2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πόσο συχνά παρατηρείτε ότι περιμένατε κάτι υπέροχο και υπέροχο, για παράδειγμα, από ένα ταξίδι, αλλά ως αποτέλεσμα αυτό δεν συνέβη ή φανταστήκατε μια εικόνα για το πώς ένας αγαπημένος σας θα ετοίμαζε πρωινό και δεν περίμενε;
Τι μας συμβαίνει όταν οι προσδοκίες μας δεν ικανοποιούνται - σίγουρα νιώθουμε απογοήτευση. Και αυτό συμβαίνει σχεδόν πάντα όταν έχουμε ασυνείδητες προσδοκίες, όταν δεν παραδεχόμαστε στον εαυτό μας αυτό που περιμένουμε από αυτό ή εκείνο το γεγονός ή το άτομο.
Μπορούμε να φανταστούμε κάστρα στον αέρα, να φανταστούμε έναν πρίγκιπα πάνω σε λευκό άλογο ή μια υπέροχη πριγκίπισσα και μετά να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα ως έχει, να στενοχωρηθούμε, να το ξεφορτωθούμε και να περιμένουμε ξανά για να πραγματοποιηθεί η φαντασίωση. Και εντάξει, αν το πήγαμε σκόπιμα. Συνήθως εμείς οι ίδιοι δεν γνωρίζουμε πραγματικά για τις προσδοκίες μας, είναι περισσότερο σαν μια μικρή αίσθηση κάποιας ακατανόητης, ασαφούς διάθεσης, αυτό είναι κάτι πολύ άπιαστο και αόριστο. Συχνά αναγνωρίζουμε ότι είχαμε προσδοκίες από την απογοήτευση που νιώθουμε, ξαφνικά πιάνουμε αυτό το αίσθημα ανεκπλήρωτων ελπίδων και μοιάζουμε να στεναχωριόμαστε.
Εν τω μεταξύ, αποδεικνύεται ότι κάποιο μέρος της ζωής πέρασε χωρίς τη συμμετοχή μας, δεν είδαμε εκείνες τις πολύτιμες στιγμές που συνέβησαν, τις απαλλάξαμε, αφού αυτό δεν είναι καθόλου αυτό που περιμέναμε. Συμβαίνει με σένα; Έχω ναι.
Προτείνω να κάνετε τις προσδοκίες σας πιο συνειδητές. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε τον εαυτό σας, πόσο συχνά έχετε προσδοκίες; Και πόσο συχνά αποθαρρύνεστε; Τι πραγματικά περιμένετε ή θέλετε; Τι γίνεται αν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας; Τι χάνετε εκείνες τις στιγμές που τις βλέπετε ως "αυτό δεν είναι αυτό"; Πώς μπορεί να αλλάξει η ποιότητα της ζωής σας όταν αρχίσετε να παρατηρείτε την αξία αυτού που σας συμβαίνει αυτή τη στιγμή;
Όταν οι προσδοκίες μας γίνουν πιο συνειδητές, όταν μάθουμε να τις πιάνουμε από την ουρά, μπορούμε να κάνουμε κάτι μαζί τους - για να καταλάβουμε από πού προέρχονται, ποιες ανάγκες μπορεί να κρύβονται πίσω τους, να ενσωματώσουμε μερικές από αυτές τις προσδοκίες μόνοι μας ή να κάνουμε ανοιχτά αιτήματα προς συγγενείς, μπορούμε απλώς να εγκαταλείψουμε κάποιες προσδοκίες, ειδικά αν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι ρεαλιστικές. Από την κατάσταση των προσδοκιών, περνάμε σε καταστάσεις δράσης, γινόμαστε όλο και περισσότεροι συγγραφείς της ζωής μας, μαθαίνουμε να βλέπουμε και να εκτιμούμε αυτό που είναι ήδη τώρα και όχι να ζούμε σε κάστρα στον αέρα.
Δοκιμάστε αυτή τη μικρή πρακτική! Και με ενδιαφέρει πολύ ποια θα είναι η εμπειρία σας;) Ξαφνικά αποφασίζετε να μοιραστείτε!
Η Natalia Fried σου
Συνιστάται:
Για την αγάπη .. Για τις σχέσεις .. Για την επικοινωνία
Η αγάπη με όλη την έννοια της λέξης μπορεί να θεωρηθεί μόνο εκείνη που φαίνεται να είναι η ιδανική της ενσάρκωση - δηλαδή, η σύνδεση με άλλο άτομο, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρείται η ακεραιότητα του «εγώ» κάποιου. Όλες οι άλλες μορφές έλξης αγάπης είναι ανώριμες, μπορούν να ονομαστούν συμβιωτική σχέση, δηλαδή σχέση συνύπαρξης.
Όλη η αλήθεια για το «μαγικό εκκρεμές» ή για το πώς δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας
Όλη η αλήθεια για το «μαγικό εκκρεμές» ή για το πώς δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας . «Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ο Ivanushka. Έζησε για τον εαυτό του, ξάπλωσε στη σόμπα και ακόμα δεν ήξερε τι να κάνει. Ναι, τι να κάνουμε.
Πες μου για την αναμονή σου
Πείτε μου για τις προσδοκίες σας. Μπορώ να είμαι αρκετά διακριτικός για να σας ακούσω μέχρι το τέλος. Θα μπορέσετε να ξεχυθείτε πάνω από την άκρη και να κυλήσετε σαν ένα ελεύθερο ποτάμι κατά μήκος αυστηρά καθορισμένων καναλιών ενός προηγουμένως προγραμματισμένου ατυχήματος, θα μπορείτε να είστε εκεί που δεν μπορούσατε να φανταστείτε ότι θα ήσασταν, εκεί που έπρεπε.
TOP 5 βιβλία για την ψυχολογία για την καθημερινή ζωή από τον Igor Pogodin
Πρόκειται για μια επιλογή πέντε βιβλίων που πρέπει να διαβάσετε, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Δεν θα υπάρχει βαθμολογία εδώ. Δεν προτείνω ότι κανένα από τα παρακάτω βιβλία είναι ανώτερο από το άλλο. Πιστεύω ότι καθένα από αυτά αξίζει την προσοχή του ευρύτερου δυνατού κοινού.
Ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομερός όσο είναι ζωγραφισμένος (λίγο για την ψυχολογική προετοιμασία για τις τελικές εξετάσεις στο σχολείο)
Όπως γνωρίζουμε, οι ίδιοι οι μαθητές, οι γονείς τους, οι δάσκαλοι, οι ειδικοί και οι διευθυντές του σχολείου συμμετέχουν στην προετοιμασία των μαθητών για τις τελικές εξετάσεις. Σε πολλά ιδρύματα υπάρχει μια κατάσταση που τα παιδιά ανησυχούν πολύ για την κατάσταση της αξιολόγησης, η οποία θα επηρεάσει, αν όχι την επιλογή ολόκληρης της ζωής τους, τότε τη ζωή τους τον επόμενο χρόνο, τουλάχιστον.
