2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πόσο συχνά κοιτάζεστε στους καθρέφτες;
Πόσες φορές την ημέρα βλέπετε τον προβληματισμό σας; Σε καθρέφτες, βιτρίνες, παράθυρα αυτοκινήτων, τηλέφωνο, νερό….
Καταπληκτικό, σωστά; Πόσο πρέπει να προβληματιστούμε. Για να ξέρουμε πώς δείχνουμε, πώς ταιριάζουν τα ρούχα μας, αν τα μαλλιά μας είναι σε τάξη, αν υπάρχει κάτι στα δόντια μας …
Χωρίς καθρέφτες, είναι δύσκολο να καταλάβω ποια είναι η εμφάνισή μου, ποιο είναι το σώμα μου, τι χρώμα μου ταιριάζει, τι τονίζει τις γοητείες της φιγούρας μου και τι κρύβει τις ατέλειες, αν η εμφάνισή μου αντιστοιχεί στο γεγονός που θα πάω, τι είναι η κατάσταση του δέρματός μου, είτε χρειάζομαι κούρεμα, απλώστε μακιγιάζ…. Και προσπαθήστε να αγοράσετε ρούχα χωρίς καθρέφτη σε ένα κατάλληλο δωμάτιο;!
Ένας απίστευτος αριθμός σημαντικών πραγμάτων που κάνουμε και συνειδητοποιούμε μέσα από την περισυλλογή του προβληματισμού μας.
Μπορεί να επηρεάσει την εσωτερική μας αίσθηση για τον εαυτό μας, τη διάθεσή μας ….
Και αν φανταστείτε ότι δεν υπάρχουν «καθρέφτες»;
Πώς ξέρεις τι είμαι;
Αυτή τη στιγμή θυμάμαι τη φράση "τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής".
Για μένα, τα μάτια ενός άλλου είναι επίσης «καθρέφτης».
Ένας άλλος με βλέπει.
Μπορώ να αντικατοπτριστώ σε αυτό.
Μπορεί να μου πει τι είμαι τώρα.
Και το χρησιμοποιούμε πολύ.
Πιστεύουμε αυτό που λένε οι άλλοι για εμάς.
Προσπαθούμε να εντυπωσιάσουμε τους άλλους.
Συχνά σκεφτόμαστε: «Είμαι ο τρόπος που με αντιμετωπίζουν».
Όταν γεννηθήκαμε, δεν είχαμε την ευκαιρία να κοιταχτούμε στον καθρέφτη, ήταν απρόσιτο για εμάς να ακούσουμε δεκάδες κριτικές και απόψεις για το ποιοι είμαστε.
Και πραγματικά έπρεπε να το γνωρίζουμε, να το καταλάβουμε.
Ο κόσμος μας κοίταξε με τα μάτια μιας μητέρας.
Το πρώτο πρόσωπο που συναντάμε.
Ο πρώτος «καθρέφτης» στον οποίο αντανακλάμε.
Αγαπάμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια μιας μητέρας.
Από το πώς μας κοίταξε, ποια συναισθήματα βίωσε εξαρτάται από την αίσθηση του εαυτού μας, την εμπειρία του εαυτού μας.
Έτσι διαμορφώθηκε η δική μας αξία.
Μαζί της βγήκαμε στον μεγάλο κόσμο.
Και συνέχισαν να αντανακλώνται.
Μάθετε κάτι νέο για τον εαυτό σας.
Αλλαγή.
Αναπτύσσω.
Καλλιεργώ.
Αντικατοπτρίστε άλλους ανθρώπους.
Και τυχαίνει να μην υπάρχει κανείς που να μας αντικατοπτρίζει.
Και για πολύ καιρό δεν ξέραμε «τι είμαι».
Στη συνέχεια φόρεσαν τα πάντα, έψαξαν τι ήταν μοντέρνο, αυτό που άρεσε στην πλειοψηφία …
Μόνο μέσα υπάρχει κενό …
Και αν κανείς δεν μας "είδε", θα πεθαίναμε.
Και θα μπορούσαμε να αντανακλάσουμε με αγάπη μόνο όταν συμπεριφερόμασταν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ήμασταν "καλοί", άνετοι, ήμασταν "μερικοί".
Και εγκαταλείψαμε ένα μέρος του εαυτού μας για να αγαπηθούμε. Έκρυβαν τις «κακές» πλευρές του εαυτού τους. Και τότε πίστευαν μόνο στην εικόνα που αντανακλούσε ένας σημαντικός ενήλικας.
Όταν σκέφτομαι «τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής», καταλαβαίνω ότι ο Άλλος μπορεί να με αντανακλά μόνο από αυτό που είναι γεμάτο, αυτό που είναι μέσα του και αυτό που είναι. Ο καθρέφτης στον οποίο κοίταξε κάποτε.
Και αυτό είναι επίσης πολύτιμο για μένα, γιατί μπορεί να με δει τελείως διαφορετικό.
Το δοκιμάζω μόνος μου.
Θεωρώντας.
Μερικές φορές εκπλήσσομαι με την ανακάλυψη και αναθέτω στον εαυτό μου το κομμάτι που δεν έγινε αντιληπτό από εμένα.
Μερικές φορές συνειδητοποιώ ότι "αυτό" δεν είναι δικό μου, αλλά άλλοι μπορούν να με δουν έτσι, και τότε είναι σημαντικό για μένα να ξεκαθαρίσω έτσι ώστε να με δει το άτομο και όχι οι προβολές του.
Άλλες φορές συναντώ το γεγονός ότι η εκδήλωσή μου δεν οφείλεται σε μια πραγματική κατάσταση, αλλά σε μια τραυματική εμπειρία. Και έχω την ευκαιρία να θεραπευτώ, να εξελιχθώ, να προχωρήσω.
Αντανακλώντας δημιουργούμε ο ένας τον άλλον.
Σε κάθε συνάντηση.
Είμαι επειδή είσαι.
Ο ψυχοθεραπευτής είναι σαν επαγγελματίας Άλλος, ένας καθρέφτης που μπορεί να με αντικατοπτρίζει σε ασφαλή μορφή, με τις λιγότερες ερμηνείες και πρόσθετες έννοιες. Μετά από όλα, κάνει πολλή δουλειά στη διαδικασία της προσωπικής επίγνωσης και ευαισθησίας στον εαυτό του, μπορεί να διαχωρίσει τη δική μου από τη δική μου, δεν με ντύνει με προβολή, αλλά λέει πώς είναι μαζί μου, τι νιώθει, ανησυχεί, ότι μου γεννήθηκε …
Και μπορώ να καταλάβω καλύτερα τι μου συμβαίνει, τα συναισθήματά μου, όπως άλλοι μαζί μου, τι θέλω.
Η ψυχοθεραπεία είναι πάντα να γνωρίζεις τον εαυτό σου δίπλα σε άλλον, μέσω του άλλου.
Συνιστάται:
Τι είναι η κατάθλιψη και ποιοι είναι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι
Όλοι γνωρίζουμε πώς μοιάζει η κατάθλιψη, πολλοί από εμάς την βιώσαμε: υπομονή θλίψης, αίσθημα έλλειψης ενέργειας, καμία χαρά στα συνηθισμένα πράγματα, είναι αδύνατο να συγκεντρωθούμε σε κάτι, δεν υπάρχει επιθυμία επικοινωνίας όχι μόνο με φίλους, αλλά και με αγαπημένα πρόσωπα, καθώς και με φίλους, πλήρη ή μερική έλλειψη ύπνου, όρεξης ή, αντίθετα, υπερφαγία.
Τα παιδιά είναι οι καθρέφτες μας
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν δεν βρίσκουν κοινή γλώσσα με τα παιδιά τους; Οι γονείς συχνά απευθύνονται σε μένα με ένα αίτημα να βοηθήσουν στη βελτίωση της σχέσης τους με τα παιδιά τους. Μητέρες, πατέρες, γιαγιάδες, θείες, θείοι και όλοι όσοι πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να σώσουμε παιδιά και οικογενειακές σχέσεις είναι ελκυστικοί.
Σε κοιτάζω σαν στον καθρέφτη . Ο κόσμος είναι σαν μια αντανάκλαση μου
Η ζωή λειτουργεί για εμάς με τον ίδιο τρόπο όπως οι αλγόριθμοι του Instagram ή του Facebook (ανεξάρτητα από το κοινωνικό δίκτυο που προτιμάτε). Σας αρέσει αυτό που σας αρέσει και ο αλγόριθμος επιλέγει περιεχόμενο που είναι κοντά σας και σας ενδιαφέρει:
Άνθρωποι και Άνθρωποι
Αυτό που συμβαίνει στην ψυχοθεραπεία μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη, το μέρος του θεραπευτή και το μέρος του πελάτη. Ναι, μαζί, αυτά τα δύο μέρη σχηματίζουν κάτι ολόκληρο, που ονομάζεται θεραπευτική συμμαχία, η οποία χρησιμεύει ως προϋπόθεση για τις επιθυμητές αλλαγές στον πελάτη.
Η ζωή είναι σαν ένα παιχνίδι, το παιχνίδι είναι σαν τη ζωή
Το παιχνίδι είναι μια κατάσταση ζωής, είναι μια αιώνια επιλογή, μάντεψε, περιττό ή ζυγό, πανοραμική ή χαμένη . Παίζαμε ως παιδιά και χωρίς να το καταλάβουμε παρασύραμε την ανάγκη μας να παίξουμε στην ενήλικη ζωή. Παίζοντας παιχνίδια ενηλίκων, κάνουμε τα σενάρια της παιδικής μας ηλικίας, προσπαθώντας ασυναίσθητα να πάρουμε αυτό που μας λείπει περισσότερο για την ακεραιότητα και την ικανοποίησή μας.
