Τι είναι πραγματικά η αγάπη προς τον εαυτό

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Το θέμα της αγάπης για τον εαυτό περιβάλλεται από πολλές εικασίες και στερεότυπα. Από την αντίληψη ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι, κατ 'αρχήν, εγωιστικό και απαράδεκτο, μέχρι την αντίληψη ότι η αγάπη για τον εαυτό σου εκφράζεται στην επιθυμία να μην αρνηθείς τίποτα στον εαυτό σου, να εκπληρώσεις κάθε ιδιοτροπία σου. Όπως και σε εκείνη τη διαφήμιση: "Τελικά, το αξίζω!" Προτείνω να ρίξω μια πιο προσεκτική ματιά στο τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον όρο.

Με λίγα λόγια, να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι σε επαφή με τον εαυτό σου. Ενδιαφέρον να μάθω τι είμαι και τι δεν είμαι. Ένα τέτοιο ενδιαφέρον, σαν να γνωρίσαμε ένα υπέροχο άτομο με το οποίο θέλαμε να είμαστε όλη μας η ζωή. Μελετήστε τον εαυτό σας από αγάπη, από σεβασμό, από αποδοχή, συλλέξτε πληροφορίες για τον εαυτό σας σπιθαμή.

Δεν είμαστε το σώμα μας, ούτε οι συνήθειές μας, ούτε οι πεποιθήσεις μας, ούτε οι φόβοι μας, ούτε οι επιτυχίες και τα επιτεύγματά μας. Δεν χρειάζεται να αποδείξουμε σε κάποιον ότι έχουμε το δικαίωμα να είμαστε ο εαυτός μας, δεν χρειάζεται να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες κάποιου. Και μπορούμε να τα αρνηθούμε όλα αυτά. Αν αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και προσοχή στον εαυτό σας. Αυτό που στρέφεται η προσοχή μας αναπτύσσεται.

Πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε σε αυτό το στάδιο της ζωής και να προσπαθούμε πάντα για ανάπτυξη. Οι παρατηρήσεις μου δείχνουν ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να αλλάξετε τις ελλείψεις σας, πραγματικές ή φανταστικές, δουλεύοντας ειδικά πάνω σε αυτές. Εξάλλου, αυτό που προσέχουμε είναι αυτό που αναπτύσσεται. Αν θέλουμε να εξαλείψουμε τα ελαττώματα - εστιάζουμε σε αυτά - και έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αν όμως αποδεχτείτε τον εαυτό σας αυτό που είναι τώρα και στρέψετε την προσοχή στην ανάπτυξη, όλο το επιπλέον κέλυφος τελικά θα πέσει ως περιττό χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες σε αυτόν τον τομέα. Η απλή προσπάθεια για ανάπτυξη και δράσεις προς αυτή την κατεύθυνση θα αντικαταστήσει αυτό που εμποδίζει την πρόοδο. Όταν αναπτυχθούν νέα πρότυπα συμπεριφοράς και νέες πεποιθήσεις, τα παλιά που δεν λειτουργούν θα εξαφανιστούν.

Η αγάπη για τον εαυτό του είναι ένα σημάδι ενός ώριμου ατόμου. Και, αν έρθουμε σε επαφή με αυτό το συναίσθημα, το καταλαβαίνουμε σίγουρα - ναι, αυτό είναι αληθινό! Και τότε ο φόβος να μην ανταποκριθώ στις προσδοκίες κάποιου εξαφανίζεται. Άλλωστε, η επώδυνη αντίληψή μας για κριτική συνδέεται με το γεγονός ότι ακούμε στο στόμα ενός άλλου ό, τι ξέραμε για τον εαυτό μας, αλλά κρυβόμασταν, δεν αναγνωρίζαμε αυτό που ντρεπόμασταν για τον εαυτό μας. Εάν είμαστε προσβεβλημένοι από τα λόγια ενός άλλου, τότε έχουμε κάνει κλικ σε κάποιο άρρωστο, ήδη υπάρχον καλαμπόκι.

Και αν δεν αποδεχτούμε τον εαυτό μας, προσπαθούμε να παίξουμε ρόλους για να ευχαριστήσουμε, να ανταποκριθούμε σε διάφορα ιδανικά, απορρίπτοντας συνεχώς εκείνα τα μέρη του εαυτού μας που καταδικάζονται από αυτά τα ιδανικά.

Αποδεικνύεται ότι η ανακάλυψη διαφορετικών πραγμάτων στον εαυτό του - ευχάριστο και όχι τόσο, ο τρόπος να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και να επιτρέψουμε στον εαυτό του - αυτό είναι αγάπη για τον εαυτό του. Και, ταυτόχρονα, αυτή είναι μια πολύ σημαντική προσωπική ανάπτυξη.

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν αρκετά αναγνωρίσιμα κριτήρια με τα οποία μπορείτε να δείτε ότι ένα άτομο αγαπά πραγματικά τον εαυτό του. Σχετικά με αυτά παρακάτω.

Τι είδους άνθρωπος είναι αυτός που αγαπά τον εαυτό του

Ένα άτομο που έρχεται σε επαφή με τον εαυτό του είναι ειλικρινές με τον εαυτό του. Σέβεται τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τα όρια, τα συναισθήματά του. Δεν θα σπάσει τον εαυτό του και θα υπερβεί τις αξίες του για να είναι καλός για κάποιον. Αλλά μπορεί να διαπραγματευτεί και να δώσει ανατροφοδότηση, λέγοντας πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και τι δεν είναι αποδεκτό. Αυτό το άτομο ξέρει πώς να θέτει τα όριά του και σέβεται τα όρια των άλλων. Μπορεί να αρνηθεί αυτό που είναι απαράδεκτο για αυτόν, ακόμα κι αν μπορεί να μην αρέσει στον άλλο. Γιατί γνωρίζει ότι η σιωπή επιδεινώνει μόνο την κατάσταση και οδηγεί σταδιακά στην αποξένωση.

Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του εμπιστεύεται και ακούει τα συναισθήματά του, επειδή δημιουργήθηκαν για να μας ενημερώσουν για σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις διαδικασίες που συμβαίνουν στον κόσμο ή μέσα μας. Δεν σπρώχνει τα συναισθήματά του μέσα, αλλά τα ακούει και τους επιτρέπει να εκδηλωθούν - περιβαλλοντικά. Δέχεται αυτά τα συναισθήματα στον εαυτό του. Ακόμα κι αν πρόκειται για συναισθήματα όπως δυσαρέσκεια, θυμό ή φθόνο. Ακριβώς επειδή σέβεται τα συναισθήματά του, μπορεί να κατανοήσει και να αποδεχτεί τα συναισθήματα ενός άλλου χωρίς καταδίκη, μπορεί να συμπάσχει και να υποστηρίξει.

Είναι αδύνατο για ένα άτομο που γνωρίζει τον εαυτό του να πουλήσει αυτό που δεν χρειάζεται - δεν οδηγείται από χειρισμούς και κόλπα μάρκετινγκ, απλώς αισθάνεται ότι αυτό δεν είναι δικό μου.

Για τον ίδιο λόγο, του είναι δύσκολο να χειριστεί, είναι δύσκολο να του ασκήσει πίεση. Δεν θα παραμείνει σε καταπιεστικές σχέσεις και θα αλληλεπιδρά στενά με τοξικούς ανθρώπους. Δεν επιτρέπει στους άλλους να βλάψουν τον εαυτό του. Πρώτον, μέσω της θέσπισης ορίων και, εάν αυτό δεν βοηθήσει, μέσω της εξόδου από την καταστροφική σχέση.

Επίσης, δεν επιτρέπει στους άλλους να συμπεριφέρονται ασέβεια στον εαυτό του: να αγνοεί, να εξευτελίζει, να επισημαίνει, να επικρίνει σκληρά, να καταλογίζει ενοχές, να πειράζει, να αθετεί τις υποσχέσεις, να δίνει ανεπιθύμητες εκτιμήσεις και συμβουλές ή να υποτιμά τα συναισθήματά του.

Ένα τέτοιο άτομο γνωρίζει ή «αισθάνεται με την καρδιά του» τις αξίες του και τις ακολουθεί όταν παίρνει μια απόφαση. Ως εκ τούτου, ζει τη δική του ζωή, κάνει τις δικές του επιλογές και δεν ακολουθεί την πεπατημένη, γιατί «όλοι γύρω το κάνουν αυτό» ή «Μου είπαν και πήγα». Και οι επιλογές του είναι συνήθως καλά αιτιολογημένες, αν και μερικές φορές απλώς εμπιστεύεται τη διαίσθησή του.

Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του χρειάζεται χρόνο για τον εαυτό του, δίνει την ευκαιρία στον εαυτό του να μείνει μόνος με τις σκέψεις του. Επειδή η σιωπή, όταν δεν υπάρχουν εισερχόμενες πληροφορίες, αναδύονται οι δικές σας πολύτιμες σκέψεις, σε τέτοιες στιγμές μπορείτε πραγματικά να ακούσετε τον εαυτό σας.

Ένα άτομο που αισθάνεται και αποδέχεται τον εαυτό του φροντίζει καλά τον εαυτό του. Γιατί καταλαβαίνει ότι αν δεν γεμίσει μόνος του, δεν θα μπορεί να δώσει τίποτα σε άλλους ανθρώπους, ακόμη και στους πιο κοντινούς. Μπορείτε να ρίξετε μόνο κάτι από ένα γεμάτο δοχείο. Ντύνεται καλά - όχι απαραίτητα πολύ ακριβά ή μοντέρνα πράγματα, απλά υψηλής ποιότητας και όμορφα. Τρώει καλό φαγητό και δεν θα δηλητηριαστεί με αυτό που θεωρεί επιβλαβές για τον εαυτό του. Κοιμάται αρκετά και παρακολουθεί την υγεία της. Όχι φανατικός, αλλά αρκετά.

Ένα άτομο σε επαφή με τον εαυτό του καταλαβαίνει ότι η ευθύνη για την ευτυχία του ανήκει σε αυτόν και μόνο σε αυτόν. Και δεν μεταφέρει ένα αφόρητο βάρος στους άλλους ανθρώπους για να τον κάνει ευτυχισμένο. Ο τρόπος που ζει τώρα είναι συνέπεια των προηγούμενων επιλογών του. Και το μέλλον εξαρτάται από τις σημερινές εκλογές. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό για αυτόν να κάνει αυτές τις επιλογές σε επαφή με τον εαυτό του.

Αυτό είναι περίπου ένα πορτρέτο ενός ατόμου που αγαπά πραγματικά τον εαυτό του. Φαίνεται ότι δεν μοιάζει καθόλου με έναν εγωιστή που σκέφτεται μόνο τον εαυτό του.:) Μάλλον, είναι μια περιγραφή ενός ώριμου ατόμου που σέβεται τον εαυτό του και τους άλλους.

Και πώς είσαι? Αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου; Or ίσως αυτό το άρθρο σας έδωσε μια υπόδειξη σε ποιους τομείς πρέπει να δώσετε προσοχή, όπου λείπει η αγάπη για τον εαυτό σας; Μερίδιο!