2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έχουν περάσει 24 ημέρες από την τραγωδία στην πόλη Κρυμσκ, η οποία στοίχισε τη ζωή πολλών εκατοντάδων ανθρώπων και ανέτρεψε μέσα σε λίγες ώρες καθολικά ανθρώπινα ηθικά θεμέλια, πολιτικές, πολιτικές απόψεις και πεποιθήσεις.
Το πρωί της 31ης Ιουλίου 2012, ήρθα σε μια συνάντηση με μια γυναίκα (στο εξής θα την ονομάσω Βέρα), η οποία είπε ότι οι συνέπειες της πλημμύρας για αυτήν δεν περιορίζονται στην απώλεια υλικών αξιών και στο γεγονός ότι όλο τον ελεύθερο χρόνο της αναγκάστηκε να δουλέψει ακούραστα αφαιρώντας σκουπίδια, καθαρίζοντας και στεγνώντας τους τοίχους, χτυπώντας τα όρια των τοπικών διοικητικών ιδρυμάτων για μέρες.
«Μετά τα γεγονότα εκείνης της νύχτας, με στοιχειώνουν οι αναμνήσεις του τι συνέβη», είπε, προσδιορίζοντας το πρόβλημα που προκάλεσε την επίσκεψή μου σε αυτήν.
Μια περαιτέρω περιγραφή της πλημμύρας που συνέβη εκείνη την αξέχαστη νύχτα μεταφέρθηκε σε φωτεινούς, σαφείς τόνους από το πρώτο πρόσωπο στον ενεστώτα.
- Βγαίνω στην αυλή και βλέπω το νερό. Σηκώνεται γρήγορα. Μπαίνω στο σπίτι, παίρνω τα έγγραφα, καταλαβαίνω ότι δεν μπορώ να φύγω άλλο από το σπίτι, ξεπερνώντας το ρεύμα ανεβαίνω στον δεύτερο όροφο.
Ακούγοντας την ιστορία της Βέρα, παρατήρησα ότι το βλέμμα της ήταν στραμμένο προς το υπόγειο και στερεωμένο σε απόσταση 1-1,5 μ. από αυτήν, εξαιρώντας εκείνες τις στιγμές που περιέγραφε εσωτερικές εμπειρίες, αισθήσεις, συναισθήματα - εκείνη τη στιγμή βυθίστηκε στον εαυτό της (στο φυσικό επίπεδο, αυτό εκφράστηκε με μια αλλαγή στάσης, η οποία έγινε πιο κλειστή).
Κατά τη διάρκεια της περαιτέρω συνομιλίας, περάσαμε στα πιο πιεστικά θέματα τις επόμενες ημέρες.
- Τώρα για μένα το κύριο καθήκον είναι να αποκαταστήσω την επιχείρηση, αλλά αυτό το διάστημα ήμουν τόσο κουρασμένος που τα χέρια μου απλά δεν σηκώνονται. Δεν νιώθω ξεκούραση το πρωί. Η κατάθλιψη και η απάθεια τις τελευταίες μέρες δεν με αφήνουν.
Κατά τη συζήτηση αυτού του προβλήματος, πραγματοποίησα μια ομαλή αντικατάσταση του όρου "ανάκτηση" για "ανύψωση", "επέκταση". Ως αποτέλεσμα, το βλέμμα της Βέρα άλλαξε κατεύθυνση προς τις σκάλες, κατά μήκος των οποίων διέφυγε και το κεφάλι της σηκώθηκε. Σε αυτό το σημείο, πρότεινα να ανέβω τις σκάλες και να εξοικειωθώ με την άσκηση, η οποία αργότερα θα επιτρέψει, εάν είναι απαραίτητο, να εισέλθει στην κατάσταση πόρων.
Ανεβήκαμε στον δεύτερο όροφο. Κάλεσα τη Βέρα να καθίσει άνετα στην καρέκλα και, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα, έκλεισα τα μάτια μου καθώς εκπνέω. Της ζήτησα να αφήσει το σώμα της να χαλαρώσει και ζήτησα από τη φαντασία της να την πάει σε ένα μέρος όπου θα μπορούσε να αναπνεύσει βαθιά, σε ένα μέρος όπου θα μπορούσε να ρίξει το βάρος των ανησυχιών …
Η περιγραφή αυτού του τόπου είχε ως εξής:
- Είμαι σε ένα πράσινο λιβάδι, γύρω από φωτεινό, ζουμερό, πράσινο γρασίδι … Ο αέρας είναι καθαρός, φρέσκος …
«Τι θα ήθελες να κάνεις τώρα;» ρώτησα.
- Μείνε εδώ, χαλάρωσε …
Αφού επανέλαβα την περιγραφή του αέρα στο λιβάδι, η Βέρα πήρε μια βαθιά ανάσα και ίσιωσε τους ώμους της. Σας ζήτησα να δώσετε προσοχή σε αυτό που δίνει την ενέργεια της ζωής, την ενέργεια της ανάπτυξης σε αυτό το ζουμερό, πράσινο γρασίδι.
- Το γρασίδι λαμβάνει ενέργεια από τη γη, από τον ήλιο, ευθυμία από ένα ελαφρύ αεράκι …
Μετά από αυτήν την απάντηση, ζήτησα από τη Βέρα να γίνει για λίγο ένα με αυτόν τον κόσμο, τον κόσμο της αρμονίας, της αγνότητας, του κόσμου που περιβάλλεται και είναι κορεσμένος με την ενέργεια της ζωής …
Μετά την ολοκλήρωση αυτής της άσκησης, η Βέρα μοιράστηκε τις εντυπώσεις της:
- Ένιωσα ότι ολόκληρο το σώμα μου είναι γεμάτο ενέργεια. Η βαρύτητα στα χέρια φάνηκε να διαλύεται. Έριξα το βάρος από τους ώμους μου και αυτοί ισιώθηκαν. Έγινε πιο εύκολο να αναπνεύσω, η κόπωση είχε φύγει.
Ευχαριστώντας τη φαντασία της για το έργο που έγινε, η γυναίκα κατέβηκε μαζί μου στον πρώτο όροφο όπου ξεκίνησε η κουβέντα μας.
Ζήτησα από τη Βέρα να θυμηθεί ξανά τα γεγονότα εκείνης της νύχτας και ρώτησα πού βλέπει αυτά τα γεγονότα.
- Τώρα βλέπω ότι το νερό είναι εκεί, πέρα από το κατώφλι. Νιώθω ότι θα φύγει σύντομα …
Μετά από αυτήν την περιγραφή, ζήτησα από τη Βέρα να προχωρήσει νοητικά μια ώρα και να περιγράψει τι συνέβη στην εικόνα που μόλις περιγράφηκε.
- Η εικόνα έχει προχωρήσει πολύ και δεν έχει πλέον σαφή όρια … φαίνεται να διαλύεται. Ξέρω ότι αυτό είναι το παρελθόν, αισθάνομαι ότι είναι πίσω …
Στο τέλος της συνομιλίας μας, έθεσα την ερώτηση: "Τι πήρατε ως αποτέλεσμα της συνάντησής μας;"
- Ηρεμία, αίσθημα αυτοπεποίθησης, συνειδητοποίηση ότι έχω τη δύναμη να αυξήσω την επιχείρησή μου, να αποκαταστήσω και να εξοπλίσω το σπίτι μου … ότι η ζωή συνεχίζεται …
Συνιστάται:
Για άλλη μια φορά για την αγάπη. Νευρωτικός
Γιατί ερωτεύονται οι άνθρωποι; Είναι πολύ απλό: βλέπουν ξαφνικά την αντανάκλασή τους σε άλλο άτομο. Αυτό εξηγεί επίσης τη συμπάθειά μας. Αλλά η συμπάθεια διαφέρει από το να ερωτεύεσαι στο ότι η ομοιότητα είναι πολύ πιο αδύναμη, για να μην φανταστείς την ύπαρξη χωρίς το διπλό της.
Για άλλη μια φορά για τη συγχώρεση
Για πολλά χρόνια βασανιζόμουν από την ανάγκη να συγχωρήσω, που διάφορα έξυπνα βιβλία, η κοινή γνώμη και η χριστιανική ηθική μου ενέπνευσαν αξιοθρήνητα. Μου φάνηκε ότι αυτό ήταν ένα είδος καθολικής ενέδρας, γιατί δεν μπορούσα να συγχωρήσω μερικούς από τους χαρακτήρες και το αίσθημα ενοχής μεγάλωσε με επιτυχία - καλά, πώς μπορεί να γίνει, γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι γράφουν, αλλά δεν μπορώ.
Για άλλη μια φορά για την ασφάλεια
Έτσι, τι συμβαίνει (και πρέπει να είναι) και τι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι στην κανονική ψυχοθεραπεία. Πρώτον, μια σημαντική, κατά τη γνώμη μου, αποποίηση: δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς, με τη μία ή την άλλη μορφή, αντιμετωπίσαμε τη βία στην παιδική ηλικία και συνεχίζουμε να την αντιμετωπίζουμε στη ζωή.
Για άλλη μια φορά για την εξουθένωση (χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του νομικού επαγγέλματος)
Εξάντληση στο νομικό επάγγελμα: μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας; Το ίδιο το άγχος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής μας και σχεδόν κάθε επάγγελμα. Αν αναλύσετε τη φυσιολογία του στρες, αποδεικνύεται ότι μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα, να είστε παραγωγικοί και να επικεντρωθείτε στα σημαντικά και επείγοντα.
Psychυχολογία και αθλητισμός ή ότι τα ατυχήματα δεν είναι τυχαία (σημειώσεις ψυχολόγου)
Ένα βράδυ, στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, ένας μαθητής της 11ης τάξης ήρθε στο γραφείο μου, ενώ δούλευα ως ψυχολόγος σε ιδιωτικό σχολείο γενικής εκπαίδευσης. Έχοντας αποδεχτεί την πρόσκλησή μου να περάσει, ο επισκέπτης μου, ας τον πούμε Αντρέι, κάθισε απέναντί μου και άρχισε μια συζήτηση, η ουσία της οποίας ήταν ότι αύριο θα συμμετείχε σε έναν διαγωνισμό Kyokushinkai και αν κέρδισε αυτούς τους διαγωνισμούς ή όχι, θα εξαρτηθεί από το τι θα έρθει στο σχολείο τη Δευτέρα (θα είν
