2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Οι εμμονές είναι εμμονικές σκέψεις. Οι καταναγκασμοί είναι ψυχαναγκαστικές ενέργειες. Ανάμεσά τους υπάρχει μια κατάσταση άγχους. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) - μια τέτοια διάγνωση τίθεται από έναν ψυχίατρο εάν ένα άτομο δεν μπορεί να οδηγήσει πλήρως τον συνηθισμένο τρόπο ζωής του για περισσότερο από δύο εβδομάδες: πηγαίνετε στη δουλειά, συναντηθείτε με φίλους, βγείτε από το σπίτι για είδη παντοπωλείου κ.λπ. φόβο και άγχος μήπως συμβεί κάτι, ότι ξέχασε κάτι ή δεν έκανε κάτι για να αποτρέψει μια καταστροφή.
Τι τον εμποδίζει να ακολουθήσει έναν συνηθισμένο τρόπο ζωής; Εμμονικές ενοχλητικές σκέψεις ότι κάτι μπορεί να συμβεί και εμμονικές ενέργειες με τις οποίες ένα άτομο προσπαθεί να αποτρέψει την «επικείμενη καταστροφή». Τις περισσότερες φορές, ένας ασθενής με ΙCDΔ συνειδητοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά όταν επιστρέφει στο σπίτι από μια στάση για πέμπτη φορά για να ελέγξει αν έκλεισε την πόρτα ή έκλεισε το σίδερο. Περπατά σε κύκλους από τους οποίους το άτομο με ΙCDΔ δεν μπορεί να βγει.
Τελειομανία, αποτροπή της πραγματοποίησης των σχεδίων μας, εξάρτηση από το αλκοόλ, διατροφικά προβλήματα, υπερβολική επιθυμία για τάξη, εμμονικές τελετουργίες - όλα αυτά τα προβλήματα προέρχονται από ΙCDΔ.
Το OCD βασίζεται σε πεποιθήσεις:
«Αν αρχίσω να κάνω κάτι, πρέπει να γίνει άψογα».
«Οποιαδήποτε ενέργεια πρέπει να οδηγήσει σε ένα αποτελεσματικό και ουσιαστικό αποτέλεσμα».
«Αν κάνω κάτι που δεν είναι αρκετά καλό, θα ακολουθήσει τιμωρία».
«Πρέπει να είμαι τέλειος σε όλα».
«Αν έχω κακές σκέψεις για κάτι ή κάποιον, τότε είμαι κακός».
«Όλα όσα πιστεύω ότι πραγματοποιούνται στην πραγματικότητα, πρέπει να παρακολουθώ προσεκτικά τις σκέψεις μου».
Προκειμένου να καθοριστεί σε ποια διαταραχή ή δυναμική προσωπικότητας ανήκει ένα συγκεκριμένο άγχος, είναι δυνατό να αναλυθεί τι φοβάται ο ασθενής.
Όταν μιλάμε για παρανοϊκή δυναμική, υπάρχει φόβος έκθεσης. Δείχνω τον εαυτό μου ως ένα, αλλά αισθάνομαι διαφορετικός. Ο κόσμος γύρω μου είναι επικίνδυνος και εχθρικός απέναντί μου. Στη δυναμική της ΙCDΔ έγκειται ο φόβος της τιμωρίας. Πρέπει να λάβω υπόψη όλες τις πιο μικρές λεπτομέρειες, να ελέγξω όλα τα πιθανά σενάρια για την εξέλιξη των γεγονότων. Πρέπει να προετοιμαστώ καλά και μετά να κάνω κάτι, γιατί δεν έχω περιθώριο λάθους. Αυτός ο φόβος αναπτύσσεται σε ένα παιδί ηλικίας δύο έως τριών ετών. Αυτή τη στιγμή, το μωρό αρχίζει να κυριαρχεί στο χώρο, να εξερευνά αντικείμενα στο δωμάτιο, στο δρόμο και τις ιδιότητές τους. Αυτή τη στιγμή, εκπαιδεύεται με ασήμαντο και για πρώτη φορά βλέπει τη δημιουργικότητα που παράγει: το περιεχόμενο της κατσαρόλας. Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς αντιλαμβάνονται τα έργα του: κακά σε μια κατσαρόλα, ζωγραφισμένη ταπετσαρία, διάσπαρτο αλεύρι, αλειμμένο με κραγιόν της μητέρας - καθορίζει τη στάση του στις δικές του δυνατότητες. Or μπορεί να πειραματιστεί, να δημιουργήσει, να δημιουργήσει ή οι πράξεις του είναι κάτι ντροπιαστικό, βρώμικο και θα τιμωρηθεί για τυχόν παρορμήσεις, δημιουργικότητα. Οι ασθενείς με ιδεοψυχαναγκαστική δυναμική έχουν μια έντονη εσωτερική σύγκρουση μεταξύ του «πρέπει» και του «θέλω».
Οι ασθενείς με ΙCDΔ αντιμετωπίζουν τα ακόλουθα προβλήματα:
- δυσκολίες στην επιλογή, αφού ό, τι δεν επιλέγει, δεν το ελέγχει.
-υπερτροφική εξάρτηση από το τι πιστεύουν οι άλλοι.
-η μισαλλοδοξία της αβεβαιότητας, η υπερευθυνότητα για τα πάντα και για όλους.
Εργαστείτε για τη θεραπεία της ΙCDΔ περιλαμβάνει μια ψυχαναλυτική, γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση (CBT), σε δύσκολες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή.
Η ψυχοθεραπεία στοχεύει:
- απόκτηση γνώσεων σχετικά με τα αίτια και τους μηχανισμούς της διαταραχής ·
- διαχωρισμός των φανταστικών σκέψεων από εκείνες που σχετίζονται με ένα πραγματικό γεγονός.
- κυριαρχεί στις δεξιότητες για να αντέξει το άγχος από αβεβαιότητα, άγχος, αβεβαιότητα.
- αύξηση της αυτοεκτίμησης - αλλαγή της στάσης απέναντι στον εαυτό του.
- κυριαρχία των δεξιοτήτων χαλάρωσης, ασκήσεων αναπνοής, διαλογισμού.
- σκόπιμη σταδιακή πλήρωση της πραγματικής τους ζωής με νέα συναισθηματικά σημαντικά γεγονότα και ανθρώπους.
Μια θετική δυναμική στη θεραπεία της ΙCDΔ θα είναι η ικανότητα να χρησιμοποιείτε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας προς όφελός σας. Αυτό αναφέρεται στην ικανότητά σας να κάνετε αποτελεσματικά, επιδέξια να σχεδιάζετε, να είστε προσεκτικοί στις λεπτομέρειες. Και επίσης αρχίστε να λαμβάνετε ευχαρίστηση και ικανοποίηση από την παραγωγικότητά σας, βρείτε ένα μέρος για δημιουργικότητα και δημιουργικότητα σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σας.
Συνιστάται:
Αλλάζουμε μόνο όταν αφήνουμε επαφή με άλλους. Δεν υπάρχει εμπειρία στην ίδια την επαφή
Η επαφή παρουσία είναι πολύτιμη για τον λόγο ότι σε αυτήν ένα άτομο αποκτά πρόσβαση στην εμπειρία και είναι ανοιχτό στην ελεύθερη ροή νέων φαινομένων και εντυπώσεων. Ωστόσο, η αφομοίωση δεν συμβαίνει σε αυτόν. Όπως έχω ήδη σημειώσει σε προηγούμενο έργο], αναλύοντας τις φιλοσοφικές απόψεις του Martin Buber, μια νέα εμπειρία αποκτάται από ένα άτομο μόνο όταν αφήνει την παρουσία της επαφής.
Άγχος και άγχος απομόνωσης / Πώς να επιβιώσετε από μια επιδημία / Αυτορρύθμιση και αυτοδιαχείριση
Πολύ πρόσφατα, σαν χθες, μου φάνηκε ότι αυτό το θέμα είναι σχετικό για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Προσωπικά, χρησιμοποίησα αυτές τις τεχνικές για πελάτες για τους οποίους το άγχος αντενδείκνυται για ιατρικούς λόγους, οπότε μια προσπάθεια να εμβαθύνουμε στις αιτίες μιας αγχωτικής κατάστασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της υποκείμενης νόσου και έμεινε μόνο ένα πράγμα - αυτοδιδασκαλία τεχνικές ρύθμισης.
Όπου υπάρχει ενοχή, δεν υπάρχει περιθώριο ευθύνης
Συμβαίνει να ρίξω μια ματιά στη σκληρή παροιμία «Μεταφέρουν νερό στους προσβεβλημένους». Αυτό συμβαίνει όταν κάποιοι υποφέρουν και η ευθύνη για αυτό ανήκει σε άλλους. Τι είναι η ενέδρα εδώ. Μέχρις ότου ένα άτομο συνειδητοποιήσει το όφελος του πόνου του, δεν υπάρχει ελπίδα ότι θα το ξεφορτωθεί.
Οι ενέργειες της ζωής στην καθημερινή ζωή
Μερικές φορές βλέπεις τη σχετική σημασία ενός πράγματος, αλλά δεν είσαι ελεύθερος από αυτό. Δεν μπορείτε να αφήσετε αυτήν τη σημασία ανά πάσα στιγμή - πρέπει να ολοκληρώσετε, να κάνετε όπως βλέπετε, έτσι ώστε η εικόνα σας να ταιριάζει με την πραγματικότητα.
Προδοσία. Η εξαπάτηση έχει ένα ισχυρό βιολογικό νόημα που σχετίζεται με το γεγονός ότι το σεξ μαζί σας ανταλλάχθηκε με σεξ με κάποιον άλλο, απορρίπτοντας και εξευτελίζοντάς σας στην κοινωνική θέση, ρίχνοντάς σας στο περιθώριο του ενστίκτου
Για αιώνες, η προδοσία συγκρίνεται με ένα χτύπημα στην καρδιά με ένα στιλέτο. Το γεγονός είναι ότι η απάτη έχει ένα ισχυρό βιολογικό νόημα που σχετίζεται με το γεγονός ότι το σεξ μαζί σας ανταλλάχθηκε με σεξ με κάποιον άλλο, απορρίπτοντας και εξευτελίζοντάς σας στην κοινωνική θέση, ρίχνοντάς σας στο περιθώριο του αναπαραγωγικού ενστίκτου, αφήνοντάς σας μόνο.
