2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Οι προηγούμενες σχέσεις μας επηρεάζουν. Και δυστυχώς, πολλές πτυχές της παλιάς σχέσης θα μπορούσαν να γίνουν πραγματικά τραυματικές. Ακόμα κι αν υπήρχε αγάπη και η σχέση ήταν γενικά καλή. Αλλά υπήρχε κάτι που δεν ταίριαζε, αλλιώς η σχέση δεν θα είχε τελειώσει. Και τώρα φέρνουμε όλη αυτή την εμπειρία στη νέα μας σχέση. Μιλάω για εκείνες τις στιγμές που οι αντιδράσεις μας είναι υπερβολικές ή εντελώς εκτός πλαισίου αυτού που συμβαίνει. Όταν ένα αθώο αίτημα από έναν σύντροφο, κάποια φράση ή παρατήρηση μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα εκνευρισμού και επιθετικότητας.
Επινόησε έναν νέο όρο PTSDO (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες Σχέσεων). Μην κρίνετε αυστηρά, αυτό είναι μάλλον ένα ανάλογο που ήρθε στο μυαλό μου σε σχέση με την ομοιότητα των εσωτερικών αισθήσεων. Όταν η πραγματικότητα διαστρεβλώνεται και τα εσωτερικά συναισθήματα κυριαρχούν και βάζουν τα μάτια, το γεγονός ότι οι προηγούμενες σχέσεις επηρεάζουν εμάς και τη νέα μας σχέση είναι αδιαμφισβήτητο. Και δυστυχώς, πολλές πτυχές της παλιάς σχέσης θα μπορούσαν να γίνουν πραγματικά τραυματικές. Ακόμα κι αν υπήρχε αγάπη και η σχέση ήταν γενικά καλή. Αλλά υπήρχε κάτι που δεν ταίριαζε, αλλιώς η σχέση δεν θα είχε τελειώσει. Και τώρα φέρνουμε όλη αυτή την εμπειρία στη νέα μας σχέση. Ακόμα κι αν δεν θέλουμε και προσπαθούμε να μην το κάνουμε.
Μιλάω για εκείνες τις στιγμές που οι αντιδράσεις μας είναι υπερβολικές ή εντελώς εκτός πλαισίου αυτού που συμβαίνει. Όταν ένα αθώο αίτημα από έναν σύντροφο, κάποια φράση ή παρατήρηση μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα εκνευρισμού και επιθετικότητας. Και παμ-παμ, ο σύντροφός μας ήδη ξεσπάει καθόλου για τον εαυτό του, και βλέπουμε μπροστά μας όχι αυτόν, αλλά έναν εντελώς διαφορετικό άνθρωπο. Επιπλέον, αν κάναμε κάτι στην προηγούμενη σχέση μέσω βίας ή δεν θέλαμε να το κάνουμε καθόλου, αλλά το κάναμε. Αυτό βιώνεται ως βία. Και παρόλο που το κάναμε μόνοι μας, εξακολουθεί να είναι βία, βία κατά του εαυτού μας. Και τότε το συνηθισμένο αίτημα ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να προκαλέσει πραγματική οργή. Γιατί βλέπω έναν επιτιθέμενο μπροστά μου, κάποιον που θέλει να με αναγκάσει να το ξανακάνω. Και ο σύντροφος δεν είναι ούτε ύπνος ούτε πνεύμα. Η αντίδρασή του είναι τουλάχιστον προβληματική και δημιουργεί ερωτήματα, και ως μέγιστο προκαλεί μια αμοιβαία οργή και την ανάγκη να υπερασπιστεί τον εαυτό του.
Το πρώτο πράγμα σε τέτοιες καταστάσεις είναι να καταλάβετε ότι πρόκειται για πολλή δουλειά, να μάθετε πώς να διαχωρίζετε τις παλιές σχέσεις από τις νέες και να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας, να παρατηρείτε πότε συμβαίνει αυτό, να κάνετε ένα διάλειμμα και να αναλύετε αυτό που είναι τώρα γαντζώθηκε και με τη δύναμη της θέλησης θα προσπαθήσει να δει ποιος είναι μπροστά σας. Αναπνεύστε, αναζητήστε 5 διαφορές, προσπαθήστε να ακούσετε τι σας λέει ο σύντροφός σας τώρα, όχι τι νόημα αποδίδετε στις λέξεις, αλλά τι ακριβώς λέει. Δεύτερον, να θυμάστε ότι αγαπιόμαστε και εκτιμούμε ο ένας τον άλλον, δεν θέλουμε να βλάπτουμε και αν αυτό συμβεί τυχαία, δεν είναι σκόπιμο. Και αν υπάρχει υποψία πρόθεσης, τότε είναι σημαντικό να διευκρινιστεί τι οδηγεί σε αυτήν, τη μακροχρόνια δυσαρέσκεια ή την αδικία. Επειδή μπαίνουμε σε μια σχέση για να μην προσβάλλουμε ο ένας τον άλλον, αν δεν μιλάμε για σαδιστικές και μαζοχιστικές σχέσεις, αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Τρίτον, μην φοβάστε να εξηγήσετε στον σύντροφό σας τι ακριβώς σας συνέβη. Μερικές φορές δεν το κάνουμε αυτό σαν να ανησυχούμε για έναν σύντροφο, για να μην φέρουμε την παλιά σχέση, αλλά έχετε ήδη φέρει, με την αντίδρασή σας. Και γι 'αυτό είναι σημαντικό να εξηγήσεις τον εαυτό σου. Πείτε μας τι σας τραυματίστηκε και τι δεν θέλετε να επαναλάβετε στη σχέση. Ζητήστε να είστε πιο επιεικείς και προσεκτικοί με τον εαυτό σας στα θέματα που συζητάτε. Λάβετε την υποστήριξη ενός αγαπημένου σας προσώπου. Θυμηθείτε ότι είναι για εσάς. Και δύναμη σε όλους μας σε αυτόν τον δρόμο.
Συνιστάται:
Πορνό ή σχέσεις; Γιατί οι άνθρωποι στερούνται τον εαυτό τους από την ευχαρίστηση των σχέσεων; Προβλήματα σχέσεων
«Φυσικά, πορνό! Το πορνό είναι χωρίς προβλήματα και άμεσα διαθέσιμο », λέτε. Ξέρεις όμως τι ακριβώς θέλει ο ψυχισμός σου; Εάν η ψυχή σας δεν σπάσει από το βαθύτερο τραύμα της προσκόλλησης, θέλει αγάπη, βαθιά συναισθηματική κατανόηση, ρομαντισμό και βαθιά ανταλλαγή ενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής.
Προσωπικά όρια και δημιουργία σχέσεων
Σας είναι εύκολο να πείτε όχι σε έναν άνθρωπο; Είναι εύκολο να εξηγήσεις σε ένα άτομο ότι «πέρασε» τα προσωπικά σου όρια και εισέβαλε στην προσωπική σου επικράτεια; Εξηγήστε χωρίς θυμό και πόνο στο εσωτερικό, όταν τα σύνορα έχουν σχεδόν καταστραφεί, και απομένει πολύ λίγη δύναμη για να προσπαθήσετε να «ανακαταλάβετε» το κατεχόμενο έδαφος.
Οι ρίζες των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων
Τα περισσότερα προβλήματα σχέσεων πηγάζουν από την έλλειψη υγιών ψυχολογικών ορίων. Η αγάπη συχνά συγχέεται με την αλληλεξάρτηση. «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα», «Είμαστε ένα ολόκληρο», «είμαι εσύ, είσαι εγώ», «Αν δεν υπάρχεις, δεν θα υπάρχω εγώ» - κάτω από αυτό το σύνθημα παρουσιάζουμε αγάπη στην ταινίες, τραγούδια, μυθιστορήματα.
Φαντάσματα του παρελθόντος στη θεραπεία
Η θεραπευτική εργασία με έναν πελάτη περιλαμβάνει την ερώτηση "Ποιος μιλάει πραγματικά τώρα;", Υπονοώντας ότι ανά πάσα στιγμή της συνεδρίας ο πελάτης μπορεί να "μιλήσει" με τη φωνή της μητέρας, να μεταφέρει τη διάθεση του πατέρα ή να μιλήσει για τα ασυνείδητα μέρη του.
Περίπτωση από την πρακτική: Σχετικά με την αγάπη και την αναγνώριση, ή φαντάσματα του παρελθόντος
Ν., Άνδρας 43 ετών, επιτυχημένος επιχειρηματίας, επικεφαλής συμβουλευτικής εταιρείας, πατέρας 3 παιδιών, παντρεμένος. Φαίνεται πολύ θαρραλέος, ασχολείται τακτικά με αθλήματα. Αντιμετωπίζει τα παιδιά με μεγάλη τρυφερότητα, είναι κολλημένος μαζί τους.
