"Τίποτα δεν βελτιώθηκε !!!" - Πώς γνωρίζετε εάν η θεραπεία σας βοηθά

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο λυπημένος άντρας μπαίνει στο κατάστημα:

- Γεια! Με θυμάσαι? Αγόρασα μπαλόνια από εσάς χθες.

- Θυμάμαι. Περισσότερες μπάλες για εσάς;

- Όχι, σας παραπονιέμαι - είναι ελαττωματικά.

- Τι συμβαίνει? Δεν μπορείς να κρατήσεις τον αέρα;

- Όχι, δεν πειράζει.

- Και μετά τι?

- Δεν είναι ενθαρρυντικά

Δεν θα επιδοθώ σε συναισθηματικές εκκλήσεις για αποδοχή και αγάπη.στον τάφο, ιδίως «προσβολή και μίσος». Θα πω ένα πράγμα: δεν μπορούν όλοι να βοηθηθούν. Επιπλέον, δεν χρειάζονται όλοι βοήθεια. Και επιπλέον, ένα άτομο βοηθά τον εαυτό του. Τις περισσότερες φορές, όμως, μεταθέτει το βάρος των προβλημάτων σε άλλους: συγγενείς, συνεργάτες, ψυχολόγους.

Ω, να ήταν τόσο απλό! Iρθα σε έναν ψυχολόγο (ή έναν μάγο), είπα για την κατάστασή του, κούνησε το χέρι του - κύκνοι (κοράκια) πέταξαν από το μανίκι του και όλα βελτιώθηκαν αμέσως και λύθηκαν!

Είναι δυνατόν; Λοιπόν, τι γίνεται αν!

Όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν σε ψυχολόγο, γενικά, έχουν δύο είδη αιτημάτων:

• Συγκεκριμένα: Έχω ένα κομμάτι στο λαιμό μου. Υπό άλλες ευνοϊκές συνθήκες, συνήθως χρειάζονται δύο ή τρεις, αρκετές συνεδρίες για να επιλυθεί ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα.
• Σύνθετο και ασαφές: "Θέλω" να χάσω βάρος, περισσότερα χρήματα, να γίνω ευτυχισμένος, να κόψω το κάπνισμα.

Συχνά, οι άνθρωποι κάνουν το δεύτερο είδος αιτήματος.που χρειάζονται πολλές συνεδρίες για να ολοκληρωθούν. Το πρόβλημα μπορεί να περιέχει πολλούς κόμβους και μεταφορικά να μοιάζει με τηγανίτα με ενδιάμεσα στρώματα, όπου το ένα συνδέεται με το άλλο και όλα αυτά είναι εμποτισμένα και άφθονα κολλημένα με αποχρώσεις, καθώς και αρωματισμένα με βανίλια και ζάχαρη σε σκόνη - κρυμμένα πίσω από ψυχολογικές άμυνες και μεταμφιεσμένα ως "κέικ" - και εκεί - ho -ba! - τηγανίτες.

Ζυθοποιία σε αυτή τη σύνθετη "κουζίνα" ο πελάτης δεν μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχει βελτίωση. Τι κάνει η Βάσια: πάρτε και σταματήστε όλη τη δουλειά στο διάολο, τα χρήματα δεν είναι δημόσιο χρήμα! Πιστεύει ειλικρινά ότι τίποτα δεν αλλάζει. Παρεμπιπτόντως, ίσως να μην αλλάζει τίποτα. Μετά από όλα, αυτό είναι το ίδιο με την αρμονία: για μια εβδομάδα / μήνα / τρεις μήνες, η μεταφορική Βάσια τρώει σωστά και περπατά δεκάδες χιλιόμετρα. Και δεν αλλάζει τίποτα! Τι να κάνω?

Αν σας φαίνεται ότι όλα είναι απλά με αρμονία - είναι απαραίτητο να συνεχίσετε ανόητα, τότε με τη θεραπεία είναι όλο και πιο δύσκολο. Αν και, αφενός, οι καταστάσεις είναι παρόμοιες, και με άλλες ευνοϊκές συνθήκες, και είναι καλύτερο να συνεχίσουμε τη θεραπεία, απλά όχι ηλίθια …

Ο συλλογισμός μου αποσκοπεί ακριβώς στο να βοηθήσει τον πελάτη να προσδιορίσει εάν υπάρχουν αλλαγές και βελτιώσεις κατόπιν αιτήματός του. Για αυτό, γράφτηκε το άρθρο.

Τι συμβαίνει λοιπόν και πώς λειτουργούν και εμφανίζονται οι αλλαγές

Σωρευτικό αποτέλεσμα. Οι αλλαγές συσσωρεύονται σταδιακά, η ποσότητα μετατρέπεται σε ποιότητα. Έχετε μάθει ποτέ να κάνετε πατινάζ, να κάνετε ποδήλατο, να οδηγείτε αυτοκίνητο; Καταφέρατε να το κάνετε γρήγορα και με σιγουριά αμέσως; Vooot.

Για παράδειγμα, έχετε μια τεράστια κατσαρόλα μπορς, αλλά δεν είναι αλμυρή. Αλατίζετε, δοκιμάζετε και το μπορς είναι ακόμα φρέσκο. Λοιπόν τι είναι! Αναφωνείς. Και προσθέστε αλάτι όλο και περισσότερο για να επιτύχετε τη γεύση που θέλετε.

Βελτιωτική μορφή … Οι αλλαγές συσσωρεύονται σταδιακά και η κατάσταση αλλάζει σταδιακά. Ο Άνθρωπος συγκρίνει τις αλλαγές με την πρόσφατη κατάσταση και όχι με την προηγούμενη, και πάλι του φαίνεται ότι τίποτα δεν αλλάζει.

Καλύτερος ο εχθρός του καλού. Δεν θυμόμαστε πια πώς συμπεριφερθήκαμε και νιώσαμε στην αρχή. Θέλουμε περισσότερα, περισσότερα, περισσότερα. Για παράδειγμα, έχετε κάνει ένα σύνθετο αίτημα - να χτίσετε, μέσα στο οποίο υπάρχουν πολλά στρώματα - τι ακριβώς σας προστατεύει το υπερβολικό βάρος, γιατί σας «ήρθε» και τι αντικαθιστάτε με φαγητό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, σε 2 μήνες, χάσατε 7 κιλά. Και δεν έχετε ξεκινήσει ακόμη μια βασική αλλαγή στη διατροφή - αλλάξατε μόνο την καθημερινή ρουτίνα, αρχίσατε να σηκώνεστε νωρίτερα και να τρώτε πρωινό. Αλλά δεν είσαι αρκετός, δεν αρκεί, δεν αρκεί !!! Και ακόμα μισείς το πρησμένο σώμα σου.

Και αυτή είναι μια φυσιολογική δυναμική για δύο μήνες, είστε σε μεταβατική κατάσταση και είναι ακόμα δύσκολο για σας να συνειδητοποιήσετε το γεγονός ότι το σώμα σας ακούει και σας καταλαβαίνει κυριολεκτικά: δεν θέλετε σχέσεις με άντρες - ο ευκολότερος τρόπος για να σας σώζει από αυτό είναι να το καλύψετε με λίπος.

Φέρτε το, δεν ξέρω τι. Ένα άτομο λέει έναν αόριστο στόχο, αλλά εννοεί ένα συγκεκριμένο άτομο ή μια κατάσταση, αλλά δεν το εκφράζει, επειδή είτε ο ίδιος δεν αντιλαμβάνεται, είτε διστάζει να το εκφράσει, είτε παίζει ένα παιχνίδι "αγαπητέ ψυχολόγο, μαντέψτε τον εαυτό σας". Και του φαίνεται ότι τίποτα δεν έχει βελτιωθεί.

Για παράδειγμα, εκφράζετε την επιθυμία σας να είστε πιο ευτυχισμένοι. Αλλά στην πραγματικότητα, θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας με ένα συγκεκριμένο άτομο (σύζυγος / εραστής / μαμά / φίλη / φίλος /). Αλλά εσείς οι ίδιοι δεν το αντιλαμβάνεστε ή δεν το λέτε. Και στη διαδικασία της θεραπείας, ολόκληρη η υπάρχουσα εικόνα σας κλονίζεται, συμπεριλαμβανομένου αυτού του ατόμου, και η σχέση σας μαζί του αλλάζει, αλλά όχι αμέσως. Αλλά. Σας φαίνεται ότι ο στόχος σας δεν έχει επιτευχθεί, δεν έχετε γίνει πιο ευτυχισμένοι.

Εκτός

Όταν ένα άτομο αρχίζει να εργάζεται με βαθιά θέματα, ενεργοποιείται η ψυχολογική του άμυνα (η δραστηριότητα της οποίας έχει αυξηθεί από την αρχή της θεραπείας) και μπορεί να φαίνεται ότι όλα έχουν επιδεινωθεί. Όλα τα κράτη, πριν τελειώσουν, επιδεινώνονται. Είναι σαν την πιο σκοτεινή ώρα πριν ξημερώσει. Τέτοιες παροξύνσεις υποδηλώνουν ότι υπάρχει δουλειά που συμβαίνει μέσα και ότι είστε στα πρόθυρα της διορατικότητας.

Οι πιο βίαιες ψυχολογικές άμυνες ενεργοποιούνται τότε, όταν πλησιάζετε στην επίλυση της σύγκρουσης και του αιτήματος: από την υποτίμηση τόσο του ψυχολόγου όσο και των επιτυχιών σας, μέχρι ασθένειες, κόπωση, γενικές επαναλήψεις και δευτερεύοντα οφέλη.

Πότε η θεραπεία αποτυγχάνει πραγματικά

Εάν είναι βαρετό κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αυτό είναι ένα κριτήριο που δεν έχει ενεργοποιήσει το υποσυνείδητο μυαλό. Κάθεσαι σε μια συνεδρία και αποκοιμάσαι. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να είναι οτιδήποτε, απλά να μην είναι βαρετό. Αυτό είναι απλώς ένα σημάδι ότι η θεραπεία δεν λειτουργεί και είναι λογικό να πάμε σε αυτήν.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?

Για να συνεχίσετε και να ολοκληρώσετε τη θεραπεία, παρά τις δυσκολίες και τις παροξύνσεις, προτείνω να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις.

Πρώτα, για να κατανοήσετε και να συντονίσετε ότι το αποτέλεσμα μπορεί να είναι άνισο: μην κοιτάτε τις βελτιώσεις μετά από μια συγκεκριμένη συνεδρία ως δείκτη του πώς όλα γενικά κινούνται.

κατα δευτερον, αποδεχτείτε το γεγονός ότι οποιαδήποτε αλλαγή είναι ο θάνατος της προηγούμενης κατάστασης. Αλλά κάθε θάνατος ακολουθείται από αναγέννηση ή αναγέννηση. Στην πορεία, μπορεί να επιδεινωθεί για μικρό χρονικό διάστημα. Μπορεί να γίνει πολύ χειρότερο αμέσως. Αυτό δεν είναι λόγος (ούτε λόγος) για διακοπή της θεραπείας. Θα ήταν σκόπιμο να συνειδητοποιήσουμε εδώ: εσείς και ένας ειδικός θα μπορούσατε να μπείτε αμέσως στην πιο οδυνηρή περιοχή. Και, εάν είναι απαραίτητο, αυτό το αποτέλεσμα του πόνου μπορεί να μειωθεί και να επιλυθεί.

Τρίτον, είναι σημαντικό να μιλάτε ειλικρινά στον εαυτό σας και να καταλαβαίνετε γιατί ήρθατε πραγματικά σε ψυχολόγο. Αυτό μπορεί να είναι κάπως επαίσχυντο αίτημα και κοινωνικά απαράδεκτο, αλλά μέχρι να ικανοποιηθεί ακριβώς, θα φαίνεται ότι τίποτα δεν αλλάζει. Είναι σημαντικό εδώ να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου τουλάχιστον.

Και συναδέλφους σε τέτοιες περιπτώσεις (όταν υποψιάζεστε ότι αυτό είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα και ενδέχεται να ενεργοποιηθούν διαφορετικές αντιστάσεις στη διαδικασία) συνιστώ:

Συζητήστε με τον πελάτη εκ των προτέρων, ότι τα αποτελέσματα μπορεί να είναι από την πρώτη ή από τη δέκατη φορά. Μιλήστε για πιθανή επιδείνωση. Είναι καλύτερο να συνάψετε μια σύμβαση ή ένα γραπτό έγγραφο όπου καταγράφονται συνθήκες και πιθανές επιπλοκές στη θεραπεία.

Είναι πιο αποτελεσματικό να αφιερώσετε τις πρώτες συνεδρίες όχι βαθιές μελέτες, αλλά καταστάσεις και λειτουργικές, γρήγορες (αν και προσωρινές) βελτιώσεις στην τρέχουσα κατάσταση του πελάτη. Διαφορετικά, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι δεν τους βοήθησε, ούτε έγινε καλύτερο.

Νιώστε διαισθητικά τι θα συναντήσει ο πελάτης και συζητήστε το απαλά μαζί του. Πού θα είναι αυτή η τελευταία γραμμή άμυνας; Perhapsσως, όταν πλησιάζετε σε αυτήν τη βελτίωση, ο πελάτης θα θέλει να "πιέσετε" και να τον τραβήξετε από τα αυτιά από την κατάσταση του "αισθάνομαι άσχημα" αμέσως στην κατάσταση του "αισθάνομαι καλά". Για παράδειγμα, θα του πρότειναν κάποιον κοινωνικά απαράδεκτο τρόπο, ή κάτι ασυνήθιστο, ώστε αργότερα, αν μη τι άλλο, να πουν: «Αυτό συμβουλεύτηκε ο ψυχολόγος και δεν βοήθησε / ή δεν βοήθησε μου". Να απαλλαγεί από την ευθύνη τόσο για την αποτυχία όσο και για την επιτυχία.

Ετσι, θα έχετε μια πραγματική ευκαιρία να βελτιώσετε τα πάντα και να λύσετε τα προβλήματα και τα αιτήματά σας, παρά το γεγονός ότι θα είναι δύσκολο, αντί να μην βελτιώσετε απολύτως τίποτα. Και η θεραπεία δεν είναι ένας τρόπος επιστροφής στον γλυκό ύπνο της μήτρας της μητέρας. Οχι. Αυτός είναι ένας τρόπος για να θεραπευτείτε καλύτερα σε αυτόν τον κόσμο, μέσα από τη σπουδαία, πρώτα απ 'όλα, τη δική σας, εργασία, επιμονή, πάθος και δραστηριότητα.