ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΠΕΙΝΑ ΣΑΣ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Έχω ήδη γράψει ότι ο καθένας κουβαλάει μέσα του την ανάγκη του, τη δική του πείνα, η οποία διαμορφώνεται ως αποτέλεσμα της συστηματικής και παρατεταμένης εγκατάλειψης ενός ευάλωτου παιδιού χωρίς κρίσιμα σημαντική συναισθηματική τροφή

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο δεν ξέρει πώς να τρέφεται και δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιεί μια ποικιλία πηγών τροφίμων

Για να το θέσω μεταφορικά, ένα άτομο που δεν έχει λάβει μητρικό γάλα θα το λαχταρήσει, μη μπορώντας να αφομοιώσει και γενικά να αναγνωρίσει άλλα είδη τροφίμων ως βρώσιμα.

Με άλλα λόγια, δεν θα εκτιμήσει ούτε θα παρατηρήσει ούτε μία ευκαιρία που παρέχει η ζωή, εστιάζοντας εσωτερικά αποκλειστικά σε αυτό που λείπει.

Και θα περιμένει το άτομο που θα του παρέχει αυτή την απαραίτητη τροφή.

Δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό ή τρομερό σε αυτό, είναι μια μεγάλη τραγωδία, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι ντρέπονται πολύ για το έλλειμμα τους - είτε μόνοι τους είτε ως αποτέλεσμα επιβαλλόμενης ντροπής (είναι ντροπή να είσαι αδύναμος, άπορος και ανίκανος να ανταπεξέλθεις).

Όταν η ευπάθειά σας συμπιέζεται στο πίσω μέρος της αυτογνωσίας σας

αυτή είναι η χειρότερη κατάσταση, Το να τρέφεσαι χωρίς να συνειδητοποιείς (ή ντρέπεσαι) ότι πεινάς γίνεται σχεδόν αδύνατο έργο.

Αντίθετα, η πλειοψηφία καταφέρνει να κρύψει όλα τα σημάδια της συναισθηματικής τους ανάγκης και οι ίδιοι υποφέρουν από αυτήν, και παρενοχλούν επίσης τους αγαπημένους τους με την ασυνείδητη ελπίδα να καλύψουν το έλλειμμα.

Επομένως, μόνο συνειδητοποίηση, μια προσεκτική ματιά στην ανάγκη σας

και η ιστορία του σχηματισμού του δίνει τουλάχιστον κάποια ευκαιρία να το εξετάσουμε, βρείτε τα δικά σας σημεία πόνου και προσπαθήστε πρώτα να τα προστατέψετε με νέους, πιο ενήλικους τρόπους, Και αργότερα, αναγνωρίζοντας τόσο την ανάγκη όσο και την ευπάθεια, Συμφωνείτε να τα κορεστεί, να τα θρέψετε.

Ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας εργασίας, επίγνωσης, μπορείτε να φτάσετε σε ένα σημείο όπου η ανάγκη δεν θα "κυβερνά" πλέον όλες τις πράξεις και τις πράξεις, αναγκάζοντας να φύγει από τις σχέσεις με τους ανθρώπους, ή ζητήστε επίμονα από αυτούς τους ανθρώπους να ταΐσουν το εσωτερικό σας παιδί με μητρικό γάλα.

Κατά την προσωπική μου γνώμη, για να συμβεί αυτό, η εμπειρία πολλών συνεργασιών, που πραγματοποιήθηκε στην ανάλυση, στη θεραπεία, είναι απαραίτητη για να βγούμε από τη συν-εξάρτηση που είναι τόσο χαρακτηριστική της νοοτροπίας μας σήμερα.

Έτσι, αν αρχίσουμε να δίνουμε προσοχή στη συναισθηματική μας εξάρτηση από έναν σύντροφο - σε κάθε πόλο: είναι σημαντικό να λαμβάνουμε κάτι από αυτόν ή είναι σημαντικό να φύγει μόνος του, και αν και τα δύο συνδέονται με έντονα συναισθήματα φόβου, ντροπής ή ενοχής, τότε το πρώτο βήμα προς την ελευθερία έχει ήδη γίνει.

Αξίζει εδώ να σημειωθεί ότι η ανάγκη του καθενός εντοπίζεται σε κάποια δική του ζώνη ιδιαίτερης σημασίας και αυτή είναι πάντα μια ζώνη τραυματισμού.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για μερικούς να νιώθουν φροντίδα: να ακούν τέτοιες ερωτήσεις, να παρατηρούν τέτοιες ενέργειες σε σχέση με τον εαυτό τους που θα τους πείσουν ότι θέλουν να τους φροντίζουν και, ως εκ τούτου, τους αγαπούν.

"Πώς είσαι;", "Τι σου συμβαίνει;", "Γιατί είσαι λυπημένος;"

λαχταρούν για στοιχειώδη προσοχή, και ως εκ τούτου εύκολα «πέφτουν» στην κατάλληλη στρατηγική του συντρόφου, ακόμα κι αν κάποτε το ζήτησε, έδειξαν ανησυχία.

Για άλλους είναι σημαντικό να τους προσέχουν, να παρατηρούν την ομορφιά (μοναδικότητα), και το εξέφρασε με τα λόγια: "Δεν έχω γνωρίσει ποτέ τόσο όμορφη (μοναδική) γυναίκα".

Αυτοί οι άνθρωποι διδάχθηκαν ότι δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο σε αυτούς, είναι σαν όλους τους άλλους ή ακόμη χειρότεροι από τους άλλους.

Άλλοι πάλι πρέπει να αναγνωρίσουν τις προσπάθειές τους: «Κάνεις τόσα πολλά για εμάς, είμαστε τόσο ευγνώμονες σε σένα».

Αυτοί οι άνθρωποι χρησιμοποιήθηκαν συχνά ως δωρεάν εργασία, χωρίς να παρατηρήσουν τις προσπάθειες των παιδιών, την επιθυμία να ευχαριστήσουν έναν μη μισαλλόδοξο γονέα ή να απαξιώσουν τις προσπάθειες με έναν άλλο άγριο τρόπο …

Υπάρχουν πολλές επιλογές για ακριβείς επιθέσεις στην εικόνα, με την αίσθηση ότι είναι πολύτιμες.

υπάρχουν άνθρωποι που είναι μια συνεχής πληγή, ένα αιματηρό χάος, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για αυτούς να μην πέσουν σε «εξωγήινη αγάπη» ή να συμφωνήσουν να βγουν για να συναντήσουν τουλάχιστον κάποιο είδος σχέσης.

Οι προσδοκίες για όσα δεν λήφθηκαν είναι πολύ μεγάλες

πονάει πάρα πολύ να πάρω άλλο ένα χτύπημα στην παλιά πληγή …

Η επίγνωση της ανεπάρκειάς μου βοηθά στην κατανόηση: εξαρτάται μόνο από εμένα αν μπορώ

Απελευθερωθείτε από την καταραμένη κληρονομιά ή

Θα μείνω για πάντα σε μια φυλακή φόβου και προσδοκίας.

Τίποτα δεν είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό στην πορεία:

ούτε η εξαφάνιση των ροζ γυαλιών από το παρελθόν του, ούτε η ανάγκη να αγγίξεις την πληγή σου από πόνο και πόνο, ούτε πλησιάζοντας στη συνειδητοποίηση της ευπάθειας και των περιορισμών τους …

Απλώς μια δίψα για απελευθέρωση και μια έντονη επιθυμία να γίνεις επιτέλους ο εαυτός σου

μπορεί να υποστηρίξει αυτόν που τόλμησε να επιλέξει αυτό το πολύ δημοφιλές για πολλούς, ένας πολύ δύσκολος δρόμος.

Ταυτόχρονα με την επίγνωση της πείνας σας και του πώς εντοπίζεται, αρχίζετε να βλέπετε μια οξεία εξάρτηση από το πώς σας τρέφει ένα συγκεκριμένο άτομο (αν μιλάμε για σχέσεις).

… Θέλω να με αγαπήσει, Φροντίστηκε - αυτός

Αναγνώρισε την αξία - μόνο αυτός, Άσε, έμεινε μόνος - αυτός …

Μόνο τότε θα νιώσω σημαντικός, αγαπημένος, σημαντικός, απαραίτητος, Μόνο τότε θα νιώσω τη χαρά της ζωής.

… Πόσο καιρό χρειάζεστε για να μείνετε σε αυτό το σημείο της θεραπείας; Πόσους μήνες;

Πόσα λόγια δυσαρέσκειας και θυμού πρέπει να εκφράζονται, πόσα δάκρυα λαχτάρας και μοναξιάς χύνονται;

Και πάλι: όσο περισσότερες πληγές στην ψυχή σας, τόσο περισσότερο

Και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό, να κλάψετε και να προχωρήσετε.

Θα θυμάσαι πόσο συχνά έμεινες μόνος - χωρίς υποστήριξη, χωρίς βοήθεια, πόσο στερήθηκες την αγάπη, και θα δείτε καθαρά τη σχέση: πώς όλα επαναλαμβάνονται - τώρα, στο παρόν.

Θα δείτε πώς εσείς οι ίδιοι συνεχίζετε να λιντσάρετε, αφήνοντάς σας πεινασμένους και ελπίζοντας σε εξωτερική συμπόνια.

…….

- Δεν μπορώ να συνεχίσω. Κουράστηκα τρομερά.

- Τι έχεις βαρεθεί;

- Βαρέθηκα να απαντώ για όλους. Πρέπει να φροντίζω όλους, να οργανώνω τους πάντες, βασανίζομαι από ενοχές όταν «δεν κάνω τίποτα». Και ακόμη περισσότερο, δεν μπορώ να αρνηθώ στους συγγενείς μου ούτε ένα αίτημα. Δεν αντέχω τη δική μου ενοχή, η οποία προκύπτει στη συνέχεια.

- Και πότε σε τέτοιες περιπτώσεις σέβεσαι τον εαυτό σου;

- Όταν έκανα όλα όσα είχαν προγραμματιστεί, όταν μπόρεσα να βοηθήσω όλους τους συγγενείς μου.

- Και τι άλλο μπορείς να σεβαστείς;

- (Μέσα από δάκρυα) Δεν υπάρχει τίποτα για να με σέβεσαι! Δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο μέσα μου …

… Δεν βρίσκει τίποτα πολύτιμο στον εαυτό της, αναγνωρίζοντας μόνο τη λειτουργικότητά της …

Δεν πιστεύει ότι μπορεί να την εκτιμήσουν για οτιδήποτε άλλο.

Και επίσης εκείνη, και επίσης αυτός … Πολλοί από εμάς.

… Περιμένει ότι όλοι όσοι την έχουν ανάγκη, τους οποίους, σύμφωνα με το σενάριο του παιδιού, «έκλεισε» στον εαυτό της, μια μέρα θα την αφήσουν μόνη της, θα ζήσει με τη δική τους ζωή και θα την αφήσει ελεύθερη.

Και θα λάβει το δικαίωμα στη ζωή της - χωρίς ενοχές.

…..

Δεν θα απελευθερωθούν. Δεν το κάνουν. Δεν θα το κάνουν.

Θα πρέπει να κερδίσετε τα δικαιώματά σας - από τον δικό σας φόβο, ενοχή και ντροπή.

Οποιοδήποτε κατακτημένο δικαίωμα:

το δικαίωμα «δεν θέλω», το δικαίωμα "δεν μπορώ", το δικαίωμα στη σημασία των εμπειριών τους, το δικαίωμα της δικής του επιλογής κ.λπ., σας βγάζει από τα νύχια του εθισμού, προσθέτοντας σταθερότητα στον εσωτερικό σας ενήλικα, που θα στηρίξει το παιδί σας στην ανάγκη του.

…..

Όλοι όσοι έχουν βιώσει αυτήν την εμπειρία της εσωτερικής επανάστασης λένε:

«… Veryταν πολύ τρομακτικό. Είναι τρομακτικό ότι θα απορριφθούν, δεν θα καταλάβουν.

Είναι τρομακτικό να χάνεις αγαπημένα σου πρόσωπα που θα δουν ότι δεν είσαι τόσο καλός.

Deathταν θανατηφόρα τρομακτικό και ταυτόχρονα ένιωσα ευφορία - ότι επιμένω επιτέλους μόνος μου ».

… Τέλος, συμφώνησα με την ανάγκη μου.

Είπε αυτό που σκέφτηκε και όχι αυτό που ήθελαν να ακούσουν. έδειξε τα συναισθήματά της, όσο αστείο κι αν φαίνονται στους άλλους. επέμεινε στην απόφασή της, όπως και να τον αντιτάχθηκαν …

Έτσι την ικανοποιούμε - την ανάγκη μας - ενεργώντας σύμφωνα με τις επιθυμίες μας, σύμφωνα με την εσωτερική του υποκειμενικότητα, είναι αλήθεια, ο, τι κι αν ειναι.

Σεβόμενος τον εαυτό σου, οικειοποιώντας την αξιοπρέπειά σου - έτσι ακριβώς, και τίποτα άλλο.

Το να ενεργούμε σύμφωνα με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας είναι ο τρόπος με τον οποίο τρέφουμε τον εαυτό μας.

Σε αυτό το σημείο, είμαστε ήδη σε θέση να ηρεμήσουμε το "υπόλοιπο" έλλειμμα -

σε συναισθηματική σύνδεση με άλλο, στενό άτομο.

Ηρέμησε τόσο πολύ που δεν οδηγεί πλέον, δεν τρέχει "μπροστά από την ατμομηχανή", επιλέγοντας ακριβώς αυτόν που είναι σε θέση να δώσει και είναι σε θέση να δώσει αυτό που χρειάζεται.

Καθώς μας επιλέγει αυτός που χρειάζεται αυτά που δίνουμε και όχι αυτά που δεν μπορούμε να δώσουμε.

….

… Κάποια στιγμή, η ανάγκη σας σταματά να τρέχει μπροστά σας, έχετε τη δυνατότητα να περιμένετε, ακόμη και να την κρατήσετε λίγο και να την ηρεμήσετε.

Το εσωτερικό παιδί σας είναι πεπεισμένο ότι μπορούν να το φροντίσουν, να είναι στο πλευρό του, ο εσωτερικός ευγενικός γονιός φαίνεται να λέει:

«Υπόσχομαι ότι θα σε ταΐσω. Ας ρίξουμε μια μικρή ματιά τριγύρω, περιμένετε, βλέπετε.

Perhapsσως αυτό το φαγητό δεν είναι καλό για εμάς ».

Τώρα δεν χρειάζεται πια οι άλλοι να θεραπεύουν πνευματικές πληγές. γνωρίζοντας πώς να τρέφεστε, ξέρετε ακριβώς τι μπορείτε να δώσετε και τι θέλετε να πάρετε.