Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης

Βίντεο: Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης
Βίντεο: Συναισθηματική κακοποίηση- Δείτε τα 10 σημάδια για να καταλάβετε αν τη βιώσατε. 2024, Μάρτιος
Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης
Παγίδες συναισθηματικής κακοποίησης
Anonim

Μερικές γυναίκες, μετά από 2-3 χρόνια γάμου, συνειδητοποιούν ότι η σχέση τους είναι επώδυνη. Κάποιοι σκέφτονται το διαζύγιο, άλλοι δεν συνειδητοποιούν καν ότι ζουν κάτω από το ζυγό της συναισθηματικής βίας από έναν άντρα. Πώς η συναισθηματική κακοποίηση καταστρέφει την προσωπικότητα μιας γυναίκας και σε ποιες παγίδες πέφτει για να διατηρήσει τη σχέση με κάθε τρόπο;

Τι περιλαμβάνεται στη βίαιη συμπεριφορά;

● θυμός

● αβάσιμες κατηγορίες

Καταδίκη

Κριτική

● έλλειψη εξήγησης και άρνηση της συμπεριφοράς τους

● κυριαρχία

Έλεγχος

● καταπίεση του θύματος

Φυσικά, όλα τα παραπάνω σημεία επηρεάζουν την προσωπικότητα μιας γυναίκας. Ο σκοπός της συναισθηματικής κακοποίησης είναι να καταστρέψει την προσωπικότητα του συντρόφου και οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές.

Όντας με έναν συναισθηματικό βιαστή κάτω από την ίδια στέγη, μια γυναίκα σταδιακά αρχίζει να συνηθίζει σε μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό της, στην απαξίωση των αναγκών και των επιθυμιών της και πιστεύει αυτό που ακούει. Δηλαδή, ότι οι ανάγκες της δεν είναι σημαντικές. Ο θυμός και η ευθύνη κάνουν μια γυναίκα να αισθάνεται σύγχυση και οδηγεί σε παρεξήγηση του τι συμβαίνει. Μια γυναίκα αρχίζει να αναζητά ένα πρόβλημα όπου, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει - στον εαυτό της. Σε μια τέτοια σχέση, μια γυναίκα στερείται το δικαίωμα στην ελευθερία, να ζει χωρίς φόβο και απειλές, χάνει την αυτοπεποίθησή της, σκοτώνει την αυτοεκτίμηση.

Στο τέλος, κάθε ενέργεια που απευθύνεται στον εαυτό του απαγορεύεται και το θύμα δίνει το δικαίωμα στον κακοποιό του να ελέγχει πλήρως και πλήρως τη ζωή του.

Διάσπαση της προσωπικότητας

Η ένταξη είναι μια κατάσταση ενός ατόμου στην οποία οι ανάγκες, οι ενέργειες, οι σκέψεις του είναι σε αρμονία μεταξύ τους. Δηλαδή, οι πράξεις δεν έρχονται σε αντίθεση με τις σκέψεις, αλλά οι σκέψεις δεν έρχονται σε αντίθεση με τις πράξεις. Ένα άτομο αισθάνεται σίγουρο, αρμονικό, επιτυχημένο, κατά μια έννοια ήρεμο. Όταν οι σκέψεις ενός ατόμου κακοποιούνται συναισθηματικά, οι ανάγκες του απειλούνται και υπόκεινται σε αμφιβολίες και κριτική. Δηλαδή, υπάρχει μια σοβαρή διαφωνία μεταξύ του τι πιστεύει μια γυναίκα για τον εαυτό της και τι λέει ο σύντροφός της για αυτήν. Πώς συμβαίνει αυτό; Η γυναίκα καθαρίζει το σπίτι, για παράδειγμα, με ηλεκτρική σκούπα. Ο δυσαρεστημένος σύζυγος της λέει: "Κάνεις λάθος ή με ενοχλείς, πήγαινε σε άλλο μέρος, ή εσύ εκτός από αυτό περισσότερο και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα …". Όλες αυτές οι φράσεις αποθαρρύνουν το θύμα και το κάνουν να κοιτάξει τον εαυτό του από την άλλη πλευρά, να αμφιβάλλει ότι κάνει το σωστό και ότι είναι καλή. Λοιπόν, ο κακοπροαίρετος θα της έλεγε για αυτό, αλλά ο σύντροφός της, το αγαπημένο της πρόσωπο, της το λέει. Επομένως, μια γυναίκα αρχίζει να τον πιστεύει και όχι τις ιδέες της για τον εαυτό της, την επισκέπτονται όλο και περισσότερο οι σκέψεις ότι κάνει λάθος, κάνει λάθος, ότι είναι αυτή που πρέπει να διορθώσει τα πάντα.

Τέτοιες σκέψεις οδηγούν μια γυναίκα σε παγίδες, οι οποίες θα περιγραφούν παρακάτω.

Παγίδα 1. Το αύριο θα είναι διαφορετικό. Το θύμα συχνά σκέφτεται ότι την επόμενη μέρα "θα ηρεμήσει, θα σταματήσει να το κάνει αυτό, όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο …". Αυτό είναι αυταπάτη. Επιπλέον, όσο λιγότερη αγάπη και περισσότερες απειλές για την ευημερία τους δέχεται το θύμα, τόσο περισσότερο ελπίζει ότι αύριο όλα θα αλλάξουν.

Παγίδα 2. Συμπεριφερθείτε και τότε ο σύντροφός μου θα αλλάξει. Το θύμα πιστεύει ότι δείχνοντας στον σύντροφό του ένα παράδειγμα υποδειγματικής, σωστής συμπεριφοράς και σεβασμού, ο σύντροφος θα αλλάξει και θα καταλάβει τα πάντα. Τι πιστεύει ο βιαστής αυτή τη στιγμή; Μόνο με κάθε σωστή συμπεριφορά μιας γυναίκας είναι πεπεισμένος ότι οι σκληρές μέθοδοι του αποδίδουν καρπούς. Ένα άτομο που πέτυχε το χθες και το προχθές του, δηλαδή την κυριαρχία, τον έλεγχο, την υποταγή, θα πετύχει τον στόχο του με τον ίδιο τρόπο κάθε επόμενη μέρα. Επομένως, το αύριο θα είναι το ίδιο με το σήμερα.

Παγίδα 3. thisσως αυτό είναι κάτι λάθος μέσα μου, θα διορθώσω τον εαυτό μου και ο αγαπημένος μου θα είναι ευτυχισμένος. Εάν μια γυναίκα έχει τέτοιες σκέψεις, σημαίνει ότι ο σύζυγός της έχει ήδη καταφέρει να ενσταλάξει την ευθύνη της για όλες τις πράξεις, τις πράξεις και ακόμη και τη διάθεσή του. Ως εκ τούτου, πιστεύει ότι αν διορθώσει όλα τα λάθη και έτσι δείξει πόσο αγαπά τον σύντροφό της, όλα θα αλλάξουν. Αυτό είναι εξαπάτηση, καθώς ο σύντροφός της, όντας συναισθηματικός κακοποιητής, δεν θα είναι ποτέ ευχαριστημένος με τη συμπεριφορά του θύματος τους.

Παγίδα 4. Πρέπει να του μιλήσεις και τότε όλα θα γίνουν. Μια γυναίκα που πέφτει σε αυτήν την παγίδα βίας πιστεύει ότι πρέπει να μιλήσει με τον σύντροφό της για να τον πείσει για τις καλύτερες φιλοδοξίες της. Πιστεύει επίσης ότι μόλις καταλάβει ότι τον αγαπά και τον εκτιμά με όλη της την καρδιά και είναι έτοιμη να κάνει τα πάντα για αυτόν, η συμπεριφορά του θα αλλάξει και θα γίνει καλός. Αυτό είναι μια μεγάλη παρανόηση. Τέτοιες σκέψεις, αντίθετα, δεν θα καρποφορήσουν και θα κρατήσουν τη γυναίκα και τον βιαστή μαζί για πολλά χρόνια χωρίς την ευκαιρία να διακόψουν αυτήν τη σχέση.

Παγίδα 5. Δεν μπορείτε να δείξετε τον πόνο που μου προκαλεί ο σύντροφός μου. «Αν πονάς, τότε είσαι θύμα», σκέφτεται η γυναίκα και κάνει λάθος. Γιατί πίσω από τη σιωπή της, κρύβει αληθινά συναισθήματα και ο σύντροφος αυτή τη στιγμή πιστεύει ότι έτσι πρέπει να είναι, ότι όλα είναι εντάξει. Στη συνέχεια δίνεται το πράσινο φως στον κακοποιό για να προκαλέσει πόνο ξανά και ξανά.

Παγίδα 6. Πρέπει να συμβιβαστώ με αυτό. Μπορεί να υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτής της παγίδας: «Πρέπει να συνηθίσω σε μια τέτοια μεταχείριση», «αξίζω μόνο αυτή τη θεραπεία», «αυτό είναι το καλύτερο που μπορώ να αξίζω» και άλλα. Ένας σύντροφος μπορεί να πείσει μια γυναίκα ότι παίρνει την συμπεριφορά του στην καρδιά, ότι είναι υπερβολικά συναισθηματική και υποκύπτει σε αυτήν την πεποίθηση. Αλλά στην πραγματικότητα, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον με σεβασμό.

Αφού διαβάσετε για αυτές τις 6 παγίδες, προκύπτει το ερώτημα: «Τι να το κάνετε αυτό; Πώς να βρείτε στον εαυτό σας δύναμη και υποστήριξη ξεφύγουμε από μια καταστροφική σχέση; » Υπάρχουν αρκετές οδηγίες.

  1. Αναγνωρίστε αυτή τη σχέση. Πολλές γυναίκες δεν πιστεύουν μέχρι το τελευταίο ότι αυτό θα μπορούσε να τους συμβεί και ότι κάτω από την ίδια στέγη μαζί τους είναι ένας τέτοιος άνθρωπος, ένας σκληρός χειριστής, ένας εγωιστής και ένας συναισθηματικός βιαστής.
  2. Σταματήστε να ελπίζετε ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει. Εάν αυτό δεν έχει συμβεί σε ολόκληρη την ιστορία της σχέσης σας και καμία από τις παραπάνω μεθόδους (παγίδες) δεν έχει λειτουργήσει, αύριο και σε ένα χρόνο ούτε αυτό θα συμβεί.
  3. Απορρίψτε όλες τις προσπάθειες ανανέωσης του συντρόφου σας. Οι συναισθηματικοί καταχραστές γενικά δεν αλλάζουν. Έχουν συνηθίσει να επιτυγχάνουν τον στόχο τους μόνο με τους τρόπους που τους είναι διαθέσιμοι, δεν γνωρίζουν τους άλλους. Οι προσπάθειές σας να αλλάξετε τον άλλο δεν θα οδηγήσουν σε κάτι καλό.
  4. Κρατήστε ένα ημερολόγιο παρατήρησης. Εκεί θα γράψετε όλα όσα σας λέει ο δράστης και θα αναλύσετε τις καταστάσεις που έχουν προκύψει. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πιο εποικοδομητικά στα λόγια του ενώ βρίσκεστε σε αυτή τη σχέση.
  5. Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση μόνος. Επομένως, ζητήστε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας, εκείνων των ανθρώπων που εμπιστεύεστε, στους οποίους μπορείτε να πείτε για τον πόνο σας και που θα σας υποστηρίξουν στην προσπάθειά σας να βγείτε από μια τέτοια σχέση.
  6. Φροντίστε τον εαυτό σας, όχι μόνο την ομάδα υποστήριξης. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι ευχάριστο (μασάζ, μανικιούρ, αγοράστε νέα ρούχα), μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά σε αγχωτικές καταστάσεις, εγγραφείτε σε ένα κλαμπ χόμπι, κλείστε ραντεβού με έναν φίλο σας, πηγαίνετε στο θέατρο. Αυτό είναι απαραίτητο για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να αλλάξετε, να ηρεμήσετε, να βρείτε πόρους σε ευχάριστα μικρά πράγματα, ώστε να ανοίξετε έναν δεύτερο άνεμο για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.
  7. Να είστε οικονομικά ανεξάρτητοι από τον σύντροφό σας. Είναι πολύ δύσκολο να αφήσεις μια σχέση και να γίνεις ελεύθερος όταν είσαι στην πλήρη φροντίδα του άντρα σου. Πάρτε δουλειά αν δεν το έχετε κάνει ήδη.
  8. Αποδεχτείτε ότι έχετε πάντα μια επιλογή - πηγαίνετε ή μείνετε. Και η επιλογή σας δεν εξαρτάται από τις αποφάσεις που θα πάρει ο σύντροφός σας, ανεξάρτητα από το πώς σας χειραγωγεί, πιέζει τον οίκτο ή, αντιστρόφως, απειλεί.
  9. Καταλάβετε τι είδους σχέση θέλετε πραγματικά. Ποιος πρέπει να είναι ο σύντροφός σας και πώς πρέπει να σας συμπεριφέρεστε; Γράψτε αυτές τις ιδιότητες.
  10. Εγγραφείτε για μια εκπαίδευση σχετικά με την προστασία των προσωπικών ορίων. Είναι σημαντικό για εσάς να μάθετε πώς να προστατεύετε τον εαυτό σας συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά. Για να απαλλαγείτε από τη βία, είναι απαραίτητο ο σύντροφός σας να αναγνωρίσει τα όρια της προσωπικότητάς σας. Perhapsσως, στο σχηματισμό ορίων, θα πρέπει να διαχωρίσετε σωματικά τον σύντροφό σας από τον εαυτό σας (μετακινώντας από αυτόν για λίγο, αν είναι δυνατόν).
  11. Οι συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις δεν μπορούν να τελειώσουν μια για πάντα μια μέρα. Σε αυτή την κατάσταση, η βοήθεια ενός καλού ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή είναι σημαντική. Θα χαρώ να σας βοηθήσω να λύσετε αυτό το πρόβλημα!

Συνιστάται: