Μοναξιά και αίσθηση απομόνωσης. Επιπτώσεις στην υγεία κατά τη μεταφορά

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για τις πιθανές συνέπειες της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης στην υγεία και τη μακροζωία;

Το 2013, ο E. Brody, στο άρθρο του: "Συρρίκνωση της μοναξιάς", έθεσε το ενδιαφέρον θέμα ότι η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση μπορούν να επιδεινώσουν την υγεία, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο των ορμονών του στρες αυξάνεται και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αρθρίτιδας, διαβήτη, άνοιας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, οδηγούν σε απόπειρα αυτοκτονίας.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μεταξύ των μεγαλύτερων ενηλίκων που ανέφεραν ότι αισθάνονται μοναξιά, κενό, απομόνωση ή απλή επαφή - η ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων όπως η αυτο -φροντίδα, το μαγείρεμα, μειώθηκε σημαντικά και η θνησιμότητα αυξήθηκε σε σύγκριση με τους ανθρώπους. το ίδιο. Με τόση έρευνα που γίνεται σε αυτό το θέμα, οι επιστήμονες αποκτούν μια σαφέστερη κατανόηση των επιπτώσεων της μοναξιάς και της απομόνωσης στην υγεία. Μελετούν επίσης διάφορους παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σχετικών κινδύνων.

Ερευνητές ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο Brigham Young έχουν δηλώσει σε ένα από τα έργα τους: «Κοινωνική απομόνωση σημαίνει λίγες κοινωνικές συνδέσεις ή αλληλεπιδράσεις, ενώ η μοναξιά περιλαμβάνει μια υποκειμενική αντίληψη της απομόνωσης, δηλ. τη διαφορά μεταξύ του επιθυμητού και του πραγματικού επιπέδου κοινωνικών δεσμών ».

Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι μπορούν να απομονωθούν κοινωνικά και να μην αισθάνονται μόνοι, απλά προτιμούν μια πιο ερμητική ύπαρξη. Ομοίως, οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται πολύ μόνοι όταν περιβάλλονται από μεγάλο αριθμό ανθρώπων, αυτό συμβαίνει συχνά εάν η σχέση δεν είναι συναισθηματικά ανταποδοτική. Κατά τη μελέτη αυτής της ερώτησης, αναθεώρησα διάφορα υλικά, βρήκα τα λόγια του γηριατρικού ψυχίατρου Donovan να είναι ενδιαφέροντα και πολύ χρήσιμα: «Υπάρχει μια σχέση μεταξύ της μοναξιάς και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, αλλά αυτό δεν μπορεί να αποδοθεί σε όλους τους ανθρώπους. Mightσως είναι πιο εύκολο να προτείνουμε σε άτομα που είναι μοναχικά να προσπαθούν να αλληλεπιδρούν περισσότερο με άλλα άτομα που είναι συναισθηματικά κατάλληλα γι 'αυτούς ».

Αφού αναλύσετε αρκετές μελέτες που καλύπτουν περίπου 1,7 εκατομμύρια ανθρώπους, μπορείτε να καταλήξετε σε συμπεράσματα και να εντοπίσετε τις αιχμές ηλικίας που ευθύνονται για το αίσθημα της μοναξιάς. Αποδείχθηκε ότι αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά σε εφήβους και διαρκεί για κάποιο χρονικό διάστημα, μετά το οποίο μειώνεται και επιστρέφει ήδη σε μεγάλη ηλικία. Χάρη στο έργο του Lunstad, μπόρεσα να βρω μια τεκμηρίωση για τα λόγια του, αυτός και η ομάδα του ανέλυσαν μελέτες από το 1980 έως το 2014 και κατέληξαν στα ίδια συμπεράσματα, αν και η μελέτη τους διαφωτίστηκε για τους παράγοντες της θνησιμότητας στην κοινωνική απομόνωση, αλλά Οι αριθμοί που αναφέρουν είναι σαν οι χρόνοι να επηρεάζουν τις αιχμές της ηλικίας.

Κατά τη συγγραφή αυτού του άρθρου, έχω διαβάσει πολλές έρευνες για τη μοναξιά και θέλω να μοιραστώ μια άλλη ενδιαφέρουσα ανακάλυψη. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι ένα προκλινικό σημάδι της νόσου Αλτσχάιμερ. Χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, Stages of Aging in the Brain, που αποτελείται από 79 γνωστικά υγιείς ενήλικες που ζουν με πλήρη ζωή στην κοινωνία, βρήκαμε μια συσχέτιση μεταξύ των βαθμολογιών των συμμετεχόντων σε κλίμακα τριών στοιχείων (συνεχής αθροιστική μέτρηση του φλοιώδους αμυλοειδούς φορτίου όπως ορίζεται από το Pittsburgh Composite B-positron emission tomography (PiB-PET), που εξετάστηκε σε σχέση με τη μοναξιά σε μοντέλα γραμμικής παλινδρόμησης που ρυθμίζουν την ηλικία, το φύλο, την απολιποπρωτεΐνη Ε ε4 (APOEε4), την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, την κατάθλιψη, το άγχος και την κοινωνική αλληλεπίδραση) και μετρώντας την ποσότητα αμυλοειδούς στον εγκέφαλό τους …

Υπάρχουν πλέον ισχυρά στοιχεία για πιο σοβαρά καταθλιπτικά συμπτώματα, αυξημένη εξέλιξη από τη φυσιολογική γνώση σε ήπια γνωστική εξασθένηση και από ήπια γνωστική εξασθένηση σε άνοια. Η μοναξιά καθώς και η κατάθλιψη μπορούν να έχουν παρόμοιες παθολογικές επιδράσεις στον εγκέφαλο στο σύνολό του.

Όλα τα παραπάνω θέτουν το ερώτημα πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση για να βοηθήσει στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης και άλλων δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία;

Στη χώρα μας, τα προγράμματα βοήθειας σε τέτοιες καταστάσεις είναι υποανάπτυκτα. Στη Βρετανία υπάρχει ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα που ονομάζεται: "Φίλος (Φίλος)" που περιλαμβάνει ειδικά μαθήματα, απόκτηση σκύλου ή γάτας, εθελοντική εργασία. Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει προσωπική επικοινωνία με έναν εθελοντή που συναντάται τακτικά με ένα μόνο άτομο. Αυτά τα προγράμματα δείχνουν μέτρια βελτίωση στην κατάθλιψη και το άγχος, αλλά η μακροπρόθεσμη κατάστασή τους δεν είναι ακόμη γνωστή.

Ένα άλλο πρόγραμμα που ονομάζεται "Listen", που αναπτύχθηκε από τη Lori Teike, είναι μια μορφή γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας για την καταπολέμηση της μοναξιάς. Το πρόγραμμα αποτελείται από πέντε δίωρες συνεδρίες με μικρές ομάδες ανύπαντρων που διερευνούν τι θέλουν από σχέσεις, ανάγκες, πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές.

Ωστόσο, σε αντίθεση με το πρώτο πρόγραμμα, αυτό δημιουργεί αμφιβολίες ότι μια τέτοια προσέγγιση θα ήταν πρακτική σε μια κλίμακα αρκετά μεγάλη για να καλύψει τις γνωστικές ανάγκες αναδιαμόρφωσης των μοναχικών ηλικιωμένων σε όλη την τεράστια χώρα.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η ομιλία για τη μοναξιά και την κοινωνική απομόνωση αφορούσε κυρίως ένα τμήμα ανθρώπων. Αυτό το πρόβλημα στους ηλικιωμένους στη χώρα μας προκαλείται όχι μόνο από αυτά που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, αλλά και από μια σειρά πρόσθετων, όχι εντελώς χαρούμενων στοιχείων (σύνταξη, για παράδειγμα). Είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξουμε κάτι για ένα άτομο στο «ιδανικό» μας σύστημα, αλλά αν προσπαθήσουμε μαζί, είναι πολύ πιθανό.

Οι ειδικοί μπορούν να πραγματοποιούν δωρεάν ομαδικές συναντήσεις, συναντήσεις υποστήριξης, άτομα άλλων επαγγελμάτων μπορούν να εγγραφούν σε εθελοντικά προγράμματα και όλοι δεν πρέπει να ξεχνάμε να καλούμε τη γιαγιά και (ή) τον παππού μας και τους γονείς μας - πιο συχνά. Δώστε το πιο πολύτιμο πράγμα που έχετε σε εκείνους τους ανθρώπους που ήταν μαζί σας τόσο καιρό - λίγο από τον χρόνο σας, γιατί για εσάς λίγα λεπτά είναι μια στιγμή, και για αυτόν στην άλλη άκρη του σωλήνα μπορεί να είναι η πιο ευτυχισμένη κουβέντα.