Προϋποθέσεις Καλό να πιστεύουμε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η σημασία των προϋποθέσεων δεν είναι ότι είναι αληθινές (δηλαδή περιγράφουν με ακρίβεια την αντικειμενική πραγματικότητα), αλλά ότι είναι χρήσιμο να πιστεύουμε σε αυτές για να εκτελούμε πιο αποτελεσματικά ορισμένες εργασίες στο NLP. Alder G., Heather B. NLP. "Εισαγωγικό μάθημα. Πλήρης πρακτικός οδηγός" Από τον εαυτό μου: και όχι μόνο στο NLP. Τι είναι οι προϋποθέσεις; Επέλεξα εκείνα που χρησιμοποιώ συχνά στην πράξη, και παρόλα αυτά ήταν χρήσιμο για μένα να τα συνειδητοποιήσω ξανά, να τα αερίσω στο μυαλό μου. Και για άλλη μια φορά λυπήθηκα που τουλάχιστον μερικοί από αυτούς δεν διδάσκουν στο σχολείο. Θα ήταν πολύ πιο εύκολο και πιο ενδιαφέρον να ζήσεις. Κάποια από αυτά θα σας είναι γνωστά, κάποια θα είναι καινούργια. Κάτι θα είναι ακατανόητο, αλλά κάτι, ίσως, θα σας επιτρέψει να "επικαλεστείτε τη διορατικότητα" προτείνω να εικάσω, εξετάστε μερικά από αυτά. Ο χάρτης δεν είναι περιοχή. Περί τίνος πρόκειται? Ευκολότερο να εξηγηθεί μέσω μιας μεταφοράς. Κατά τη σύνταξη ενός γεωγραφικού χάρτη, θα υπάρχουν πάντα στρεβλώσεις. Γιατί δεν μπορείς να χωρέσεις τα πάντα, τα πάντα, τα πάντα στο χάρτη. Επιπλέον, υπάρχει ακόμη ο σκοπός της κατάρτισης ενός χάρτη: γεωγραφικός, όπου η ανακούφιση είναι σημαντική. ένας χάρτης των δασών, όπου υπάρχει μεγαλύτερη εστίαση στη χλωρίδα. ένας χάρτης ποταμών θα είναι πιο ακριβής στην περιγραφή ποταμών και ταμιευτήρων. Και τα λοιπά. Επιπλέον, ένας χάρτης, για παράδειγμα, του 1900 μπορεί να είναι πολύ ασυνεπής με το έδαφος, ειδικά όσον αφορά τα δάση και τα υδάτινα σώματα. Έτσι, στο μυαλό μας, δημιουργούμε τον δικό μας χάρτη πεποιθήσεων για τον εαυτό μας και τον κόσμο, αναδεικνύοντας αυτό που είναι πιο σημαντικό και ικανοποιεί τις ανάγκες μας αυτήν τη στιγμή. Αυτό μας επιτρέπει να προσανατολιστούμε στη ζωή, αλλά … Λόγω του ότι οι πόροι της συνείδησής μας είναι περιορισμένοι, φτιάχνουμε έναν περιορισμένο χάρτη πεποιθήσεων. Επιπλέον, μια πεποίθηση που είναι αληθινή και υποστηρίζει σε ένα πλαίσιο μπορεί να είναι περιοριστική σε ένα άλλο. Και απλά κάνε λάθος. Όπως η πίστη στον Άγιο Βασίλη, η παντοδυναμία των γονέων, σε μια κατάσταση φροντίδας, το απαραβίαστο του δολαρίου κ.ο.κ. Επομένως, κάθε κοσμοθεωρία είναι ένας χάρτης που διαφέρει από την επικράτεια, οι όποιες αλήθειες είναι αληθινές για την εποχή τους και κάθε πεποίθηση μπορεί να αναθεωρηθεί. Η κάρτα δεν είναι ίση με την κάρτα. Τι συμβαίνει εάν υποβληθεί σε δύο διαφορετικά άτομα η ερώτηση: πώς βλέπετε τη γάτα; Κάποιος θα περιγράψει σιαμαίο, γαλανομάτη, κοντότριχο. Ένας άλλος θα περιγράψει, για παράδειγμα, έναν Βρετανό. Δηλαδή, η λέξη "γάτα" θα σημαίνει πραγματικά αιλουροειδή, αλλά θα είναι διαφορετικές γάτες. Ποιο είναι σωστό; Αν ρωτήσετε έναν, τι είναι φιλία; Στη συνέχεια, για παράδειγμα, θα πει ότι η φιλία είναι "μια ευκαιρία να καλέσετε ένα άτομο τη νύχτα και θα σας ακούσει και θα σας βοηθήσει με όποιον τρόπο μπορεί. Και θα είμαι μαζί του με τον ίδιο τρόπο". Ένας άλλος θα πει "Η φιλία είναι μια ευκαιρία να διασκεδάσετε, να απολαύσετε τη ζωή και να συζητήσετε παρόμοια θέματα". Ποιο είναι σωστό; Και τα δύο, μόνο το καθένα από αυτά με το δικό του χάρτη. Μια λέξη, αλλά οι έννοιες είναι εντελώς διαφορετικές. Η αποσαφήνιση της κάρτας κάποιου άλλου βοηθά στην επικοινωνία και τις μακροχρόνιες σχέσεις, αφαιρεί τις ψευδαισθήσεις και τις απραγματοποίητες ελπίδες εγκαίρως. Οι αντιδράσεις των ανθρώπων αντιστοιχούν στους εσωτερικούς χάρτες τους. Τα συναισθήματα που προκύπτουν για το ίδιο γεγονός εξαρτώνται από τις πεποιθήσεις του ατόμου. Για κάποιους, η γέννηση ενός παιδιού είναι χαρά, γιατί το βλέπει ως προέκταση του εαυτού του. Για μερικούς, είναι πηγή άγχους, ακόμη και λόγος να πέσετε σε κατάθλιψη, γιατί για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να εγκαταλείψετε τον συνηθισμένο τρόπο. Κάπου η τελετή της κηδείας πραγματοποιείται με τη μορφή γιορτής, κάπου με τη μορφή πένθους και απόρριψης θετικών συναισθημάτων. Κατά συνέπεια, οι αλλαγές στις κάρτες αλλάζουν και τις αντιδράσεις. Υπάρχει μια θετική πρόθεση πίσω από κάθε συμπεριφορά. Φανταστείτε, ή θυμηθείτε, πώς ένα παιδί ξεσκίζει τα φτερά μιας μύγας και μετά παρακολουθεί πώς τρέχει, αλλά δεν μπορεί να απογειωθεί. Μοιάζει με σαδισμό. Αλλά αν ρωτήσετε ένα παιδί τι κάνει, τότε μπορείτε να ακούσετε, για παράδειγμα, "νιώθω πιο δυνατός". - Και τι νιώθεις όταν συνειδητοποιείς ότι είσαι δυνατός; - Ηρεμία και ασφάλεια. Or άλλο παράδειγμα. Το παιδί έσπασε το κύπελλο. Μπορείτε να επιπλήξετε. Και μπορείτε να ρωτήσετε: τι θέλατε; Ξαφνικά αποδεικνύεται ότι ήθελε να πλύνει τα πιάτα για να βοηθήσει τη μαμά. Και τι κρύβεται πίσω από αυτήν την επιθυμία; Νιώστε σαν ενήλικας, βοηθός, κάπου δυνατός. Or το αφεντικό που φωνάζει στην ομάδα. Γιατί ουρλιάζει; Για να ακουστεί, να γίνει κατανοητό. Και τι γίνεται όταν ακούνε και καταλαβαίνουν; Θα αρχίσει να λειτουργεί σωστά. Και μετά τι? Και τότε θα είμαι ήρεμος και χαρούμενος. Αποδεικνύεται ότι η θετική πρόθεση της κραυγής του αφεντικού είναι να αποκτήσει ειρήνη και χαρά. Αποδεικνύεται ότι η πρόθεση πίσω από αυτή τη συμπεριφορά είναι να νιώσουμε ήρεμοι και χαρούμενοι.

Κατά συνέπεια, δείχνοντας με ποιους άλλους τρόπους μπορεί κανείς να επιτύχει ηρεμία και ασφάλεια, δύναμη, ηρεμία και χαρά, είναι δυνατόν να επιτευχθεί αλλαγή τόσο στη συμπεριφορά του παιδιού όσο και του ενήλικα. Or αποδεχτείτε αυτήν τη συμπεριφορά ως έχει. Or κάπως αλλιώς να αντιδράσουν, πετυχαίνοντας τις θετικές τους προθέσεις. Σε κάθε χρονική στιγμή, ένα άτομο κάνει την καλύτερη διαθέσιμη επιλογή. Η λέξη -κλειδί εδώ είναι "διαθέσιμο". Έχουμε πολλές επιλογές συμπεριφοράς σε μια κατάσταση, αλλά από όλες επιλέγουμε μόνο εκείνες που θεωρούμε πιθανές για εμάς, εκείνες για τις οποίες έχουμε εξωτερικούς και εσωτερικούς πόρους. Και ακόμη και όταν ένα άτομο κάνει τη χειρότερη δυνατή επιλογή, για παράδειγμα, αυτοκτονία, αυτοτραυματισμό, βία και άλλες καταστροφικές ενέργειες και δραστηριότητες για αυτόν και τους γύρω του, αυτό δείχνει ότι προχωρά σε δραστηριότητες μόνο από εκείνους τους πόρους που γνωρίζει, και επομένως γι 'αυτόν, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή αυτή τη στιγμή, όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται. Έχουν ήδη όλους τους πόρους που πρέπει να αλλάξουν οι άνθρωποι. Στο NLP, υπάρχουν πέντε ομάδες πόρων που διατίθενται στους ανθρώπους. Άτομα (συνδέσεις) Δεξιότητες Χρόνος Πληροφορίες υλικού Όλοι αυτοί οι πόροι μπορούν να μετατραπούν για την επίτευξη στόχων. Για παράδειγμα, ο χρόνος μπορεί να μετατραπεί σε δεξιότητες (για να μάθει κάτι). υλικό (ξοδεύοντας χρόνο κερδίζοντας χρήματα). σε σύνδεση (για να γνωρίσω κάποιον, να κάνω φίλους), σε πληροφορίες (για παράδειγμα στο google). Οι δεξιότητες μπορούν να μετατραπούν εγκαίρως (μάθετε πώς να εκτελείτε ενέργειες πιο αποτελεσματικά). συνδέσεις (όσο καλύτερα ένα άτομο είναι άπταιστο σε διαφορετικές επιλογές επικοινωνίας, τόσο πιο εύκολο είναι να δημιουργηθούν οι απαραίτητες σχέσεις). υλικό (για οποιαδήποτε εργασία για την οποία πληρώνονται χρήματα, απαιτούνται δεξιότητες). πληροφορίες (ακόμη και για να ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και να πάτε στο Google, χρειάζεστε δεξιότητες). Και τα λοιπά. Είναι χρήσιμο και περίεργο να εξετάζετε κατά καιρούς τις μεθόδους μετατροπής, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε δύσκολα προβλήματα. Όταν υπάρχει πρόβλημα ή στόχος, είναι χρήσιμο να θέσω την ερώτηση: ποιοι πόροι θα με βοηθήσουν να επιλύσω αποτελεσματικότερα το πρόβλημα / να επιτύχω τον στόχο; Το σύμπαν είναι άφθονο σε πόρους. Ναι, οι πόροι του σύμπαντος είναι πρακτικά ατελείωτοι. Πολλοί άνθρωποι, πληροφορίες, δεξιότητες και τεράστιος αριθμός υλικών πόρων, θα πρέπει να γίνουν δεκτά. Το ερώτημα είναι πώς να τα δείτε και πώς να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Και όσο πιο ευέλικτος είναι ο παγκόσμιος χάρτης ενός ατόμου, τόσο πιο εύκολο είναι με τους διαθέσιμους πόρους. Η αλλαγή συμβαίνει όταν οι κατάλληλοι πόροι απελευθερώνονται ή ενεργοποιούνται σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο, εμπλουτίζοντας τον παγκόσμιο χάρτη του ατόμου. Υπάρχει μια άλλη έκφραση που εξηγεί αυτήν την προϋπόθεση. Πρόβλημα + πόρος = λύση. Αποδεικνύεται ότι η λύση στο πρόβλημα, η επίτευξη του στόχου, εξαρτάται από το πόσο αποτελεσματικά αντιμετωπίζει ένα άτομο τους πόρους που διαθέτει. Δεν υπάρχουν αποτυχίες, υπάρχει μόνο ανατροφοδότηση. Θα προσθέσω ότι ούτε νίκες υπάρχουν, αλλά γιατί να αφαιρέσω τη χαρά; … Οποιοδήποτε αποτέλεσμα είναι μια ανατροφοδότηση για το πώς χρησιμοποιούμε τους πόρους, πόσο αποτελεσματικά και αποτελεσματικά σε σχέση με τους επιτευχθέντες στόχους. Το νόημα της επικοινωνίας βρίσκεται στην αντίδραση που προκαλεί. Οδηγούμαστε τόσο από συνειδητά όσο και από ασυνείδητα κίνητρα και επιθυμίες. Και αν ως αποτέλεσμα της επικοινωνίας δεν έχουμε ακριβώς αυτό που θέλαμε, τότε αξίζει να κοιτάξουμε τον εαυτό μας βαθύτερα. Συχνά το αποτέλεσμα που λαμβάνεται είναι το πραγματικό κίνητρο που οδήγησε όλη την επικοινωνία. Πολύ δύσκολο να το καταλάβεις, αλλά μόλις το καταλάβεις και πολλά γεγονότα στη ζωή θα πάρουν άλλο χρώμα, αλλά με μια ικανή μελέτη ασυνείδητων στόχων, αλλάζει όλη η ζωή. Το μυαλό και το σώμα αναπόφευκτα επηρεάζουν το ένα το άλλο. Ένα απλό παράδειγμα της επίδρασης της συνείδησης στο σώμα. Μπορείτε να φανταστείτε ένα λεμόνι και πώς μια σταγόνα κυλάει από αυτό στη γλώσσα. Αν το φανταστείτε αρκετά καθαρά, το σώμα θα αρχίσει να ανταποκρίνεται: να εκκρίνει σάλιο. Η επιρροή του σώματος στον ψυχισμό μπορεί να περιγραφεί μέσω ενός παραδείγματος υπερβολικού κορεσμού, όταν η επίγνωση είναι θαμπή, τα συναισθήματα γίνονται λιγότερο ζωντανά και ποικίλα. Μπορείτε να φτάσετε αρκετά μακριά σε συμπεράσματα, μερικές φορές ακόμη και σε φαντασία. Παρ 'όλα αυτά, η προσέγγιση ορισμένων ασθενειών ως προς τα ψυχοσωματικά συχνά οδηγεί / προάγει την ανάρρωση. Επίσης, η χρήση ναρκωτικών βοηθά στην αλλαγή της ψυχικής κατάστασης. Σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο, κάθε μορφή συμπεριφοράς είναι χρήσιμη και έχει αξία. Υπάρχουν ενήλικες που συνήθως ονομάζονται «ευαίσθητοι». Δηλαδή, αισθάνονται και επιδεικνύουν δυσαρέσκεια σε περιπτώσεις όπου υπάρχει χώρος για άλλες αντιδράσεις στις κάρτες άλλων ανθρώπων. Επιθετικότητα, για παράδειγμα, ή γέλιο, ή κάποια άλλη αντίδραση που μετατρέπει την επικοινωνία σε ένα πιο εποικοδομητικό κανάλι ή την σταματά με λιγότερες απώλειες. Αλλά η έκφραση δυσαρέσκειας ήταν κάποτε χρήσιμη, έτσι δεν είναι; Στην παιδική ηλικία σε σχέση με τους ενήλικες. Όταν είναι σίγουρα ισχυρότεροι, και η επιθετικότητα απέναντί τους δεν θα έφερνε τίποτα παρά μόνο εκδικητική επιθετικότητα και ακόμη μεγαλύτερη καταστολή. Και μέσω της δυσαρέσκειας, ήταν δυνατό να δείξω ότι ναι, είχα παραιτηθεί προς το παρόν και να ξεφύγω από την επιθετική επικοινωνία. Or να λάβουν από τους ενήλικες αυτό που δεν ήθελαν να δώσουν, όταν το παιδί «είναι ήδη καλό». Έτσι διατηρήθηκε ένα μοτίβο που ήταν αποτελεσματικό κάποτε στην ενήλικη ζωή. Η προσωπικότητα ενός ατόμου και η συμπεριφορά του είναι διαφορετικά φαινόμενα. είμαστε περισσότερο από τη συμπεριφορά μας. Ο ψυχισμός μας είναι επιρρεπής σε γενικεύσεις και κατηγορίες. Αυτό ταυτόχρονα προστατεύει από τη διασπορά ενός περιορισμένου πόρου προσοχής και οδηγεί σε γενικεύσεις που συχνά παρεμβαίνουν στην παραγωγική επικοινωνία με άλλους. Γιατί αν επικοινωνώ με έναν «ανόητο», τότε τι μπορώ να πάρω ή να δώσω χρήσιμο από αυτόν; Και αν επικοινωνώ με ένα άτομο που, από την άποψή μου, ενεργεί ανόητα σε ορισμένες καταστάσεις, τότε είναι πολύ πιθανό να βρω πώς να αποκτήσω κάτι χρήσιμο και σημαντικό στην επικοινωνία μαζί του και να μοιραστώ το δικό μου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους εκπαιδευτικούς. Εάν ένα παιδί είναι «χαζό» στη λογοτεχνία, αλλά λύνει τα προβλήματα με έναν ψύχραιμο τρόπο, τότε, ίσως, θα είναι πολύ πιο παραγωγικό να αποκαλεί «ταλέντο» στα μαθηματικά, αλλά ταυτόχρονα να θυμάται ότι δεν γνωρίζει καλά τη λογοτεχνία. Η υποκειμενική εμπειρία αποτελείται από εικόνες, ήχους, συναισθήματα, γεύσεις και μυρωδιές. Περί τίνος πρόκειται? Το γεγονός ότι όλα τα γεγονότα, οι άνθρωποι, τα φαινόμενα, που έχουν ένα πρωτότυπο στην πραγματικότητα, και είναι εντελώς φανταστικά, στην ψυχή εμφανίζονται μέσω εικόνων στις οποίες υπάρχει / μπορεί να υπάρχει: - ένα οπτικό συστατικό. Δηλαδή, η εικόνα έχει μέγεθος, φωτεινότητα, τοποθεσία, αντίθεση. - το ακουστικό στοιχείο. Η εικόνα μπορεί να ακούγεται. Ακόμα κι αν δεν ακούγεται, μπορείτε πάντα να φανταστείτε τι θα ήταν ο ήχος αν ακουγόταν. Χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις. - μπορείτε να αισθανθείτε το βάρος της εικόνας, τη μυρωδιά, τη ζεστασιά, ακόμη και τη γεύση. Όλα αυτά μπορεί να είναι χρήσιμα για την επίτευξη αλλαγών στην ψυχολογική εργασία, τόσο με έναν σύμβουλο όσο και με τον εαυτό του. Ακόμη και με τις πεποιθήσεις, μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας ευκολότερη εάν εργάζεστε μέσω εικόνων. Για να μην αναφέρουμε φοβίες ή προβλήματα επικοινωνίας.

Υπάρχουν επίσης προϋποθέσεις, είναι επίσης ενδιαφέρουσες και χρήσιμες. Σως θα τα εξετάσω στα επόμενα άρθρα.