Σχετικά με τα ψυχολογικά όρια. Προπονούμαστε σε γάτες

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Αυτό το άρθρο είναι αποτέλεσμα προβληματισμών μετά τη διαβούλευση, η οποία γέννησε μια σειρά από αλληγορίες και την επιθυμία να μοιραστώ σκέψεις στο μυαλό μου.

Και είναι για ποιο λόγο - πώς να καθορίσουν τα ψυχολογικά τους όρια.

Προτείνω να μιλήσω γι 'αυτό σήμερα. Όχι μόνο να μιλάς, αλλά και να εξασκείσαι … σε γάτες. Πιο συγκεκριμένα, χρησιμοποιώντας το παράδειγμα μιας συγκεκριμένης γάτας - της κατοικίας μου Sonya.

Πολύ σύντομα θα καταλάβετε γιατί την επέλεξα ως ενδεικτικό παράδειγμα.

Πάντα ονειρευόμουν μια γάτα στο σπίτι. Ξέρεις, ένας να τσακιστεί κάτω από το βαρέλι, να κοιμηθεί μαζί σου, να ακούσει τη γλυκιά μουρμούρα της, να κοιμηθεί κάτω από αυτό.

Αντί για όλα αυτά, η Σόνια εμφανίστηκε στην οικογένειά μας.

Η Sonya είναι επίσης γάτα, βρετανική φυλή, αλλά η οποία είναι εντελώς αντίθετη από αυτήν που ονειρευόμουν. Θυμάμαι όταν το αγόρασα, δεν χρειάστηκε να διαλέξω πολλά, αφού το γατάκι έμεινε μόνο του. Ρώτησα τον πωλητή αν η γατούλα ήταν έξυπνη, στην οποία απάντησε ότι, φυσικά, δεν διάβαζε βιβλία, αλλά ήταν έξυπνη και ήρεμη.

Μόλις η Σόνια μπήκε στο σπίτι, εξαφανίστηκε κάτω από τον καναπέ για μια μέρα. Προφανώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σκεφτόταν τους κανόνες της ζωής σε ένα νέο σπίτι. Μια μέρα αργότερα, ένα αφράτο κομμάτι εμφανίστηκε στα μάτια με σαφώς διαμορφωμένους κανόνες συμπεριφοράς σε σχέση με τον εαυτό του. Σταδιακά, συμπληρώθηκαν, επεκτάθηκαν και, ως αποτέλεσμα, εμφανίστηκε ένα σύνολο κανόνων και κανόνων που εξακολουθούν να υπάρχουν σήμερα.

Έτσι, οι κανόνες της ζωής της Σόνια.

1. Δεν μπορείς να το πάρεις στην αγκαλιά σου. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν δύο παιδιά στο σπίτι, η Sonya έχει τη δική της άποψη για αυτό το θέμα. Μόλις την πάρει κάποιος, βγάζει μια προειδοποιητική βουή, ακολουθούμενη από το σφύριγμα μιας τίγρης.
2. Αν η Σόνια χρειάζεται στοργή, σηκώνεται στα πόδια της και τρίβεται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σκύψεις και να ξύσεις την πλάτη σου. Αυτή τη στιγμή, η γάτα μπορεί να γουργουρίζει, να γουργουρίζει, να λυγίζει, να βάζει το κεφάλι της στο χέρι, αλλά για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και να χορηγείται. Μόλις η στοργή είναι αρκετή, η Σόνια απομακρύνεται.
3. Η Σόνια δεν ουρλιάζει ποτέ για φαγητό. Κάθισε σιωπηλά κοντά στο δάχτυλο του ποδιού της και περιμένει κάποιον να της βάλει το φαγητό. Εάν, για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι δεν την καταλαβαίνουν, χτυπά το πόδι της στο πόδι κάποιου που αγνοεί την προσδοκία της. Εάν δεν υπάρξει περαιτέρω αντίδραση, η Sonya κλείνει το μονοπάτι και, για να περάσετε από την κουζίνα, πρέπει να την γυρίσετε. Αυτή τη στιγμή, χτυπά για άλλη μια φορά το πόδι της με το πόδι της και βγάζει μια κραυγή.

Εκείνοι. έχει μια σειρά προληπτικών μέτρων και το τελευταίο είναι υποχρεωτικό. Όπως λένε, για όσους βρίσκονται στη δεξαμενή. Η Σόνια δεν περιμένει κάποιον να μαντέψει ή να αξίζει να την ταΐσει, προχωρά απευθείας στην υπεράσπιση των δικαιωμάτων της για φαγητό.

1. Εάν η Sonya δεν αφαιρέσει το δίσκο όπου πηγαίνει στην τουαλέτα, τότε κάνει όλες τις "μεγάλες" πράξεις της στην μπροστινή πόρτα, έτσι ώστε να είναι αδύνατο να μην εισέλθει σε αυτό το "μεγαλείο". Και τότε ο φτωχός που μπήκε, με αγανάκτηση, θα αφαιρέσει πρώτα αυτό που «μπήκε» και μετά θα καθαρίσει το δίσκο.
2. Στη Σόνια δεν αρέσουν οι καλεσμένοι. Δεν το κάνει αυτό πρόβλημα για τους άλλους, αλλά απλώς εξαφανίζεται από το οπτικό πεδίο. Μερικές φορές οι καλεσμένοι μας εκπλήσσονται όταν λέμε ότι υπάρχει μια γάτα στο σπίτι.
3. Η Σόνια μας συναντά πάντα στην πόρτα. Μετακινείται πίσω σε μικρή απόσταση, απλώνεται στο πάτωμα και αρχίζει να κουνιέται από τη μία πλευρά στην άλλη, δείχνοντας την ομορφιά της γάτας της. Ταυτόχρονα, είναι επιτακτικό να πούμε ότι η Sonya είναι μια όμορφη γάτα. Μόλις τελειώσουν τα κομπλιμέντα, η Σόνια ασχολείται με την επιχείρησή της. Δοσολογεί λοιπόν την παρουσία της στο χώρο των άλλων.

Αυτοί είναι οι πιο βασικοί κανόνες του. Στα μικρά πράγματα, υπάρχουν ακόμα πολλά διαφορετικά χαρακτηριστικά που κάνουν τη Sonya μας να ξεχωρίζει. Αφενός, δεν κάνει τίποτα που παραβιάζει τα δικαιώματα των άλλων, από την άλλη, σημείωσε σαφώς τη θέση της στο σπίτι.

Σαν γάτα, ήρεμα και χωρίς περιττές κινήσεις, επιστρέφει τους πάντες μέσα στα καθορισμένα όρια. Όλη η επιθετικότητά της εκδηλώνεται ως ένα αναγκαστικό μέτρο όπου εμείς οι ίδιοι ξεχνάμε τις υποχρεώσεις που έχουμε αναλάβει σε σχέση με αυτήν (σίτιση, φροντίδα). Όταν λέμε σε άλλους ανθρώπους για τη Σόνια, μας συμβουλεύουν αστειευόμενοι να την διώξουν και να πάρουν μια «κανονική» γάτα, στην οποία απαντάμε με απορία ότι κανείς άλλος δεν χρειάζεται.

Όταν πρόκειται για ψυχολογικά όρια στην εργασία με πελάτες, λέω πάντα ότι η προστασία των ορίων είναι το καθήκον μας, όχι το καθήκον ενός συνεργάτη. Η προστασία των ψυχολογικών ορίων δεν αφορά λόγια, αλλά συγκεκριμένες ενέργειες που αποσκοπούν στον καθορισμό των κανόνων για την αντιμετώπιση του εαυτού μας. Εάν οι πελάτες μου ζητήσουν να εξηγήσω αυτό το έργο με ένα παράδειγμα, τους λέω για τη Sonya και τους κανόνες της.

Ξεχωριστά, πρέπει να τονιστεί ότι υπάρχουν δύο αγόρια στο σπίτι που κατά καιρούς κάνουν προσπάθειες να πάρουν τη γάτα στην αγκαλιά τους, να παίξουν μαζί της, αλλά η Σόνια έχει μια σύντομη συνομιλία: γρυλίζει και σφυρίζει σταματά γρήγορα την επιθυμία τους να διεξάγουν πειράματα σε αυτό το σκορ. Κανείς δεν παραπονιέται ούτε διαμαρτύρεται, ούτε διαπραγματεύεται ούτε κατηγορεί. Υπάρχει ακριβώς αυτό που είναι. Δεν έχει νόημα. Και αυτό το "όχι" υποδεικνύεται από την ίδια τη Σόνια. Δεν χρειάζεται καν να μιλήσει για αυτό: αποφασιστική δράση - και η προσπάθεια σταματά αμέσως.

Το πιο πολύτιμο σπάσιμο της ζωής από τη Sonya: ο σεβασμός και η αγάπη για τον εαυτό μας είναι η βάση του σεβασμού και της αγάπης των άλλων για εμάς. Σε μια άλλη σειρά, αυτός ο κανόνας δεν λειτουργεί, επιπλέον, όσο λιγότερο αισθανόμαστε τα όρια των επιτρεπόμενων σε σχέση με τον εαυτό μας, τόσο χειρότερα θα νιώθουμε τα όρια των άλλων.

Ο καθένας μας έχει διαφορετικό σύνολο αξιών και πεποιθήσεων που μας ξεχωρίζει από τους άλλους. Είναι αφελές να πιστεύουμε ότι η αγάπη μας δίνει υπερδυνάμεις για να θεϊκές τις σκέψεις και τις επιθυμίες των άλλων. Η αναμονή τηλεπαθητικών ικανοτήτων από τον σύντροφό σας και το γεγονός ότι θα αντικατοπτρίσει τις προσδοκίες μας για το πώς θα μας συμπεριφερθεί είναι να δείξουμε ανωριμότητα και ανευθυνότητα.

Και αν ο σύντροφος δεν αντανακλά, ή δεν αντανακλά τον τρόπο που θέλουμε;

Όλες οι συνθήκες δημιουργούνται για νευρωτικό άγχος, το οποίο είναι αδύνατο να το αντέξετε μόνοι σας. Και τότε πρέπει να μεταφέρετε ακόμη περισσότερο την ευθύνη για την κατάστασή σας σε κάποιον άλλο, να κατηγορήσετε και να ζητήσετε. Και ακόμη περισσότερο χρειάζονται υποστήριξη και αναγνώριση.

Παρατηρείται ότι ανεξάρτητα από το πρόβλημα που μου έρχεται ένα άτομο, αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζει την ανάγκη να καθορίσει τα όρια του επιτρεπτού σε σχέση με τον εαυτό του, να τα ορίσει τόσο για τον ίδιο όσο και για τους άλλους. Βήμα προς βήμα, ένα άτομο επιστρέφει στον εαυτό του, στην πηγή της Δύναμης μέσα, αισθάνεται την αξία αυτού.

Το «εγώ» δεν είναι το τελευταίο γράμμα στο αλφάβητο, αλλά το κέντρο ελέγχου της ζωής σας.

Δεν χρειάζεται πλέον να ψάχνετε τον εαυτό σας στα μάτια των άλλων.

Σε αυτή την κατανόηση, ένα άτομο αναλαμβάνει περισσότερη ευθύνη, δεν μεταθέτει τις ευθύνες του, είναι λειτουργικό τόσο στις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους όσο και αποτελεί στήριγμα για τον εαυτό του.

Σε αυτή την κατανόηση, ένα άτομο μιλά με τόλμη για διάφορα θέματα, χωρίς να αυξάνει το προσωπικό του άγχος, αλλάζει αργά το δικό του στυλ αλληλεπίδρασης και ανακαλύπτει τον κόσμο ενός άλλου. Μια τέτοια εργασία είναι πιθανή υπό την προϋπόθεση της εσωτερικής άδειας να ζήσετε τη δική σας ζωή, της ετοιμότητας να αντισταθείτε στην αποδοκιμασία των άλλων, να ξεπεράσετε τις δυνάμεις της συναισθηματικής σύντηξης που αντιτίθενται σε αυτό.

Ένα άτομο με κατανοητά ψυχολογικά όρια έχει μια πανοραμική άποψη των γεγονότων και συνειδητοποιεί ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι γύρω του και το δικό τους σύστημα αντίληψης της πραγματικότητας.

Αυτή είναι μια μεγάλη, ενδιαφέρουσα και καταπληκτική δουλειά. Δούλεψε για να δημιουργήσεις τη ζωή σου.