2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γράφω μόνο για τη δική μου εμπειρία, αλλά παρατηρώντας τις γυναίκες στη διαδικασία του χωρισμού με τον σύζυγό τους, είδα πόνο και ενοχή σχεδόν σε όλους. Πηγαίνουν χέρι χέρι.
Πόνος
Ο πόνος διαρκεί συνεχώς και απολύτως όλα τον προκαλούν. Άδειο το μισό κρεβάτι. Τα πράγματά του βρίσκονται στην ντουλάπα, την οποία δεν έχει πάρει ακόμα. Ο ήχος ενός αυτοκινήτου κάτω από το παράθυρο. Το κλειδί γύρισε στην πόρτα … στο δωμάτιο του γείτονα. 7μμ, 8μμ, 12πμ … και τώρα είναι αλλιώς. Νύχτες, αν έχεις έστω και μια σταγόνα φαντασίας, και έφυγε για άλλη, οι νύχτες είναι οι χειρότερες. Τους φοβόμουν και δεν κοιμόμουν.
Το παρελθόν και το μέλλον πονάνε, έτρεξα ανάμεσα σε αυτές τις δύο φορές σαν κοτόπουλο.
Όλα έχουν δηλητηριαστεί στο παρελθόν. Αποσυνδεδεμένο τηλέφωνο. Γενέθλια ενός φίλου, που για κάποιο λόγο έφυγε χωρίς εμένα. Οι καθυστερημένες απουσίες του, νέες λέξεις, περίεργες γνώσεις για το γυναικείο άρωμα, ασυνέπειες και ασυνέπειες, που έχουν πλέον αποκτήσει δηλητηριώδη διαύγεια. Δηλητηριάστηκα με την αλήθεια, σαν δηλητήριο.
Το μέλλον έχει καταρρεύσει. Είμαι τώρα ένας ναυαγός, μια διαζευγμένη γυναίκα και ένας μοναχικός - όλοι οι πιο απροσδιόριστοι ορισμοί "από τους ανθρώπους" έπεσαν στο μυαλό μου και δεν μπορούσα να συγχωρήσω τον εαυτό μου για αυτό το νέο καθεστώς. Από μια ευημερούσα γυναίκα, μετατράπηκα σε ένα κορίτσι με φοβισμένα, σαν μάτια σκύλου. Έχω μια φωτογραφία από εκείνη την περίοδο - χαμογελάω εκεί και τα μάτια μου φοβούνται.
Ένας φίλος που επέζησε, κάποτε τηλεφώνησε και διέταξε να αφαιρέσει όλα του τα πράγματα από τα μάτια. Δεν την πίστευα, αλλά υπάκουσα ανόητα. Βγάζοντας το παντελόνι του από την ντουλάπα για να το βάλει στην τσάντα μου, παρατήρησα λευκό μαλλί στο πόδι. Αυτή η γάτα! Έκλαιγα, αγκαλιάζοντας τη γκρίζα γάτα μας. Κατάλαβα τα πάντα. Αλλά δεν κατάλαβα πώς μπορούσε να ανταλλάξει τη μοναδική μας γάτα, το κατοικίδιο του, με τη γάτα κάποιου άλλου!
Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα για το πώς κυριολεκτικά όλα αιφνιδιάζονται. Παρεμπιπτόντως, τα αφαιρεμένα πράγματα με έκαναν να αισθανθώ πολύ ανακούφιση.
Αυτή τη στιγμή η γυναίκα δεν έχει παρόν.
Δεν το είχα μέχρι που μια μέρα έμαθα να ζω σε πέντε λεπτά.
Κάθισα στο μπάνιο και έριξα δάκρυα ως συνήθως. Ξέρετε, κάθε ήχος είναι οικείος στην οικογενειακή ζωή. Όταν ο ένας από εμάς έκανε μπάνιο, ο άλλος χτυπούσε πάντα την πόρτα - για να έρθει να κουβεντιάσει και να καθίσει δίπλα του. Άκουγα από συνήθεια, μετά θυμήθηκα ότι κανείς δεν θα ερχόταν τώρα και ξέσπασα σε κλάματα. Κάποια στιγμή, το θυμάμαι καθαρά, κοίταξα το λευκό αφρώδες καπέλο στο γόνατό μου και κατάλαβα ότι δεν μπορούσα να συνεχίσω. Ότι θα πεθάνω εδώ τώρα και έχω μια κόρη. Και τότε είπα στον εαυτό μου - τώρα θα πλύνεις τα μαλλιά σου και θα πιεις λίγο τσάι, και μετά βλέπουμε.
Έμαθα λοιπόν να ζω σε σύντομες παύλες από πέντε λεπτά έως τα επόμενα πέντε λεπτά, όταν έγινε αφόρητο να σκέφτομαι τα πάντα. Σας το προτείνω ανεπιφύλακτα. Τότε σχεδόν το πραγματικό Ζεν αναπτύχθηκε από αυτή την ικανότητα, αλλά περισσότερο αργότερα.
Ενοχή
Το επόμενο πράγμα που πέφτει στην εγκαταλελειμμένη γυναίκα μετά τον πόνο είναι η γιγαντιαία ενοχή, από την οποία πνίγεσαι. Έκανα κάτι λάθος. Έκανα τα πάντα λάθος. Ένιωσε άσχημα και έφυγε. Άρχισα να μισώ τον εαυτό μου και πάντα μισώ πολύ ψυχρά.
Ένα βράδυ, αποδεχόμενος ως γεγονός ότι έκανα κάτι λάθος, αποφάσισα να μάθω πού έκανα λάθος. Κοιτάζοντας μπροστά, θα πω ότι το καταλαβαίνω ακόμα και είναι χρήσιμο. Εκείνη τη στιγμή, με καθαρό κεφάλι, συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να αντεπεξέλθω, και αποφάσισα να πάω σε ψυχοθεραπευτή.
Αγαπητές γυναίκες, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία. Τολμώ να σας διαβεβαιώσω ότι αυτό πρέπει να γίνει χωρίς αποτυχία. Αυτό δεν είναι αποδεκτό στη χώρα μας, αλλά στη χώρα μας σκουπίζονται με εφημερίδες εδώ και καιρό, συγνώμη. Ένας ψυχολόγος ή οικογενειακός ψυχοθεραπευτής θα κάνει δύο πράγματα: πρώτα, θα ανακουφίσει την οξεία κατάσταση και θα μπορέσετε να σκεφτείτε. δεύτερον, θα σκεφτείτε προς τη σωστή κατεύθυνση υπό την καθοδήγησή του. Καταπληκτικές ανακαλύψεις και ακαταμάχητη επιθυμία να φωνάξω: "Πώς δεν το κατάλαβα αυτό πριν!"
Και επίσης η επιθυμία να σύρει τον άντρα της εκεί, γιατί "τώρα όλα θα πάνε καλά αν τα καταλάβουμε όλα;"
Αυτό δεν μπορεί να γίνει, φυσικά. Δουλεύεις μόνο με τον εαυτό σου. Αναζητήστε τον θεραπευτή, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας με τον οποίο θα αρχίσετε να κλαίτε και από τον οποίο θα φύγετε με ανακουφισμένη καρδιά. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, αλλάξτε τον ειδικό.
Λοιπόν, τι μπορεί και πρέπει να γίνει σε αυτό το πιο οξύ στάδιο:
- αφαιρέστε τα αντικείμενα του συζύγου σας μακριά από το βλέμμα, ακόμα κι αν ελπίζετε ότι θα επιστρέψει αύριο.
- βρείτε το δικό σας ψυχολόγο.
- ζητήστε από τους φίλους σας να σας φροντίσουν.
Περισσότερα όμως ξεχωριστά.
Ξέρεις, αφήνουν τους πάντες. Αλλά τις περισσότερες φορές φεύγουν εκεί όπου δεν υπάρχει σεξ. Δεν υπάρχει σεξ όπου βάζεις τον εαυτό σου με τη συσκευή ως γυναίκα. Τώρα δεν με ενδιαφέρουν οι λόγοι για αυτό, αλλά τη στιγμή που ο σύζυγός μου με εγκατέλειψε, φορούσα φαρδιά ρούχα, ο κομμωτής με έβαψε ανεπιτυχώς και ζύγισα 10 κιλά περισσότερο από ό, τι ήταν απαραίτητο. Έφτιαξα με ενθουσιασμό μια φωλιά και μαγείρεψα πίτσα και το καθημερινό μας μενού με απασχόλησε πολύ περισσότερο από έναν νέο δίσκο πορνό.
Όταν η αδερφή μου με έπιασε από το γιακά και με παρέσυρε στα μαγαζιά, δανείζοντας χρήματα, αντιστάθηκα. Σε ό, τι? Η ζωή τελείωσε.
Η ζωή άνοιξε ξανά όταν πήγα στον πάγκο καλλυντικών. Και όχι επειδή αγαπώ τα βάζα, αν και το αγαπώ. Δεν με ένοιαζαν τότε τα βάζα. Αλλά ξαφνικά συνειδητοποίησα σπασμωδικά ότι δεν θυμάμαι τι κραγιόν αγαπώ. Και αγάπησα τη Νίνα Ρίτσι. Μου πήρε πέντε λεπτά για να θυμηθώ οδυνηρά την ύπαρξή του. Για να καταλάβω σε τι πάτο έχω βυθιστεί - πέντε ακόμη. Μετά από αυτό, αγόρασα βαφή μαλλιών και για πρώτη φορά τον τελευταίο χρόνο - διαφανείς μαύρες κάλτσες αντί για το συνηθισμένο στενό καλσόν. Σηκώθηκα ξανά και εκείνο ακριβώς το βράδυ, μισώντας τον εαυτό μου ως κοκκινομάλλα, ξαναβάφτηκε μαύρο. Και ένιωσα καλύτερα. Και η Νίνα Ρίτσι, ενώ μεθυσμένα εγκατέλειψα τον εαυτό μου, σταμάτησαν να βγαίνουν, έτσι.
Και εξ ου και η τρίτη σύστασή μου: ψώνια και κομμωτική
Βάψτε τα μαλλιά σας και κόψτε τα όσο το δυνατόν γρηγορότερα !! Και για να χάσετε βάρος θα χάσετε βάρος ούτως ή άλλως. Τους επόμενους πέντε μήνες, έχασα 11 κιλά.
Συνιστάται:
Ντροπή, ενοχές και θύματα
Ένας από τους κύριους τρόπους για να αλλάξει το θύμα το θύμα είναι να ζητήσει βοήθεια. Κατά συνέπεια, οι επιτιθέμενοι κάνουν τα πάντα για να το αποτρέψουν. Εκτός από τη γνωστή κατάρρευση των κοινωνικών δεσμών και την απομόνωση, ένας σημαντικός ρόλος στη διαδικασία αποκοπής πιθανών διαύλων βοήθειας είναι το ξύπνημα στο θύμα της ντροπής και της ενοχής, το οποίο δεν επιτρέπει - εάν υπάρχει πραγματική ευκαιρία - να ζητήσει υποστήριξη από άλλους ανθρώπους, ακόμη και από συγγενείς κα
Ντροπή και ενοχές
Ντροπή και ενοχή - συναισθήματα που βίωσε ο καθένας από εμάς - τα πολύ αγαπημένα, που αποδίδονται από πολλούς σε "κακά" και "ανεπιθύμητα". Νομίζω ότι ακόμη και οι πιο αδιάφοροι οπαδοί της ψυχολογίας του Gestalt, οι οποίοι προωθούν να ζουν κάθε συναίσθημα και βαθιά εμβάπτιση στο πλήρες φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων, δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν την ντροπή και την ενοχή.
Φόβος και ενοχές όταν ένα παιδί έχει πρόβλημα
Όταν το παιδί σας αντιμετωπίζει προβλήματα, το πρώτο πράγμα που αισθάνεστε δεν είναι καν ο φόβος. Αυτό είναι ένα αίσθημα ενοχής. Ενοχή για μη επίβλεψη, χαμένος χρόνος, δεν παρατηρήθηκε εγκαίρως. Και, ακόμα κι αν η λογική σας λέει ότι δεν έχετε καμία σχέση με αυτό, εσείς πάλι φταίτε.
Δυσπιστία, ζήλια, ενοχές
Δυσπιστία … Τι είναι; Από πού προέρχεται; Κάποιος που δεν εμπιστεύεται μπορεί να έχει μια παραβιασμένη ανάγκη για βασική ασφάλεια και, ως εκ τούτου, την ανάγκη να ελέγχει τα πάντα, ενώ χειρίζεται τους πάντες γύρω του για να μειώσει το δικό του άγχος και φόβο να επαναλάβει τις προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες, τις οποίες θεωρούσαν πολύ επώδυνος.
Νευρωτική ενοχή. Ένοχος χωρίς ενοχές
Θα δώσω μια γενικευμένη εικόνα ενός ατόμου που υπόκειται σε νευρωτικές ενοχές σύμφωνα με την Karen Horney. Ένα νευρωτικό άτομο (αναλυτικά, θα πρέπει να διακρίνεται από μια ψυχιατρική διάγνωση) συχνά τείνει να αποδώσει την ταλαιπωρία του στο γεγονός ότι δεν του αξίζει μια καλύτερη μοίρα.