Νόμος για τη διατήρηση της ενέργειας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Όπως γνωρίζετε, για να είστε σε καλή κατάσταση, πρέπει να έχετε τον τόνο μέσα σας. Όλοι μας στο σχολείο, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ασχοληθήκαμε με τις επιστήμες για την ενέργεια και υπολογίσαμε ακόμη και την ποσότητα της, εμφανίζοντάς την σε σημειωματάρια από εργαστηριακά «ήμασταν πεπεισμένοι από τη δική μας εμπειρία…». Καθώς μεγαλώνουμε, έχουμε ήδη πειστεί από τη δική μας εμπειρία ότι ήδη θέλουμε να φάμε πολύ περισσότερο από ό, τι στην παιδική ηλικία και η ενέργεια της διάσπασης των τροφίμων εκφράζεται σε ατυχείς θερμίδες

Όσο για τις άλλες πραγματικότητες της καθημερινής ζωής, το ζήτημα της ενέργειας παραμένει σχεδόν εσωτερικό και η δουλειά με την ανθρώπινη ενέργεια είναι η παρτίδα των μάγων. Παρ 'όλα αυτά, για άτομα που δεν εμπλέκονται τόσο σε μυστικιστικά φαινόμενα, το ενεργειακό ζήτημα είναι πολύ έντονο τον τελευταίο καιρό: «Νιώθω κουρασμένος όλη την ώρα, καθώς έρχομαι στη δουλειά - ήδη σαν ένα στυμμένο λεμόνι, αλλά δεν μπορώ ούτε να χαλαρώσω Σαββατοκύριακα » - λέει η Galina, επικεφαλής τμήματος μιας μεγάλης τράπεζας. «Η πρώην φίλη μου με βαμπίρισε», αναστενάζει η Αλεξάνδρα, μια χαρούμενη φοιτήτρια. «Wereμασταν τόσο ερωτευμένοι, αλλά στο τέλος χωρίσαμε, γιατί απλώς έχουμε διαφορετικές ενέργειες», σηκώνει τα χέρια της η Αλένα, παντρεμένη τώρα με έναν άντρα που ζει στον ίδιο ρυθμό με τον εαυτό της. Πώς αναγνωρίζετε πού βρίσκεται "αυτό το κουμπί"; Από πού προέρχεται η ενέργειά μας, από πού "ρέει" και είναι δυνατόν να ελεγχθεί αυτή η διαδικασία; Και πώς κατανέμεται στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους;

ΣΩΜΑ ΣΤΙΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Μιλώντας για ενέργεια, είναι λογικό να ξεκινήσουμε με τις διαδικασίες που διασφαλίζουν την ύπαρξή μας σε αυτή τη θνητή γη - δηλαδή, από το επίπεδο του σώματός μας, όπου το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι πρωτίστως υπεύθυνο για τη διανομή της ενέργειας. Ακόμη και ο αρχαίος ιατρός Ιπποκράτης σημείωσε τη διαφορά στη ροή των ενεργειακών διαδικασιών στους ανθρώπους, η οποία είχε ως αποτέλεσμα το γνωστό δόγμα των ιδιοσυγκρασιών. Ωστόσο, η ετικέτα "sanguine" ή "melancholic" δεν είναι ακόμη μια περιγραφή του χαρακτήρα μας ως τέτοια, αλλά μόνο μια ένδειξη των εγγενών χαρακτηριστικών του οργανισμού. Ο μεγάλος μας επιστήμονας Pavlov ανέπτυξε τις ιδέες του Ιπποκράτη στο δόγμα των τύπων υψηλότερης νευρικής δραστηριότητας - σημειώνοντας ότι οι άνθρωποι έχουν μια απτή διαφορά στον βαθμό κινητικότητας των ενεργειακών διεργασιών, δηλ. σε συνδυασμούς διεργασιών διέγερσης και αναστολής. Εάν παρατηρείτε τους ανθρώπους γύρω σας, τότε δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε τι διακυβεύεται - ίσως ο συνάδελφός σας είναι απασχολημένος με διάφορες λεπτομέρειες του έργου κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα και διεξοδικά, και εργάζεστε πιο αποτελεσματικά ως βιασύνη όταν η προθεσμία είναι προ των πυλών. εδώ η φίλη σου φουντώνει σαν σπίρτο και ένα λεπτό αργότερα μετανιώνει για όσα είπε και, για παράδειγμα, είναι εξαιρετικά δύσκολο για τον αδερφό σου να χάσει την ψυχραιμία του, αλλά, προσβεβλημένος, μπορεί να παραμείνει σιωπηλός για αρκετές ημέρες. Συνήθως σχεδόν δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτά είναι απλώς συγγενή χαρακτηριστικά, με αποτέλεσμα να γίνονται αντιληπτά ως ακατανόητα, αν όχι δυσάρεστα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Έτσι, τα άτομα με ταχύτερες ενεργειακές διαδικασίες αποδίδουν συχνά σε εκείνους που έχουν το αντίθετο, ψυχρότητα, αποκόλληση, ακόμη και ύποπτη μυστικότητα, μιλώντας για τέτοια "σε μια ήσυχη πισίνα …" Τα άτομα με πιο αργό ρυθμό δραστηριότητας συχνά προσπαθούν να μείνουν μακριά αφρώδεις "ηλεκτρικές σκούπες", θεωρώντας τις ως πολύ θορυβώδεις, ενεργητικές και κουραστικές.

Αλλά μόλις μπορέσουμε να δεχτούμε τέτοια χαρακτηριστικά ως δεδομένα, τότε με μεγάλη κατανόηση αρχίζουμε να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να σπάσετε το σώμα σας εάν είστε «κουκουβάγια» ή πρέπει να κοιμάστε περισσότερο για να κοιμηθείτε αρκετά, μόνο και μόνο επειδή ο μπαμπάς σας είναι «πρωινός άνθρωπος» και πιστεύει ότι όλοι όσοι σηκώνονται μετά τις 8 το πρωί το πρωι ειναι τελειος αλήτης. Είναι επίσης πιθανό να είστε πιο ανεκτικοί με το αγαπημένο σας πρόσωπο εάν είστε "ελαφρύτερος" και χρειάζεται αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί σε απροσδόκητες αλλαγές στα σχέδια και δεν μπορεί να ξεφύγει από τη γη όπως εσείς. Δεν είναι ότι είναι βαρετό, απλά το κεντρικό νευρικό του σύστημα επεξεργάζεται τις πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο.

ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΕΙΚΟΝΙΚΟ ΠΝΕΥΜΑ

Φυσικά, το νευρικό μας σύστημα παρέχει ενεργειακές διαδικασίες όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο ψυχικό επίπεδο. Ακόμα και ο Φρόιντ περιέγραψε το σώμα μας (για πρώτη φορά με ιδιαίτερη προσοχή στην ψυχή και όχι μόνο στη φυσιολογία) ως ενεργειακό σύστημα, δανειζόμενο ιδέες από τη φυσική. Δεδομένου ότι ένα άτομο στη γη εκπροσωπείται σωματικά, ο νόμος της διατήρησης της ενέργειας λειτουργεί επίσης εδώ - "η ενέργεια ενός κλειστού συστήματος διατηρείται στο χρόνο". Με άλλα λόγια, η ενέργεια δεν μπορεί να προκύψει από το τίποτα και δεν μπορεί να εξαφανιστεί στο πουθενά, μπορεί να περάσει μόνο από τη μια μορφή στην άλλη. Μια ματιά στα παιδιά αρκεί για να παρατηρήσει την ενεργητική τους εκπλήρωση - μπορεί να είναι διαφορετικά - κινητά ή, αντίθετα, οι εραστές να κάθονται και να κάνουν κάτι καλά - αλλά τα υγιή παιδιά είναι πάντα σε καλή κατάσταση, παίζουν συνεχώς και απολαμβάνουν μεγάλη ευχαρίστηση τον κόσμο γύρω τους. Μια έρευνα σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και μαθητές έδειξε ότι συχνά δεν έχουν ιδέα τι είναι κόπωση. Αλλά κάποτε ήμασταν κι εμείς παιδιά! Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, μεγαλώνοντας, χάνουμε μια στενή σχέση με την εσωτερική μας πηγή ενέργειας, αποκτώντας απαγορεύσεις, ευθύνες και καθήκοντα. Το άγχος, όπως γνωρίζετε, είναι πλέον μέρος της ρουτίνας, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι σύγχρονοι ειδικοί εισήγαγαν έναν όρο όπως «στρατηγικές αντιμετώπισης» - μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσουν να αποκαταστήσουμε την ενεργειακή μας ισορροπία εγκαίρως. Μερικά από αυτά είναι καθολικά, αλλά μπορείτε να εφεύρετε κάτι για τον εαυτό σας προσωπικά. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης είναι οι εξής:

Να είστε σε επαφή

Το ενεργειακό μας επίπεδο συνδέεται στενά με τα συναισθήματα, αλλά η οικογένεια και η κοινωνία μάς διδάσκουν ότι πολλά από αυτά δεν υποτίθεται ότι βιώνονται, δεν είναι καλό. σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να βασίζεστε στον εαυτό σας και να καθοδηγείτε από την έγκριση των άλλων. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να καταστέλλουν και να μην δείχνουν σε κανέναν "ανεπιθύμητα" συναισθήματα, και ξοδεύεται πολλή ενέργεια σε αυτό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχετε τουλάχιστον ένα στενό άτομο, το οποίο, παρά την πίεση του κοινού, θα ήταν πάντα στο πλευρό σας, μοιράζοντας άνευ όρων τα συναισθήματά σας, ανεξάρτητα από το ποιος είναι αντικειμενικά σωστός και άδικος.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι κάποια διαφορά στις συναισθηματικές ανάγκες εξαρτάται από το φύλο - οι γυναίκες πρέπει να ακούνε τη ροή των συναισθημάτων τους και να παρηγορούνται, ενώ οι άντρες πρέπει να επαινούνται, να τους εκφράζουν πίστη ή να τους δίνουν πρακτικές συμβουλές, αλλά όχι ιδιαίτερα συγχρόνως μετάνιωσε. Μια τέτοια διαφορά είναι συχνά ο λόγος για τις κατηγορίες του αντίθετου φύλου για παρεξήγηση όταν προσπαθούμε να μοιραστούμε κάτι οικείο.

Αλλά συμβαίνει ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν είναι εκεί για να υποστηρίξει. Ζητήστε του ένα μικρό πράγμα ή φωτογραφία ως δώρο - θα ήταν ωραίο να έχει συμβολική σημασία για εσάς, μεταξύ άλλων. Φέρτε το μαζί σας - τέτοια "φυλαχτά" κουβαλούν για εμάς ένα κομμάτι ζεστής στάσης απέναντί μας, που μας στηρίζει σε δύσκολους καιρούς.

Βρείτε μια πρίζα

Πολλοί από εμάς, καθώς μεγαλώνουμε, εξηγούσαμε ότι τα παιχνίδια τελείωσαν και δεν υπάρχει λέξη «θέλω», αλλά υπάρχει η λέξη «πρέπει». Όσο λιγότερο επιτρέπουμε να συνειδητοποιήσουμε αυτό με το οποίο συνδέονται τα ενδιαφέροντά μας, τόσο λιγότερη ευχαρίστηση και ενεργειακή απόδοση λαμβάνουμε και τόσο περισσότερη προσπάθεια δαπανάται για να κρατήσουμε την δυσαρέσκειά μας από την επίγνωση και τότε αισθανόμαστε μόνο χρόνια ένταση και εξάντληση.

Κάντε μια απλή άσκηση. Χαλαρώστε και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας για περίπου ένα λεπτό. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι σας φέρνει ευχαρίστηση, τι σκεφτήκατε, αισθανθήκατε και αισθανθήκατε εκείνες τις στιγμές που ήσασταν ενεργητικοί, σε καλή κατάσταση, λάμπατε, πήρατε το θάρρος … Τι χρειάζεστε για να αυξήσετε την ενέργεια για εσάς; Τι χρόνο και δραστηριότητα θα θέλατε να αφιερώσετε προσωπικά στον εαυτό σας;

Εκτιμήστε τη «δύναμη» της τεμπελιάς

Στον επιχειρηματικό και ταραχώδη κόσμο μας, οι απίστευτες προσπάθειες και ενέργειες, δυστυχώς, εκτιμώνται πάνω από τις συναισθηματικές εμπειρίες και τη χαλάρωση. Επιπλέον, το υπερβολικό άγχος ενθαρρύνεται επίσης να εξαλειφθεί με ενεργή ανάπαυση. Αλλά μάταια. Οι ερευνητές της ζωής επιφανών ανθρώπων διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι από αυτούς ήταν τεμπέληδες - συχνά δεν έκαναν τίποτα σε φυσικό επίπεδο, έκαναν χώρο για πνευματική εργασία. Ένας από τους βραβευμένους με Νόμπελ Φυσικής κάποτε επέπληξε σκληρά τον μαθητή του: «Βλέπω ότι κάθεσαι συνεχώς στη βιβλιοθήκη και διαβάζεις και γράφεις τα πάντα. Πότε νομίζετε;! Πήγαινε να πάρεις λίγο αέρα! » Επομένως, εάν απολαμβάνετε περισσότερη ευχαρίστηση από την παθητική ξεκούραση, τότε μην το εγκαταλείπετε - αυτός είναι ο τρόπος σας να επαναφέρετε το ενεργειακό σας κεφάλαιο.

Εισαγάγετε την κατάσταση πόρου

Όλοι έχουμε συσχετίσεις με ορισμένα γεγονότα στη ζωή μας όταν νιώσαμε τον εαυτό μας σε μια θετική ενεργειακή άνοδο. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μπορεί να προκαλέσει μια τέτοια ανύψωση για εσάς. Για παράδειγμα, ένας δισεκατομμυριούχος είπε στους ψυχολόγους του NLP που μελέτησαν το στυλ εργασίας του ότι χρησιμοποιεί συγκεκριμένες ασκήσεις που τον βοηθούν να λύσει προβλήματα. Διακρίνει με μεγάλη ακρίβεια ποια κατάσταση χρειάζεται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση: «Αυτό δεν είναι πρόβλημα για το γκολφ. Αυτό συμβαίνει όταν χρειάζεστε ένα ποδήλατο ». Η Mary Kay, η οποία ίδρυσε μια τεράστια εταιρεία καλλυντικών μετά τη συνταξιοδότηση (!), Σημείωσε:

"Αν θέλετε να αποδώσετε καλά, φορέστε πάντα το φόρεμα με το οποίο αισθάνεστε λαμπρό ή που έχει ήδη πετύχει". Κάθε κράτος έχει το δικό του κίνητρο. Perhapsσως είστε εσείς που έχετε περισσότερη ενέργεια όταν ακούτε ένα χαρούμενο τραγούδι και, ίσως, μετά από μια ενδελεχή επίσκεψη στο λουτρό.

Ωστόσο, η ενεργειακή μας κατάσταση επηρεάζεται όχι μόνο από εσωτερικές διαδικασίες, αλλά και από εξωτερικές, για παράδειγμα, όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους ανθρώπους. Αυτό συνοδεύεται επίσης από ενεργειακές επιρροές, ειδικά αν κάτι μας συνδέει με αυτούς τους ανθρώπους.

ΙΣΩΣΗ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΜΕΤΑΒΛΗΤΕΣ

Όταν πρόκειται για μια οικογένεια ή ένα ζευγάρι, οι ενεργειακές διαδικασίες ξεκινούν σε ένα νέο επίπεδο. Και το θέμα δεν είναι μόνο στις φυσιολογικές διαφορές - δύο ή περισσότερα άτομα σε συνεχή επαφή σχηματίζουν ήδη ένα σύστημα στο οποίο λαμβάνουν χώρα ενεργειακές διαδικασίες και υπάρχει ενεργειακό ισοζύγιο. Το ποσό της ενέργειας των μελών του συστήματος συνοψίζεται και, όπως λέει και η παροιμία, "αν κάπου έχει εξαφανιστεί, τότε κάπου έφτασε". «Αυτά είναι μερικά παράδοξα», παραπονιέται η Μαρίνα (η οποία συνήθως είναι περήφανη που είναι «γιορτινή γυναίκα») για τον πρώην σύζυγό της, «ενώ ζούσαμε μαζί, πάντα οργάνωνα όλα τα Σαββατοκύριακα και δεν μπορούσε να σηκωθεί από το κρεβάτι. όλη μέρα! Πήγα ακόμη και να πάρω άδεια για να τον εμπνεύσω - εδώ, μαθαίνουμε και οι δύο, θα αγοράσουμε αυτοκίνητο. Αγοράσαμε ένα αυτοκίνητο και τελικά οδήγησα μόνο εγώ. Και τώρα, καθώς χώρισαν, άρχισε να κερδίζει περισσότερα και, γενικά, πηδά με αλεξίπτωτο! » Δεδομένου ότι το άθροισμα των ενεργειών όλων των μελών της οικογένειας πρέπει να είναι σε κάποια ισορροπία, τότε, όπως σημειώνει ο Murray Bowen, ο δημιουργός της θεωρίας των οικογενειακών συστημάτων, εάν ένα από τα μέλη της οικογένειας είναι πιο πρωτοβουλικό και ενεργό, τότε άλλοι επενδύουν στην πολύ λιγότερο, απασχολώντας, ως επί το πλείστον, παθητικούς ρόλους ή βγαίνοντας έξω από την οικογένεια, για παράδειγμα, στη δουλειά. Εάν θέλετε να αλλάξετε την ενεργειακή θέση στο σύστημά σας, προς περισσότερη ή λιγότερη δραστηριότητα, τότε είναι σημαντικό να θυμάστε ότι χρειάζεται χρόνος και υπομονή για να οικοδομηθεί η οικογένεια ως σύστημα, διαφορετικά η επιστροφή του προηγούμενου ρόλου είναι δυνατή κάτω από πίεση «συνεργών» που δεν θέλουν να κυριαρχήσουν τώρα σε έναν νέο αναπόφευκτο τρόπο συμπεριφοράς.

VAMPIRE SAGA

Φυσικά, οι επαφές μας εκτείνονται πέρα από την οικογένεια και το φαινόμενο του ενεργητικού βαμπιρισμού έχει ενθουσιάσει εδώ και καιρό τη φαντασία πολλών. Τέτοιο πράγματι υπάρχει, πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν, για παράδειγμα, υποστηρικτές της οντοψυχολογίας. Πράγματι, εάν ένα άτομο αδυνατεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τον ενεργειακό του πόρο, για μια πιο άνετη ύπαρξη είναι επιθυμητό να συνδεθεί με κάποιον άλλο. Το κύριο ενεργειακό καύσιμο είναι τα συναισθήματα και η κατανάλωση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων, όπως μπορούμε να δούμε, είναι πάντα σε ζήτηση - είτε πρόκειται για περιοδικά που περιγράφουν τη ζωή διασημοτήτων, είτε για ατελείωτα σίριαλ.

Είναι πολύ απλό να διαπιστώσετε ότι η ενέργειά σας "τροφοδοτήθηκε" μετά την επικοινωνία (ακόμα κι αν, με την πρώτη ματιά, φαινόταν ευχάριστη και εύκολη) - ο τόνος σας θα πέσει (αυτό είναι ιδιαίτερα εύκολο να το παρατηρήσετε εάν ήσασταν σε άνοδο πριν), μπορεί να εξαφανιστεί ένα ρουζ, ένας πονοκέφαλος, μια επιθυμία να καθίσετε και να ξεκουραστείτε μόνοι. Παρ 'όλα αυτά, είναι πολύ πιθανό να αντισταθείτε σε μια τέτοια "επίθεση": αρκεί να ξεφύγετε από την επαφή και εάν απαιτούνται εξωτερικές διατυπώσεις, τουλάχιστον εσωτερικά - για να επικεντρωθείτε στα μαλλιά σας ή στην άκρη της μύτης σας, αγγίξτε το χέρι σας ή τα ρούχα σας - αυτό είναι αρκετό για να χάσετε σύντομα το ενδιαφέρον σας ως «δωρητής». Εάν πρέπει να ανακάμψετε, τότε είναι σκόπιμο να μείνετε μόνοι για κάποιο χρονικό διάστημα, και ακόμη καλύτερα να περπατήσετε στη φύση ή να εργαστείτε με τη γη - εάν η ντάκα είναι μακριά, μπορείτε τουλάχιστον να φροντίσετε φυτά εσωτερικού χώρου. Για μια γυναίκα, η επαφή με τον εαυτό της μέσω της φροντίδας του σώματός της είναι επίσης πολύ ευρηματική - η φροντίδα του δέρματος, το πλύσιμο των μαλλιών, το μανικιούρ.

Εάν, ως αποτέλεσμα της επικοινωνίας με ένα άτομο, εσείς και αυτός όχι μόνο απολαμβάνετε, αλλά και στη συνέχεια αισθάνεστε αρκετά καλά σωματικά - αισθάνεστε μια φόρτιση ζωντάνιας, όχι έντασης, ή αισθάνεστε ήρεμοι, ισορροπημένοι, αλλά χωρίς κούραση, αυτό είναι Το «δικό σου» πρόσωπο και εμπλουτίζεις ενεργειακά ο ένας τον άλλον.

Η ανάπτυξη ευαισθησίας στις αλλαγές στην ενέργειά σας είναι μια πολύ επιβραβευτική δραστηριότητα, γιατί όσο πιο κοντά είμαστε σε μια θετική κατεύθυνση για τον εαυτό μας, τόσο μεγαλύτερη είναι η φόρτιση μας. Όπως υποστηρίζουν οι υποστηρικτές του NLP, "Το σύμπαν είναι ένα φιλικό περιβάλλον" και γίνεται γενναιόδωρο με δώρα αν ακολουθήσουμε το ενδιαφέρον και τις εσωτερικές μας ορμές, κάνοντας ένα ακόμη βήμα προς την αυτοπραγμάτωσή μας, - σε αυτή την περίπτωση, μας βοηθά, αφρώδη ενέργεια, να γίνει όσο το δυνατόν περισσότερο.αποτελεσματικό!