Κρίση μέσης ηλικίας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Με τον αριθμό 37, ο λυκίσκος πετάει από μένα αυτή τη στιγμή, Και τώρα - σαν ένα κρύο χτύπημα: Κάτω από αυτό το σχήμα, ο Πούσκιν μάντεψε μια μονομαχία για τον εαυτό του Και ο Μαγιακόφσκι ξάπλωσε με τον κρόταφό του στο ρύγχος. Βλαντιμίρ Βισότσκι, "Σε μοιραίες ημερομηνίες και αριθμούς" Ονομάστηκε ευρέως αυτή η κρίση "κρίση σαράντα ετών" - αν και, φυσικά, ένας τόσο σαφής εντοπισμός είναι μια υπεραπλούστευση. Ο Eric Erickson, του οποίου η ηλικιακή περιοδολόγηση χρησιμοποιείται πλέον συχνότερα, αναφέρεται στην περίοδο ωριμότητας μεταξύ των ηλικιών 25 και 65 ετών - αντίστοιχα, κάπου σε αυτό το διάστημα υπάρχει κρίση μέσης ηλικίας: ο χρόνος έναρξής του εξαρτάται από την εσωτερική αίσθηση τη διάρκεια της ίδιας της ζωής και τη σοβαρότητα του περάσματος - από τη δομή της ψυχής. Στο πρώτο μισό της ζωής, ένα άτομο έχει πολλά μπροστά του: όλα όσα απέτυχαν σήμερα θα πετύχουν αύριο. Και τώρα έρχεται η στιγμή που γίνεται προφανές με αδιαμφισβήτητη διαύγεια: το αύριο δεν έρχεται ποτέ. Στην πραγματικότητα, που μας δόθηκε σε αισθήσεις, υπάρχει μόνο το σήμερα.

Κίνδυνοι και Ευκαιρίες Τα πρώτα γκρίζα μαλλιά στους κροτάφους, οι πρώτες ρυτίδες βρίσκονται. ο κατάλογος των χρόνιων ασθενειών περνά από την αφηρημένη γνώση στην άμεση αίσθηση. τα κατορθώματα και οι παραλείψεις της ζωής ανατρέπουν την ανελέητη ισορροπία τους και όχι πάντα, δυστυχώς, αποδεικνύεται θετική … Η κύρια εμπειρία που συναντά ένα άτομο σε αυτήν την περίοδο της ζωής είναι "είναι πολύ αργά για μένα". Η λέξη "κρίση" προήλθε από την ελληνική στα ρωσικά, όπου σήμαινε "λύση, αποτέλεσμα, σημείο καμπής" - και ο κινεζικός χαρακτήρας για αυτήν την έννοια αποτελείται από δύο μέρη: "κίνδυνο" και "νέες ευκαιρίες". Για την ψυχολογική ερμηνεία μιας κρίσης, αυτό είναι πολύ αλήθεια: μια κρίση ταυτότητας συνεπάγεται πάντα κινδύνους και νέες ευκαιρίες. Τι νέες ευκαιρίες φέρνει η κρίση της μέσης ηλικίας; Η κύρια ευκαιρία που μπορεί να πάρει ένα άτομο χάρη σε αυτήν την κρίση είναι η αποδοχή του εαυτού του, η κατανόηση της ατομικότητάς του, η αίσθηση της δικής του πορείας ζωής. Εν ολίγοις, η απόκτηση υψηλότερης επίγνωσης. Ο Γιουνγκ χαρακτήρισε αυτή τη διαδικασία εξατομίκευση.

Ζώντας τη ζωή σου: Αντίο στις ψευδαισθήσεις Amor fati, η αγάπη για τη μοίρα είναι η τελική αναγνώριση ότι είναι εδώ, σε αυτό το μέρος, αυτή τη στιγμή, σε αυτήν τη σφαίρα αυτό που ονομάζεται ζήσε τη ζωή σου … James Hollis, "Create Your Own Life" Το πρώτο μισό της ζωής περνά υπό το σήμα της κοινωνικής προετοιμασίας: ο συνδυασμός συμπεριφορών και αντανακλαστικών αντιδράσεων που το παιδί αναγκάστηκε να αναπτύξει από την παιδική του ηλικία, δημιουργώντας μια σχέση με το περιβάλλον, είναι καθοριστικής σημασίας. «Θα κάνεις μια βόλτα όταν κάνεις τα μαθήματά σου», μας λένε οι γονείς, και από την παιδική ηλικία ένα άτομο κάνει και κάνει αυτά τα μαθήματα … Το μόνο πρόβλημα είναι ότι τα μαθήματα της ζωής είναι ατελείωτα, έχει πάντα δύο αστεία το μανίκι της. Επομένως, κάποια στιγμή πρέπει απλώς να σταματήσετε να κάνετε την εργασία σας και να αρχίσετε να ζείτε. Με τη ζωή μου.

Τζόκερ πρώτα Θα υπάρχει πάντα κάποιος που είναι αντικειμενικά πιο δροσερός σε οποιαδήποτε από τις επιλεγμένες παραμέτρους. Ακόμα κι αν είστε παγκόσμιος πρωταθλητής στο διάθλο, ο πρωταθλητής σκι αντοχής είναι πιθανό να τρέξει ακόμα πιο γρήγορα από εσάς. Τζόκερ ΙΙ Οι παράμετροι είναι ατελείωτες. Έχοντας κάνει μια άξια καριέρα, ανακαλύπτει μια αποτυχία στην προσωπική του ζωή. αυτός που έχει αφιερωθεί στην οικογένειά του λυπάται για την έλλειψη δημιουργικότητας. αυτός που πέτυχε δημιουργικά ύψη θυσίασε την απλή φιλιστική ευτυχία. Η κρίση της μέσης ηλικίας είναι μια εποχή απογοήτευσης. Στο πρώτο μισό της ζωής, ένα άτομο μπορεί ακόμα να επιδοθεί στον εαυτό του: θα υπερασπιστώ τον υποψήφιο μου - τότε θα ασχοληθώ με την προσωπική μου ζωή. Θα στείλω το τρίτο μου παιδί στο σχολείο - τότε θα επιστρέψω στη σκηνή. Κατά τη μετάβαση στη μέση της ζωής, ένα άτομο ξαφνικά συνειδητοποιεί με τρομακτική διαύγεια ότι κανείς δεν τον περίμενε στη σκηνή για πολύ καιρό ή ότι κάτι έχει χαθεί ανεπανόρθωτα με την προσωπική του ζωή … Το αύριο δεν ήρθε πάλι. Είναι ευκολότερο να χάσουν τις ψευδαισθήσεις για εκείνους που ήδη δεν είχαν τόσες πολλές από αυτές. Ο μεσαίωνας είναι μια εποχή παραγωγικότητας: εάν ένα άτομο αυτή τη στιγμή έχει καλή σχέση με την πραγματικότητα, τότε πετυχαίνει επιτυχία σε εκείνες τις πτυχές που είναι σημαντικές για αυτόν. Στη συνέχεια, κοιτώντας πίσω από τη μετάβασή του, αισθάνεται ικανοποίηση. «Ζούσα όμορφα. Ξέρω την ευτυχία! Είδα τον ουρανό »- και η κρίση σε αυτή την περίπτωση συνίσταται μόνο σε έναν επαναπροσανατολισμό από τις φιλοδοξίες του Εγώ στην περισσότερη προσοχή στις ανάγκες της ψυχής και την αυτοπραγμάτωση. Ωστόσο, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Έλεγχος της σύνδεσης: μιλάτε στον εαυτό σας Βασικά, ο καθένας από εσάς μπορεί να προσομοιώσει μια μικρή τοπική κρίση μέσης ηλικίας για τον εαυτό σας, θυμηθείτε τον εαυτό σας στην ηλικία των 15 ετών και "συναντήσετε τον εαυτό σας" τώρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να θυμηθείτε προσεκτικά τι ονειρευόσασταν να πετύχετε στην τρέχουσα ηλικία των 15 ετών-και στη συνέχεια να πείτε στον εαυτό σας, ένα δεκαπεντάχρονο, τι πραγματικά έχει γίνει πραγματικότητα και τι όχι και γιατί. Και αυτό που έγινε πραγματικότητα σε αντάλλαγμα. Και δείτε την αντίδραση του εφήβου μόνοι σας. Εάν ένας έφηβος εμπνέεται από επιτεύγματα και σας ακούει με καμένα μάτια, απορρίπτοντας εύκολα το γεγονός ότι μερικά από τα όνειρά του δεν έγιναν πραγματικότητα, πρέπει να σκεφτείτε ότι η κρίση της μέσης ηλικίας σας είναι απίθανο να είναι δύσκολη. Εάν ο εφηβικός μαξιμαλισμός του είναι ο πιο αυστηρός κριτής σας και στη συνάντηση ο έφηβος καταγγείλει θυμωμένα και αλαζονικά τις αποτυχίες σας και τη γενική αναξιότητά σας, πρέπει με κάποιο τρόπο να διαπραγματευτείτε μαζί του. Σως με τη βοήθεια ψυχολόγου. Το να αυξήσει κανείς την παραγωγικότητά του για να αποφύγει μια μετέπειτα κρίση είναι ένα σωστό μέτρο, αλλά, για να το πω έτσι, προληπτικό. Το πρώτο μισό της ζωής είναι ο χρόνος πρόσληψης πόρων και αύξησης της παραγωγικότητας. Στο δεύτερο μισό της ζωής σας, είναι καιρός να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και σε αυτή τη βάση να χρησιμοποιήσετε τους διαθέσιμους πόρους.

Εσωτερικός Κριτικός Όπως μπορείτε εύκολα να δείτε, μια σοβαρή κρίση μέσης ηλικίας δεν επισκέπτεται μόνο τους ηττημένους: μερικές φορές για ανθρώπους που είναι αρκετά επιτυχημένοι, ταλαντούχοι, γόνιμοι, αυτή η κρίση είναι τόσο δύσκολη που φτάνει στην αυτοκτονία. Και αν, μετά τον Έρικσον, μιλάμε για παραγωγικότητα - τότε, φαίνεται, πόσο περισσότερο;! Και όλα αφορούν την Εσωτερική Κριτική - την ίδια την ενσάρκωση των κοινωνικών κανόνων που κάποτε ένα άτομο οικειοποιήθηκε για τον εαυτό του και ζει μαζί του χωρίς να χωρίζει. Αν και φαινόταν αρκετά προφανές ότι με την αλλαγή της κοινωνίας, αλλάζουν και οι κοινωνικές νόρμες, επομένως είναι αδύνατο να τους δοθεί τέτοια απόλυτη σημασία, αλλά αυτό συμβαίνει αν μιλάμε για συνειδητή αντίληψη. Συχνά, η ασυνείδητη αντίληψη αυτών των πολύ κοινωνικών κανόνων (είναι επίσης "συνταγές γονέων") είναι απολύτως άνευ όρων. Εξωτερικά, ένα εντελώς ευημερούμενο άτομο, αυτός ο Κριτικός μπορεί να δαγκώσει μέχρι θανάτου: η ποίηση δεν είναι καλή και η προσωπική ζωή δεν είναι θολό, και ο πρωταθλητής στο σκι σας έχει ξεπεράσει, αξίζει καθόλου μια τέτοια άχρηστη ζωή;

Σε αυτή την περίπτωση, σε καμία περίπτωση δεν αντιτίθεμαι στην εποικοδομητική αυτοκριτική. - αλλά οι λέξεις -κλειδιά εδώ είναι "εποικοδομητικές" και "συνειδητές". Αυτός ο επιβλαβής Εσωτερικός Κριτικός είναι ιδιαίτερα καταστροφικός όταν είναι αναίσθητος. Γκρινιάζει εκεί μέσα, αλλά μέχρι να το ακούσετε συγκεκριμένα - δεν είναι καν πολύ σαφές περί τίνος πρόκειται. Απλώς η διάθεση είναι κάτω από το baseboard, αυτό είναι όλο. Ανάλογα με τη διαμόρφωση, ο Εσωτερικός Κριτικός μπορεί να είναι λίγο πολύ ισχυρός - αλλά οι επιθυμίες του είναι σκληρές και ασυγχώρητες: όπως και οι Ρωμαίοι πατρίκιοι, τελικά ζητά τον θάνατο. Και αν ο συνηθισμένος τρόπος να τον κλείσεις ήταν πάντα η υπόσχεση ότι θα «γίνει καλός ιδρώτας», τότε … φοβάμαι ότι κατά τη διάρκεια της κρίσης της μέσης ηλικίας, όταν συνοψίζονται τα προσωρινά αποτελέσματα, αυτή η ψευδαίσθηση θα πρέπει να αποχαιρετηθεί. Και εδώ ο Κριτικός μπορεί να γίνει βάναυσος. Τότε η κρίση της μέσης ηλικίας παίρνει μια παθολογική πορεία.

* * * … Εν κατακλείδι του άρθρου, φυσικά, θα ήταν απαραίτητο να δώσουμε μια απλή και εύκολη συνταγή για να απαλλαγούμε από τον Εσωτερικό Κριτικό. Οτιδήποτε, ξέρετε, «ξεφορτωθείτε τον Εσωτερικό Κριτικό σε 15 ημέρες». Σε κάθε περίπτωση, αυτό απαιτεί από μένα ο δικός μου Εσωτερικός Κριτικός: ζητάει πάντα το αδύνατο. Η απαλλαγή από αυτόν είναι ένας δια βίου δρόμος και δεν υπάρχουν απλές και εύκολες συνταγές σε αυτόν τον δρόμο. Αγαπήστε τον εαυτό σας, ακούστε τον εαυτό σας, μην απαιτείτε το αδύνατο από τον εαυτό σας, απαλλαγείτε από τις μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις - γενικά, τραβήξτε αυτόν τον Εσωτερικό Κριτικό από το αυτί και στον ήλιο. Από την επίγνωση, εξασθενεί, και από την αποδοχή του εαυτού του, εξαφανίζεται εντελώς. Και ξέρεις τι? Ξεκινήστε τώρα. Χωρίς να περιμένουμε την κρίση περιτονίτιδας