Κρίση μέσης ηλικίας: η εξέγερση της δεκαετίας του '40

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πού είναι η ευτυχία; Τι να κάνουμε στη συνέχεια, και το πιο σημαντικό: γιατί

Ένας ενήλικας, ένα πετυχημένο άτομο στην αρχή της ζωής του, αρκετά επιτυχημένο, κατά τη γνώμη των άλλων, πέφτει ξαφνικά σε κατάθλιψη χωρίς λόγο, ή εγκαταλείπει μια αριστοκρατική δουλειά ή αφήνει μια ευημερούσα οικογένεια ή αλλάζει απότομα κατεύθυνση δραστηριότητας κλπ.

Εν ολίγοις, κάνει απολύτως απρόβλεπτες, παράλογες ενέργειες. Και, κατά κανόνα, ούτε οι συγγενείς, ούτε οι φίλοι, ούτε οι συνάδελφοι, ούτε … συχνά ο ίδιος είναι σε θέση να τον καταλάβει - εκτός εάν αυτοί που έχουν ήδη περάσει από αυτό … Και, φυσικά, ψυχολόγος.

Πρόκειται για κρίση μέσης ηλικίας ή, όπως συχνά ονομάζεται, κρίση μέσης ηλικίας. Ένα κάπως παραπλανητικό απόσπασμα από τη θεϊκή κωμωδία του Dante Alighieri: "Στα μισά της επίγειας ζωής / βρέθηκα σε ένα ζοφερό δάσος …" - παρόλα αυτά, αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου που έχει εισέλθει στην ηλικία των 35-45 ετών.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Συχνά μια κρίση συνοδεύεται από κατάθλιψη, αίσθημα κατάθλιψης, κενό. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι έχει πέσει στην παγίδα μιας καριέρας ή γάμου. Η σταθερότητα, η υλική και οικογενειακή ευημερία που επιτυγχάνεται σε αυτήν την ηλικία, ξαφνικά χάνουν τη σημασία τους. Υπάρχει ένα αίσθημα αδικίας στη ζωή, είναι σίγουρος ότι αξίζει περισσότερα. Τον κυριεύει ένα αίσθημα δυσαρέσκειας και η επιθυμία για κάτι άγνωστο. Η δουλειά γίνεται αντιληπτή ως ρουτίνα, οι συζυγικές σχέσεις έχουν χάσει το παλιό τους πάθος, τα παιδιά έχουν μεγαλώσει και προτιμούν να ζουν τη δική τους ζωή, και ο κύκλος των φιλιών έχει περιοριστεί με την πάροδο των ετών και έχει αποκτήσει η ίδια μια σκιά μονοτονίας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι, σε αντίθεση με τις επαγγελματικές ή δημιουργικές κρίσεις, εδώ, από την άποψη των άλλων, τα προβλήματα προκύπτουν "από την αρχή". Σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μέσης ηλικίας, ο κύκλος των προσώπων αναφοράς, ο προσανατολισμός της αξίας, τα γούστα και οι προτιμήσεις συχνά αλλάζουν. Η κρίση που περνά γίνεται απρόβλεπτη ακόμη και για τον εαυτό του. «Γκρίζα μαλλιά σε γένια, διάβολος σε πλευρά», «Στα 40, η ζωή μόλις αρχίζει», «45 - μια γυναίκα είναι πάλι μούρη» … Οι άνθρωποι γύρω τους δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει: τους φαίνεται ότι έχουν εντελώς διαφορετικό πρόσωπο μπροστά τους. Αντίθετα, πιστεύει ότι όλα έχουν αλλάξει γύρω του, επομένως ο ίδιος αλλάζει τη στάση του απέναντί τους.

ΗΛΙΚΙΑ

Στην Αμερική, το φαινόμενο που περιγράφουμε χαρακτηρίζεται συνήθως ως "εξέγερση των σαρανταριών", αν και μπορεί να "καλύψει" στα 37, 46, ακόμη και 50 χρόνια. Όλα είναι ατομικά. Κατά κανόνα, οι γυναίκες στην ηλικία των τριανταπέντε και οι άνδρες στα σαράντα τους αρχίζουν να βιώνουν μια κρίση μέσης ηλικίας. Ακριβώς «ξεκινήστε», αφού διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο και μπορεί να κρατήσει για μια ολόκληρη δεκαετία.

Αυτή είναι μια από τις πιο δραματικές περιόδους στη ζωή ενός ενήλικα. Perhapsσως η κρίση της μέσης ηλικίας είναι η πιο σοβαρή και σημαντική από αυτές που περνάμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Όσον αφορά την ένταση των εμπειριών και τη δύναμη της επίδρασης σε ένα άτομο, είναι συγκρίσιμο με αυτό ενός εφήβου. Και παρεμπιπτόντως, και οι δύο κρίσεις έχουν κάτι κοινό μεταξύ τους όχι μόνο σε αυτό.

ΑΙΤΙΕΣ

Τα άλυτα προβλήματα της εφηβείας, «ηρέμησαν» για λίγο και, όπως φαίνεται, ήταν από καιρό στο παρελθόν, είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που πέφτουν ξανά σε ένα άτομο. Πολλές από τις «ταραχές» των 40χρονων δεν είναι τίποτα περισσότερο από απηχήσεις ημιτελούς εφηβικής εξέγερσης. Εάν ένας έφηβος κάποτε δεν μπορούσε να απελευθερωθεί πλήρως από την επιρροή των γονιών του, να επαναστατήσει ενάντια στον τρόπο ζωής που τους επέβαλαν, τότε στη μέση ηλικία ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι ζει ακόμα και ενεργεί σύμφωνα με τους κανόνες των άλλων ανθρώπων. είναι χρόνος, όπως λένε, «τραγούδησε με τη δική σου φωνή».

Ως εκ τούτου - η φυσική επιθυμία να βρείτε τον εαυτό σας, το δικό σας μονοπάτι. Μια κρίση μέσης ηλικίας συνεπάγεται πάντα μια παγκόσμια και τελική (μέχρι τη μετάβαση στην ωριμότητα, ηλικία συνταξιοδότησης) επανεκτίμηση των αξιών, επειδή το άλλο της όνομα είναι κρίση ταυτότητας.

Ωστόσο, η κρίση της μέσης ηλικίας προσπερνά και εκείνους που κατάφεραν να απαλλαγούν εγκαίρως από τα εφηβικά συγκροτήματα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, εδώ είναι οι κύριοι:

Πρώτον, αρκετά περίεργα, επιτυχία. Σε αυτήν την ηλικία, οι άνθρωποι, γενικά, επιτυγχάνουν πολλά στον επαγγελματικό τομέα, επιτυγχάνουν μια ορισμένη επαγγελματική κατάσταση. Και τότε ένα άτομο έχει εύλογες ερωτήσεις: Τι γίνεται στη συνέχεια; Πού να πάτε? Αν αυτή είναι η κορυφή, τότε τώρα μόνο κάτω, "κάτω από το λόφο"; Or: Πώς να παραμείνετε στην κορυφή εάν η νεολαία πιέζει ήδη πίσω τους; Τι να κάνω? Αλλαξε κατεύθυνση? Μπορώ? Θα έχετε αρκετή δύναμη; Θα είμαι στην ώρα μου; Και τα λοιπά.

Δεύτερον, συμβαίνουν φυσικές φυσιολογικές αλλαγές, με άλλα λόγια, ένα άτομο αρχίζει να γερνά. Η εμφάνιση αλλάζει, η δύναμη μειώνεται, η σεξουαλική ελκυστικότητα μειώνεται. Είναι ψυχολογικά δύσκολο να το αποδεχτεί αυτό, ειδικά σε μια κοινωνία όπου προωθείται η λατρεία της νεότητας και της άψογης ομορφιάς.

Τρίτον, ο κοινωνικός ρόλος ενός ατόμου αλλάζει επίσης. Στο σπίτι, μετατρέπεται από παιδί σε γονιό, στη δουλειά από νεαρό ειδικό σε έμπειρο μέντορα. Μέχρι τότε, δυστυχώς, έχουν χάσει ήδη τον πατέρα ή τη μητέρα τους, πολλοί από τους γονείς γερνούν, χρειάζονται φροντίδα και βοήθεια. Ωστόσο, δεν είναι όλοι έτοιμοι για μια τόσο βασική αντιστροφή ρόλων, για μια κατάσταση όπου πρέπει να βασίζεστε μόνο στις δικές σας δυνάμεις, να αναλαμβάνετε πλήρως την ευθύνη όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τους άλλους ανθρώπους.

Στο τέλος, έρχεται η συνειδητοποίηση της παροδικότητας και του πεπερασμένου της ζωής. Ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι «ο κόσμος δεν παρέχει πλέον δάνειο για το μέλλον του» και πολλά δεν είναι πλέον εφικτά.

ΚΙΝΔΥΝΟΙ

Υπό αυτές τις συνθήκες, τόσο η καταθλιπτική θέση: "όλα είναι τρομερά", "είναι άσκοπο να αλλάξουμε κάτι", "είναι απαραίτητο να επιβιώσουμε με κάποιο τρόπο", απειλώντας με αυτολύπηση, απόγνωση, αίσθημα αδιεξόδου και " η αισιοδοξία της στρουθοκαμήλου είναι εξίσου επικίνδυνη: "όλα είναι καλά", "Τίποτα δεν έχει αλλάξει", "είμαι νέος (ες)", αναγκάζοντας ένα άτομο να ζήσει με ψευδαισθήσεις, εμποδίζοντάς το να δει και να αποδεχτεί την πραγματικότητα, κόβοντας το δρόμο προς την ανάπτυξη. Εξίσου επικίνδυνη και καταστρεπτική είναι και η επαναστατική επιλογή - μέσω της υποτίμησης των επιτευχθέντων, του αδικαιολόγητου κινδύνου, μιας απότομης και αλόγιστης αλλαγής σε όλα όσα περιβάλλουν: οικογένεια, εργασία, τόπο διαμονής, που τις περισσότερες φορές δεν είναι τίποτα άλλο από την αυταπάτη. Επειδή "οι ριζικές εξωτερικές αλλαγές απουσία εσωτερικών είναι απλώς μια ψευδαίσθηση μιας λύσης", δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας.

«Η κρίση της μέσης ηλικίας μπορεί εύκολα να γίνει εφαλτήριο για μια νέα απογείωση, τη λεγόμενη δεύτερη κορυφή ζωτικής δραστηριότητας. - Σύμφωνα με την ψυχολόγο Μαρίνα Μέλια. - Συνέβαλε στη δημιουργία πολλών σπουδαίων ανθρώπων …

Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας - μπορείτε να συνεχίσετε να ακολουθείτε τον ίδιο δρόμο. Αλλά ταυτόχρονα, για να αξιολογήσουμε τα προηγούμενα χρόνια, να καταλάβουμε τι χρειαζόμαστε και τι όχι, και, το πιο σημαντικό, να αποδεχτούμε την προηγούμενη πορεία μας, αλλά ήδη συνειδητά, και να συνεχίσουμε να αυξάνουμε ποσοτικά αυτό που έχει επιτευχθεί. Προσπαθήστε όχι μόνο να προσθέσετε χρόνια στη ζωή, αλλά και ζωή σε χρόνια.

Είναι πολύ σημαντικό να επιβιώσουμε από αυτήν την κρίση, να κάνουμε ένα είδος ελέγχου ζωής, γιατί αν παραμερίσουμε αυτό το πρόβλημα και δεν αρχίσουμε να το επιλύουμε, τότε στο τέλος της ζωής μας μπορεί να μας ξεπεράσει η πιο τρομερή κρίση προετοιμασμένος για ένα άτομο - η κρίση του τέλους της ζωής. Σκεφτείτε γιατί μερικοί ηλικιωμένοι είναι χαμογελαστοί, σοφοί, ευγενικοί, ενώ άλλοι κακοί, επικρίνουν, μισούν τα πάντα και τους πάντες; Το γεγονός είναι ότι οι πρώτοι αποδέχτηκαν τη δική τους ζωή, ενώ οι δεύτεροι όχι, επειδή έζησαν μια ζωή επιβλημένη, της άλλης, και αυτό είναι αδύνατο να το αποδεχτούμε. Εξάλλου, η αποδοχή της πορείας της ζωής σας σημαίνει ότι αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως ήσασταν και είστε, το ψυχολογικό σας περιβάλλον και πολλά άλλα. Και αν στο τέλος της ζωής είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξετε κάτι, τότε στη μέση της ζωής υπάρχει πάντα μια τέτοια ευκαιρία. Ως εκ τούτου, αυτή είναι η κύρια ευκαιρία μας στη ζωή, η οποία είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθεί ».

Όλα εξαρτώνται από το πόσο ένα άτομο είναι έτοιμο να κατανοήσει και να αποδεχτεί τα προβλήματά του, να κοιτάξει ειλικρινά τα μάτια της πραγματικότητας, ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι, αν είναι ικανό να αλλάξει - τόσο στη ζωή όσο και στον εαυτό του - και, το πιο σημαντικό, αν είναι έτοιμος να επενδύσει σε αυτές τις αλλαγές. Εάν ένα άτομο δεν βγάλει συμπεράσματα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, αυτό σημαίνει ότι δεν μεγαλώνει.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ

Η ζωή είναι κυκλική.

Ένας μικρός άντρας, ερωτευμένος με τους γονείς του, τους εμπιστεύεται απεριόριστα και γράφει τη ζωή του από αυτούς, μιμούμενος, υπακούοντας, ακούγοντας, αντιστεκόμενος:

«Τους χαιρετάνε τα ρούχα τους, τα βλέπουν τα μυαλά τους»

Κατάλαβα - θα μάθω, θα γίνω έξυπνος

τι καλός φίλος είσαι: δουλεύεις τόσο σκληρά, γίνεσαι σπουδαίος, βγάζεις πολλά χρήματα - και θα έχεις τα πάντα

Κατάλαβα: τώρα πρέπει να ξεχάσετε το ποδόσφαιρο και τη διασκέδαση - να σπουδάσετε και να εργαστείτε - τότε όλα θα είναι

όχι, δεν θα σας αγοράσουμε ποδήλατο - τελειώσατε άσχημα το τρίμηνο

Το έπιασα! Λοιπόν, δεν είναι απαραίτητο! Θα μεγαλώσω, θα το κερδίσω μόνος μου και θα είμαι ευτυχισμένος!

Ένας ηλικιωμένος προσπαθεί να καταλάβει τι είναι χωρίς γονείς: «Εγώ ο ίδιος! Εσύ εσύ! Θα τα πάω καλύτερα! Δεν καταλαβαίνετε!"

Μεγαλώνοντας, καταλαβαίνει ότι η ανεξαρτησία πρέπει να κερδηθεί και μπαίνει στις ράγες που έχουν ήδη προετοιμάσει οι γονείς και η κοινωνία: "για να σπουδάσει, να εργαστεί, να παντρευτεί, να κερδίσει χρήματα, να γεννήσει παιδιά, να αποκτήσει εξουσία … - και θα έχω τα πάντα " … Σπουδάζει, αποκτά εμπειρία, παντρεύεται, εργάζεται, γεννά παιδιά, παίρνει τη θέση του στην κοινωνία και … τελειώνουν οι ράγες: τι να κάνουμε μετά δεν είναι ξεκάθαρο, αλλά ευτυχία … Παρεμπιπτόντως, θα έπρεπε να ήταν ήδη εδώ! Πού είναι η ευτυχία; Γιατί κάνω τόσο πολύ για αυτούς και νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους; Γιατί είμαι τόσο κουρασμένος; Γιατί είμαι δυσαρεστημένος και δεν μπορώ να χαρώ; Τι να κάνουμε στη συνέχεια, και το πιο σημαντικό: γιατί;

Κατά κανόνα, ακόμη και πριν εμφανιστούν αυτά τα ερωτήματα, αυξάνεται το ασαφές άγχος, εμφανίζεται ένα ενοχλητικό αίσθημα δυσαρέσκειας για τη ζωή, τις σχέσεις και τον εαυτό του, μια επίγνωση της απελπισίας, της ευερεθιστότητας. Όλα αυτά συχνά καταλήγουν σε σοβαρή κατάθλιψη. Ένα άτομο αρχίζει να βιάζεται αναζητώντας διέξοδο και "υπόσχεται ευτυχία". Εμφανίζονται νέα χόμπι. Ένα άτομο προσπαθεί απεγνωσμένα να αλλάξει τη ζωή του: να επιστρέψει τη χαμένη νεανική χαρά και ηρεμία. "Ποιος είπε ότι δεν μπορείς να μπεις στον ίδιο ποταμό δύο φορές;" Τώρα έχω κερδίσει και μπορώ να αγοράσω στον εαυτό μου πατίνια, τζιν και μπαντάνα - ΕΑΥΤΟΣ ΜΟΥ !!! Και μπορώ να τρυπήσω τα αυτιά μου! Και επίσης, ποιο μοντέλο θα αρνηθεί να δειπνήσει μαζί μου και όχι μόνο;! Κι όμως … Χουράι-αχ-αχ-αχ !!! Μόνο τώρα … γιατί όλα αυτά είναι τόσο απελπιστικά λυπηρά και τόσο ανόητα;

Αξίζει εδώ να αναφερθεί ότι η «κρίση της μέσης ηλικίας», και για αυτό μιλάμε, συμβαίνει τόσο στους άνδρες (35-45 ετών) όσο και στις γυναίκες (30-40 ετών), αν και οι άνδρες την αντιμετωπίζουν συχνότερα. Ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου είναι η έντονη εστίαση στο επίτευγμα, από το οποίο αναμένεται όχι μόνο και όχι τόσο οικονομική ευημερία, αλλά και αγάπη και ευτυχία. Αλλά το τελευταίο είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα της προσοχής στον εαυτό του και στους ανθρώπους, προβληματισμούς, σχέσεις, αγάπη, για τις οποίες τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για τους ανθρώπους που είναι πεπεισμένοι ότι η δουλειά τους είναι το παν. Ένας άλλος κίνδυνος είναι η ενασχόληση με τη φυσική μορφή, την εμφάνιση, την υγεία κάποιου. Σε αυτή την περίπτωση, ο κύριος φόβος: να χάσει τη νεότητα, την ομορφιά και μαζί τους την αγάπη των άλλων και την ευχαρίστηση της ζωής.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?

Η πρόληψη είναι η πιο αποτελεσματική και προφανής. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ισορροπία στη ζωή σας:

1. Η προσοχή και η φροντίδα του σώματός σας θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε τις δυνάμεις σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να αντιμετωπίσετε με τρυφερό τρόμο το γηρασμένο σώμα, να το σεβαστείτε και να είστε υπερήφανοι για αυτό

2. Συνεχής ενεργή και ανοιχτή συμμετοχή σε σχέσεις με την οικογένειά σας, με φίλους, συναδέλφους και απλώς τυχαίους επισκέπτες της ζωής σας, η αναγνώριση και ο σεβασμός για την ανεξαρτησία τους από εσάς αναπόφευκτα θα σας διδάξει να τους αγαπάτε και να τους απολαμβάνετε. Με αυτή τη στάση σας, θα λάβετε με σιγουριά τη «δόση» σας αγάπης και φροντίδας.

3. Προγραμματισμός ζωής και επιτευγμάτων που αποσκοπούν κυρίως στη διερεύνηση των δυνατοτήτων σας, η ανάπτυξη των δεξιοτήτων και η χρήση τους προς όφελος των ανθρώπων θα φέρει όχι μόνο συνεχή ικανοποίηση και αίσθηση ανάπτυξης, που δεν υπόκειται σε κρίσεις, αλλά και ευημερία και οικονομική σταθερότητα.

4. Η συνεχής προσοχή στα όνειρα, τις φαντασιώσεις, τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας θα σας δώσει ένα ακριβές σημείο αναφοράς, ακόμη και όταν εξαντληθούν τα κομμάτια που έχουν βάλει οι γονείς σας. Το όνειρο θα είναι πάντα ο οδηγός σας και το επίτευγμά του θα ανοίγει όλο και περισσότερες πόρτες μπροστά σας.

Εάν μια κρίση έχει ήδη συμβεί στη ζωή σας, τότε όλες οι συνταγές είναι περίπου ίδιες, γιατί είναι ανόητο να ελπίζετε ότι εκείνοι οι τομείς της ζωής σας που δεν έχετε αντιμετωπίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αναπτυχθούν και θα γεμίσουν από μόνες τους. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι είναι μάλλον δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, για τον λόγο ότι μπορεί να έχετε ξεχάσει πώς να χτίζετε σχέσεις, να χαίρεστε και να ονειρεύεστε. Σε αυτή την περίπτωση, είναι φθηνότερο (από κάθε άποψη) να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό και να μην παριστάνετε τον ισχυρό και αυτάρκη (το έχετε κάνει ήδη στο παρελθόν και το αποτέλεσμα είναι γνωστό σε εσάς).

Τι μπορείς να γαμήσεις με αυτό

Είναι μια υπέροχη ηλικία! Είναι ώρα συγκομιδής! Αξίζετε πραγματικά το δικαίωμα και το προνόμιο να χτίσετε τη ζωή σας όπως θέλετε. Και πραγματικά δεν πρέπει να το αναβάλλετε για αύριο. Ξέρεις ακριβώς τι θέλεις και είσαι έτοιμος να το πληρώσεις με το χρόνο και τον κόπο σου. Ζεις και σου αρέσει. Βοηθάτε τους άλλους, επειδή παίρνετε ευχαρίστηση, παρακολουθώντας πώς πηγαίνουν απλώς σε αυτήν την κοιλάδα ώριμης αφθονίας ή πώς με στοργή σας παρακολουθούν, που βρίσκεστε στο απόγειο της ανθρώπινης σοφίας. Μοιράζεστε απλόχερα τους καρπούς σας με εκείνους που, για κάποιο λόγο, δεν μπορούσαν να απολαύσουν αυτόν τον παράδεισο. Κοιτάζετε το μέλλον με σιγουριά, γιατί καταλαβαίνετε πώς λειτουργούν όλα, ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε και ξέρετε ότι είναι αδύνατο να το χάσετε αυτό μόνο στη ζωή.