Ποιος έκλεψε τη χαρά της ζωής

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η συγγραφέας και ψυχολόγος Sarah Hansen συνέταξε μια λίστα με 50 παράγοντες που επηρεάζουν πάντα αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση

Ανησυχείς όλη την ώρα

Η ανησυχία είναι σαν μια κουνιστή καρέκλα που κινείται πυρετωδώς αλλά δεν πάει πουθενά. Απλώς δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειές σας. Χαλαρώστε και συγκεντρωθείτε. Η ηρεμία θα σας βοηθήσει να πάρετε τη σωστή απόφαση. Στο τέλος, τραγουδιέται πολύ πιστά στο διάσημο τραγούδι: "Μην ανησυχείς, να είσαι ευτυχισμένος".

Θέλετε να έχετε τον έλεγχο

Μερικές φορές οι άνθρωποι νομίζουν ότι πήδηξαν κατευθείαν από τα κόμικς υπερήρωων. Πιστεύουν ότι είναι σε θέση να ελέγχουν απολύτως τα πάντα. Κάθε σχέδιο τους πρέπει να εφαρμοστεί άμεσα. Ξέρετε, ένα τέτοιο έργο δεν είναι σχεδόν στη δύναμη ούτε του Σούπερμαν. Η πραγματικότητα είναι ότι δεν έχουμε κανέναν τρόπο να ελέγξουμε τίποτα εκτός από τον εαυτό μας. Αποδεχτείτε το και μπορείτε να απολαύσετε αυτό που συμβαίνει χωρίς να προσπαθείτε συνεχώς να κάνετε το αδύνατο.

Είσαι προσβεβλημένος

Το να προσβάλλεις είναι σαν να πίνεις δηλητήριο και να περιμένεις να πεθάνει το άλλο άτομο. Βλάπτεις μόνο τον εαυτό σου συσσωρεύοντας αρνητική ενέργεια. Το να αφήσετε την κατάσταση είναι καλό για εσάς. Κατανοήστε ότι ο δράστης σας πιθανότατα απολαμβάνει τη ζωή και δεν σκέφτεται καθόλου για εσάς, ενώ περνάτε τις πολύτιμες ώρες σας διανοητικά στέλνοντάς του ακτίνες θανάτου.

Πιστεύετε ότι όλοι πρέπει να παίζουν με τους κανόνες σας

Ειδήσεις της ημέρας: Ο κόσμος δεν έχει ιδέα για τους κανόνες σας. Όσο πιο γρήγορα το καταλάβετε, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε. Κανένα άλλο άτομο δεν έχει λάβει το σημείωμά σας για το πώς να ζείτε, να σας συμπεριφέρεστε, να κάνετε τη δουλειά του και να δημιουργείτε σχέσεις. Οι άνθρωποι συχνά θυμώνουν που κάποιος δεν θέλει να ανταποκριθεί στα εσωτερικά του ιδανικά. Και, φυσικά, η λύση στο τρομακτικό έργο - να κάνει ο καθένας να ζει σύμφωνα με το μέτρο του - φέρνει μεγάλη απογοήτευση. Αποδεχτείτε τους ανθρώπους για αυτό που είναι και εκτιμήστε το πλήρες φάσμα ιδεών και προοπτικών.

Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Όλοι παίζουμε αυτό το παιχνίδι - παίρνουμε ένα μικρό κομμάτι της ζωής ενός άλλου ατόμου και το συγκρίνουμε με τη δική μας. Για παράδειγμα, μπορώ να συγκρίνω τον εαυτό μου με τον Plushenko και να συμπεράνω ότι είμαι πολύ κακός στο πατινάζ. Αλλά ποιος ξέρει, ίσως τραγουδάω καλύτερα ή οδηγώ αυτοκίνητο; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το είδος μικροσκοπικής εξέτασης του εαυτού σας και των άλλων είναι μια άσκοπη άσκηση. Το σύνολο θα είναι πάντα μεγαλύτερο από το μέρος που εξετάζετε, αλλά θα είστε συνεχώς δυσαρεστημένοι με τη σύγκριση μόνο μεμονωμένων στοιχείων. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη σύγκριση, κατευθύνετε την προς τα μέσα: είστε καλύτερα σήμερα από ό, τι χθες;

Νομίζετε ότι η εκπλήρωση των ονείρων σας θα σας κάνει ευτυχισμένους

Ο ένας λέει: "Θα είμαι ευτυχισμένος όταν κερδίσω εκατό εκατομμύρια δολάρια" και ο δεύτερος: "Θα είμαι ευτυχισμένος όταν η οικογένειά μου συγκεντρωθεί για ένα υπέροχο δείπνο σήμερα." Ποιο είναι πιο ευτυχισμένο; Φυσικά, το να έχεις μεγάλους στόχους είναι υπέροχο. Αλλά όταν συνδέετε την ευτυχία σας μόνο με μελλοντικές επιτυχίες - οι οποίες, παρεμπιπτόντως, μπορεί να μην συμβούν - δεν μπορείτε να απολαύσετε σήμερα. Βρείτε αυτό που θα σας χαροποιήσει σήμερα και αφήστε το αύριο να σας εκπλήξει.

Είστε "ένα ποτήρι μισοάδειο"

Αν είσαι απαισιόδοξος, παρατηρείς μόνο τα άσχημα πράγματα στη ζωή σου. Η αντίληψή σας γίνεται πραγματικότητα. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στις καλύτερες ιδιότητες των ανθρώπων και στα καλά πράγματα γύρω. Όσο περισσότερο βλέπετε το φως του ήλιου, τόσο λιγότερες σκιές θα παρατηρήσετε.

Είστε μόνοι

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον, και δεν μπορείς να ξεφύγεις από αυτό. Αν βρεθείτε μόνοι και καταθλιπτικοί ένα βράδυ Σαββάτου, προσπαθήστε να το αλλάξετε. Πώς βρίσκεις συνήθως φίλους; Προσπαθήστε να πηγαίνετε σε δημόσιους χώρους όπου υπάρχουν άνθρωποι που μοιράζονται τα ενδιαφέροντα και τις πεποιθήσεις σας. Χαμογελάστε, απλώστε το χέρι σας και ενδιαφερθείτε πραγματικά για το άλλο άτομο. Θα εκπλαγείτε πόσο αυτό θα σας βοηθήσει στην οικοδόμηση μακροχρόνιων σχέσεων.

Δίνεις μεγάλη σημασία στα χρήματα

Το χρήμα κάνει τη ζωή καλύτερη και ευκολότερη, σίγουρα, αλλά δεν φέρνει ευτυχία. Σκεφτείτε αν αύριο ήταν η τελευταία μέρα της ζωής σας, θα περνούσατε πραγματικά τον υπόλοιπο χρόνο σας κερδίζοντας χρήματα; Πιθανότατα, θα θέλατε να περάσετε αυτές τις ώρες με αγαπημένα σας πρόσωπα ή να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Η ζωή σύμφωνα με τους εσωτερικούς στόχους είναι πιο ευχάριστη από όλα τα χρήματα του κόσμου.

Δεν βρίσκεις χρόνο για τα σωστά πράγματα

Μερικές φορές όλοι νιώθουμε χαμένοι. Αλλά μόνο η οικοδόμηση των δραστηριοτήτων μας σύμφωνα με τις εσωτερικές αξίες μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Ακολουθεί μια απλή άσκηση: Καταχωρίστε τις αξίες σας και ταξινομήστε τις με σειρά σπουδαιότητας για εσάς. Στη συνέχεια, συγκρίνετε πόσες από τις καθημερινές σας δραστηριότητες ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας. Υπάρχουν αποκλίσεις; Τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε αυτό;

Είστε περιτριγυρισμένοι από δυστυχισμένους ανθρώπους

Είστε το άθροισμα των πέντε ατόμων με τα οποία περνάτε περισσότερο χρόνο. Εάν οι φίλοι σας είναι μια σταθερή πηγή αρνητικότητας, τότε ήρθε η ώρα να αναζητήσετε πιο θετικούς ανθρώπους.

Δεν βρήκατε τον προορισμό σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν εγγραφεί στο ψέμα ότι ο λόγος ύπαρξής τους είναι να ζήσουν μέχρι το Σαββατοκύριακο. Δεν είναι περίεργο που υπάρχουν τόσοι πολλοί ατυχείς καυστήρες ζωής στον κόσμο. Σταματήστε την ύπαρξη και ξεκινήστε να ζείτε. Βρείτε το πεπρωμένο σας και προσπαθήστε για αυτό με όλο σας το πάθος. Μερικές φορές θα είναι δύσκολο, μερικές φορές θα είναι τρομακτικό, αλλά πιστέψτε με - αυτή θα είναι η πιο συναρπαστική περιπέτεια στο δρόμο σας.

Είστε ηθοποιός και όχι συγγραφέας

Κάνετε κακή εξυπηρέτηση στον κόσμο όταν προσπαθείτε να είστε αυτό που δεν είστε. Παίζοντας το ρόλο κάποιου άλλου, δεν μπορείτε ποτέ να ανταποκριθείτε στις δικές σας προσδοκίες. Κάποιο μέρος της συνείδησής σας θα γνωρίζει πάντα ότι καταπιέσατε τον εαυτό σας για να διαβάσετε γραμμές που δεν γράψατε και - ακόμη χειρότερα - στις οποίες δεν πιστεύετε.

Έχεις κολλήσει στο παρελθόν σου

Πολλοί άνθρωποι γίνονται προϊόν του παρελθόντος τους - το άθροισμα των τύψεων, των λύπων και όλων των ειδών το «τι θα γινόταν». Ναι, μπορείτε να μάθετε από τα λάθη του παρελθόντος, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε ή να το ξαναζήσετε. Ζήστε στο παρόν - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσετε στο μέλλον.

Ζείτε με σκέψεις για το μέλλον

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι ο προορισμός, αν και στην πραγματικότητα είναι μόνο ο δρόμος προς αυτήν που μας δίνει μια αίσθηση της πληρότητας της ζωής. Σκεφτείτε το ως περιπέτεια. Εάν δεν το κάνετε αυτό, τότε θα είστε δυστυχισμένοι, περιμένοντας το υπέροχο «αύριο» σας. Αλλά η ζωή είναι ένα ατελείωτο «σήμερα», σωστά;

Δεν είσαι καλά

Ναι, η άσκηση, η σωστή διατροφή και ο υγιής ύπνος επηρεάζουν άμεσα την ευτυχία σας. Τα συναισθήματα εξαρτώνται από πολλούς φυσικούς παράγοντες. Η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι τόσο ισχυρή που μερικές φορές μερικές ασκήσεις, ένας περίπατος στον καθαρό αέρα και μια επιπλέον ώρα ύπνου μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας εξαιρετικά.

Είστε τελειομανής

Υπάρχουν τρεις τύποι τελειομανίας: αυτοτελειότητα - όταν περιμένετε τον εαυτό σας να είναι τέλειος, κοινωνική τελειομανία - όταν αισθάνεστε ότι οι άλλοι περιμένουν από εσάς να είστε τέλειοι και τελειομανία απέναντι στους άλλους - όταν περιμένετε οι άλλοι να είναι τέλειοι. Και οι τρεις τύποι σας κάνουν δυστυχισμένους. Ας δεχτούμε απλώς το γεγονός ότι η τελειότητα είναι ανέφικτη - και για να είμαι ειλικρινής, είναι επίσης βαρετή - και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.

Φοβάστε την αποτυχία

Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τόσο πολύ να κάνουν λάθος που επιλέγουν να μην κάνουν τίποτα. Φανταστείτε να το κάνετε αυτό όταν μάθατε για πρώτη φορά να περπατάτε. Θα σέρνεσαι ακόμα. Δυστυχώς, καθώς μεγαλώνουμε, μερικές φορές χάνουμε το θάρρος μας και φοβόμαστε να δοκιμάσουμε νέα πράγματα. Αν αποδεχτείτε αυτόν τον τρόπο σκέψης, η ζωή σας δεν θα είναι ποτέ ολοκληρωμένη - κατά συνέπεια, δεν θα βλέπετε την ευτυχία σαν τα αυτιά σας.

Κολλάς στο γνωστό

Η ανάπτυξη λαμβάνει χώρα εκτός της ζώνης άνεσής μας. Εάν δεν τολμάτε να ξεπεράσετε τα συνηθισμένα, δεν θα μάθετε ποτέ τη χαρά να κατακτάτε τους φόβους και να κερδίζετε φτερά. Μια μέρα το πουλί πρέπει να πηδήξει για να μάθει πώς να πετάει. Δεν μπορείτε να μείνετε στη φωλιά και να είστε χαρούμενοι βλέποντας τους άλλους να πετούν.

Χρωστάς σε κάποιον

Το χρέος προκαλεί άγχος, ρήξη σχέσεων και οικονομικές δυσκολίες. Αναπτύξτε ένα σχέδιο για το πώς θα τακτοποιήσετε λογαριασμούς με τους πιστωτές και αμέσως θα νιώσετε πολύ πιο ήρεμοι.

Λαχταράς για αξιολόγηση

Αν περιμένετε ότι οι άλλοι θα σας εκτιμήσουν, θα είστε πάντα δυστυχισμένοι. Κανείς, εκτός από τον εαυτό σας, δεν έχει το δικαίωμα να καθορίσει τη σημασία και την αξία σας.

Παραμελείς τις στενές σχέσεις

Ξέρετε τι μετανιώνουν οι άνθρωποι στο κρεβάτι του θανάτου τους; Όχι, καθόλου για το γεγονός ότι έβγαλαν λίγα χρήματα και δεν πέρασαν αρκετό χρόνο στο γραφείο. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μια σχέση που καταστράφηκε στην αναζήτηση περιττών πραγμάτων. Μην παραμελείτε την οικογένεια και τους φίλους. Εξάλλου, η αγάπη εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη αξία στον κόσμο.

Αναβάλλεις ατελείωτα

Η αναβλητικότητα είναι μια ατελείωτη σπείρα απογοήτευσης. Αναβάλλετε τα πράγματα για αργότερα, και όσο περισσότερο το κάνετε αυτό, τόσο βαρύτερο είναι το φορτίο σας. Είναι σαν να προσπαθείς να τρέξεις μαραθώνιο και να μαζέψεις βράχια στην πορεία. Στο τέλος, το βάρος γίνεται απλώς αφόρητο.

Πρέπει να τελειώσεις αυτό που ξεκίνησες και να πετάξεις αυτές τις πέτρες για να παραμείνεις ελαφρύς και έτοιμος για ελιγμούς, χωρίς να σέρνεις 20 πράγματα από χθες στο αύριο.

Δεν μαθαίνεις

Η εκμάθηση νέων πραγμάτων φέρνει τη χαρά της ανακάλυψης. Βρείτε ένα χόμπι, αναζητήστε ένα νέο ενδιαφέρον στη ζωή. Ενώ σπουδάζετε, θα μάθετε τον κόσμο ξανά - πράγμα που σημαίνει ότι παραμένετε νέοι, ικανοί να εκπλαγείτε και να είστε ευτυχισμένοι.

Έχετε ανεκπλήρωτα όνειρα

Τα φαντάσματα των ανεκπλήρωτων επιθυμιών μπορεί να μας στοιχειώνουν. Ευτυχώς, μπορούμε πάντα να δώσουμε ζωή στη στάση μας, αν βρούμε το θάρρος να κινηθούμε για νέες ευκαιρίες.

Βαριέσαι

Η ζωή πολλών ανθρώπων είναι αμετάβλητη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πλήξη. Έχουμε τα πιο πρόσφατα επιτεύγματα στην επιστήμη και την τεχνολογία, ο κόσμος γύρω είναι απλός και σχετικά ασφαλής και δεν υπάρχει χώρος για περιπέτεια. Η ρουτίνα είναι χάλια. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι για να ζωντανέψετε την ποικιλία. Βάλε στόχο να κάνεις αυτό που σε βγάζει από τη συνηθισμένη αίσθηση και ακόμη και σε τρομάζει - πιστέψτε με, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να σας ξυπνήσουν, να σας ξυπνήσουν, να σας εκπλήξουν και να σας γοητεύσουν.

Είστε πολύ απασχολημένοι

Είστε απασχολημένοι όλη την ώρα, οπότε δεν έχετε χρόνο να νιώσετε ζωντανοί. Για ποια ευτυχία μπορούμε να μιλήσουμε εδώ; Ελέγξτε το πρόγραμμά σας. Σίγουρα θα βρείτε πολλά πράγματα εκεί που σας παίρνουν το χρόνο, αλλά δεν δίνουν τίποτα ως αντάλλαγμα.

Κοιμάσαι λίγο

Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κατάθλιψη από εκείνα που κοιμούνται καλά. Κοιμηθείτε αρκετά - και θα είστε ευτυχισμένοι.

Δεν περνάτε αρκετό χρόνο με τον εαυτό σας

Μερικές φορές χρειάζεται να δώσετε στα αυτιά σας ένα διάλειμμα από τον θόρυβο της ζωής και να επικεντρωθείτε στον εσωτερικό σας μονόλογο. Το να περνάς χρόνο μόνος με τον εαυτό σου είναι φυσιολογικό και φυσιολογικό. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ένα φλιτζάνι καφέ σε έναν πάγκο του πάρκου ή για ένα βδομαδικό ταξίδι αναρρίχησης. Ο ψυχισμός σας θα σας είναι πολύ ευγνώμων για τέτοιες στιγμές μοναξιάς.

Δεν έχεις σκοπό

Μια ζωή χωρίς στόχο είναι μια ατελείωτη πηγή απογοήτευσης. Αντί να αφήσετε τα πράγματα να σας συμβούν, δημιουργήστε το μέλλον σας θέτοντας στόχους και επιτυγχάνοντάς τους. Το να βλέπεις ότι ένας στόχος έχει επιτευχθεί με επιτυχία είναι μια από τις μεγαλύτερες χαρές στη ζωή.

Είσαι εθισμένος

Είναι ευκολότερο να εξαρτάται από τους άλλους, αλλά η ανεξαρτησία είναι ένα χαρακτηριστικό ενός ενήλικα. Αυτοί που προσκολλώνται στους άλλους και δεν σχεδιάζουν να είναι ελεύθεροι είναι καταδικασμένοι να παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι αδύνατο να απογειωθείς με τα φτερά σου αν σε επιβαρύνει η ανάγκη να «σέρνεις» συνεχώς κάποιον άλλον μαζί σου.

Νομίζεις ότι δεν αξίζεις να είσαι ευτυχισμένος

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια στρεβλή πεποίθηση ότι δεν αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι. Τους ροκανίζει η ενοχή για προηγούμενες πράξεις ή απλά πιστεύουν ότι δεν αξίζουν ένα τέτοιο συναίσθημα. Αλλά η ευτυχία είναι μια εμπειρία που όλοι πρέπει να βιώσουν. Διαγράψτε το "όχι" στο "Δεν αξίζω" και δείτε τι αλλάζει.

Πάντα λείπεις λίγο

Για να νιώσεις την πληρότητα της ζωής, πάντα σου λείπει κάτι άλλο. Και επιπλέον. Και επίσης αυτό - λίγο, λίγο. Εάν είστε συνεχώς ένα βήμα μακριά από την ικανοποίηση, οι πιθανότητες ευτυχίας μειώνονται σημαντικά. Δεν θα τελειώσει ποτέ, το τέρας της απληστίας θα σε ροκανίσει από μέσα. Θα λέτε ψέματα στον εαυτό σας όλη την ώρα που πρόκειται να βρείτε το τελευταίο πράγμα που θα σας κάνει ευτυχισμένους. Στην πραγματικότητα, αυτό το λάκκο δεν έχει πάτο. Προσπαθήστε να νιώσετε τη χαρά κάθε στιγμής και θα νιώσετε μια άνευ προηγουμένου άνοδο.

Αγνοείτε τις ευκαιρίες

Όταν η ευκαιρία χτυπάει την πόρτα, πολλοί από εμάς απλώς αυξάνουμε την ένταση της τηλεόρασης και νιώθουμε άνετα στον καναπέ. Πράγματι, αυτή η ευκαιρία μοιάζει με δουλειά ή σας ωθεί έξω από τη ζώνη άνεσής σας και δεν τη χρειάζεστε. Είναι πιο εύκολο να κάτσεις έξω, σωστά; Αν όμως αυτή η συμπεριφορά γίνει συνήθεια, μια μέρα θα ξυπνήσετε βαθιά απογοητευμένοι όταν συνειδητοποιήσετε ότι χάσατε κάθε ευκαιρία. Είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος αν δεν αφήσεις τα καλά πράγματα να συμβούν στη ζωή σου.

Είσαι εφησυχασμένος

Ο εφησυχασμός δίνει την ψευδαίσθηση της ηρεμίας. Όλα πάνε καλά, η ζωή δεν σε κερδίζει, είσαι τόσο όμορφη όσο ο Θεός - τι άλλο χρειάζεται; Στην πραγματικότητα, απλά πηγαίνετε με το ρεύμα και μια μέρα μπορεί να σας μεταφέρει σε μια πολύ εχθρική ακτή. Πολεμήστε, ξεπεράστε τον εαυτό σας, μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να οστεοποιηθεί σε μια παθητική ύπαρξη.

Μισείς τη δουλειά σου

Ό, τι και να πει κάποιος, στη δουλειά περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σου. Είναι δύσκολο να κρατήσεις ένα χαρούμενο χαμόγελο αν μισείς αυτό το μέρος και τους ανθρώπους που συναντάς εκεί κάθε μέρα με κάθε ίνα της ψυχής σου. Ωστόσο, η εργασία πρέπει να φέρει χαρά και ικανοποίηση, όχι μόνο την ικανότητα πληρωμής των λογαριασμών.

Κυνηγάτε περιττά πράγματα

Μερικές φορές ξεχνάμε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς. Απλά σκεφτείτε - χρειάζεστε πραγματικά αυτό το νέο αυτοκίνητο εάν απαιτεί να εργάζεστε τρεις δουλειές και να θυσιάζετε χρόνο που θα μπορούσατε να περάσετε με την οικογένειά σας;

Δεν έχετε πνευματική ζωή

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει τη σχέση πνευματικότητας και ευτυχίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο διαλογισμός ή η προσευχή, καθώς και η επικοινωνία με θετικά ομοϊδεάτες ανθρώπους, καταπρανουν, βοηθούν να χαλαρώσουν και να συντονιστούν για να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Δεν έχετε πραγματικούς φίλους

Μπορεί να περιστοιχίζεστε από εκατοντάδες φίλους και γνωστούς, αλλά αν ανάμεσά τους δεν υπάρχει ούτε ένας στενός φίλος που να είναι μαζί σας ακόμη και στην πιο δυνατή καταιγίδα, τότε θα είστε δυστυχισμένοι. Η ζωή είναι να αλληλεπιδράτε συνεχώς με ανθρώπους και αν δεν είστε σίγουροι αν οι δεσμοί σας είναι ισχυροί, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε φίλους. Θα νιώσετε πιο σίγουροι γνωρίζοντας ότι έχετε πάντα υποστήριξη.

Φοβάσαι τον εαυτό σου

Είναι περίεργο, αλλά πολλοί φοβούνται τον εαυτό τους και δεν εμπιστεύονται το ένστικτό τους. Αλλά αν δεν εμπιστεύεστε καν τον εαυτό σας, τότε ποιον μπορείτε να εμπιστευτείτε καθόλου; Μάθετε να πιστεύετε στις αποφάσεις σας και να μην αμφιβάλλετε για τη δική σας πορεία στη ζωή. Αυτό είναι που ονομάζεται «αρμονία».

Ανησυχείτε πολύ για το τι πιστεύουν οι άλλοι

Μόλις αποδεχτείτε το γεγονός ότι είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους, η ζωή αμέσως λάμπει με έντονα χρώματα. Προσπαθώντας να ευχαριστήσετε όλους και όλοι μια μέρα θα σας τρελάνουν. Δεν έχει νόημα να ζεις συνεχώς προσπαθώντας να ταιριάξεις με κάποιον.

Δεν χαλαρώνεις

Άλλωστε, η ζωή είναι ένα παιχνίδι, και όλοι χρειαζόμαστε ένα time out από καιρό σε καιρό. Εάν δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί, το άγχος και η απογοήτευση θα σας συνοδεύουν όλη την ώρα. Μάθετε να χαλαρώνετε και να αναρρώνετε και τότε η ψυχική και σωματική σας υγεία θα βελτιωθεί σημαντικά.

Δεν ρισκάρεις

Πολλοί άνθρωποι δεν αξιοποιούν στο έπακρο τις ευκαιρίες της ζωής τους. Εάν αισθάνεστε ότι είστε ικανοί για περισσότερα, αναλάβετε ρίσκα, αμφισβητήστε τη μοίρα. Μπορείτε να νιώσετε την απόλαυση του ανακαλυπτή, ενώ οι φίλοι σας θα συνεχίσουν να κυλιούνται νωχελικά στο βάλτο της καθημερινής ζωής. Η υπέρβαση των ορίων κάνει τη ζωή πολύ πιο ελκυστική.

Είσαι ανυπόμονος

Ω, πόσο δύσκολο είναι να κάνεις υπομονή, πόσο δύσκολο είναι να περιμένεις, αλλά μερικές φορές αυτό είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Μερικές φορές οι συνθήκες μας αναγκάζουν να επιβραδύνουμε και να περιμένουμε, απλά πρέπει να συμβιβαστείτε με αυτό. Στο τέλος, μπορείτε να επιλέξετε να ηρεμήσετε και να πάρετε το χρόνο σας με την απόφαση.