2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
"Θα ήμουν άντρας, θα είχα καρφώσει ένα ράφι πολύ καιρό πριν"
"Αυτός είναι ο μισθός σας ή ένα φυλλάδιο από το αφεντικό σας;"
"Πιστεύεις πραγματικά ότι σου ταιριάζει αυτό;"
«Όταν κερδίζεις όσο εγώ, τότε θα μιλήσουμε».
«Νέες κουρτίνες; Είναι φτιαγμένα από παλιό σεντόνι; »
«Τα στήθη της Σβέτα είναι τόσο βυζιά, αλλά τι έχεις;»
«Τι εννοείτε, αλλάξτε δουλειά; Δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Ποιος με χρειάζεται;"
Σίγουρα θα ρίξετε εδώ εκατό ακόμη απαξιωτικές γραμμές που ακούστηκαν ποτέ στη ζωή σας.
Κατά καιρούς αμαρτάνουμε με όλα αυτά - υποτιμούμε ή αγνοούμε τα πλεονεκτήματα κάποιου (ή ακόμη και τα δικά μας), υπερβάλλουμε τις ελλείψεις, θα "παραλείψουμε" κάποιον κάπου, θα υποτιμήσουμε κάποιον.
Και υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η απόσβεση είναι πρακτικά το μόνο μοντέλο επικοινωνίας. Αυτός είναι ένας τρόπος σκέψης και ένας τρόπος ζωής. Επιπλέον, δεν το παρατηρούν αυτό, δεν το συνειδητοποιούν και ούτε καν φαντάζονται ότι κάτι μπορεί να γίνει διαφορετικά.
Η υποτίμηση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός έναντι αρνητικών εμπειριών. Shell, με μια λέξη. Είναι παχύ, βαρύ, όχι πολύ άνετο, αλλά αξιόπιστο. Πανοπλία.
Γιατί είναι αυτή;
Η υποτίμηση είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε τη δική σας θετική αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμηση των ανθρώπων που υποτιμούν είναι ασταθής και ευάλωτη. Απαιτεί εξωτερική υποστήριξη.
Η απαξίωση των ανθρώπων, κατά κανόνα, δεν καταλαβαίνει τη γλώσσα της αγάπης, καταλαβαίνει μόνο τη γλώσσα της δύναμης και του σεβασμού.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σέβεσαι τον εαυτό σου. Για τι? Μπορείτε να σέβεστε τον εαυτό σας είτε αναπτύσσοντας με κάθε τρόπο και επιτυγχάνοντας εντυπωσιακές επιτυχίες (μια εποικοδομητική πορεία), είτε «κατεβάζοντας», εξευτελίζοντας, απαξιώνοντας τους άλλους (και με φόντο αυτές τις «μη οντότητες» για να νιώθετε δυνατοί, ικανοί, σωστοί και εξουσία). Ποιο είναι πιο εύκολο; Φυσικά, το δεύτερο.
Η υποτίμηση είναι (όσο περίεργο κι αν ακούγεται) ένας τρόπος για να διατηρήσετε τη δική σας χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι υποτιμούν όχι τους άλλους, αλλά τον εαυτό τους - τις γνώσεις, τις δεξιότητες, τους στόχους, τα επιτεύγματά τους.
Φυσικά, όχι μόνο έτσι, για κάτι: για άλλη μια φορά να μην απογοητευτώ από τον εαυτό μου σε περίπτωση αποτυχίας (καλά, δεν μπορώ, τι μπορώ να πάρω από εμένα; Τι επιτεύγματα μπορούν να έχουν οι ηττημένοι;).
Or να αντιδράτε όχι τόσο οδυνηρά στην κριτική των άλλων, και ίσως ακόμη και να την αποφύγετε εντελώς - όταν εσείς προειδοποιείτε τους πάντες για την αποτυχία σας, τίποτα δεν αναμένεται από εσάς.
Η υποτίμηση είναι άμυνα ενάντια στα συναισθήματα. «Όλες οι γυναίκες είναι ανόητες, όλοι οι άντρες είναι κατσίκες».
Συνήθως απαξιώνουν αυτούς που έχουν μεγάλη ανάγκη και στους οποίους δεν εμπιστεύονται πολύ. Υποτιμούνται για να μην πλησιάσουν, να μην κολλήσουν και να μην ανοίξουν. Και έτσι ώστε αργότερα, όταν χτυπήσουν (και σίγουρα θα χτυπήσουν - όλη η προηγούμενη εμπειρία μιλά για αυτό), δεν θα βλάψει.
Η υποτίμηση είναι το αναπόφευκτο μειονέκτημα της εξιδανίκευσης. Όπως είπε η ψυχαναλύτρια Nancy McWilliams, «Όλοι έχουμε την τάση να εξιδανικεύουμε. Μεταφέρουμε τα υπολείμματα της ανάγκης να αποδώσουμε ιδιαίτερη αξιοπρέπεια και δύναμη σε ανθρώπους από τους οποίους εξαρτιόμαστε συναισθηματικά ».
Όπως στην παιδική ηλικία, όταν θεωρούσαμε τους γονείς μας κατοίκους του ουρανού, ικανούς για κάθε θαύμα.
Γενικά, όσο λιγότερο ώριμο και ανεξάρτητο είναι ένα άτομο, τόσο περισσότερο είναι επιρρεπές στην εξιδανίκευση. Και επειδή δεν υπάρχει τίποτα τέλειο στον κόσμο μας, η αναζήτηση ή η προσδοκία για κάτι εντελώς κατάλληλο, ικανοποιητικό, άψογο μετατρέπεται πάντα σε απογοήτευση.
«Όσο περισσότερο εξιδανικεύεται ένα αντικείμενο, τόσο πιο ριζική υποτίμηση το περιμένει. όσο περισσότερες ψευδαισθήσεις υπάρχουν, τόσο πιο δύσκολη είναι η εμπειρία της κατάρρευσής τους ».
Έχω ήδη γράψει: υπάρχουν ορισμένοι τύποι ανθρώπων (σοβαρά τραυματισμένοι, όχι πλήρως μεγαλωμένοι, στερημένοι αγάπης και αποδοχής από την παιδική ηλικία), στη ζωή των οποίων το ζευγάρι εξιδανίκευσης-απόσβεσης πηγαίνει σε στενή δέσμη σε σταθερό ασταμάτητο. Ένα είδος τρενάκι - πάνω κάτω.
Παρασυρόμενοι από κάποιον, αυτοί οι άνθρωποι δίνουν στο αντικείμενο λατρείας την ιδιότητα της αποκλειστικότητας.
Στο στάδιο της ερωτοτροπίας, αυτός (αν είναι άνδρας) θα σβήσει τα σωματίδια σκόνης από εσάς, θα το μεταφέρει στην αγκαλιά του, θα λουστεί και θα ηρεμήσει, θα πει σε όλους πόσο υπέροχοι και υπέροχοι είστε.
Αλλά μόλις υποχωρήσει ο τρόμος της λατρείας, μόλις δει μέσα σας ένα πραγματικό (και σε κάτι πολύ συνηθισμένο) άτομο, ξαφνικά θα εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι έχει ξεκινήσει μια σκληρή και ολική απόσβεση - θα επισημάνουν ελαττώματα, να διεκδικήσει, να προσβάλει και να εντείνει τη μετατροπή από πριγκίπισσα σε σταχτοπούτα.
Επομένως: μην αγοράζετε φροντίδα, μην εμπλακείτε σε μια σχέση πριν γνωρίσετε καλά το άτομο.
Κοιτάξτε όχι μόνο πώς σας αντιμετωπίζει το άτομο τώρα.
Δείτε πώς αντιμετωπίζει τους άλλους ανθρώπους (γονείς, φίλους, πρώην, συναδέλφους). Τι λέει για αυτούς, πώς επικοινωνεί μαζί τους.
Και αποδεικνύεται - λάτρεψε, λάτρεψε και μόλις άρχισαν να ζουν μαζί (παντρεύτηκαν, γεννήθηκε ένα παιδί) - ξαφνικά μετατράπηκε σε βοοειδή. Δεν γύρισε, ήταν πάντα.
Από πού προέρχεται η απόσβεση
Φυσικά, από την παιδική ηλικία.
Οι γονείς είναι επίσης άνθρωποι με τις δικές τους πληγές και τραύματα. Κάποιος τους είπε κάποτε ότι ένα παιδί πρέπει πάντα να σπρώχνει τις ελλείψεις, να λέει ότι μπορεί να είναι καλύτερο και πιο δροσερό και μετά θα κουνάει τα πτερύγιά του, θα προσπαθεί και θα μετατραπεί σε Άνθρωπο. Οι ίδιοι μεγάλωσαν έτσι.
Πολύ συχνά οι ίδιοι οι γονείς βασίζουν την επικοινωνία και την αλληλεπίδρασή τους στην υποτίμηση. Και το παιδί αυτό το μοντέλο, ως γηγενής και το μόνο που ξέρει πώς να υπάρχει, παίρνει μαζί του στην ενηλικίωση.
Οι γονείς είναι άνθρωποι επίσης. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφιβολία για τον εαυτό τους και αίσθηση ότι όλα στη ζωή τους δεν πάνε πολύ καλά.
Μπορούν να καταβροχθίσουν από μια ανυπολόγιστη, αλλά φλογερή απροθυμία για κάποιον να είναι ο ίδιος καλύτερος (πιο όμορφος, πιο έξυπνος, καλύτερα οργανωμένος).
Ακόμη (και ακόμη περισσότερο) αν αυτός ο άνθρωπος είναι αυτός στον οποίο έδωσαν ζωή.
Επιπλέον, εάν σε βάρος άλλων ενηλίκων δεν είναι δυνατό να αυξηθεί ποιοτικά στα δικά του μάτια, το παιδί θα βοηθήσει να αποστραγγίσει το αρνητικό και να αισθανθεί πιο βαρύ. Είναι ανυπεράσπιστος και πάντα στο χέρι.
Η ανάγκη επιβεβαίωσης της σημασίας του ατόμου, η επιθυμία να είναι αδιαμφισβήτητη αρχή, «κύριος του σπιτιού», «ομφαλός της γης» - για τι μας λέει; Σχετικά με την εμπειρία της ταπείνωσης στην παιδική ηλικία. Τι μπορείτε να διορθώσετε εδώ; Τίποτα ήδη.
Τι παίρνουμε;
"Όλα τα παιδιά είναι σαν παιδιά, κι εσύ!.."
- Κοίτα, μάνα, τι κάστρο έχω χτίσει!
- Και τι είναι τόσο στραβό; Θα καταρρεύσει!
«Μαζεύω ξανά τα μοντέλα μου όλη μέρα. Θα ήταν καλύτερα να έκανα την εργασία μου! »
«Γκούιν! Βλάκας! Τίποτα καλό δεν θα σου βγει! »
Και τότε ένα «παιδί» πικραμένο από όλο τον κόσμο μεγαλώνει αντί για έναν ενήλικα που έχει αυτοπεποίθηση και ξέρει τι θέλει.
Οι φίλοι του γίνονται προδότες, οι φίλες του γίνονται κοτόπουλα χωρίς εγκέφαλο, οι συνάδελφοι στη δουλειά γίνονται άχρηστοι χαζοί και ηλίθιοι, το αφεντικό γίνεται ηλίθιος.
Και μόνο τότε ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι οι άνθρωποι γύρω είναι ευτυχισμένοι και μόνο αυτός είναι ένας ανόητος, μόνο που δεν έχει μυαλό, μόνο που είναι ανεπιτυχής, μόνο που είναι μόνος και εντελώς δυστυχισμένος.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απαξίωση των ανθρώπων
Η υποτίμηση είναι μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης. Επομένως, εάν υπάρχει ευκαιρία - μην εμπλακείτε, τρέξτε, διαγράψτε τα από τη ζωή σας.
Εάν αυτό είναι ένα στενό άτομο και δεν μπορεί να διαγραφεί, τότε μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, τις αντιδράσεις στα λόγια και τις πράξεις του - ότι αυτό είναι δυσάρεστο, προσβλητικό, επώδυνο για εσάς.
Ζητήστε να μην το κάνετε άλλο, πείτε τι είδους στάση περιμένετε και θα απαιτήσετε.
Εάν αυτό δεν λειτουργεί, αλλά θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση σας με αυτό το άτομο (σκεφτείτε, γιατί το χρειάζεστε;), Πιάστε σαφώς τη στιγμή της απόσβεσης, αναγνωρίστε το και σε καμία περίπτωση "οδηγηθείτε", μην το πάρετε προσωπικά, αλλά κοιτάξτε βαθύτερα - τι κρύβεται πίσω από αυτό.
Και υπάρχει, κατά κανόνα, ένα ασυνείδητο, πανικός, κρυμμένος σε ένα παχύ πέτρινο κέλυφος φόβου (οικειότητας, απορρόφησης, απόρριψης, πόνου) και νευρωτικής (δηλαδή, ακόρεστης) ανάγκης για αγάπη. Δημοσιεύτηκε από το econet.ru. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, ρωτήστε τους ειδικούς και τους αναγνώστες του έργου μας εδώ.
Συνιστάται:
Πώς να συμπεριφερθείτε αν η θλίψη είναι κοντά
έχουμε πρόβλημα, Χιούστον. απλώς έλα χωρίς ψέματα για σωτηρία, αλλιώς, κλείστε αμέσως. "όλα θα πάνε καλά!" - η χειρότερη παρηγοριά, πολύ καλύτερα "Δεν ξέρω τι θα συμβεί στη συνέχεια, αλλά θα το ζήσω μαζί σας". Εντάξει Μέλνικοφ Στη ζωή κάθε ανθρώπου, υπάρχουν καταστάσεις όταν βρισκόμαστε δίπλα σε αυτούς που περνούν δύσκολες στιγμές και υποφέρουν, που χρειάζονται υποστήριξη και παρηγοριά, με εκείνους που θέλουν πραγματικά να βοηθήσουν, αλλά δεν
Πώς να απαντήσετε σωστά στην παθητική επιθετικότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε τους παθητικά-επιθετικούς ανθρώπους
Ο καθένας μας έχει συναντηθεί με άτομα που δείχνουν παθητική επιθετικότητα. Βλέπετε καθαρά ότι το άτομο είναι θυμωμένο, αλλά το αρνείται με κάθε δυνατό τρόπο ("Όχι, όχι, τι είσαι;! Είμαι σε πολύ καλή διάθεση, χαίρομαι!"). Αυτή η συμπεριφορά είναι πάντα μπερδεμένη.
Γινόμαστε σαν τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνούμε
«Γινόμαστε σαν τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνούμε» Ρόμπερτ Ντε Νίρο Η θεωρία ότι η κοινωνία και το περιβάλλον διαμορφώνουν ένα άτομο είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα για πολλούς. Μερικοί πιστεύουν ότι όλα όσα υπάρχουν σε ένα άτομο, ας πούμε η ιδιοφυΐα ή η μετριότητά του, είναι εγγενή σε αυτόν από την παιδική ηλικία.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
Ηρεοφοβία. Μια κρυφή ασθένεια που στερεί την ευτυχία από τους ανθρώπους
«Νομίζω ότι το φοβόμουν αυτό από την παιδική μου ηλικία. Especiallyταν ιδιαίτερα δύσκολο όταν έπρεπε να συμμετάσχω σε ψυχαγωγικές εκδηλώσεις. Όλοι γέλασαν και χάρηκαν, αλλά ένιωσα άβολα. Φαινόταν ότι κάτι τρομερό επρόκειτο να συμβεί ». Εάν αυτό που συμβαίνει συχνά φαίνεται σε ένα άτομο πολύ καλό για να είναι αληθινό, και οι στιγμές ευτυχίας είναι πιο τρομακτικές παρά ευχάριστες, γιατί η ατυχία θα τους έρθει αναπόφευκτα ή θα πρέπει να πληρώσουν με πόνο, έχει ηρωφοβία.
