ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Βοηθά να συγκεντρώσετε τα στοιχεία που υπάρχουν ήδη στη ζωή σας, να τα συνδέσετε με ορισμένες συνδέσεις και να δημιουργήσετε ένα είδος αντίληψης για το γιατί βρίσκεστε σε ένα συγκεκριμένο στάδιο.

Μπορείτε να κάνετε κάτι σε αυτήν την κατάσταση μόνο χρησιμοποιώντας το υλικό της ίδιας κατάστασης. Αρχίζετε να πολεμάτε αυτήν την κατάσταση, προσπαθείτε να την αλλάξετε, αλλά στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι η κατάσταση είτε δεν αλλάζει καθόλου και το πρόβλημά σας δεν εξαφανίζεται, είτε γίνεται ακόμη πιο περίπλοκο. Είτε το πρόβλημα τελειώνει, αναστενάζετε με ανακούφιση, αλλά μετά από λίγο συνειδητοποιείτε ότι σε παρόμοια κατάσταση βρίσκεστε σε παρόμοιο πρόβλημα.

Τρέχοντας σε κύκλο και, αφενός, είναι καλό που το καταλαβαίνεις. Αλλά γιατί αυτή η κατανόηση δεν σας βοηθά με κανένα τρόπο;

Γιατί δεν λειτουργεί έτσι

Γιατί η διαδικασία κατανόησης από μόνη της δεν φέρνει τίποτα καινούργιο στη ζωή σας. Και αλλάζουμε μόνο σε επίπεδο καινοτομίας. Έχουμε την ευκαιρία να αλλάξουμε μόνο παρατηρώντας κάτι νέο. Και όταν παρατηρούμε μόνο ό, τι έχει ήδη συμβεί, επιβεβαιώνουμε την ιδέα μας. Και αυτό είναι όλο.

Η ικανότητα ανάλυσης της κατάστασης της ζωής σας είναι αντιστρόφως ανάλογη με την ικανότητα να την αλλάξετε.

Όσο περισσότερη κατανόηση, τόσο λιγότερες αλλαγές

Γιατί;

Γιατί όταν εξηγούμε τι μας συμβαίνει, αυτό είναι το τελικό σημείο της πορείας μας. Σε αυτό το μέρος ηρεμούμε. Σε μια εποχή που είμαστε μπερδεμένοι και είμαστε μέσα, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι μας συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσουμε, έχουμε ακόμα την ευκαιρία να αναπτυχθούμε. Ταυτόχρονα, όταν έχετε εξηγήσει στον εαυτό σας τι συμβαίνει, συμβαίνει μια διακοπή:

- Κατάλαβα, - λέτε, - υποφέρω από αυτό που υποφέρω, δεν μου αρέσει αυτό που δεν μου αρέσει, γιατί, για παράδειγμα, δεν ήμουν αγαπητός στην παιδική ηλικία, ποτέ δεν ήμουν κατανοητός.

Και τότε η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή η έλλειψη δεξιοτήτων αποδοχής της αγάπης, που δεν δόθηκε από τους γονείς, γίνεται πρόταση.

Σε αυτό το μέρος, ένα άτομο, αν και με πικρία, αλλά ηρεμεί

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις άλλο.

Δυστυχώς, αυτή η στρατηγική είναι σχεδόν ενστικτωδώς εγγενής σε όλους που μεγάλωσαν σε μια κουλτούρα βασισμένη στον ντετερμινισμό. Τη στιγμή που συμβαίνει ένα γεγονός στη ζωή σας, αποδίδετε αυτόματα έναν λόγο σε αυτό. Και μπορεί να είναι είτε εξωτερική είτε εσωτερική. Το εξωτερικό προϋποθέτει ότι κάποιος ή κάτι άλλο φταίει για τον τρόπο που έχει εξελιχθεί η κατάσταση. Η δύσκολη οικονομική κατάσταση, η εκπαίδευση κ.ο.κ. Ο εσωτερικός λέει ότι αποδίδω την ευθύνη για ό, τι συμβαίνει στον εαυτό μου. Εδώ η πρόβλεψη είναι πολύ καλύτερη, επειδή ένα άτομο μπορεί να αναρωτηθεί πώς μπορεί να αλλάξει αυτήν την κατάσταση …

Και αρχίζει να αλλάζει τον εαυτό του

Και φτάνει στο ίδιο αδιέξοδο. Επειδή χρησιμοποιεί όλο το ίδιο δομικό υλικό - τη γνώση που έχουμε ήδη.

Τι να κάνω?

Ο δεύτερος τύπος επίγνωσης είναι κοντά σε ένα άλλο ρήμα - παρατήρηση. Αυτή η διαδικασία δεν περιλαμβάνει αιτιότητα και ανάλυση. Είναι απλά μια σημείωση του τι συμβαίνει στη ζωή σας σήμερα.

Η δουλειά σας σε αυτή τη διαδικασία είναι να παρατηρήσετε κάτι νέο. Για παράδειγμα, παρατηρήστε ότι αισθανθήκατε χαρά όταν σας έκαναν ένα κομπλιμέντο, αντί να εξαντληθείτε από ντροπή από συνήθεια.

Η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει μόνο μέσα από τέτοιες μικρές καινοτομίες.

Γιατί

Φανταστείτε την τρέχουσα ατμόσφαιρα σε κάποιο είδος ομάδας. Χρησιμοποιώντας τον πρώτο τύπο - κατανόηση - προσπαθούμε να καταλάβουμε πώς λειτουργούν τα πάντα σε αυτόν τον κύκλο ανθρώπων, ποιος είναι φίλος με ποιον, εναντίον ποιον και γιατί. Και έτσι έγινε και όλοι συμφωνούν με αυτό. Τώρα φανταστείτε ότι νέοι άνθρωποι έρχονται σε αυτήν την ομάδα, μερικοί λαμπροί και χαρισματικοί, που αρχίζουν να αλλάζουν το υπάρχον σύστημα σχέσεων. Δεν υπάρχει άλλη ευκαιρία να διατηρηθεί ο συνηθισμένος τύπος συνδέσεων, αυτή η ομάδα θα αλλάξει.

Ομοίως, νέα φαινόμενα που παρατηρείτε στη ζωή σας αρχίζουν να την αλλάζουν. Τώρα θα πρέπει να λάβετε υπόψη και την ύπαρξή τους. Και αν νωρίτερα παρατηρήσατε μόνο αυτό που ταιριάζει στην έννοια της κατανόησής σας, τώρα κάτι υπερβαίνει αυτήν την έννοια.

Αυτή είναι η βάση για την επανάσταση

Η κατανόηση αρχίζει να αλέθει. Αν νωρίτερα καταλάβατε τα πάντα, τώρα συμβαίνει κάτι που δεν μπορείτε να εξηγήσετε.

Και τώρα πρέπει να ζήσετε σε μια ζωή στην οποία υπάρχει αγάπη, στοργή, μια απάντηση σε εσάς που δεν είχατε παρατηρήσει πριν. Εξαιτίας αυτού, η ζωή γίνεται πιο ευέλικτη, πιο ποικίλη και ξαναχτίζεται συνεχώς.

Επομένως, δώστε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που παρατηρείτε και αναλύστε λιγότερο αυτό που σας συμβαίνει.

Εάν χρειάζεστε υποστήριξη για την ανάπτυξη αυτής της δεξιότητας, ανατρέξτε στο εργαστήριο θεραπείας Gestalt του Perls Goodman Hefferlin. Με απλά πειράματα, από το πρώτο έως το τελευταίο, η κουλτούρα της επίγνωσης θα αρχίσει να αλλάζει. Και ο καλύτερος τρόπος για να ενσταλάξετε αυτόν τον πολιτισμό είναι να έρθετε στον δικό μας.