, ενώ τα αποτελέσματα των δοκιμών της είναι εντάξει. Wereταν παντρεμένοι για 4 χρόνια. Δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα τι ακριβώς προκάλεσε το διαζύγιο. "Δεν μπορώ να το κάνω άλλο" - και δάκρυα. Με μια πιο λεπτομερή συζήτηση σε πολλές συναντήσεις, έχουμε μια εικόνα της κλασικής συναισθηματικής ενδοοικογενειακής βίας. Όταν ένας σύζυγος ταπείνωσε συστηματικά τη γυναίκα του, αμφισβητώντας τη θηλυκότητα, την ευφυΐα και την ομορφιά της, τακτοποιώντας σκηνές ζήλιας, εβδομάδες σιωπής. Δεν της άρεσε να επισκέπτεται φίλους και γνωστούς μαζί του, γιατί εκεί έβρισκε πάντα έναν τρόπο να γελοιοποιήσει ή την άφηνε για πολύ καιρό μόνη της με ξένους και ήταν άβολα.
Εδώ, τώρα έχουν χωρίσει, και νιώθει κενό και φόβο. Ο φόβος της σύναψης νέων σχέσεων και ο φόβος να μείνουμε μόνοι για πάντα. Καταλαβαίνει από την άποψη της λογικής ότι είναι μια νέα, ελκυστική, έξυπνη γυναίκα, αλλά η έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές της δεν της επιτρέπει να ζήσει ειρηνικά και να χτίσει το μέλλον της. Τι να κάνω?
Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για παραβιασμένα προσωπικά όρια ενός ατόμου. Το καθήκον είναι να αποκαταστήσουμε την αυτοπεποίθηση, να μάθουμε να λέμε «όχι», να αποκαθιστούμε τον αυτοσεβασμό, την πίστη στον εαυτό μας, στους ανθρώπους και σε ένα ευτυχισμένο μέλλον. Παραδόξως ακούγεται, αλλά το θύμα συναισθηματικής κακοποίησης πιστεύει ότι δεν μπορεί να το κάνει μόνος του, δεν μπορεί να είναι υπεύθυνο για τη ζωή του και να λαμβάνει ανεξάρτητες αποφάσεις. Περιμένει ότι κάποιος άλλος θα τα κάνει όλα για εκείνη. Γιατί για ένα μεγάλο διάστημα της ζωής της ήταν στην πλήρη εξουσία ενός άλλου ατόμου, που την έφερε στην κατάσταση ενός μικρού, οδηγούμενου, εκφοβισμένου παιδιού χωρίς δικαίωμα ψήφου.
Η συναισθηματική βία είναι μια πολύ λεπτή, ανεπαίσθητη επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή για να την υποτάξει εντελώς στη δύναμη του επιτιθέμενου. Για να καταλάβετε αν σας κακοποιούν συναισθηματικά ή όχι, κάντε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Συμβαίνει ποτέ ο σύντροφός σας να σας ταπεινώνει δημόσια ή να σας κοροϊδεύει;
- Συμφωνείτε με τη συμπεριφορά του συντρόφου σας που είναι δυσάρεστη για εσάς;
- Δικαιολογείτε τις αμερόληπτες ενέργειές του απέναντί σας;
- Προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας, όχι να τον στενοχωρήσετε;
- Φοβάστε τους καυγάδες με τον σύντροφό σας, τη ζήλια ή τις αξιώσεις του;
- Αλληλεπιδράτε με τους φίλους και την οικογένειά σας με τον ίδιο τρόπο όπως πριν ξεκινήσετε μια σχέση με τον σύντροφό σας;
- Ο σύντροφός σας απομακρύνεται από τη συζήτηση που προσπαθείτε να κάνετε μαζί του για τη σχέση σας;
- Ο σύντροφός σας σας λέει ότι τον γκρινιάζετε όταν προσπαθείτε να μιλήσετε για τη σχέση σας;
- Ο σύντροφός σας σας αποκαλεί σκληρές λέξεις που σημαίνουν ότι είστε "πεσμένη γυναίκα, μια γυναίκα με εύκολη αρετή";
- Έχετε χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, φοβάστε να μην δυσαρεστήσετε τον σύντροφό σας;
- Νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας, αλλά δεν ξέρετε τι;
Ο κατάλογος των ερωτήσεων συνεχίζεται. Αν τους απαντήσατε ναι, τότε βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση. Η επιλογή να παραμείνετε σε μια τέτοια σχέση ή όχι είναι πάντα δική σας. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι ένα βήμα από τη συναισθηματική κακοποίηση στη σωματική κακοποίηση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την έξοδο από μια σχέση με συναισθηματική κακοποίηση;
- Συνειδητοποιήστε ότι η ευθύνη για τη ζωή σας ανήκει εξ ολοκλήρου σε εσάς. Μάθετε να παίρνετε τις δικές σας προσωπικές, ενημερωμένες αποφάσεις. Δεν έχει σημασία αν είναι σωστά ή όχι. Είναι επιλέξιμες για εφαρμογή!
- Συνειδητοποιήστε ότι η σχέση στην οποία αισθανθήκατε τόσο άβολα και οδυνηρά έχει ήδη τελειώσει. Είναι στο παρελθόν και δεν έχουν δρόμο προς το παρόν και το μέλλον. Αποδεχτείτε το ίδιο το γεγονός ότι η ζωή έχει αλλάξει. Είναι ήδη διαφορετικά τώρα. Εάν είναι απαραίτητο (και αυτό συμβαίνει συχνά), πενθήστε την προηγούμενη ζωή σας, αλλά μην την παρασύρετε μαζί σας στο μέλλον.
- Μάθετε να διαχωρίζετε το «πρέπει» από το «θέλω». Καθορίστε τις προσωπικές σας αξίες, ορίστε τους δικούς σας κανόνες και ακολουθήστε τους. Τελικά, ο μόνος άνθρωπος στον οποίο χρωστάς κάτι είσαι ΕΣΥ.
- Καθορίστε τα προσωπικά σας όρια - τι είναι αποδεκτό για εσάς και τι όχι. Μάθετε να ξεχωρίζετε τις εισβολές προσωπικού χώρου και να τον υπερασπίζεστε. Για αυτό, ο πρώτος κανόνας είναι να μπορείς και να μην φοβάσαι να πεις «όχι», να φύγεις από ενδιαφέροντα μέρη, να χωρίσεις με δυσάρεστους ανθρώπους, να μην παρακολουθήσεις / διαβάσεις αδιάφορες ταινίες και βιβλία. Έχεις κάθε δικαίωμα να το κάνεις!
- Κατανοήστε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Μάθετε να διακρίνετε μεταξύ χειρισμών σε σχέση με τον εαυτό σας και αντισταθείτε σε αυτούς.
- Δημιουργήστε επαφές με φίλους και οικογένεια. Περιτριγυριστείτε από ανθρώπους που είναι έτοιμοι να σας υποστηρίξουν σε δύσκολες στιγμές. Απολαύστε τη ζωή και τις νέες σχέσεις! Δημιουργήστε νέους τρόπους επικοινωνίας, αποφεύγοντας τους σκληρούς χειρισμούς σε σχέση με τον εαυτό σας.
- Εάν είναι απαραίτητο, επικοινωνήστε με έναν ειδικό υποστήριξης. Μην αποθαρρύνεστε αν κάποιος αρνείται να συνεργαστεί μαζί σας. Αναζητήστε το "δικό σας" άτομο!
Συνιστάται:
Θύματα Συναισθηματικής Κακοποίησης (Μέρος 2). Ποικιλίες χειρισμών
Όλοι οι άνθρωποι λένε ψέματα. Και όμως όλοι οι άνθρωποι χειραγωγούν ο ένας τον άλλο σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό για να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους. Οι στόχοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά το νόημα είναι το ίδιο - να αναγκάσουν τον άλλο να κάνει ό, τι χρειάζεται ο χειριστής σε βάρος των προσωπικών συμφερόντων.
Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης
Μερικές γυναίκες, μετά από 2-3 χρόνια γάμου, συνειδητοποιούν ότι η σχέση τους είναι επώδυνη. Κάποιοι σκέφτονται το διαζύγιο, άλλοι δεν συνειδητοποιούν καν ότι ζουν κάτω από το ζυγό της συναισθηματικής βίας από έναν άντρα. Πώς η συναισθηματική κακοποίηση καταστρέφει την προσωπικότητα μιας γυναίκας και σε ποιες παγίδες πέφτει για να διατηρήσει τη σχέση με κάθε τρόπο;
«Όχι ευαίσθητες γυναίκες» και «υπομονετικοί άντρες». Ανοχή συναισθηματικής κακοποίησης. Επιλογή θυμάτων
Κουζίνα. Απόγευμα. Αυτός και αυτή προσπαθούν να φτιάξουν δείπνο. - Γιατί απλώνεις τα χέρια σου εδώ σαν βλάκας! Φύγε! .. Φέρε το! … Δώσε το! .. - Ναι, τώρα, μην φωνάζεις, δεν βλέπεις, είμαι απασχολημένος … Τώρα θα έρθω να το κάνω. Κάποιος έχει την αίσθηση ότι τα λόγια του δεν την πληγώνουν.
30 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης
Τίποτα δεν είναι πιο βλαβερό για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση από το να είσαι σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Σε αντίθεση με τη σωματική κακοποίηση, η συναισθηματική κακοποίηση είναι πιο ύπουλη και λεπτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ούτε ο θύτης ούτε το θύμα γνωρίζουν πλήρως ότι αυτό συμβαίνει ήδη.
Θύματα συναισθηματικής κακοποίησης. Η αρχή (μέρος 1)
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μια μέθοδος επικοινωνίας που θέτει έναν μόνο στόχο - πλήρη εξουσία και έλεγχο πάνω σε ένα άλλο άτομο. Τα παιδιά στις οικογένειες και στις γυναίκες συχνά υπόκεινται σε συναισθηματική κακοποίηση. Ταυτόχρονα, είναι χαρακτηριστικό ότι σε σχέση με ένα παιδί η επιθετικότητα μπορεί να κατευθύνεται και από τους δύο γονείς και σε σχέση με μια γυναίκα - τις περισσότερες φορές από έναν άνδρα.
