2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
"Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής; Θα σας μάθει πώς να είστε θετικοί σε όλα και να διασκεδάζετε." Μια τέτοια κοινή και λανθασμένη ιδέα για την ουσία της ψυχοθεραπείας μπορεί να ακουστεί συνεχώς.
Ας φανταστούμε ένα ποτήρι γεμάτο μέχρι χείλους με μουχλιασμένο νερό, στους τοίχους του οποίου η μούχλα αναπτύσσεται σε ένα παχύ στρώμα. Όσο και να ρίχνετε σε αυτό το ποτήρι καθαρό και γλυκό νερό, δεν θα βιώσετε ποτέ ευχαρίστηση, παρά μόνο αηδία.
Το ίδιο συμβαίνει με τα συναισθήματα. Εάν γεμίζετε με αρνητικά κομμάτια από προηγούμενες εμπειρίες, αν βιώνετε πόνο κάθε φορά που αγγίζετε τον κόσμο, ποιο είναι το νόημα να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι η ζωή είναι όμορφη, να επαναλαμβάνετε ατελείωτα θετικές φράσεις και να προσπαθείτε να τις πιστέψετε;
Τι συμβαίνει με αυτήν την προσέγγιση;
Υπάρχει μια άλλη δυσάρεστη ιδιότητα να είσαι θετικός. Η θετικότητα εμποδίζει την πρόσβαση στην oulυχή σας, δεν σας δίνει την ευκαιρία να ζήσετε μια πλήρη ζωή, βιώνοντας όλο το φάσμα των συναισθημάτων. Σταματάς να είσαι ειλικρινής. Πίσω από τη μάσκα της ευχαρίστησης και της πίστης σε ένα λαμπρότερο μέλλον, κρύβετε τις πραγματικές σας εμπειρίες. Παύεις να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, φέρνεις το ψέμα στις σχέσεις με τα αγαπημένα σου πρόσωπα και τον κόσμο γύρω σου. Γίνεστε πολύ δυστυχισμένοι παρά τις θετικές σκέψεις με τις οποίες ο λόγος σας είναι γεμάτος. Σταματάς να είσαι ανοιχτόμυαλος, ενδιαφέρων και εμπρηστικός. Γίνεσαι απρόσωπος.
Όλη μας η πραγματικότητα βασίζεται στη δυαδικότητα, στην ειρηνική συνύπαρξη αντιθέτων: μέρα και νύχτα, φως και σκοτάδι, εισπνοή και εκπνοή. Τα πάντα γύρω είναι πολικότητα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα συναισθήματά μας. Μπορούμε να βιώσουμε θλίψη και χαρά, φόβο και θυμό, ευτυχία και λαχτάρα, απόλαυση και θυμό, θαυμασμό και φθόνο. Και αυτά τα συναισθήματα μπορεί να υπάρχουν ταυτόχρονα!
Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει διαφορετικά συναισθήματα, αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και απολαύστε κάθε στιγμή της ζωής, αποδεχόμενος με χαρά όλα όσα φέρνει μαζί του. Κάθε στιγμή είναι μια ευκαιρία. Η ικανότητα να αναπνέει, να ενεργεί και να απολαμβάνει τη ζωή!
Όσο πιο δυνατή είναι η βροχή, τόσο πιο φωτεινό είναι το ουράνιο τόξο! Ακούστε τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε όλες τις χορδές της oulυχής σας. Και τότε η καταπληκτική μελωδία σας θα είναι καθαρή και όμορφη, χαίροντας εσάς και όλους τους γύρω σας!
Συνιστάται:
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ATΡΙΣΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ και μιας εξαρτώμενης γυναίκας
Πρόσφατα, η λέξη «αλληλεξάρτηση», η οποία κάποτε ήταν καθαρά ψυχολογικός όρος, χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην καθημερινή επικοινωνία. Αρχικά, συσχετίστηκε με άτομα των οποίων οι σύντροφοι ή συγγενείς είναι σε αλκοόλ, ναρκωτικά ή άλλη εξάρτηση, αλλά αυτό το φαινόμενο δεν σχετίζεται τόσο με τις κακές συνήθειες, όσο με την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.
Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια. Ποιος είναι ο κίνδυνος και πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια
Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια-μερικοί λένε ότι τα παιχνίδια βελτιώνουν την αντίδραση, αυξάνουν την ταχύτητα λήψης αποφάσεων, βελτιώνουν τις δεξιότητες επικοινωνίας σε περίπτωση διαδικτυακών παιχνιδιών, αναπτύσσουν λογική, διδάσκουν μακροπρόθεσμο προγραμματισμό (ανάλογα με το είδος) και υπομονή στην επίτευξη των στόχων.
Μια επισκόπηση των θεωριών εντός μιας προσέγγισης ηγετικής κατάστασης
Η καταστασιακή προσέγγιση στην ανάπτυξη των θεωριών ηγεσίας μπορεί να νοηθεί ως μια προσπάθεια να ξεπεραστούν οι ελλείψεις της συμπεριφορικής προσέγγισης και της θεωρίας χαρακτηριστικών. Στη θεωρία των χαρακτηριστικών, ο ηγέτης ορίζεται ως ο κάτοχος ενός ορισμένου συνόλου ποιοτήτων, που του επιτρέπουν να καταλάβει μια κυρίαρχη θέση.
36! ΛΙΓΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΓΙΚΗ ΤΩΝ ΑΡΙΘΜΩΝ, ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣ, ΤΟ ΣΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ (Denrozhdenievskoe)
Στα τριάντα τέσσερα, δεν σκεφτόμουν πραγματικά πόσο θα τα καταφέρω στη ζωή. Γιατί 34 * 2 = 68, και εβδομήντα είναι ακόμα πολύ μακριά. Και εδώ είναι 35 * 2 = 70. Και τότε κάθε λογής σκέψεις όπως «μισή ζωή έζησε», «ο χρόνος άρχισε να μειώνεται», «πρέπει να είναι στο χρόνο» και το στέμμα »και τι έχετε πετύχει στα τριάντα σας- πέντε?
Ποιος και ποια είναι η πηγή της κρίσης στην ψυχοθεραπεία
Η θεραπευτική κατάσταση της εμπειρίας, με τη σειρά της, ξεκινά τη δυναμική των ολοένα καινούργιων φαινομένων που εμφανίζονται σε επαφή, καθένα από τα οποία, επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω, αναπτύσσεται σε μια μορφή και βαθμό που καθορίζεται από την τρέχουσα κατάσταση επαφής.
